由网友 悦小芽儿 提供的答案：
1、尽量的少摄入下奶的汤水,比如猪骨汤、排骨汤、藕汤,稍微少一点摄入；
2、如果特别的胀奶,可以使用维生素B6,维生素B6有退奶的功效,但遵从医生的叮嘱用量。
3、可以买生麦芽当茶泡水喝,这些都具有退奶的功效,也先看一下自己体质是否合适。
4、如果胀奶特别严重,可以用吸奶器吸出少量的乳汁,但是一次性不能多吸且不能够频繁的吸,因为反复的吸出奶汁可能会让断奶失败。
5、如果特别的胀奶,并且伴随疼痛,及时就诊医治调整。
由网友 喵妈育儿经 提供的答案：
以我个人的经历来说吧。
打算给宝宝断奶的前几个月就开始做准备了。每天减少汤汁的摄取量,减少喂奶的次数。
先断了宝宝白天午睡时喝的奶,然后再断夜里喝的奶。因为是慢慢的来减少喂养量的,所以奶水也就慢慢的减少了。期间喝些大麦茶回回奶。
断奶期间稍微涨奶,可以用热毛巾敷缓解疼痛,用梳子刮散肿块。可以挤掉些奶水。期间也不是特别疼痛,慢慢的两三天就好了。
如果你是突然间就断奶了,没有准备,那样涨奶是非常的疼痛的。
由网友 知互宝宝 提供的答案：
我家大宝是半自然回奶的,很遭罪！准备了充足的大麦茶,每天喝浓浓的茶汤子,然后第一天晚上奶涨的硬硬的！第二天晚上自己往外淌,被子上湿了一大片,不敢翻身,痛的发烧！然后奶成了硬块,不外流了,一周时间才消退干净！
由网友 山东李大嫚儿 提供的答案：
断奶就是要母乳停止供应。也就是说不光孩子不吃,母体本身也不能随意往外抽奶了。
因为,母乳是自动感知宝宝的需求而调节分泌的,一般情况下,宝宝吃的多,母乳就会产的多,宝宝吃得少,母乳我就会慢慢的减少,那么断奶的时候,如果听信现在很多"假专家"的话,持续排残乳的话,那母体就会以为宝宝还在继续母乳喂养中,就很难彻底回奶。
所以,断奶期间最好前两天不要用吸奶器往外抽奶,虽然这个过程,宝宝和妈妈都很痛苦,但是,最难熬的其实就这两天,一定要忍住（而且,一定要注意睡觉或者干其他家务的时候,不要挤着胀痛的乳房,以免造成结块发炎。）。
基本上两天以后,奶的分泌量就会大大下降了,这时候如果妈妈胀痛的实在难受可以适当的抽一点奶水出来,但是不要过多,不然,又会重新产奶。
医生建议说,断奶期间可以喝一些辅助断奶的大麦茶,但说实话,我断奶时喝了三天,没感觉有多大效果,而且喝完之后,会明显的感觉到奶涨的感觉,所以以后果断放弃,断奶期间除非渴的难受拒绝一切汤汤水水,自我感觉,只要流质液体一进肚子,立马就会有涨奶的感觉😄不知道是不是心理作用。
由网友 悠闲可乐kK 提供的答案：
涨奶很疼的时候让宝宝或者用吸奶器吸出来,就不疼了,把奶吸出来以后再憋一到两天就没有奶水啦,而且也不会很疼了,,个人体质有的二三天就没有了有的半月还有,第一次憋到疼得受不了吸出来,一次性吸出来再憋就没奶了,
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