由网友 嗜血甜瓜 提供的答案：
长期慢跑虽然对身体健康有好处,但是也会产生一些危害,比如可能会引起关节病变,跑步时长过长会使膝关节受到的冲击力增加,可能会引起膝关节损伤；长期慢跑还可能会导致关节疼痛,因为长期跑步可能使关节局部受到磨损和压力增大。此外,长期慢跑也可能会影响身体的营养吸收,因为慢跑需要大量的氧气参与,会消耗身体大量的营养物质。
由网友 风景依然在人已非少 提供的答案：
经常运动的人,慢跑的配速基本大都在6-7分钟/公里。慢跑是一种非常理想的锻炼方式,时时过于追求速度或长距离的人很容易受伤。
经常坚持慢跑的,不仅是一个自律的人,而且体质要强于绝大多数人。只是跑鞋可能要受到最大的伤害……[呲牙]
由网友 八桂晨跑欧—1951 提供的答案：
长期慢跑的话肯定会养成习惯,习惯一旦养成,隔上三两天不跑就觉得不舒服,再忙也要挤出时间去跑。如本人去青海旅游包括来回七天,尽管是包车旅游,还跑了两次,其中一次在进茶卡盐湖公路上晨跑了10公里。2021年8月上旬外出旅游13天住过6个地方,跑了10次共82公里。长期慢跑体质增强,这也是乐而不疲坚持跑的主要原因。
由网友 拉美西斯喵 提供的答案：
长期慢跑的危害就是：喜欢上跑步,喝酒吃饭闲聊天类的社交频次断崖式下降,然后别人不懂你的快乐,你也懒得解释,一个人每天享受其中,满身大汗。还有个危害就是,经常洗衣服、不知为何会突然喜欢整洁,可能跑步节奏感训练了你,你觉得一切都要井然有序。同时,因为跑步想更轻松,你会热爱上看别人跑步课程讲解以及书籍,不知不觉中,我的天哪！突然还恢复了阅读的习惯！危害太大,我已无法自拔！根本无法远离这种危害了！
由网友 悠悠旅行见闻 提供的答案：
上年纪了最好不要跑步,你观察周围热爱体育运动的人,大多数最终是有伤痛的。我们小区有一例跑步严重伤了膝盖的邻居。
这邻居人很好,他妻子年轻漂亮,两人感情也很好。估计他是想自己多锻炼,将来老了还可以有好身体照顾妻子吧,他对妻子真的很体贴的。
四五十岁的时候他每天慢跑比较远的距离,大家都赞扬他有毅力,身体好。好像六十多岁开始膝盖有问题了,他还坚持到小区锻炼的。他妻子健步走,他走走坐坐,非常艰难了。后期几乎走不了了。小区里都是熟悉的人,互相聊聊。他说膝盖严重伤了,护理,药物,没效果。
这样过了好多年,他突然能走了,能开车了。我问他。他说现在医疗技术好了,可以做人工膝盖,好像是六七万吧,他有公费医疗自己出了一两万。能走路就很好。
我个人觉得五十岁以后散步、漫步走最合适,跑步、跳舞都容易伤脚,伤膝盖。我乘私家车出门装B偶尔会穿高更鞋。凡是腿着去的一律穿平跟鞋。出门路有些不平坦就拉这我爱人胳膊,防止脚下出问题。我很在意保护脚哦。
小心使得万年船,愿大家身体好！谢谢阅读！
由网友 月射寒江199 提供的答案：
跑步二十年,有资格回答这个问题。长期慢跑的危害如下：一是饭量大,一顿两碗饭很正常,这样太浪费粮食,况且还容易饥饿；二是皮肤黑,长期在外面跑步,风吹日晒,皮肤黝黑,对不起观众；三是心脏过于有力,泵血量大,因此平时跳动慢,体检时总是"窦性心动过缓"；四过于关注跑步装备,跑表、跑鞋、运动装……又是一笔不小的开销；最重要的是这第五点,因为长期跑步,没有大腹便便,迈不出八字步,摆不出一副成功者的派头,场面上缺少了大老板气场……
由网友 路过烟火丫 提供的答案：
老阿姨一枚,每次8-10公里,配速8左右,心率不超130,跑二休一。
最受伤害的是跑鞋[呲牙]以跑步之名,旧的尚好,新的已来。各种臭显摆[捂脸]
其次就是三高,各种垂涎欲滴,眼巴巴看着奔跑的英姿飒爽也只能望姐兴叹,落荒而逃[大笑]
未来受伤害的将会是同龄人[奸笑]
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