由网友 我的头好大大 提供的答案：
作为一个年轻的老胃病患者,我总结了以下几条伤胃的习惯……
1不按时吃饭
2喝酒非常伤胃
3吃冰的,辣的等等重口味的食物
4吃各种剩菜剩饭
5吃腌腊制品
6晚睡,昼夜颠倒
7吃东西过烫
8吃的太油腻
9时常暴饮暴食
10吃的东西很硬不好消化
11多思多虑也很伤胃,胃跟情绪很有关系,情绪不好的人胃一定不好
12吃很多酸的东西也对胃不好
13我自己实践出来的一条：喝碳酸饮料非常伤胃
14患有幽门螺旋杆菌不去治
15不吃早饭
其他的我暂时还没有想起来,总之胃乃娇脏,三分治,七分养,养胃主要是靠自己平时注意才能行,希望大家都能保护好自己的胃,胃好才能吃好吃的,才能笑口常开！胃不好什么都吸收不了,连吃药都吸收不了,苦不堪言……
由网友 番茄健康 提供的答案：
多家医院联合声明：停止饮用"1水",会刺激胃部癌变,趁早戒掉
56岁男子老黄,是一个生意人。生意这些年做得顺风顺水,也赚得盆体满钵。可没想到就在前段时间,老黄频繁腹痛,而且便血,去检查最终确诊为胃癌！
医生和老黄交流得知：老黄平时不抽烟不喝酒,作息规律,也很少吃在外面吃饭,而他有1个爱好,就是喝茶。闲暇时间,老黄最大的爱好就是煮茶喝,一杯杯滚烫的茶下肚,很是舒坦,但是他没有意识到,长期这样的习惯,也为他的健康埋下隐患。刚开始只是胃时长不太舒服,没想到后来竟然患上了胃癌！医生表示,老黄爱喝的"1水",或正是诱发胃癌的罪魁祸首。
多家医院联合声明：停止饮用"1水",或是胃癌"加速器",趁早戒掉
医生表示,在大多数人的观念里,都认为吃热的东西对胃好,但其实,热过头了也会伤胃。根据《柳叶刀·肿瘤学》发布的一项相关研究显示,长期饮用温度在65℃以上的热饮,会使患癌风险提高。
因为,食管、胃部都存在一层柔软的黏膜,它能承受的最高温度在50℃~60℃之间,若是超出这个标准,就会烫伤黏膜层。但因为,一些人已经习惯于喝烫水,所以边吹边喝后,似乎也就不烫了。可事实上,黏膜层已经被烫伤了。再加之,食管对温度的感知并不敏感,所以,烫伤后也很难察觉。而胃黏膜反复被烫伤后,会造成黏膜严重损伤,导致胃病加重,提高胃癌患病风险。
平时吃饭、喝热饮维持在哪个温度,对胃好？
想要胃好,除了不能喝热水、吃烫食外,也不能喝冰水、吃寒凉的食物。建议平时吃饭、喝水参考以下温度：
适合的温度：10℃~40℃
勉强能接受的温度：50℃~60℃
适合患有胃部疾病的温度：35℃~40℃
此外,这6个饮食习惯也很伤胃,多注意,以免胃癌找上门
1、爱吃重盐食物,如酸菜、酱菜、咸鱼等,其中含有丰富的亚硝酸盐,要少吃；
2、吃隔夜饭菜,其中易滋生细菌（幽门螺杆菌）,易伤胃致癌；
3、爱吃辛辣食物,会对肠胃造成刺激,加重胃黏膜损伤；
4、饮用浓茶咖啡,也会直接损伤胃粘膜,加速胃病出现；
5、三餐不定时,胃酸分泌时没有食物中和,也会直接对胃粘膜自我消化；
6、爱吃宵夜,加重胃肠道负担,损伤胃部。
胃癌出现并非悄无声息,一般都是从浅表性胃炎——萎缩性胃炎——肠上皮化生——异型增生这四部曲发展而来的,而其根源就是胃粘膜损伤,因此生活中修复好胃粘膜很重要！
要想修复胃粘膜,远离胃癌,日常不妨做好这件事！
俗话说：药补不如食补,胃不好的人,本身脾胃受困,无法吸收药物,应该用更温和的食补法,才好吸收。
《千金翼方》中记载的一个暖胃、养胃的食疗方,可缓解口臭、消化不良、胃痛、胃胀及神经衰弱等症状。
①猴头菇——胃部"护理工",利五脏、助消化,有健胃补虚、延缓衰老等好处。
②丁香——天然"养胃草",更被誉为花草界的"健胃剂",其特含的丁香油和丁香酚堪称养胃能手。
③沙棘——"第二人参",可以促进胃酸的生物合成,刺激胃液分泌,消食化滞,健脾养胃,疏肝。
现代医家经过传承和改良,在此配方基础上进行优化升级,再加入山楂、橘皮、佛手、大麦、茯苓、大枣等6种自然草本,科学配比,每天一杯,胃有如被春雨浇灌得以滋润之感,暖暖的,浑身通泰。
由网友 39健康网 提供的答案：
细数6大伤胃坏习惯
1.空腹饮咖啡
都市男女,精神压力大,有时提不起精神就会来杯咖啡。
其实,喝咖啡并没什么问题,但一定不能空腹喝,因为会增加胃酸的分泌,还会松弛食管括约肌,使胃酸反流。
2.空腹吃苹果
虽然吃苹果没有什么最佳时间,但最坏时间是有的,那就是空腹。
当然,如果你的胃功能很强大,空腹吃没问题,那可以继续。但对于本身就患有胃病的人来说,本身胃酸就多,再加上水果里的有机酸,容易诱发胃病。
3.餐后马上运动
适当运动是好的,但不建议饭后马上运动。至少要1小时以后。
饭后进行剧烈运动,不仅会破坏消化功能,还会引起胃下垂等胃肠道疾病。
4.经常吃烫食
天气寒冷,火锅、麻辣烫成了很多人晚餐的首选。
经常食用过烫的食物,不仅会烫伤口腔和食管,对胃的伤害也极大。
我们的胃天生有一层保护膜,可以减缓胃的损伤,但如果长期用烫食刺激它,胃黏膜慢慢遭到损伤,胃就会出大问题。
胃喜温,食物最好选择温热的,过冷过热的都不宜食用。
5.暴饮暴食,三餐不定
胃肠壁有一副完整的神经系统网络,食物进入胃肠道,会刺激相应的组织消化吸收食物,以保证每天规律的食欲和排便。
如果暴饮暴食,胃肠道短时间内无法分泌大量消化液,只能从附属消化器官获取,最后引起胃肠道功能紊乱。
6.爱吃烤肉、油炸食品
烧烤、炸鸡无不美味,可是这些食物在制作过程中会产生多种有害物,经常食用会危害健康。
由网友 往后余生日记 提供的答案：
1.加班熬夜！
最伤胃的不良习惯,加班熬夜独占鳌头。没有什么比这个更伤胃的了,不光伤胃,还伤肝,伤肾,另外还伤心,加班熬夜累得像条狗一样,却穷的像个孙子一样。
每次加班熬夜到很晚,感觉胃很空,不舒服,总想吃点东西,这叫吃点夜宵。
夜宵这个词,不知道是谁发明的,真是个人才！
晚上本应该好好休息,有一个好的睡眠,熬夜到凌晨,吃个夜宵饱饱地,躺下就睡,胃还要接着加班,累得像个孙子一样,能好的了吗？
2.暴饮暴食！
暴饮暴食是胃的一大害,是直接伤害。
为什么暴饮暴食？除了天赋秉异之外,其他的都属于不良饮食习惯。
很多人不吃早饭,起的晚,睡懒觉,没有时间吃早餐,干脆就不吃了,或者到路边买个包子,豆浆,油条,随便对付一下。
一上午的忙碌,不到中午就饿趴下了,然后早饭午饭一起吃,难免会吃多,吃多就意味着伤害。
另外就是频繁的聚餐,喝点酒,吹个牛,心情大好,胃口大开,一桌子的美味,风卷残云,完全忘了胃的存在,只顾着舌头的享受。
3.吃得太快！
囫囵吞枣,猪八戒吃人参果,省了一道工序,直接到胃里,八戒没事,人家是神仙,好歹曾经做过天蓬元帅,掌管过天河十万水军。水军,如今另一个意思,祖师爷是八戒。
吃饭就要做到细嚼慢咽,有医生建议说,一口饭咀嚼30下,光看这个数字,很多人估计就做不到。我刚开始胃病那会儿,真的是强迫自己做到,每吃一口饭,就数着咀嚼,不到30下,绝对不下咽。
还是有些效果的,毕竟帮胃做了一部分工作,减轻了胃的负担。
4.七分饱！
不是偶尔的七分饱,是每顿饭都要七分饱,甚至在天气不好,饥饿感不太明显时,还要6分饱,5分饱,灵活调整。
很多人脾胃不错,一吃就多,尤其是碰到了好吃的,更是控制不住。
方法都很简单,贵在坚持,要永远记住,一时的放纵意味着长久的痛苦。
慢慢来,改变习惯,会慢慢地变好。
由网友 小树林十月 提供的答案：
一、思虑过多,心情压抑
天天头脑里装满工作上、生活上的各种琐事,就是吃饭的时候心里也没个清净,压力和烦扰闷在心里,过度思虑就会伤及脾胃。
二、进食速度过快
随着生活节奏越来越快,吃饭的时间能紧缩就紧缩点,饭菜还没有咀嚼几口就被吞进胃子里。胃天天被迫增加工作量,负担过重时胃就会消极怠工,造成身体对食物的消化不良。
三、熬夜
手机刷个不停,或是狂热地工作和学习,各种理由无度地占用睡眠,我们长期睡得不香就会导致吃饭不香。
四、乱吃药。
没有看药品说明书的习惯,凭着经验和道听途说乱吃药,好多人的胃就是被药给伤害了。
五、过食寒凉
夏天很多人抵挡不了冰镇饮料和冰水果的诱惑,家里冰箱里就没断过这些,胃是望"寒"生畏呀,胃粘膜哪里经得起经常性的寒凉刺激？
吃饭时就是吃饭,睡觉时就是睡觉,我们要保持一颗平常心,建立饮食有度,不乱吃药的良好习惯,胃好才会有口福,有口福才更健康,好好爱护我们的胃吧。
由网友 用户小猴 提供的答案：
凭我的亲身体会,伤胃的习惯起码有几个：一是饮酒。我有一个时期特别喜欢喝啤酒,不管热天冷天,一喝就是十几瓶（大瓶）；二是暴饮暴食。特别是晚饭多吃,饱得胃胀,睡不着觉。还有是多吃冷饮,就是大热天胃也受伤厉害；三是食用变质的食物。有一次几个人一起在一个食堂吃了一条变质的鲳鳊鱼,六个人五个拉肚子,痛得我连夜去"挂盐水"。
凡是过量的饮食,再好的食物也会对胃产生危害。上述的几个坏习惯,让我的胃时常会不适意,有时觉得胃很难受,胃痛。
现在,大量饮酒的坏毛病已经改掉了,饮食也注意多了,所以,胃感觉暂时还没有什么大问题。胃口好,也是一种幸福。
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