由网友 福州禅武 提供的答案：
体质好坏,与遗传因素,幼年成长因素,各人的身体免疫能力,体质等因素。
其实恭喜你有一个健康的生活试和理念,应该继续坚持,会得到改善的。我有个朋友,是退休的干部,他长期练习太极拳,也非常注重养生,但就是人有些瘦,他有做过一个胃镜,医生说有胃溃疡,影响胃的吸收,大概一般人如果瘦,大多与吸收有关系。锻炼一般是需要持续原则,适宜负荷原则、恢复吸收过程,如果没有科学的训练过程,仅仅是断断续续的练习,效果并不好。如果有些病因所引起,没有药物治疗也是效果不好的。
人的健康,人的体质与遗传因素有很大的关系,基因是很神奇的东西,然后就是母亲的怀孕期,饮食,足月都会影响到胎儿,老人说孩子在妈妈肚子里多待一天,胜过在外面十天,这是有道理的。接着人在不同的环境,不同的饮食对于身体的改变非常,尤其是幼儿期,青春期,这些关键的成长期,对于人的情绪,心理,食物,环境,锻炼都有必然的关系。
由网友 黄周子城 提供的答案：
养生是需要投资的,并不是跑跑步,打打太极拳就是养生,远远不是这么简单的,包括颈椎病,肩周炎,腰椎间盘突出,腰肌劳损,各种结石,肥胖症,股骨头坏死等功能性疾病,近视眼等肠胃不好疾病是可以通过科学的运动,从而达到ⅰ彻底康复效果,长期坚持锻炼可,不以达到寒暑不侵功效,不吃药,不用打针,这个才是真正的养生奇功,试问？这世间还有哪一种运动能达到如此优秀的功效？
由网友 苏徐自媒体 提供的答案：
人的体质与多方面因素有关,如先天的素质,机体的免疫力,遗传,饮食,规律的休息,睡眠,心情,有无疾病都有关系！
经常锻炼呼吸新鲜空气对心肺功能好,看到外面环境,新鲜事物心情好,什么都有度,锻炼身体也不能过度,反而会适得其反！
人要动静结合,并不一定要跑步才是锻炼身体,打太极拳,伸懒腰,唱歌跳舞,原地活动活动也是锻炼！
先天素质好,有规律的生活,心情好,呼吸新鲜空气,勤晒太阳,各种营养素摄入平衡,多吃新鲜蔬菜水果,有规律休息睡眠,不熬夜,这些也可增强免疫力！并不一定非要跑步！
经常跑步锻炼体质抵抗力差,建议去医院检查是否患有疾病！图片声明原创！
由网友 张安邦 提供的答案：
这事还真有——
我不说名字了,我读大学的时候,有一个同学有几次出去网吧包夜,因为第二天早上第一节一般我们体院都是训练课,八点的课,他七点钟就到了体操房门口,自己躺着休息,到点我们一块上课,他的体能好的照样碾压我,也有部分同学不如他体能,他偶尔还在排头带队。
当然这里有个前提,我们班有三分之一常年因为在外训练比赛,很少回来。这一部分往往是最优秀的那一部分,这个不算做数的。
但是留在班级的也都是在运动员系统中招过来的,最低也是省市里各个项目的佼佼者。
所以,你不能不相信基因的力量,这个和长寿基因一样的道理,有些人天生就具备很强的运动基因,不练就很厉害,这里说的是身体素质这块,专项体育技能肯定是不能天生的,这个需要长期系统的训练获得。
我说的这个大学同学,不仅仅是耐力,还有力量,反应,协调性等等都是一级棒,他是摔跤运动员进来的,我现在回过头来想,当时如果他改进散打队的话,应该会取得不错的成绩,因为当时散打还有从摔跤队和柔道队选材的传统,省却了身体素质等长期耗时间的筑基。
但是我这里所说的仅仅是个例,而且是抛开了常年在外训练比赛的那一部分同学,仅仅是留校的做比较。我这个同学如果跟当时省队再训的同学比较的话,就略显逊色了,即使都包夜的话,当然我这里是开个玩笑,运动员还是很自律的,起码在没有退役的阶段。
"散打队"在成立的早期,降体重就是件很"残忍"的事情,不吃不喝,围着操场跑,还穿着厚衣服,还不能让体能和力量等下降,这样快速的降到比赛的体重要求——
我们想想,如果老百姓的话,随时都有猝死的可能,这不是危言耸听,也不是没有发生过,但是任何领域的王者都要付出超人的努力,没有人随随便便成功。所以,每个领域的王者都值得尊重,包括运动员在内。
他们成功固然有基因的优势,也就是我们说的,不练都比练的人厉害——
这个厉害,也仅仅是跟常年坚持训练的业余爱好者相比,真正的职业运动员,还是很卷的,你觉得你基因好,但是比你基因更好的人,比你还努力,这就是为什么科比会说"见过四点钟的城市"了。
老天爷给你的,仅仅是赏饭吃,饿不死,生的好,但是你想做到最好,还是靠自己的努力,天赋只是百分之九十九努力垫底的产物。
所以,我们在训练汇中,也不要自暴自弃,比不过别人,就跟自己比,跟自己的昨天比,跟自己的过去比,只要我们通过科学的锻炼,身体比之前好,运动成绩比之前优秀,这也是一种胜利,与人斗其乐无穷,但是战胜自己未尝不失为成就感满满！
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