由网友 高冷独行7m9Z 提供的答案：
揉腹部是一种常见的自我保健方法,但长期揉腹部可能会导致以下危害：
1. 消化不良：如果揉腹部的方式不正确或者没有足够的时间,可能会导致消化不良、胃部不适、肠道阻塞等消化问题。
2. 腹泻：如果揉腹部的方式不正确或者没有足够的时间,可能会导致腹泻。过度的摩擦也可能导致肠道运动过度,从而引起腹泻。
3. 腹肌松弛：长期的揉腹部可能会导致腹肌紧张和松弛,从而影响仰卧起坐等运动的效果。
4. 浪费时间和资源：揉腹部虽然可能对某些人来说很有用,但对于其他人来说,可能并不起作用或者浪费时间和资源。
揉腹部虽然是一种有效的自我保健方法,但其长期的效果取决于揉腹部的方式和时间,不正确的揉腹部方法可能会带来危害。因此,建议人们在揉腹部前,先了解正确的揉腹部方法,并在可能的情况下,寻求专业的医疗建议。
由网友 李爱琴营养师 提供的答案：
说起揉腹部,大家听到最多的应该是好处,因为中医的很多穴位按摩法,只要按摩方法正确,都是有一定好处的,比如说揉腹,对于腹部脂肪多的,有助于减肥,对于肚子不舒服的,腹胀,消化不好的,经常揉腹部可以得到缓解。再比如女性腹部硬的,有的可能是因为血瘀滞,宫寒等,揉腹可以起到散瘀的作用,还有可以促进胃肠蠕动,改善便秘等等。
中医 揉腹法对一些慢性病还是有很好的调理作用,中医认为,腹部有很多的包块和条索,揉腹可以疏通腹部经络的堵滞,解除经络粘连等,比如常用的揉腹方法有：揉脐腹（以肚脐为中心,顺时针逆时针揉腹）、推少腹等。
当然了,揉腹并不是适合于每一个人,而且还有很多禁忌人群,比如：
1、妊娠期妇女
2、腹腔内有肿瘤、感染性出血、腹壁感染以及胃穿孔的人
3、急性肚子疼痛的,比如阑尾炎、腹膜炎等急腹症时时不能揉腹的,会出问题的
4、吃得过饱或过饥时
另外,揉腹时要注意方式方法：
比如：根据不同的症状,找对穴位进行圈揉或推揉等,姿势最好是仰卧,时间在晚上睡觉前或者早晨起床前都是可以的,且在揉腹前要排空小便,揉到腹内有温热感时最好,如果出现放屁、想上厕所,都属正常现象,我胃寒,有时候肚子受凉之后,会很胀,揉腹之后就会缓解。
由网友 小荷医典健康问答 提供的答案：
长期揉腹部的危害有哪些
采用正确方法长期揉腹没有危害。
采用正确方法经常揉腹是一种养生保健方法,将揉腹作为一个生活习惯长期坚持可以强身健体、延年益寿,改善胃肠道功能,预防和缓解便秘、泄泻、消化不良等消化系统不适；还有调节生殖泌尿系统的功能,辅助减肥等好处。
经常揉腹部的好处有很多。经常揉腹可以改善胃肠道功能,预防和缓解便秘、泄泻、消化不良等消化系统不适；经常揉腹还可以调节生殖泌尿系统的功能,如改善前列腺增生引起的排尿异常、阳痿、早泄等病症,女性的月经不调、痛经等病症；经常揉腹还可以起到辅助减肥的作用。
揉腹的时候要注意揉腹的力量以轻柔和缓为度,揉腹后感觉温热、舒适为宜。腹部肿瘤、腹主动脉瘤等疾病的患者要征求主治医生的意见后进行按摩操作,切不可盲目自行操作,以免影响病情。
本内容由北京中医药大学东直门医院 ICU 副主任医师 郭楠审核
由网友 绿水青山我走遍 提供的答案：
三天两头爱吃两口酒,花生米,豆腐干,卤菜是三不缺,由于年龄增天,消化力减弱,经常还感觉胃胀,胃也不舒服了。年前还专门去搞了个胃镜检查,又是查血C丅什么的,花了几大干,最后医师结论,没啥毛病,可回家后吃饭也不大行了,烟酒也不敢沾了,网上又买了千多元的治胃药吃了,还是没什么作用。邻居的一个老哥讲揉揉肚皮,上下各一百,左旋右旋各一百,轻轻拍打腹部两百下,每天早中晚坚持,必见成效！我就尝试了两个月,还真有点效果,今年春节期间,我还加大了力度,毎天增加一倍活动量,现在吃的喝得,胃也不胀了,也没有什么不舒服了,早知道揉一揉管用的话,几大干也不去白花了。
由网友 小溪瘦身秘籍 提供的答案：
我揉腹好几年了,真心没觉得有什么危害,肚子变小了,不便秘了,这是我最大的好处,其他的好处也很多,我身边很多朋友们也都揉腹,但是可能有一些人群不适合揉腹,但对于绝大多数的来说,是一个很好的养生保健方式,尤其是中老年朋友们喜欢的方式。
我最早也是无意之中了解揉腹的,当时主要是为了减肥,减小肚子,因为上班工作性质的缘故,常年都是坐着办公,这下小肚子是越来越大,后来就开始减肥,做了一段仰卧起坐,太累了,就开始揉腹,晚上平躺上床上,左手覆盖肚脐,右手叠放到左手上,然后围着肚脐慢慢揉动,逆时针100圈,顺时针100圈,做大概20-30分钟左右,做了一段时间,肚子确实变小了,而且最重要的是不便秘了对于减肥的人来说,能解决便秘也是个大问题,当然,对于长期顽固便秘的人,也可以试试这种办法。
揉腹可以促进肠胃蠕动,改善胃部消化功能,我一同事姐姐,之前一直有消化不良的问题,也吃了一些胃药,还是老打嗝,不是因为冷打嗝,就是感觉吃晚饭就开始顶胃,不消化,开始打嗝,后来一直坚持揉肚子,改善了许多。
揉腹是一种长期养身保健的方式,需要长期坚持,身边的很多亲戚也揉腹,中老年的居多,可以改善睡眠质量,缓解便秘,有助于肠胃健康。
当然,有一些人不适合,比如腹部皮肤有感染者,那就不能去揉腹了,或者有肠炎、阑尾炎等急性炎症者不可盲目揉腹,以免使炎症扩散；有子宫肌瘤的女性朋友们也要慎重,毕竟揉腹是养生,不能治病哦。
由网友 徐铁老牛 提供的答案：
我坚持揉腹已经十三年了,没有发现有什么危害！反倒是因为高血压和冠心病需要服多种西药,正是因为听从了一位老中医的医嘱坚持揉腹,至今没有感到肠胃有什么不舒服,一日三餐正常,排便也正常。我是早中晚,每天三次揉腹,早上起床前,中午午睡前,晚上入睡前,都是平卧床上揉腹的。上腹部揉腹是顺时针逆时针各66圈。最重要的揉腹是以肚脐为中心的小腹部揉腹,每次顺时针揉100圈,偶有腹泻则逆时针揉100圈。揉腹前我的腹部疙疙瘩瘩的,现在肚子很柔软,真是尝到了揉腹的甜头,只是一定要坚持,只要坚持必有好处。
由网友 老刘105751014 提供的答案：
二十多年了,我一直在按揉腹部,光揉腹不行,先要点按腹部。
先用四个手指(当然姆指除外),从腹部上方左到右点按软组织,一直按到腹部尽头再回过头继续下行接着一直按下面,如果按到有疼痛感觉时,就继续点按,一直按到不痛为止,大夫说过,痛则不通,通则不痛。
点按完毕后就可以做柔腹动,顺时针揉腹可轻松解决便泌问题,只要揉腹得当只有益处并无坏处。
最好是多看医学书,那里的知识一看就懂,一学就会,就是医生老师的医学知识也是从书本里得到的……
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