在家带孩子总是胡思乱想怎么办?

由网友 我是蜗蜗蜗牛哥 提供的答案：

在家带孩子的过程中,经常会感到无聊、孤独或者焦虑,这些负面情绪可能会导致你胡思乱想。以下是一些建议,希望能够帮助你缓解这种情况：

1. 制定计划：制定一个日程表或者计划可以让你有目标地安排时间,从而减少无聊和焦虑的情绪。你可以安排一些家务或者娱乐活动,也可以安排孩子的学习、游戏或者户外活动。
2. 找到支持：和朋友、家人或者其他在家带孩子的人交流,分享你的感受和经验。你可以加入社交媒体群组或者线上社区,也可以参加一些线下活动,和其他人互动。
3. 学习新技能：在家带孩子的过程中,你可以尝试学习一些新技能或者兴趣爱好。这可以让你保持兴趣和动力,也可以让你和孩子一起学习和探索。
4. 寻找自我调节的方法：当你感到焦虑或者无聊时,尝试一些自我调节的方法,比如冥想、呼吸练习、瑜伽或者其他身体活动。这些方法可以帮助你放松身心,减轻负面情绪。
5. 寻找支持网络：如果你感到孤独或者需要更专业的支持,可以寻找心理咨询师或者其他专业人士的帮助。他们可以帮助你理解和处理你的情绪,提供实用的建议和技巧。

由网友 会飞的七叶 提供的答案：

多谢平台推荐,很荣幸为你回答问题！

带孩子本来就琐碎事多多,孩子不听话、哭闹等,家长在这环境中情绪很容易波动。其实爱胡思乱想的人,是一个敏感、内心脆弱的人 。在这里给你几个建议,仅供参考！

一、转移注意力

当你有胡思乱想的情况出现时,把自己的注意力,从一种情绪状态中转移到另一种能引起其他情绪状态的事物上。从而摆脱消极的、不良的情绪的缠绕,端正自己的心态。

二、用行动代替胡思乱想

逛街这是女人最爱做的事,或找朋友、邻居聊聊天,看自己爱看的电影, 在你家附近的公园散散步,做自己感兴趣的事情等,对改变你的不良的情绪肯定会有帮助。

三、语言调节法。

通过语言可抑制人的不愉快情绪,找一个空旷的地方大声呐喊,也可抑制住忧愁与苦闷。即使不出声,内部语言默念60秒,也能使人调节自己的情绪。

女人平时在家,也要多找机会学习充实自己,在情绪上自救,以获得情绪良性循环,养成一个良好的性格,正确的面对生活、面对困难的心态,多与人沟通,让自己的生活丰富起来,让自己"动"起来。

世界上最危险的职业是全职太太,当孩子长大后,别与社会脱节,找时间跳出来工作,扩充视野！

我是科尼,一个忠于原创的育儿创作者,如果你对我的回答满意,请留下您的赞。我是一名3岁孩子的父亲,擅长儿童心理学和情商研究。如果你也对育儿感兴趣,欢迎关注我,为你分享更多的育儿知识,感谢各位支持。

由网友 月亮海花季 提供的答案：

谢邀请；

这些事还是身有体会不简单,其实在家带孩子也是件挺累的事,最怕的就是孩子又哭又闹,连带孩子的人即担心,每天吃不好又睡不好,既不能打孩子,又不能骂孩子,还得想办法去哄孩子,自己多安慰自己一下吧！慢慢的就会好的。

可是自己生的或者作为老人,爷爷奶奶那也得带啊！人人都要过带孩子的这关,连大人的情绪都不好,有两个孩子够忙或得够呛的,带孩子真是无聊又无助,加上还要干些家务之类的活,真的不如上班安心,起码上班一条心干活不用去想这么多。

不过孩子慢慢的长大就懂事了,就好带这样大人,也不用这么辛苦了,甚至你会发现孩子一天一天的长大的生长过程,心里还会有种喜悦感,辛苦并快乐着呢！因为看着自己家的孩子听话懂事。

你就不用再为孩子操心了,这些事同时也不会再胡思乱想心会定很多。

由网友 心如莲花173349538 提供的答案：

在家带孩子就把心全部放到孩子身上了,不会去胡思乱想呀？晚上孩子睡着了,要马上睡觉,等孩子醒来又要起来泡牛奶,换尿布,睡眠不足会影响白天做事！早晨趁孩子睡觉起床之前,就要准备早餐,洗衣、扫地、倒垃圾……孩子起床后,把小孩子喂饱,陪小孩子玩。或同孩子一起做游戏,或带孩子去游乐场,一天时间都安排不过来,哪有时间去胡思乱想呀？！当然,如果你心不在道上,不想认真把小孩带好,不安心做个好妈妈或者好奶奶,那就会胡思乱想了,或者专心玩游戏,带孩子只是个幌子,只是为了给丈夫或者给儿子一个交待。如果抱这种态度带孩子,就有的胡思乱想的时间。而且是随着你的胡思乱想,小孩子被越带越小,越带越糟糕,真的是贻误子孙！。

我有一朋友给我诉苦:她本来有全盘的心思去带孙子,儿子也希望母亲帮带小孩。结果在孙子去生一个多月就去了儿子家！儿媳妇首先对她也还蛮好！只是有毛病,就是总天躺在床上捧着平板玩游戏,多半时期饭熟子也不吃,叫她也不出来,没办法,儿子整天在单位也不知道情况,她跟儿子说了,孕妇要起床活动,要吸收新鲜空气,儿子也知道这个道理,跟儿媳妇说了她才不管呢！躺到进医院剖腹产了,孩子出来一身毛病。我朋友心里明白,但说也无意了就认真带好吧！带了两个月,小孩子洗澡时能在盆里站起来,一切都很好。她儿媳妇只看到婆婆好象在这里也没干什么,小孩子睡觉时多,认为自己能带得来,想办法把婆婆整回家了！

婆婆在家呆了4个月,儿子打电话来要求母亲去。做奶奶的本就牵挂孙子,也知道儿媳妇的底细,小孩子她一定带不好的。这一去发现六个月小孩子坐都坐不起未。原来儿媳妇带小孩带得轻松极了。奶瓶七八个,安抚奶嘴若干个,把小孩子整天躺在龟胶垫子上或床上,定时换尿不湿、喝奶、喝水,再哭把安抚奶嘴塞进嘴里小孩子不哭了,自己要吃饭了,把孩子躺进婴儿车里推着出去。六个月的小孩不曾抱过,小孩子长期看到的是天花板和天空,没有站着见过世面,想想都痛心。无知的儿媳妇大言大惭的说："要奶奶帮什么忙啦,我一个人带孩子还轻松些,我照样爱干什么干什么！"她也没说错,有婆婆在整天玩游戏顾及婆婆看不惯,婆婆不在多好呀,反正小孩子又不晓得说话任她摆布。

我朋友多次打电话给我说看到孙子她很内疚不该离开,可也没有办法。在奶奶的精心护理下,孙子慢正常起来,能坐能站长得也挺快的。儿媳妇还是爱玩手机玩手机,爱睡觉就睡觉,经常十一点起床。没事小孩子有奶奶管着,一段时间以后,儿媳妇又开始讨厌婆婆了,我朋友说,连她自己也不知道哪里得罪了儿媳妇,以至于让儿媳妇这么讨厌她。我说,你没得罪她,是你"婆婆"两个字得罪她了！我朋友在忍无可忍的情况下离开了孙子回家了。她对我说："如果儿媳妇想让你回家,你心痛孙子也没用。她有的是办法让你回。"我劝朋友："一蔸露水一蔸草,孙子有孙子的命,谁叫他遇上个这样的妈妈呢,把心放下吧！"

小孩出生不能选择父母,不能选择家庭。象我朋友的儿媳妇多能干呀,她带小孩照样可以玩游戏,她根本用不着胡思乱想,只一门心思把婆婆赶走给自己彻底自由,小孩玩自己的,她也玩自己的,不用早起,不用操心,小孩子哭也罢,笑也罢,我似岿然不动,象这样带小孩多舍心啦！只是苦了孩子了,孩子都快两岁了,不会说话:不会走路。没事,只要手机游戏还在一切Ok,孩子是老公的,我才不伤心呢！亲爱的妈妈们,奶奶们,不要意气用事,一切向小孩子看齐吧！我衷心的祝福天下宝宝都有幸福美满的童年,都有个好妈妈、好爸爸,好爷爷、好奶奶。让孩子快乐健康的成长！

由网友 回昇 提供的答案：

谢邀。如果你在带孩子的同时,还有其他的事情要去做。那么孩子的哭泣,吵闹,不听话等都会影响到你的情绪。带好一个孩子是非常不容易的,可以说是寸步不离,不敢撒手,一眼看不住,很可能就磕到哪里,碰到哪里。那么去一些人比较多的场合,带孩子就显得更为重要,经常听到超市里有喇叭在喊,谁家的孩子走失了,请家长到服务台来一趟。不同年龄段的孩子都会给家长带来各种意想不到的烦忧。比如哪天感冒了,咳嗽了,又要去打针,还要咨询吃什么药。

所以作为一个家长,带孩子的责任心是非常重要的。那么胡思乱想的时候,你就要调整一下自己的情绪。要真正的为孩子负责,去爱孩子,就容不得自己胡思乱想。一句话要从孩子身上发现孩子的乐趣,去共享他的乐趣。当你逐渐认同,孩子的健康成长就是一种乐趣时,带孩子就不会有了枯燥感,就不会再随随便便想其他的。

由网友 大连人在考证 提供的答案：

开始胡思乱想,就要意识到,自己需要调整当下的状态了。

带孩子不是一件简单的事儿,辛苦,操心,无聊,循环往复。如果要我在家成天带孩子,我确实做不到。所以,我打心底里钦佩那些,可以在家安心带孩子的家长。

怎么能不胡思乱想呢,那就找些有意思的事儿来做。比如,当家里的另一半回来以后,可以安心把孩子扔给他（她）,让自己从看孩子的情绪中剥离出来,找一些自己爱好的事儿来做。

哪怕是看一部一直想看,却一直没来得及看的电影；哪怕是听一支上学时,反复单曲循环的歌；或者是出去跑个大汗淋漓；再或者是烹制一道自己爱吃的菜,而不是按照家人的口味。

有孩子以后,我们很容易迷失掉自我。然而,找回自我,或者偶尔以自我为中心,也很重要。持续地压抑自我的情绪,长此以往,一定会有受不住的那一天。

人生苦短,乐在当下。适时地想想,我们自己喜欢什么,想要什么,然后,大胆地去做吧。

就像今天的我去菜市场,只想尝尝冬天的草莓,虽然知道它很贵,但是真的好想吃,那就买上几颗。偶尔忘掉,孩子的奶粉需要花多少钱,尿不湿需要花多少钱......

满足我们自己的小心愿,哪怕偶尔,真的,很重要。

由网友 发如雪AST 提供的答案：

我觉得应是另一半情商低,没有给足安全感造成的。孩子还在肚子里的时候,女的被宠成公主,女的自己也宠自己,殊不知,怀胎就"十月",孩子一出生,立马变成"老妈子""奶瓶子",家人都围着孩子转,公主与奶妈就一线之隔,就像从天上掉到了地上,落差太大。有的人家里经济条件好的还好一点,可以请保姆带孩子,做家务,经济条件不好的,只好啥都自己亲力亲为,如果人再矫情,什么都照书来,那就更惨了,家里肯定"鸡飞狗跳"。这时候,男同志如果能换位思考,夜里帮着带带娃,有时间多陪陪老婆,女的心里还好受一点,如果爱玩,把什么都丢给老婆或老妈,任谁都会焦虑,能不"胡思乱想"？女的十月怀胎,身材变形,工作靠边,本就压力大,再加上产后的"劳累"或整天面对一个不会说话只会哭闹的娃,有的"公主",真的会忧郁,反而那些没把自己当公主的孕妇,孩子一出生,立即投入了"战斗",整天忙忙碌碌的,哪有时间"胡思乱想"？

所以上什么山,砍什么柴。只有先把孩子带好了,才能考虑其它,胡思乱想没用,一旦有了孩子,就只能和以前的轻松生活说再见了。

由网友 一只爱睡懒觉的胖熊 提供的答案：

是的呢,孩子出生到带到一岁多。我没有上班,没有经济收入来源,开支又增加了,那段时间我也特别喜欢胡思乱想。

当时年轻气盛二十多岁,脾气特别暴躁。跟公婆住在一起,婆婆在我坐月子期间,孩子没满月前就出去打牌。我们争吵老公孬好两头都不帮,那段时间好压抑,天天都胡思乱想不知道生活该怎么过下去！

所以在家带孩子的友友们,你们一定要想的开！无论生活多么艰难,孩子是你的奔头,是你的希望,看到孩子渐渐长大,你所有的苦难将会磨练过去。当孩子喊你妈妈时,你是不是特别喜悦；孩子是你生命的延续,我们在该奋斗的年纪,尽自己所能去照顾孩子,孩子长大上幼儿园,找个工作或者兼职做着,友友们就会豁然开朗！

友友们多出去走走,跟聊的来的人谈谈心,不能把自己封锁在孤独的世界里,不然久了可能会抑郁呀。加油！让我们共同度过难关！