由网友 仁济仁爱888 提供的答案:
用手搓脚心,是一种传统的健身方法:它对高血压。神经衰弱,肾炎。脚腿麻木等疾病,都有一定的治疗作用。能使全身旳血管弹性增强,防止胆固醇在血管壁沉积,而引起的高血压和动脉硬化,同时,对大脑皮质也是一种良好的刺激,通过刺激脚底板的神经未梢,使人感到全身温暖,舒适,愉快,能提高记忆力,对神经衰弱所引起头痛,失眠有一定的治疗作用。
由网友 圆圆团子2 提供的答案:
众所周知,脚心有许多穴位。 搓脚心有益于活血通络强体健身。涌泉穴位于脚心,属足少阴肾经,位置在蜷足趾时呈凹陷处,常搓涌泉穴可治疗头顶痛、痫病、疝气、小儿惊风、昏厥等症。由于脚心穴位病理反射较多,所以常搓脚心对于祛病健身有较好的效果,在搓涌泉穴时扩大搓的范围,在涌泉穴沿足心凹陷处上下搓,效果更好。如左脚掌心穴位病理反映有腹腔神经丛、肾上腺、肾脏、心脏、脾脏、胃、十二指肠等。右脚掌心穴位病理反映有腹腔神经丛、胆囊、肾上腺、肾脏、肝脏、胃等。 每天坚持1-2次搓脚心,持之以恒,能起到补脑益肾、益智安神、活血通络的疗效,可以防治健忘、失眠、消化不良、食欲减退、腹胀、便秘和心、肝、脾、胆等脏器病症。 搓脚心有以下几种方法:
一、干搓。左手握住左脚背前部,用右手沿脚心上下搓100次,达到脚心发热;再用右手握右脚脖子,用左手沿脚心上下搓100次,搓的力度大小要以自己舒适为宜。
二、湿搓。把脚放在温水盆中,泡到脚发红,再按第一种办法搓。
三、酒搓。倒半两左右白酒于杯中,按第一种办法操作,只是搓脚的手蘸一点白酒,酒搓干了再蘸一下,按第一种办法两脚心各搓100次。
由网友 七彩生物界 提供的答案:
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搓脚心好处众多,因为脚底穴位集中。但是这里还是提醒广大中老年朋友,搓脚心是一个技术活,不要自己看电视、看书就学着搓,因为涉及专业,还是小心好一点。时间最好是晚上,烫烫脚,搓搓脚,活活血,一夜舒服。
1.平时闲时,可以买个脚心搓,烫完脚,来回搓,不要专门找穴位。
2.找个布袋装上黄豆在上面踩也可以,反正活血就好,也可以装其他的。玉米也可以。
3.干搓。左手握住左脚背前部,用右手沿脚心上下搓100次,达到脚心发热;再用右手握右脚脖子,用左手沿脚心上下搓100次,搓的力度大小要以自己舒适为宜。
4.湿搓。把脚放在温水盆中,泡到脚发红,再按第一种办法搓。
5.酒搓。倒半两左右白酒于杯中,按第一种办法操作,只是搓脚的手蘸一点白酒,酒搓干了再蘸一下,按第一种办法两脚心各搓100次。
由网友 小飘 提供的答案:
谢邀。中医认为,脚心上有很多穴位,又是五脏六腑的反射区,所以经常泡脚或者搓脚心,有很好的养生保健之功效。例如脚心上的涌泉穴,好处可以用这五个字"骨、耳、水、气、精"来总结。
骨指骨头,中医认为肾主骨生髓。
耳指耳朵,中医说肾开窍于耳。
水指泌尿系统,经常按摩涌泉穴可以改善老年人尿频问题。
气就是丹田气。
精是精神,常按摩涌泉穴对于男女的生殖系统也有保健功效。
我们应该坚持每天晚上泡脚,可以在泡脚的时候搓搓脚心,也可以在泡前或泡后搓搓脚,都是很好的选择。
由网友 Fashion妞妞 提供的答案:
搓脚心,脚面,脚趾都有很大的好处。
平时早上起床,晚上睡前都可以。
建议每次时间五到十分钟。
也可以有时间,搓搓脸,搓搓耳朵,对身体健康都有帮助。
但这个需要持之以恒,每天坚持,很长时间后才会见效。
顺祝身体健康!
由网友 女性健康指导 提供的答案:
脚上有很多的穴位,坚持搓脚心能"固真气、降虚火、补肾脏",因而有助于镇静安神、舒肝明目、益智补脑、强身健体。
现代医学研究也表明,经常刺激脚掌,能调节植物神经和内分泌功能,促使血液循环,有助于消除疲劳,改善睡眠,防治心脑血管疾病。3种搓脚方法能养生 1、温搓 2、干搓 3、酒搓
今天主要还是来说一下搓脚的好处有哪些?
1、提高睡眠治疗
如今有很多朋友都有失眠、多梦等睡眠问题,如果你每天都睡不好,那么建议你在睡前搓搓脚。脚底有很多穴位与大脑相连,经常按摩脚部能缓解精神疲劳,改善睡眠治疗问题,另外,泡脚也可以让你更好更快的入睡。
2、促进新陈代谢
搓脚也有促进新陈代谢的作用吗?相信大家都不了解,搓脚之后我们能感觉到体内的血液循环变得更快了,当体内气血运行起来的时候人们的新陈代谢也会变快,所以搓脚确实有促进新陈代谢的功效。
3、能活络全身的经脉
脚底聚集了很多神经末梢,搓脚的时候会刺激到这些神经以及反射区,经常搓脚可以调整全身神经的感传功能,在搓脚的过程中,身体内部受到堵塞的经脉也会变得通畅,如果你有气血运行受阻的现象,那么经常搓脚能改善症状。
睡前搓脚心更好,值得注意的是,女性常搓脚心,还可以暖宫养巢抗衰老.
搓脚的注意事项
虽然搓脚的好处有很多,但是搓脚也有不少相关禁忌,下面就来看看搓脚有哪些注意事项。
1、饭后不宜搓脚,饱餐之后人体会感到疲乏,这个时候搓脚对身体会产生副作用;
2、搓脚的力度不能太大,否则会损伤到皮肤;
3、搓脚后要及时补水,搓脚之后人们容易感到口干舌燥,这个时候喝点水可以缓解口渴的症状,还有利于体内废物的排出。
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由网友 赵老太拨筋一绝 提供的答案:
搓脚心是有好处的,因为脚也是人的第二心脏。从正脚心是肾上腺,肾上腺可以点压刮,然后是腹腔神经丛,再往下是肠道;脚后跟是妇科,男同志是男科。如果是发现脚腰有疙瘩给它按开就行了。一般是晚饭后40分钟洗完脚渗透压刮最好,有利用睡眠。祝您健康!谢邀
由网友 醉爱笑0010 提供的答案:
搓脚底是一种常见的传统中医按摩方法,可以刺激经络、促进血液循环,缓解脚部疲劳和紧张。搓脚底还可以帮助改善睡眠和增强免疫力。那么搓脚底到底好不好呢?需要在哪些情况下进行呢?
首先,对于大多数人来说,搓脚底是很好的按摩方法。因为脚底有很多经络穴位,通过按摩可以促进血液循环,同时也可以改善身体的气血循环。另外,搓脚底还可以缓解脚部肌肉和韧带的疲劳,促进身体的新陈代谢,使身体更加健康。
其次,需要注意的是,并不是所有人都适合搓脚底,比如有些人患有某些疾病,就不能随便按摩。
1.严重皮肤病患者
如果脚底有疮,疣,水泡等皮肤问题,搓脚底可能会加重问题,这样容易引起感染和疼痛。严重的皮肤病患者应该等到皮肤完全愈合后再进行按摩。
2.糖尿病患者
糖尿病患者由于身体免疫力较差,容易引发感染。脚底是糖尿病感染最容易发生的部位,因此,糖尿病患者不能盲目按摩脚底,以防感染加重。
3.血管疾病患者
如深静脉血栓、外周动脉疾病等,容易导致血栓形成,出现足部肿胀或皮肤潮红等现象。此时搓脚底可能会刺激血液循环,增加血栓风险。因此在疾病治疗后或医生指导下进行按摩。
总之,在没有疾病风险的情况下,搓脚底是有好处的,但是对于有疾病的人来说,需要谨慎。一般来说,最好是在晚上洗完脚后按摩,此时脚部已经放松,搓后可以更好地休息,同时也可以帮助入睡,最好选用按摩工具按摩,如果条件允许,最好到专业按摩店或者医院进行医学按摩。
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