有效的保湿补水方法有哪些?_保湿补水的步骤

由网友 日日悦读 提供的答案：

你了解自己肌肤的缺水状况吗？没有干燥感的肌肤,水分已经充足了吗？一起来进行肌肤干燥测试吧,了解肌肤真实状况才能"对症下药"。

肌肤缺水YES or NO

1.洗完脸后,面部总是感觉很紧绷、很干燥；

2.触摸肌肤感觉缺乏弹性,眼周和两颊较为干燥；

3.从空调房出来或是长时间面对电脑后,肌肤有疼痛感；

4.在使用洗面奶和爽肤水后,脸部偶尔会有刺痛感；

5.面色肤色暗淡、发黄,甚至有干纹；

6.唇部经常有脱皮现象,有时甚至会裂开,手指也会经常脱皮；

7.上妆要用保湿粉底液,如果使用粉饼脸上就会浮粉,不贴合肌肤；

8.每次使用蜜粉及眼影时,肌肤会感到干痒；

9.不用保湿霜,脸部马上就会变得非常干燥；

10.T字部位的肌肤常常出油,但脸颊却越发觉得干燥；

11.面部肌肤虽然没有明显的皱纹,但摸起来有粗糙感；

12.每天的饮水量不少,但是肌肤仍然非常干燥。

来自肌肤的检测报告

3个以上yes：肌肤有偏干的趋势

肌肤趋向于干性肌肤,需要在日常护理中加入含有保湿成分的护肤品。

5个以上yes：干渴肌肤

肌肤属于干性肌肤,需要使用加强保湿护肤品,同时增加饮水量,远离干燥环境。

7个以上yes：严重缺水肌肤

肌肤严重缺水,全方位深层补水保湿工作刻不容缓。

肌肤补水紧急救助五大招

急救招数一：专用补水剂

大量涂抹油性的乳液或面霜,并不能达到很好的保湿效果。可以准备一瓶专用补水剂,每2小时左右使用一次,再使用凝露类滋养品,就能够有效地为肌肤补水。另外,蜂蜜具有很好的保湿滋润作用,做一次蜂蜜保湿面膜,能很好地维持肌肤一整天的水润状态。

急救招数二：乳液+保湿精华

保湿精华的分子体积比乳液的要小,能够渗透到角质层下,滋润干燥的细胞。因此,如果先涂上精华液后再使用乳液,乳液就会像保护膜一样,把精华液紧紧覆盖在肌肤表层下,减缓水分被蒸发的速度。

急救招数三：婴儿保养品

关节、嘴角等一些身体部位常常会发生干燥脱皮的现象,因此更要做足保湿工作。每次洗完澡后,可在干燥部位涂抹婴儿油以改善脱屑现象。但是,如果你有毛囊角化症,那么就不建议使用婴儿油。

急救招数四：热蒸汽敷脸

在浴室泡澡的时候使用保湿面膜,可以借助蒸汽使面膜中的成分被快速吸收。如果使用深层清洁面膜,就不建议在湿气重的地方进行,因为它靠的是面膜干燥后的拉力,将毛孔内的脏污吸附出来,如果湿气太重反而会影响效果。

急救招数五：快速保湿面膜

单片真空包装的快速面膜,省去了用纸面膜浸泡化妆水的麻烦,并且它通常是以保湿精华液浸泡的面膜片,比化妆水所含有的美肤营养更丰富。

由网友 喵朵朵喵 提供的答案：

补水保湿,真的不是只有涂抹就够了！

天天说补水保湿,连最基本的每天饮水量都不够,各种油炸干煸的吸水食物吃着,买1万的补水霜,身体还是个被抽干水的海绵宝宝！

我皮肤冬干夏油,属于偏干的那种混皮。

氮素,有几个特别的时候,我皮肤超干、能干到哗哗爆皮的那种,

比如说,感冒的时候,因为身体水分都跟着鼻涕跑了呀！

比如说,大姨妈的时候,没好好护肤,大姨妈刚走的那几天,脸也是超干。

还有,就是秋冬换季的时候,空气变干,脸也远远没有夏天油。

所以我觉得补水除了涂抹,还是得从吃吃喝喝开始啊,首先身体水分够了,脸才能跟着嫩啊！

1. 喝够水,不是瞎喝水！

补水不是瞎喝啊,那种每天拿着大茶杯,不停顿顿顿顿的小伙伴,赶紧闭嘴吧,喝水过量会中毒滴！

每天摄入水分量（ml）的标准公式：50ml×体重（kg）,吃饭和吃水果里的汤汤水水也包含在内哦！

喝水的正确打开方式：

感情深一口闷的糙汉子作风,赶紧收起来！

小仙女喝水,含一口在嘴里,分几次慢慢往下咽,把嘴巴和喉咙都湿润好了,这样能更好的缓解口渴的感觉,还不会喝到水肿！

不信你观察观察身边,又瘦又美,脸型又qiao好看的女神们,都是吃饭慢,喝水也慢,从来不瞎对付的美人儿！

咕噜咕噜喝水的时间表：

这种带刻度的大杯子,能把你一天该喝多少水,安排的明明白白：

2. 含水高的食物,不仅能补水！

PO几个秋冬换季的补水甜品,我觉得又好吃,又滋养,还亲测不长胖的润燥补水甜品：

①桃胶木瓜炖奶（补水、滋润、美白）

材料：桃胶30克,半个木瓜,牛奶250ml,银耳30克。

怎么做：a.桃胶提前跑3小时,银耳提前泡1小时。

b.木瓜给它去掉皮,切成小块。

c.桃胶和银耳放炖盅,加水能把食物没过就OK了,煮沸了就关最小的火,再煮1小时。

d.最后加木瓜和牛奶,搅拌均匀就可以了。

乳糖不耐和肠胃比较弱的小伙伴,可以吃温热的,比如我就不吃冷的,不过我闺蜜说放凉了更香甜,因为木瓜是甜的就没有再加糖,微甜吃的更健康吧！

②莲子芡实炖奶（祛斑、补水、滋润）

材料：莲子10颗,芡实20颗,冰糖6颗,牛奶250ml。

怎么做：a.把莲子和芡实,提前泡半小时。

b.炖盅放莲子和芡实,加没过它俩的水,大火煮沸转小火,炖到它俩都软烂。

C.加牛奶煮沸一下就OK了！

这个最好是热吃啊,我觉得热吃更好吃,莲子糯糯甜甜的还有奶香味。

③山药百合羹（润燥、健脾、美白祛黄）

材料：山药72克,百合36克,冰糖6颗,牛奶250ml。

怎么做：a.干百合提前泡半小时,山药把皮削掉。

b.牛奶、百合、山药、冰糖放破壁机,用那个煮米糊的按钮,二十分钟就好了。

我觉得白色的奶糊糊配红色的蔓越莓,超有食欲,每次都撒点蔓越莓干,笑ing^

3. 外涂使劲补水,等于补了个寂寞！

每次去买护肤品,都会听到柜姐同样的套词,美女你脸好油,因为缺水；美女你脸好黄,因为缺水；美女你脸好干,因为缺水；美女你苹果肌下沉了,还是因为缺水！

真的每次都想跑的远远的,拿了要买的东西赶紧走人,反正在柜姐这儿,上至50岁下至18岁,缺水通吃,我信你个鬼！

我觉得,涂抹护肤品给皮肤补水保湿,关键还是看肤质和成分,比如我平常不会太干燥,只有大姨妈前后和秋冬换季要多注意。

参考我身边的朋友同事和我自己,小总结：

油皮的集美补水要精简；干皮的集美补水要厚重；混皮的集美,就跟我一样,特殊时期,比如大姨妈期,要格外注意！

保湿的成分就是这些：

姨妈期护肤大法：

十个女生估计有九个,跟我一样！

大姨妈期间,我这小暴脾气都处在暴走的边缘,皮肤对外界的抵抗力跟着下降,连新陈代谢都变慢了。

我一般在姨妈期,特喜欢给皮肤做减法,选择成分天然的补水保湿的护肤品,既能补够水,又能在补水的基础上,补充够皮肤所需要的营养。

姨妈期,一定要给皮肤减排减负,避免功效型的护肤品哦！

姨妈期qiao爱这两个补水又营养的DElEFEEL长野葡萄面霜＋面膜,

虽然,吃葡萄皮不补水,但葡萄果皮提取物含有：

超多氨基酸和多元醇类（抓住水分）

蜂蜜提取物的添加能增强皮肤修复力（抱住水分）

95%以上的有机植物提取物,也就是那种能湿润角质层的天然保湿因子（围住水分）

香叶天竺葵花油、迷迭香叶油、胡麻油（封住水分）

滴水不漏护住水分！！保证大姨妈那几天皮肤水分不过度流失。我用这个面霜最明显就是鼻翼和唇角,不会干的卡粉了,以前卡粉卡的没法看都~感觉像糊了2斤面粉！！

我一般都会早晚用,出水霜的那种亮晶晶的凝露质地,不会闷皮肤,紫苏油的添加不仅能保证持水力,还能消炎镇静,秋天用起来真的是超A了。

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姨妈走了的第一件事,一定是用这种补水面膜,好好的集中补水呀！

抓紧时间修复姨妈期留下来的皮肤敏感,它跟面霜一样也是那种天然的保湿因子和蜂蜜提取物。

我一直都喜欢用涂抹式的面膜,强过贴片式的面膜,它的质地也是这种紫色的天然保湿凝胶,不闷而且还能减少扯到脸的伤害,凝胶质地的锁水功能也远远高于那种贴片式的面膜纸。

有这两个东东,基本整个姨妈期都能很安心的平稳过渡,姨妈走了,还是那个水灵灵亮晶晶的葡萄女孩本孩,^_^

另外,看了好多科普,发现大姨妈走了的第一周,真的是保养皮肤的黄金期哦！

这个时候,除了集中补水的面霜面膜,各种精华,也一定要用起来,姨妈期那些不能用的功效护肤品,在一周的真的能发挥最大的功效哦！

因为真的对日系的天然温和型护肤产品特别有好感,所以买了老牌的资生堂红腰子精华,在换季的时候稳住皮肤。

它虽然不像抗老的精华宣传的功能多神奇,但用上一两个月左右,就发现皮肤明显细腻很多,对于外界敏感因素的耐受也变强了！

这个组合也是日常的补水保湿的必备,角鲨烷油也算是qiao能打的保湿神器了,G露+一两滴角鲨烷油按摩吸收,再涂DELIFEEL的葡萄面霜,补水、锁水、保湿三个功效完全OK！

第二天早晨起床,脸超嫩,摸起来滑滑嫩嫩,还很弹润,上妆真的零负担,不要太顺滑！

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脸上补水的时候,别忘了,你的嘴唇也会变干的,我不喜欢那种脸看着嫩嫩的,但嘴上一流大干皮,太破坏整体的妆容了,连涂口红都很费力！

雅顿的这个8小时的润唇膏,算是最近的新宝藏吧,以前爱买DHC的那个橄榄的,不过那个有点太油了,涂雾面的口红不好看。

闺蜜推荐了这个,说不会和后续的口红打架,以前真的只知道雅顿家的胶囊精华很厉害,没想到真的发现一个隐藏的小宝藏。

绝对是那种水润感,晚上卸了口红之后用它,还能很好的修复嘴唇,脸和嘴巴一起水当当！

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我的小总结：

①姨妈期护肤步骤：

早：洁面→眼霜→G露→葡萄面霜→雅顿唇膏→防晒

晚：洁面→眼霜→G露→角鲨烷油→葡萄面霜→雅顿唇膏

②姨妈后一周：

早：洁面→眼霜→G露→红腰子精华→葡萄面霜→雅顿唇膏→防晒

晚：洁面→葡萄面膜（每周二四六）→眼霜→G露→红腰子精华→角鲨烷油→葡萄面霜→雅顿唇膏

姨妈期和姨妈走后的第一周,一个是护肤的减负期,一个是护肤的黄金期,这个时候记得多做补水保湿修复啊！

由网友 不忘初心许你朝夕 提供的答案：

补水和保湿是美容的两点概念,补水简单就是补充水分,保湿就是保住补充的水分。

补水最主要的就是多喝水,水分一年四季都需要,为的是增加皮肤的含水量,使皮肤光滑柔软细腻。

保湿是留住水分,最常用的就是通过人为因素了,就是美容养颜和护肤品化妆品,通过这些方法,使皮肤光滑细嫩。

由网友 作者甜橙 提供的答案：

皮肤干燥缺水是长皱纹的主要原因之一。所以,爱美的我们都知道补水保湿的对皮肤的重要性！

但是,有部分女生对补水💦保湿,认知有误区：

认为化妆水就能给皮肤深层补水；就能起到保湿的作用。

其实,化妆水只能滋润角质层。它并不能给皮肤深层补水。

皮肤的屏障功能是：抵御外界的水分、灰尘、微生物等有害物质进入皮肤里。

皮肤的功能是抵抗、和防御！而不是吸收,所以补水是补不进去的！

其实,真正给皮肤补水的方法是：多喝水！每天🍺喝8杯水,也2000ml左右,就能满足身体所需水分。

我们喝进肚里的水,又通过毛细血管运输到真皮层又透过角质层,向外时时蒸发的。

当蒸发的水分大于补充的水分时,我们的皮肤就会变得很干燥。

为了防止皮肤真皮层的水分,向外蒸发的过快,所以我们就要用,含有保湿因子的乳液或者面霜,涂在皮肤上,给皮肤保湿锁水,以免造成皮肤因干燥缺水,而长皱纹！

当然只做好皮肤的补水💦和保湿,是不能阻止皮肤衰老的,还要联合使用抗氧化、抗糖化、和促进胶原蛋白再生的抗老产品,才能让我们的皮肤越来越好！

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