胃胀气的症状有哪些?如何调理胃胀气?

由网友 中医疑难杂症专家号 提供的答案：

什么是胃胀气？

胃胀气是指当胃、十二指肠存在炎症、反流时,就会使胃的排空延缓,食物不断对胃壁产生压力；同时,食物在胃内过度发酵后产生大量气体,使胃内压力进一步增高,因而就会出现上腹部的饱胀、压迫感,即胃胀气。

调理胃胀气前先要区分胃胀气的成因：

1.功能异常引起的胃胀气

如果吃的不合适了,或者情绪波动过大,情绪低落了,都有可能引起胃肠蠕动慢,引起胃胀气,这些多半是功能性的疾病,出现这些功能异常引起的胃胀气可以在日常生活中在医生的指导下通过饮食、药物调理。

2.器质性疾病引起的胃胀气

有些胃胀气是由于器质性疾病引起的,比如肿瘤、息肉等,这些疾病会导致胃功能减弱,不及时治疗会加重病情,有些肝硬化腹水患者也会出现胃胀气的症状,需要及时到正规医院就诊排查。

胃胀气的症状和表现有哪些？

1、胃脘撑胀,外观又有胀满的形态表现的一种病症,可同时伴有胃脘疼痛、恶心、呕吐、不能进食等临床表现。

2、每天早起或者饭前、后,均有打嗝现象,并伴随气体喷出,身体消瘦,精神抑郁,头疼和胸闷等。

3、上腹部不适或疼痛,饱胀,烧心（反酸）,嗳气等,不愿进食或尽量少进食,夜里也不易安睡,睡后常有恶梦。

胃胀的危害

1、饭后饱胀,嗳气,坐卧不安,茶饭不思；

2、毒素吸收：肠腔内潴留的食糜在细菌的作用下发酵腐败,产毒产气,被机体吸收,加重病情。

3、影响呼吸：腹腔胀气,横膈升高,胸腔变小,肺呼吸功能受到限制,可引起呼吸困难。

4、还会出现多见胁痛、胸闷、脘胀、嗳气、妇女月经不调等症状。

胃胀的原因有哪些？

1、消化不良：有些患者体质较差,会表现胃动力不足,常因进食某些刺激性大的食物或者较难消化的食物而导致肚子胀气。

2、胃肠道疾病：如慢性胃炎、胃溃疡、胃下垂等,均可导致胃肠道积气,表现为腹中胀气感和腹部气体滞留。当胃肠积气过多时,表现嗳气、腹胀、肠鸣亢进。

3、功能性疾病：如消化不良症、肠易激综合征便秘型、神经官能症等,病情大多数都是严重的,不能掉以轻心。

4、胃肠功能紊乱：表现为胃肠道中气体吸收障碍、胃肠道内气体排出障碍,导致胃肠蠕动功能减弱或消失,体内的气体排不出体外越积越多,就出现了肚子胀气的现象。

5、胃酸过多：胃中过多的胃酸和胰液中和后会产生二氧化碳,而造成胀气、打隔。

6、不良的饮食习惯：边吃边喝或者吃饭过快,会导致我们大脑的信号传递到胃部的时候出现异常的状况,我们是需要及时地纠正这些习惯的。

7、不良的情绪：情志不节,忧思恼怒致气结于胃,压力过大直接影响肠道功能异常,胃胀气就是其中一种,若出现胃酸过多,会损伤胃粘膜。患者若长期处于焦虑、抑郁、闷闷不乐的不良情绪中,导致这些情绪长久积在胃中,不仅很难治疗胃胀气,还会导致胃的植物神经功能紊乱,引发其他胃病,因此患者应该注重调理体内气机,理气和胃。

8、食物不耐受：当肠道内有机体不耐受的食物的时候,食物产生的气体被困在肠道中不能有效的排出,食物又会产生更多的气体,就可引起食物不耐受性腹胀。

9、生活作息不规律：生活作息不规律,常常熬夜,一日三餐不定时,饥饱失常,导致肠道动作异常,长期易使胃肠负担过重。

10、肠道蠕动功能差：情绪失控或者肠胃功能不好,造成胃肠不蠕动,那么肠胃那条长长的通道就会不通,消化的过程也会产生气体,肠胃不通气体就放不出去。中医也这样认为的,其病多由七情内伤,六淫外侵,饮食失节,房劳过度,致脾土受伤,转输失职,清浊相混,隧道壅塞,水湿痰瘀积滞不化而成,这些都是造成胃胀的主要原因。

如何调理胃胀气？

1.按揉腹部

觉得肚子胀气话,可以用热水袋敷敷腹部或者涂些风油精,顺着一个方向按揉肚子,大约按摩3分钟,胀气要是有些严重可以适量的多揉一下,这样可以帮助肠道运动,促进排气,缓解腹胀。注意一定要保暖,防止着凉。

2.排气

如果你觉得想排气,但又怎么都排不出时,可以将双手对搓,有些微热之后将手放在肚脐两侧,沿顺时针按摩三十六圈,然后再逆时针按摩三十六圈,人工辅助肠道运动,帮助排气通畅。

3.小口多喝水

多喝水利于促进肠道的蠕动以及消化功能,进而可以起到排气效果,缓解肝子胀气的不适感,不过要注意,建议以小口慢饮多喝的方式来饮水,每天的饮水量达到2000毫升左右。

4.喝杯酸奶

喝酸奶可有效增加肠道内的有益细菌,可以有效的平衡肠道内的健康环境,促进消化和吸收,对缓解腹部胀气有很好的作用,但是要注意如果是吃得太多而引起腹胀,最好不要马上喝酸奶,这样会增加肠道负担,建议餐后1-2小时再饮用。

5.熏足

熏足是说把干的艾叶点燃后熏灼足部,每天5分钟左右,对于解决胃胀气也有一定的效果,但是这种方法需要在医生指导下操作,不建议自己操作。

6.米粥

喝大麦粥或者大米汤也可以有效缓解胃胀气。

7.热敷

腹胀的时候可以用热敷法,直接躺下,再拿温热毛巾或者是一个暖瓶放在胃部,其热度和重量可以有助于排气,并且快速缓解腹胀带来的腹部压力。

8.运动

一直坐着不动,也是会引起腹胀的,所以小腹胀气时千万不要躺着,这样只会让气体聚集,难以排出。为了减轻腹胀,可以适当做些锻炼,如散步、瑜伽、爬山等,运动能促进肠蠕动,利于消化,舒缓胀气情况,可帮助排便和排气。

9..生活调理

1）如果在用餐前休息片刻,先消除疲劳再用餐会大大缓解胃胀气。利用饭前的15分钟,洗把脸,顺便轻轻按摩脸部与肩颈部(由下而上),让人慢慢放松下来。

2）心情不好时,匆忙进食,会增加肠胃的负担,所以避免把压力带上餐桌。

3）吃饭时应细嚼慢咽,不要张开嘴巴咀嚼、边吃饭边喝汤、边吃东西边聊天、嘻哈大笑,以免把空气一起吃进肚子里,从而造成消化问题带来胀气。

4）吃饱后可以散步或站一会儿,不要马上趴着休息或是坐着,尤其是趴着容易压迫到胃部,造成消化不良、胃胀气甚至胃痛的情形。

5）对于长时间坐办公室的人,千万不要弯腰驼背、或瘫坐在椅子上,这让只让小腹突出,引发胀气。避免胀气应该缩小腹、拉直背脊。

6）睡前可以做简单的伸展操以排除胃部累积下来的胀气。方法如下：身体平躺,手脚自然伸直。吸气时右脚屈膝,感觉右腿挤压到腹部。吐气时右脚放下来。换左脚重复此动作。

7）保证充足的睡眠和休息,避免生气和情绪激动,做到少吃多餐,定时进食,以营养丰富、高热量易消化、非刺激性食品为主。

8）避免摄食刺激性和对身体敏感的食物;饮食规律,细嚼慢咽,戒烟少酒;情绪稳定,放松精神,适量运动,劳逸结合。

胃胀气吃什么食物好

1.香蕉

具有促进胃肠道蠕动作用,可以治疗胃胀气以及便秘问题。而且香蕉中含有丰富的钾元素,对胃肠道也有保养作用。

2.生姜

生姜可舒缓消化系统、放松消化道肌肉,减轻腹部胀气。生姜中还含有可消化蛋白质的酶,降低蛋白质导致的腹部胀气几率。

3.黄瓜

黄瓜中含有类黄酮抗氧化剂槲皮素,有助于减少胀气。黄瓜中的纤维素对促进人体肠道内腐败物质的排除,以及降低胆固醇有一定作用,能强身健体。

4.萝卜

萝卜具有通气健胃的作用,有助于胃部气体的排解,从而促进胃部的正常功能的恢复。需要注意的是白萝卜的疗效比较显著。并且萝卜做法丰富,可以凉拌萝卜丝,凉爽可口,对于消暑清热也有一定的作用。

5.木瓜

木瓜中拥有丰富的消化酶和纤维素,对于胃胀气治疗效果显著。而且,多吃木瓜可以美容以及缓解胃胀气、口臭等问题。

6.酸奶

一杯半含有益生菌的酸奶可以帮食物更有效地进入到肠道中,不但能加速胃肠蠕动,还有助于消化豆类等容易胀气的食物。

7.猕猴桃

猕猴桃清除体内垃圾,含有较多膳食纤维和蛋白质分解酵素,可快速清除体内堆积的有害代谢产物。猕猴桃中的微酸,能促进肠胃臑动,减少肠胃胀气,改善睡眠状态。

8.芦笋

芦笋是防止胀气,缓解胀气的最佳食物。它的利尿功效可以帮助人体更快的将多余水分排出。注意在烹饪芦笋时,不要长时间高温烹煮,以免芦笋中的叶酸被破坏。

胃胀气的注意事项

1、应避免的食物：胀气的主要原因是消化系统无法吸收某类碳水化合物,豆类容易引起胀气。

2、胃胀气大部分是饮食所引起的,首先必须改变饮食习惯,吃东西时,细嚼慢咽,而且不要一次吃得太多、太撑, 建议少食多餐。

3、喝一点食醋、吃山楂、嚼生姜片均可以止住打嗝。

应该多吃的食物：

黄瓜、生姜、萝卜、芦笋等。

应多吃的水果

1）金橘、鲜荔枝、鲜桂圆、樱桃此类水果带有健脾益气、温中养胃作用。对脾胃衰弱、食积气滞适、呕逆便溏病者较适宜。

2）桃子、杏子、石榴、无花果、葡萄、杨梅、乌梅、苹果此类水果带有补脾益胃、益气生津、和胃止呕、收涩止泻。运用于脾胃衰弱,消化不良、呕逆少食、便溏腹泻等。

3）香蕉、梨子、柑子、橙子、柚子、柿子、李子、枇杷、菠萝、罗汉果、西瓜、甘蔗、马蹄、猕猴桃、西红柿、柠檬、橄榄等。

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由网友 鲁南小郎中 提供的答案：

胃胀气在中医上讲是胃气不和,不能以降为顺,出现脘腹胀满的一组症状。

一、主要表现为：

脘腹胀满,攻撑胀痛,嗳气频作,饭后胀满尤甚,揉腹舒服,生气后加重,时有伤食味,重者恶心呕吐,便后或排气后症状减轻,舌淡红苔薄白或薄黄,脉弦。

二、病因病机：

1、寒邪伤胃：

触冒风寒,或食寒凉食物（冰糕、冰饮料）后,寒性收引,阻塞胃肠气机,气机郁滞,形成脾胃气滞,胃不能以降为顺,出现攻撑作胀,气逆于上,嗳气频作,便后或排气后,气有出路,胀满减轻。

2、肝郁犯胃：

生气或者生活工作压力,形成肝郁,肝郁气滞,肝脏疏泄气机功能异常,肝郁乘脾,横犯脾胃,脾胃气机出现异常,不能以降为顺,出现脘腹胀满,脾胃气机气逆于上,出现胃气上逆,嗳气频作。

3、 调理胃胀气应如下：

• 治则：疏肝理气,健脾和胃
• 方药：逍遥散加减
• 药物组成：柴胡、当归、白芍、茯苓、生姜、薄荷 、白术、甘草、木香、厚朴。
• 中成药：逍遥丸、加味逍遥丸、柴胡舒肝丸、木香顺气丸、开胸顺气丸、舒肝健胃丸等

三、 胃胀气养生注意事项：

1、少生气、少有生活工作,保持心情舒畅。

2、少受凉,特别是胃脘部,少吃生凉之品,以免伤胃,出现胃脘胀满。

3、注意口服刺激胃的西药品,尽量饭后服用。

4、可以顺时针推拿腹部,增加胃肠蠕动,减轻胀满。

5、食疗方：轻症可以烧萝卜汤喝,萝卜具有理气作用,气顺则胀满除。

6、若胀满持续不缓解,应做检查,排除肠梗阻,以免误诊耽误病情。

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以上浅谈胃胀气的病因病机,以及临床表现,养生注意事项,望朋友们多爱护我们的胃,好吃嘛嘛香,身体健健康康！

由网友 小茴香姐姐 提供的答案：

执业药师小茴香回答你！

胃胀气就是症状呀,99%的人都经历过的症状。在胃胀气的同时,伴随有其他症状的发生,比如恶心、嗳气、腹痛、排气过多、打嗝等。

你是想问胃胀气是怎么造成的吧！胃胀气有多重原因造成

如何调理？

（5）细嚼慢咽,吃饭的时候不要张开嘴巴咀嚼或边吃边说话,边吃饭边喝汤,它们均容易造成消化问题带来胀气。

（6）适当的运动,多走动促进胃肠道蠕动,利于胃肠道气体的排泄。

2.不明原因的胃胀气,伴随恶心、呕吐、腹泻等症状。

对症的吃一些药品,如益生菌、吗丁啉、小檗碱、舒肝和胃丸、木香顺气丸。

若症状未改善,这个时候你需要与早期胃癌、胃溃疡、十二指肠溃疡、胰、胆、肝脏等疾病相鉴别。应及早就医,并作相关检查,如钡餐透视、胃镜、肝功能等项目进行明确诊断。

由网友 小克大夫 提供的答案：

胃胀并不是一个疾病,而是一个症状,导致胃胀的疾病有很多,多以要想有效的调理胃胀,首先就要做得是诊断清楚到底是什么原因导致的胃胀。

胃胀主要是说由于胃部的功能紊乱、食物的难以消化等,导致的胃部对于食物无法做到有效消化和分解,从而使得患者自觉出现上腹部的饱胀感。

胃胀可以大致分为两类：如生活中常见的由于进食难以消化的食物和进食过多导致的腹胀,而另一类主要是由于胃部本身就患有疾病（萎缩性胃炎、糜烂性胃炎等等）,导致对食物消化不充分,引起的腹胀。

对于不同原因导致的腹胀,需要用到不同的方式和不同的药物去进行缓解。

对于生活中饮食问题引起的腹胀可以采用胃部热敷、服用对症药物（吗丁啉、陇马陆胃药片、摩罗丹、附子理中丸）来进行相应的缓解,还要做到避免进食难以消化和进食过饱的问题。

而对于由疾病引起的胃胀,应该进行相应的对因治疗,对于由幽门螺杆菌感染引起的腹胀需要进行根除幽门螺杆菌治疗（四联药物）,而对于糜烂性胃炎引起的胃胀,应该服用一些保护胃黏膜药物（果胶铋、枸橼酸铋钾等）。

除此之外,胃胀的患者还应该在生活中避免辛辣、刺激等食物的摄入,避免胃部炎症加重,导致胃胀等症状的加重。

以上就是小克的观点,欢迎各位提问和补充,关注小克,了解更多健康知识。

由网友 医者真言 提供的答案：

上腹部胀满俗称胃胀气,是常见的消化不良症状。

当胃部的正常菌落群体出现失调,厌氧菌过度繁殖,引起食物在胃部过度发酵,继而产生了气体的积聚,如果这些气体不能及时排出,就会产生胃胀气的症状。

为什么会胃胀气？

1、吃太多容易产生气体的食物,或是吃下过多不容易消化的食物如豆类、豆制品等,或是吃了很多含糖量较高的发酵食物如蛋糕、面包等；

2、吃饭时吞入了大量空气,比如吃饭速度太快,边吃饭边大笑等等；

3、压力太大,长时间压力大可能会引起肠胃蠕动能力下降,导致胃胀气；

4、肠胃功能不好,比如吃完饭喜欢坐着不动,经常吃生冷的食物,辛辣刺激的食物等等都会影响肠胃功能；

5、一些胃部的疾病比如各种程度的胃炎,反流性食管炎,功能性消化不良、幽门梗阻等疾病也会引起胃胀。

胃胀气症状及应对方法

胃胀气症状

胃胀气的患者会出现腹胀、隐隐作痛,上腹部有饱胀压迫感,每天饭前饭后均有打嗝,并伴随气体喷出,嗳气,食欲下降,排气增多等等。

胀气比较严重的患者,甚至可能会出现腹痛、恶心、呕吐等症状,有部分人可能还会伴随着水样腹泻。

胃胀气调理方法

正常人偶尔短暂性胀气,活动后就可以缓解不需要处理。但如果长期都有胃胀气的情况,并且出现了胃部不适的相关症状,持续不见好转,那么一定要积极调理。

1、饮食调整

避免暴饮暴食,避免生冷的、辛辣刺激的、油腻的、硬的酸的、不容易消化的食物,也尽量不吃容易产气的食物,比如韭菜,洋葱,大蒜,豆制品,乳制品,红枣,红薯等。

吃饭细嚼慢咽,多吃一些容易消化的温热的食物,如面食,小米粥,鸡蛋羹等松软的食物,多食用高纤维素、高维生素的蔬菜、水果,同时避免暴饮、暴食,多补充水分。

2、经常按摩

可以顺时针方向按摩上腹部或肚脐周围,这是根据胃肠蠕动方向进行按摩,有利于消化吸收,每天进行,有利于气体的排出。平日要配合适度的体育锻炼,增强胃动力。

3、药物治疗

如果症状持续不见好转,建议及时到医院做胃镜检查,看看胃有没有器质性问题,就便于针对性治疗。或者找中医进行辨证论治,用中药调理。

西药方面,可以在医生建议下服用一些助消化,促进胃动力的药物,比如复方阿嗪米特、复方胰酶、乳酶生、多潘立酮、盐酸曲美布汀、莫沙必利等。

如果确诊是胃炎,需要定期到医院复查,根据结果调整药物治疗。

小结：胃胀气是常见的消化不良症状,如果只是偶尔出现了打嗝、腹部不适等胃胀气的相关症状,考虑可能跟饮食有关,但如果胃部长期感觉不适,建议要及时到医院检查,确诊是否出现了胃部的疾病,积极用药,调整不良的饮食习惯,养好肠胃。

由网友 中华医学科普 提供的答案：

【2017-11-16 中华医学科普回答】如题,胃胀气在生活中太普遍了,尤其是吃了一顿火锅,又喝了一大罐可乐,期间还饮了几瓶啤酒,胃肠胀气最常见的原因就是饮食不调引起的肠道功能紊乱,那么都有哪些症状呢？打饱嗝就是其中之一。

1．发病机理与病因 引起胃胀的原因有多方面的,引起胃胀气的原因很多,例如精神紧张；平时吃的过快、过饱,喜欢喝碳酸饮料,嚼口香糖等。当然,胃肠本身的原因,如胃动力不足、胃部炎症等是导致经常胃胀气的主要原因。反复性和长期性的胃胀多数是由胃部炎症引起,据调查,约80%的人胃部都有幽门螺杆菌感染。

2．临床症状与危害 一般是饭后饱胀,嗳气,坐卧不安,茶饭不思； 胃胀的反复性和长期性可以导致胃炎,消化道溃疡,甚至可以发展为胃癌。

3．常用药的危害 医药治疗主要加强胃动力,但是长期服用会造成人体的依赖性； 由于药物是化学合成,对人体存在着副作用。因此,使用中药成分的增强胃动力的药物是较好的选择。

4．经常胃胀怎么办 针对胃胀的原因,我们则可以从精神、饮食、药物等方面来缓解症状。

1、日常生活中,应该放松心情,稳定情绪,以免影响肠胃的正常蠕动,导致胃胀。

2、饮食方面,则应该养成细嚼慢咽,不要一次性吃得太多、太撑：平时少喝碳酸饮料,少嚼口香糖等的习惯。因为这些都会无形中增加气体的摄入,导致胃胀。另外,须根据以往的经验避开某些易胀气的食物。吃饭时也应该避免辛辣刺激、过凉过热的食物,并做到饮食有规律。

3．营养产品调理建议：但是长期服用药物,会造成人体的依赖性,这就是很多人吃药后症状缓解,停药则又犯,且越来越严重的原因。同时长期用药会给人体带来很大的伤害,所以现在人们更愿意用非药物方法来治疗胃胀。一些常见的助消化制剂比如保和丸,大山楂丸等帮助消化,减少胃胀气打嗝的频率。

临床上常常选用的治疗胀气的药物包括以下几种：①二甲硅油片。本品由于表面张力小,能消除胃肠道中的泡沫,使被泡沫贮留的气体得以排除,从而缓解腹胀。可用于各种原因引起的胃肠道胀气,有明显效果,但对非气体性胃肠道膨满感无效。 ②乳酶生。用于助消化、腹胀、轻度腹泻。 ③多潘力酮(老百姓常说的吗丁啉)。属胃动力药,能使胃肠道蠕动增快,用于消化不良、腹胀、暖气、恶心、呕吐。 ④莫沙必利。为胃动力药,作用机理和适用范围与多潘力酮同,但效力大3～4倍。具体引起胃胀的原因每个人不同,如果持续胃胀不是还需警惕肠道疾病发生,建议消化科门诊及时就诊避免耽误病情。

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由网友 骨科康复小段 提供的答案：

不知道你有没有这样的情况：明明胃口很好,饭菜也很对胃口,可却吃下去,吃两口就觉得有气顶着吃不下去了,有时候还会总打嗝,觉得肚子鼓鼓胀胀的这就是胃胀气。

胃胀气大致可分如下几种类型：

1.饮食问题——寒食伤胃,因为吃了太多寒凉的食物,导致寒凝于胃；常说得多喝热水这时候就能起作用；

2.自身体质问题——脾胃虚寒,有的人本身就脾胃阳气虚损,所以 运化不及,寒浊内生,困阻脾胃之阳。有时候吃了寒凉食物或者天气寒凉都是引发问题,导致脾胃功能失调而出现胃胀气。这个需要慢慢调理。

3.气滞血瘀——多因胃脘经常疼痛,气血滞而不通所致,而出现胃脘饱闷的感觉。

4.肝气郁结——很多人都觉得是自己脾胃不好,其实表现虽然在胃肠,但是根源可能没在脾胃,所以只是关顾调理脾胃可不行。你胃口好,是因为脾胃好,但是身体不通,被气顶住了,所以才会吃两口就饱了。这个顶着我们的气,多半是肝郁之气。在脏腑之中,肝木克脾土,如果肝气不通,就会殃及脾土,影响脾胃之气的正常升降,胃气不降反升,所以容易胃胀,也就是常说的肝气犯胃。因为肝失疏泄,肝气郁结而导致脾胃运化功能障碍、胃脘胀满。

我们之所以吃一两口就觉得饱了,是因为没下去的肝气,在上面堵着所以我们只是觉得饱,这个气堵着还会打嗝,所以要想改善这样的胃胀气我们除了调理脾胃还得疏解肝气。

都说"肝气一堵,疾病似虎",肝气通畅,全身气机也通畅,我们的机体就充满活力,若肝气不舒,气滞血瘀,所有的脏腑经络都会跟着受损,疾病也紧接着就来,胃胀气就是其中一种。也正因如此更多疏解肝气的中成药才如此受欢迎,只要对症的效果确实不错,比如：

逍遥丸就能疏肝健脾,养血调经,比较适合经常说"心情不好,不想吃饭,没胃口"之类；

越鞠保和丸就能疏肝解郁,开胃消食,适合那种喜欢化悲痛为食欲来解气的人,吃完就倒头大睡之后就容易出现胃胀,胃疼等不适感的人；

龙胆泻肝丸能清湿热,利肝胆,适合那种湿热体质的人。

不过要说导致胃胀气的原因还可能有这些生活习惯

1.自古就有"食不言,寝不语"的说法,现代人吃饭讲究热闹,大家一起坐着边吃边逗乐,这样边吃饭可能就会吃进去很多空气,从而引起胃胀气；

2.有的人吃饭倒也不说话,而且非常忙,吃饭都是狼吞虎咽的,这样狼吞虎咽的吃饭方式也会导致我们吃下去大量的空气,而导致胃胀气；

3.吃产气食物最为典型的就是碳酸饮料啦！盖子打开"呲"的声音满满都是气,这样的饮料喝到肚子里也要不少气吧！当然这些通常打饱嗝也就出来了,怕的是一些进入肚子后缓慢产气的比如豆类、进入胃肠后容易发酵产气,慢慢积累在胃肠里撑着你难受的。

4.还有一些人喜欢在心情不好的时候边哭边吃东西,一方面会因此吃下去气体,另一方面因为心情不好,各脏腑消化功能也会下降导致食物在体内停留时间长而产气出现胃胀。

如果你有经常胃胀的情况不妨注意一下是否有以上的情况,尝试改变看是否会有改善,查找到导致自己胃胀的原因才是处理问题的关键。

很多人会因为经常胃胀气而怀疑是不是什么病的征兆,这也不是没有可能,通常胃炎、胃溃疡、肠炎、肠道息肉等疾病,会导致胃肠动能异常,胃肠消化吸收能力下降,容易导致食物在胃肠停留时间长,或肠道菌群失调,有些致病菌可以分解食物发生酵解,而产生较多的气体,就会有腹泻、排气增多的症状。

所以不管你是从中医还是西医的角度来看待胃胀气这个问题,都应该认真对待,是寒凉食物引起的,还是平时饮食习惯所致你自我查验一番。总之你应该注意饮食要细嚼慢咽,少吃产气食物,还可以尝试揉揉肚子,或许揉了打几个饱嗝就舒服了呢！

感谢你的阅读,希望我的回答能对您有帮助,如果觉得不错的话请给我点个赞再分享出去,要是还能给我关注的话,我认为一定是对我最大的支持了,谢谢！

由网友 健康之初 提供的答案：

当胃、十二指肠存在炎症、反流、肿瘤时,就会使胃的排空延缓,食物不断对胃壁产生压力;同时,食物在胃内过度发酵后产生大量气体,使胃内压力进一步增高,因而就会出现上腹部的饱胀、压迫感,即胃胀气。

一、胃胀气的症状

1、胃脘撑胀,外观又有胀满的形态表现的一种病症,可同时伴有胃脘疼痛、恶心、呕吐、不能进食等临床表现。

2、每天早起或者饭前、后,均有打嗝现象,并伴随气体喷出,身体消瘦,精神抑郁,神经性的头疼和胸闷,伴以乳房忽冷忽热。

3、上腹部不适或疼痛,饱胀,烧心(反酸),嗳气等,不愿进食或尽量少进食,夜里也不易安睡,睡后常有恶梦。

4、有些患者还有有嗳气、便秘腹泻交替、发热等等症状。

二、胃胀气原因

1、消化不良。患者体质较差,会表现胃动力不足,导致肚子胀气。

2、器质性疾病。如慢性胃炎、胃溃疡、胃下垂等,均可导致胃肠道积气。

3、功能性疾病。如消化不良症、神经官能症等。

4、胃肠道疾病:如慢性胃炎、胃溃疡、肠炎、肠梗阻、习惯性便秘等。

5、胃肠功能紊乱:表现为胃肠道中气体吸收障碍、胃肠道内气体排出障碍。

6、胃酸过多:胃中过多的胃酸和胰液中和后会产生二氧化碳,而造成胀气、打隔。

7、饮食不节,饥饱失常,饮食不卫生。有些病菌于肠道中会产生毒素,造成急性胃肠炎等胃肠道疾病。吃的太油腻,造成肠道不易消化。高蛋白质或高脂肪的饮食,易造成肠道菌群改变,不利于有益菌存活。吃的太快。会使咀嚼不到位,造成消化液和食物不能充分搅拌混合,因而不能进行充分的消化分解,对肠道造成伤害。吃完东西又坐着不动,也易致使气体闷在肚里。

8、生活作息不正常,导致肠道动作异常,长期可以使胃肠负担过重。

9、压力过大,直接影响生理功能就是肠道功能异常。

三、胃胀气调理

1、细嚼慢咽。吃饭时应细嚼慢咽,不要张开嘴巴咀嚼或边吃边说话,边吃饭边喝汤,它们均容易造成消化问题带来胀气。

2、嚼米汤。米汤及大麦粥对胀气、排气及胃灼热等毛病有效。

3、喝醋。用一汤匙纯的苹果醋加一杯水,在正餐时啜饮,有助消化。

4、远离错误搭配食物。食物搭配不良会带来消化问题。

5、吃饱后不要马上坐着。吃饱后可以散步或站一会儿,不要马上趴着休息或是坐着,尤其是趴着容易压迫到胃部,造成消化不良、胃胀气甚至胃痛的情形。

改善胃胀气,需要从生活细节抓起,养成良好的生活习惯,对身体有利。

由网友 中医沈祥立 提供的答案：

胃胀气本身就是一个症状,除此之外,还可能伴有反酸、烧心、嗳气,胀得厉害还会伴有胃痛,胃胀也会影响食欲,导致进食减少。

胃胀气从中医来讲,有实证和虚证两种情况。

• 虚证导致的胃胀气,主要与脾胃气虚有关,气虚推动无力,胃肠动力不足,从而出现胀气。这种患者常常伴有易疲劳、乏力、少气懒言等一些气虚症状。这种胃胀要以补气为主,辅以行气消胀,如异功散,异功散是在健脾益气的四君子汤基础上加陈皮而成。

实证导致的胃胀,有多种情况。

• 如果属于肝气犯胃的,患者除了胃部症状外,还跟情绪有关,生气或情绪不良时胃胀加重,治疗上需要疏肝和胃,可以选用柴胡疏肝散。
• 如果属于湿热内阻的,除胃胀外,还有口苦、口干,胃部灼热感,治疗需要清热化湿,可以用泻黄散之类的方剂。

以上只是就一般情况而言。

胃胀的人,平时要注意避免生冷、甜的食物,也要避免吃辣椒、牛肉、羊肉等温燥之品；一些容易产气的食物也不要吃,如黄豆、红薯等。

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由网友 胃肠医生廖晓彪 提供的答案：

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胃胀气的症状主要有以下几点；

1、每天早起或者饭前饭后打嗝,并且伴随着气体喷出,身体消瘦,精神抑郁,神经性的头痛和胸闷。

2、有些患者还会有嗳气、便秘、腹泻、交替发热等症状。

3、上腹部不适,或者是疼痛、饱胀、烧心、反酸、嗳气等等,不愿吃饭或者是尽量的少吃饭,夜间也不容易睡着,经常做噩梦。
4、胃脘的撑胀,外观又有胀满的形态表现的一种病症,可同时伴有胃脘疼痛、恶心、呕吐、不能进食等一些临床的表现,导致胃胀气的发病机制,主要是胃肠道内气体排出障碍,胃肠道中气体吸收障碍,还有就是食物发酵。

怎么样调理胃胀气,需要做到以下几点；

1、平时需要忌嘴,不要随意吃太辣、太烫、太硬和过于油腻的食物,要忌烟酒。

2、平时要多吃清淡、容易消化和新鲜的食物,每天吃饭要定时、定量,每餐不要吃太多,可以少食多餐,保持胃里一直有食物,能和胃酸中和,可以有效的避免胃酸侵蚀到胃黏膜,有助于调理胃胀气。

3、服用乳酶生、吗丁啉、二甲硅油,以及干酵母片、西沙必利等药物促进胃动力,保护胃黏膜,也可以服用健胃消食片促进消化,缓解胃胀的症状,这些药物都要在饭后服用,减少对胃黏膜的刺激。

4、加强锻炼身体,可以促进胃肠蠕动,促进消化,减少胃胀气,还可以提高免疫力,可以有效的降低生病的概率。

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