甘油三酯3.65怎么办?_甘油三酯高3.65严重吗

由网友 可乐爱影视abc 提供的答案：

甘油三酯3.65mmol/L的情况,建议您通过生活调理干预和改善,可以暂时不吃药。以下是一些建议：

1. 控制饮食：甘油三酯的升高与饮食有很大的关系,建议控制饮食,减少摄入高脂肪、高糖和高盐的食物,增加膳食纤维的摄入,多吃蔬菜水果。

2. 增加运动量：适当的运动可以帮助降低甘油三酯水平,建议每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动。

3. 控制体重：超重和肥胖是甘油三酯升高的主要原因之一,通过控制饮食和增加运动量来控制体重,可以有助于降低甘油三酯水平。

4. 避免吸烟和饮酒：吸烟和饮酒都会导致甘油三酯水平的升高,因此建议避免吸烟和饮酒。

如果经过上述措施干预后,甘油三酯水平仍然偏高,建议咨询医生是否需要口服药物来控制血脂水平。同时,也需要关注其他血脂指标,如总胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇、高密度脂蛋白胆固醇等,以便更全面地了解个人的血脂情况。除了以上建议,以下是一些额外的注意事项：

1. 检测肝功能：甘油三酯水平偏高可能是肝功能异常的表现之一,因此建议定期检测肝功能。

2. 咨询医生：如果甘油三酯水平持续偏高,建议咨询医生制定具体的治疗方案。

3. 坚持治疗：治疗高血脂需要长期坚持,不能轻易放弃。

4. 健康生活方式：保持健康的生活方式,如规律作息、充足睡眠、避免过度劳累等,有助于控制甘油三酯水平。

总之,密切关注甘油三酯水平,通过生活调理和干预来改善血脂状况,同时注意肝功能和其他血脂指标,以及咨询医生和坚持治疗,是维护健康的重要措施。另外,以下是一些可能会影响甘油三酯水平的其他因素,也需要加以关注和调整：

1. 年龄和性别：年龄增长和男性性别可能会增加高血脂的风险,而女性在更年期后血脂水平可能会上升。

2. 遗传因素：家族中存在高血脂或心脏病等疾病的人群,需要密切关注甘油三酯水平。

3. 生活方式因素：除了饮食和运动外,其他生活方式因素如压力、吸烟、饮酒等也可能会影响甘油三酯水平。

4. 药物因素：部分药物可能会影响血脂水平,如激素类药物、某些抗精神病药物等。

5. 疾病因素：一些疾病如糖尿病、甲状腺疾病等也可能会增加高血脂的风险。

因此,在关注甘油三酯水平时,需要综合考虑多个方面的因素,制定全面的干预和治疗方案,以降低高血脂带来的健康风险。除了以上建议,以下是一些额外的注意事项：

1. 检测肝功能：甘油三酯水平偏高可能是肝功能异常的表现之一,因此建议定期检测肝功能。

2. 咨询医生：如果甘油三酯水平持续偏高,建议咨询医生制定具体的治疗方案。

3. 坚持治疗：治疗高血脂需要长期坚持,不能轻易放弃。

4. 健康生活方式：保持健康的生活方式,如规律作息、充足睡眠、避免过度劳累等,有助于控制甘油三酯水平。

总之,密切关注甘油三酯水平,通过生活调理和干预来改善血脂状况,同时注意肝功能和其他血脂指标,以及咨询医生和坚持治疗,是维护健康的重要措施。另外,甘油三酯水平偏高也可能是其他疾病的表现之一,如脂肪肝、动脉硬化等,因此建议定期进行全面体检,及时发现和治疗相关疾病。

最后,需要强调的是,高血脂是一种慢性病,不能期望短时间内迅速治愈,需要长期坚持健康的生活方式和治疗方式,才能有效控制甘油三酯水平,降低健康风险。除了以上建议,以下是一些额外的注意事项：

1. 了解正常范围：了解自己的甘油三酯水平是否在正常范围内,可以更好地指导个人的健康管理。正常范围的甘油三酯水平为0.45-1.70mmol/L。

2. 定期检测：建议定期检测甘油三酯水平,以便及时发现和解决高血脂问题。

3. 控制饮食：饮食对甘油三酯水平的影响很大,建议控制脂肪和糖的摄入量,多吃蔬菜水果和全谷类食物,避免过度饮酒和吸烟。

4. 坚持运动：适当的运动可以帮助降低甘油三酯水平,建议每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动,如快走、骑车、游泳等。

5. 减轻压力：长期处于高压力状态可能导致甘油三酯水平上升,建议通过放松技巧如冥想、瑜伽等来减轻压力。

总之,了解自己的甘油三酯水平,定期检测,坚持健康的生活方式,以及寻求专业治疗,都是维护健康的重要措施。另外,甘油三酯水平偏高也可能是其他疾病的表现之一,如脂肪肝、动脉硬化等,因此建议定期进行全面体检,及时发现和治疗相关疾病。

最后,需要强调的是,高血脂是一种慢性病,不能期望短时间内迅速治愈,需要长期坚持健康的生活方式和治疗方式,才能有效控制甘油三酯水平,降低健康风险。除了以上建议,以下是一些额外的注意事项：

1. 了解正常范围：了解自己的甘油三酯水平是否在正常范围内,可以更好地指导个人的健康管理。正常范围的甘油三酯水平为0.45-1.70mmol/L。

2. 定期检测：建议定期检测甘油三酯水平,以便及时发现和解决高血脂问题。

3. 控制饮食：饮食对甘油三酯水平的影响很大,建议控制脂肪和糖的摄入量,多吃蔬菜水果和全谷类食物,避免过度饮酒和吸烟。

4. 坚持运动：适当的运动可以帮助降低甘油三酯水平,建议每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动,如快走、骑车、游泳等。

5. 减轻压力：长期处于高压力状态可能导致甘油三酯水平上升,建议通过放松技巧如冥想、瑜伽等来减轻压力。

总之,了解自己的甘油三酯水平,定期检测,坚持健康的生活方式,以及寻求专业治疗,都是维护健康的重要措施。

由网友 心血管王医生 提供的答案：

甘油三酯3.65确实比正常值高,但王医生的这位患者今年5月9号甘油三酯13.80,经过王医生调整7月26日甘油三酯恢复到1.25。

那么王医生怎么做到的呢？

其实甘油三酯升高主要还是要靠自己,医生只是给出一个建议,能不能把甘油三酯降到正常,关键靠自己。

甘油三酯是什么？

甘油三酯是血脂一项,正常的甘油三酯能为人体提供一定的能量及热量,脂肪是构成身体细胞的重要成分之一,尤其是脑神经,肝脏、肾脏等重要器官中含有很多脂肪。脂肪在体内还构成身体组织和生物活性物质,如细胞膜的主要成分,形成磷脂、糖脂等。此外还有保护内脏器官,滋润皮肤,和防震作用。

空腹甘油三酯在1.70mmol/L以下为适当水平；

1.70-2.25mmol/L为边缘升高；≥2.26mmol/L为升高。

甘油三酯升高,搬运甘油三酯的载体就会随之增多,这时候乳糜微粒、极低密度脂蛋白就会增加,虽然甘油三酯对动脉粥样硬化直接影响不大,但随着乳糜微粒,尤其是低密度脂蛋白的升高,就会增加形成动脉粥样硬化性疾病,引起心脑血管疾病,所以发现甘油三酯升高必须积极控制。

甘油三酯为什么会升高呢？

甘油三酯升高主要分为两个部分,一个是饮食,一个是自身合成,其中主要是饮食不健康。少部分疾病也会导致甘油三酯升高。

那么当甘油三酯升高的时候,我们应该怎么办？首当其冲的就是控制饮食,我们平时吃的油腻之品或明显增加甘油三酯升高,比如说油炸食品、肥肉、动物内脏、动物油、人造奶油、油酥、各种甜品等等都会造成甘油三酯升高,所以平时一定要少吃,对于甘油三酯比较高的人,比如王医生这位63岁英女士,经过3个月严格的控制饮食,不但把上述一些食物减到最少,还要把精细粮食,比如白面馒头米饭等等减量。增加新鲜水果蔬菜,增加粗粮杂粮,以植物油为主,补充适当鱼类这样的饮食是有利于甘油三酯控制的。

当然因为这位英女士甘油三酯超过了5.65,所以王医生建议加一点降脂药,以协助降脂。经过3个月,63岁英女士的甘油三酯已经回复正常。那么还需要吃降脂药吗？当然不需要,只要继续控制饮食,同时坚持运动即可。

所以,当甘油三酯升高的时候,一定先控制饮食,这是最基础的办法。

【心血管王医生版权,侵权必究！】

由网友 李药师谈健康 提供的答案：

甘油三酯3.65mmol/L了超标吗？当然是超标的！

甘油三酯3.65高不高？单看这个值还不算很高,但还要综合评估！

甘油三酯3.65需要吃药控制吗？如果单纯甘油三酯高,可以先不服药！

甘油三酯是我们血脂检查中的一项重要指标,通常不同的检验机构会有不同的推荐值,但通常不会相差太多,一般说来,超过1.7就算是超标,而超过1.7,不超过2.3,属于边缘升高的情况,超过2.3的情况,就属于明确的甘油三酯升高的问题了。因此,单从甘油三酯水平来看,3.65可以说是明确的甘油三酯偏高的情况了。

超出这个值怎么办？先别急,先问一下,在测甘油三酯之前,你有没有干这几件事——

1. 前几天饮食吃的太油腻了吗？

2. 前几天有没有大量饮酒,特别是烈性酒？

3. 体检前一天有没有吃宵夜,确认保持空腹超过12小时以上了吗？

4. 有没有过度节食？

为什么要问这些,因为在血脂检查指标里,甘油三酯是最容易受到外界环境因素或生活因素影响的一个指标,上述的这些因素,都有可能导致甘油三酯的异常升高,如果您确实存在这些问题,不妨保持正常饮食2周以上,再去复查一下甘油三酯,看看甘油三酯是不是降下来了。

如果不存在上述问题,正常空腹检查,甘油三酯确实是在3.65左右这个水平的话,也不必太过担心,这种情况,还算不上重度的甘油三酯升高,对于轻中度的甘油三酯升高,最好结合其他的血脂指标来判断风险大小,如果总胆固醇,低密度脂蛋白胆固醇,高密度脂蛋白胆固醇等指标都正常,那么对于这种单纯甘油三酯高的问题,可以通过生活调理干预的方式来控制,而不用急着吃药。而如果其他指标也有异常,甚至低密度脂蛋白胆固醇出现了超过4.9,或总胆固醇超过7.2的情况,就应该在生活调理的同时,尽早的启动药物治疗来控制血脂水平了。

重点说一下甘油三酯高的生活调理,甘油三酯的测试数值受生活因素影响最大,因此生活调理对于甘油三酯的降低效果往往也最明显,通常对于甘油三酯高的问题,以下生活方式都有助于降低甘油三酯——

1. 清淡饮食,低脂低糖饮食；

2. 戒饮烈性酒；

3. 戒烟；

4. 有肥胖问题的朋友控制体重,减肥；

5. 加强和坚持运动；

6. 不熬夜,保持良好作息。

当然不是每个人都会上面的问题都存在,因此,对于甘油三酯高到3.65这样情况的朋友,可以针对性选择自身存在问题的几个方面来进行改善和干预。喜欢喝酒的,限制饮酒,尽量少喝或不喝；喜欢大鱼大肉,少吃点肉,多吃点新鲜的蔬菜水果和粗粮；身材肥胖的,体重减下来,甘油三酯也会大大改善；久坐不运动的,多跑跑步,每周运动3~5次,坚持有氧运动,甘油三酯也会降下来……,总之,健康良好的生活习惯,是调理好甘油三酯的基础。

总之,发现甘油三酯3.65这样的一个数值,不用过分担心,对于单纯的甘油三酯升高问题,可以考虑先通过生活调理干预的方式来是它降下来,在调理控制的同时,也要注意血脂指标的监测,通常通过合理健康的生活方式干预,甘油三酯都会有明显的下降和改善,如果通过一段时间的生活控制,甘油三酯水平没有下降,反而上升超过了5.6（重度升高）的水平,一方面应该排查相关疾病引起继发性甘油三酯升高的可能性,另一方面也要注意合理用药控制甘油三酯,以免甘油三酯重度升高引起的心血管疾病、急性胰腺炎等疾病风险。

由网友 黎医生谈健康 提供的答案：

甘油三酯3.65mmol/L,已经超过正常水平,属于中度升高,建议积极复查,排出饮食等因素的影响,如果高甘油三酯血症一经诊断,建议应积极改善生活方式,如果合并有高血压、糖尿病、冠心病等基础疾病者,建议开始使用降血脂药物。

甘油三酯是血脂的主要组成成分,正常情况下,应小于1.7mmol/L,大地超过此范围,即为甘油三酯升高。甘油三酯的升高受到多种因素的影响,常见的如遗传、不合理饮食、饮酒、肥胖、缺乏运动、代谢异常、疾病和药物等,其中饮食因素是引起甘油三酯升高的主要原因,这是不同于胆固醇升高的地方,胆固醇升高主要与机体代谢异常相关。

对于甘油三酯3.65mmol/L的人群,建议积极复查,要排除饮食等相关因素的影响,我们在进行血脂检查前两天,建议清淡饮食,避免高脂肪、高胆固醇饮食,并禁食八小时后进行抽血检查,如果复查血脂正常,则考虑饮食因素影响,而如果复查甘油三酯仍超过1.7mmol/L,即考虑为高甘油三酯血症。

对于诊断高甘油三酯血症明确的患者,应积极就医,在医生指导下进行规范化治疗,要充分评估病情后制定个体化方案,具体为：

1、当甘油三酯在1.7～2.3mmol/L时,为轻度升高,建议积极改善生活方式为主,注意清淡饮食,多吃新鲜蔬菜、水果、粗粮,避免进食高脂肪、高胆固醇和高糖食物；要积极戒烟、限制饮酒；要适当运动,控制体重；也要积极治疗糖尿病等基础疾病；避免长期服用糖皮质激素等药物；不需要使用降血脂药物。

2、当甘油三酯在2.3～5.6mmol/L,为中度升高,建议：①单纯高甘油三酯血症,以积极改善生活方式为主,不需要使用降脂药物；②合并有高血压、冠心病、糖尿病等基础疾病者,在生活方式干预的同时,建议开始使用降血脂药物,以预防心脑血管意外的发生。

3、当甘油三酯超过5.6mmol/L,为重度升高,无论是否合并有相关基础疾病,在生活方式干预的同时,都应开始使用降血脂药物,降血脂药物可选择贝特类降脂药物,如果合并有高胆固醇血症,可考虑使用他汀类药物。

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由网友 善良的吴医生 提供的答案：

血脂是血浆中的中性脂肪的总称,我们医生主要看的是甘油三酯和胆固醇（高密度脂蛋白胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇、极低密度脂蛋白胆固醇）,大家可能不知道,血脂其实也有好血脂和坏血脂,高密度脂蛋白胆固醇就是好血脂,所以大家看到高密度脂蛋白胆固醇升高不要紧张,它的升高有利于保护我们的血管,如果它降低了反而会损害血管；甘油三脂、低密度脂蛋白胆固醇、极低密度脂蛋白胆固醇就是坏血脂,它们升高就会损害我们的健康。

之前吴医生也发表了一篇有关甘油三酯的文章,可能是高甘油三酯的人太多了,那篇文章的阅读量很高！既然今天我又遇到有关甘油三酯的问题了,接下来吴医生就跟大家聊一聊这个话题。

甘油三脂高于多少为升高？

正常甘油三酯<1.7 mmol/L,1.7~2.3 mmol/L为偏高,≥2.3 mmol/L就可以诊断高甘油三酯血症了,≥5.6 mmol/L则为重度升高！

甘油三酯升高有哪些危害？

跟其他坏血脂一样,甘油三脂升高也会损坏血管导致血管粥样硬化,冠心病、脑梗死等心脑血管疾病都是动脉粥样硬化引起的！除了损坏血管之外,甘油三酯有一点危害是其他坏血脂所没有的,那就是它会导致胰腺炎！胰腺炎是很棘手的一个疾病,如果得过的人可能会深有体会。

那么,甘油三酯升高怎么办？

• 一、改善日常生活习惯

甘油三酯升高往往见于3类人：一类是大吃大喝之人、一类是缺乏运动之人、最后一类两者兼备。如果想要控制血脂,日常生活一定要控制饮食、加强运动。饮食上要求少吃油腻（肥肉、内脏等脂肪含量高的食物）、少吃甜食、少喝酒,多吃蔬菜、水果和粗粮！运动要求多做有氧运动,每周3到4次,每次30分钟到1个小时,个人根据个人的情况量力而行。甘油三酯偏高或者轻度的高甘油三酯血症往往通过饮食+运动都可以控制下来,如果控制不下来那就得需要药物降脂了。

• 二、药物降脂

临床上常用的降血脂药物有他汀类降脂药（阿托伐他汀、瑞舒伐他汀、辛伐他汀等）和贝特类降脂药（苯扎贝特等）2种类型,这两种药物各有偏重,他汀类主要作用为降低密度脂蛋白、贝特类则主要作用为降甘油三酯,所以这2种药该怎么选也是有讲究的,这得根据甘油三酯以及低密度脂蛋白的水平决定。如果甘油三酯水平＜2.3 mmol/L选择他汀类为主；≥5.6 mmol/L则需要选择贝特类；2.3~5.6 mmol/L,则要看低密度脂蛋白水平,如果低密度脂蛋白高,则要选他汀类,如果低密度脂蛋白正常,则以贝特类为主。

治疗目标为将甘油三酯控制在<1.7 mmol/L的水平。

不知道我这样说你们看明白了没？纯属手打,实属不易,若觉得我说的有道理就赏个赞呗。

由网友 卫医生 提供的答案：

甘油三酯3.65怎么办？

首先,了解甘油三脂是什么,以及正常值的范围。

甘油三酯的正常值是0.56-1.71mmol/L,临界值是1.7-2.26mmol/L。当甘油三酯大于2.2mmol/L就称为高甘油三酯血症。

甘油三酯来源于膳食,当进食大量脂肪类,尤其是动物脂肪食物后,甘油三酯水平就会明显的升高。除此之外,还有过多的碳水化物,尤其是摄入过多的糖类和精加工的米面后,会引起血糖升高,合成甘油三酯。以及饮酒会刺激甘油三酯的加速合成,可引起甘油三酯偏高。

测定甘油三酯与患者2-3天前的饮食情况有很大的关系,如果患者在测血脂之前进食了大量油脂类的食物,可造成空腹检测血脂时甘油三酯轻度偏高。如果是这种情况,再经过清淡饮食一段时间后,再次测定甘油三酯会很快地降下去。

临床上根据其升高的不同程度可分为：

轻度升高：1.7~2.26之间,属于轻度的甘油三酯升高,一般不建议服用药物,可以先通过控制饮食,减轻体重,戒烟戒酒的方式去达到。

中度升高：2.2~5.6之间,属于轻中度甘油三酯升高,可以根据患者的基本情况,如患者有高血压、糖尿病、动脉粥样硬化等,需要选择降甘油三酯的药物,同时要进行生活方式的改变。

重度升高：大于5.6mmol/L,此时必须服用药物干预,否则容易得急性胰腺炎。

所以,如果甘油三酯3.65,属中度增高,需要服用一些贝特类的降脂药治疗。以及改变饮食和生活习惯,尽量不要喝含糖高的饮料、甜品,禁止饮酒,减少主食,比如白米、白面的摄入量,可用一部分粗粮来代替,减少高脂肪食物,尤其是动物脂肪的摄入,同时要增加运动量,减轻体重。

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由网友 综合内科张医生 提供的答案：

正常情况下,血液中甘油三酯的含量应该小于1.7mmol/L,也就是说,只要其含量达到或超过该数值就算是升高,而题中所给予的数据早已超出了正常值上限的2倍还多,属于典型的"高甘油三酯血症"；

其实,3.65mmol/L的甘油三酯水平也只能算是中等程度的升高,此时,如果其它血脂指标均在正常范围内,患者或许仅仅需要短期的生活干预就能将甘油三酯恢复至正常水平,具体如下：

建议患者在2～3个月的时间内尽可能的避免摄入高糖高脂肪饮食,尽量增加高膳食纤维食物在三餐中的比例,并在自身条件允许的情况下逐渐增加运动量和运动强度,当然,如果能做到不沾烟酒、不熬夜就更好了；

如果经过3个月的生活干预患者仍不能将甘油三酯控制在正常范围内,就需要考虑配合药物进行干预了,一般来说,像这种单纯性甘油三酯升高,我们通常建议患者选择贝特类调脂药,比如非诺贝特。

需要注意的是,如果在甘油三酯升高的同时,其它几项血脂指标的含量也有所增加,尤其是低密度低蛋白胆固醇水平高于4.92mmol/L时,患者除了需要调整生活方式之外,还应该尽快给予药物治疗,该情况下,我们推荐选择他汀类药物！

由网友 天天听健康 提供的答案：

【专业医生为您做解答】

首先先按照《中国成人血脂异常防治指南》给出的分层标准来看一下,甘油三酯3.65mmol/L处于什么样的水平：

• 合适水平：小于1.70mmol/l

• 临界范围：1.7-2.25mmol/L

• 升高水平：2.26-5.63mmol/L

• 极高水平：大于等于5.64mmol/L

上述分层中,如果甘油三酯处于极高水平以上,有些人可能达到十几的水平,由于存在有诱发急性胰腺炎的风险,是必须尽快降下来的,大多需要服用降脂药来进行控制。如果处于极高水平以下,不要过于紧张与焦虑,可先采取生活干预的措施进行控制,但如何控制绝不是简单地不吃肉就可以了,要了解甘油三酯是从哪里来的。

甘油三酯并非直接从食物中摄入,而是通过肝脏合成的,合成原料主要是从动脉性食物及植物油中摄取的脂肪酸,以及从米面等主食中摄取的碳水化合物分解成的葡萄糖经代谢后产生的甘油；因此,从减少合成原料入手效果是最明显的。

有人只吃水煮菜,同时严格控制米面等主食,升高的甘油三酯在一周内即会大幅下降,但这样的饮食方式显然是不合适的,也不可能长久这样吃,毕竟身体是需要全方面的营养的,因此最重要的措施是制定合理的饮食计划。

比如日常饮食最基础的食物中应当有一颗鸡蛋、一袋牛奶、2两豆腐或豆制品、2两瘦肉、4-6两的主食、250克水果、500克蔬菜,要注意种类可以丰富一点,但数量一定要有控制,目的是保证摄入量与身体的需要达到平衡即可,不要过剩,这不仅仅是控制甘油三酯的需要,其它的比如血糖、胆固醇等也需要采取同样的措施。

此外,还要多做运动,运动可以增加对甘油三酯的消耗,但一定要知道运动对甘油三酯的消耗量远远比不是饮食过量造成的合成量,因此运动只有在合理饮食的基础上才能取得明显的效果。还有就是吸烟饮酒对肝细胞的损害非常大,是导致肝脏脂代谢异常不可忽视的因素,需要及时戒除；人体脂肪的合成在夜间最为旺盛,不按时睡眠将进一步增强脂肪的合成,也是导致甘油三酯升高的一个主要原因。

对甘油三酯的控制,生活方式干预是基础,对大多数甘油三酯升高的人来说,采取合理的生活干预措施1-3个月后,如甘油三酯仍然降不到临界范围内,可进一步强化上述要求1-3个月,如果仍然达不到正常水平,则应考虑降脂药的帮助。

至于需要服药多长时间,可根据甘油三酯水平以及生活方式改善的情况进行综合考虑,很多时候甘油三酯很高需要立即服用降脂药先降下来,与此同进给身体更多的时间去适应生活方式干预,当良好的生活习惯养成时,机体也有了良好的适应性,大多数降脂药是可以停用的。

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由网友 医者良言 提供的答案：

随着大家对于健康的重视,体检也成为了很多人每年都要进行的一件重要的事情,其中血脂是常规需要进行检查的。在这些血脂的类型之中,甘油三酯的知晓率可能是比较高的。单纯听这个名字,应该很容易看出甘油三酯是由甘油和脂肪酸结合而成。

甘油三酯的主要来源是从食物中获取,也就是每天通过饮食获得的,其次是人体自己合成。虽然甘油三酯在大多数人眼中都不是什么好脂肪,但是人体既然存在这种物质,肯定有它的意义和价值,主要就是储存能量、保护器官等。然而现实中很多人因为甘油三酯偏高而发愁,为了帮助大家控制血脂的平稳,我来分享一下相关知识。

1.甘油三酯正常值是多少？

根据现在的统一规定,正常人的甘油三酯是＜1.7mmol/L,只要低于这个数值就是正常人,而甘油三酯数值只要超出正常水平就可以认为是高脂血症。

甘油三酯偏高的话,对人体是不利的,它会增加心血管疾病的风险。我们常见的冠心病、颈动脉板块等,都和血脂偏高有一定的关系。根据大量的临床调查和研究,甘油三酯每增加1mmol/L,冠心病的风险就能增加10％以上。

不同人群对于甘油三酯的控制目标是有差异性的,一般认为合并有高血压、冠心病、糖尿病等的患者,甘油三酯的控制目标应该＜1.8mmol/L。如果不合并有这些疾病,可以适当放宽对甘油三酯的要求,控制在2.6mmol/L以内就可以。

2.甘油三酯3.65mmol/L应该怎么办？

甘油三酯的正常数值是低于1.7mmol/L,所以对于甘油三酯为3.65 mmol/L的患者来说,这个数值并不算低。

为了更好地降低甘油三酯,需要对生活方式做出一些改变。在生活中应该注意尽量不要吃油炸或者油煎类食物,不吃糖果或者甜品,减少对高能量饮料的摄入,可以适当增加对于蔬菜和水果的摄入。因为蔬菜和水果中含有大量的膳食纤维,所以当被人吃进去以后,这些膳食纤维可以延缓人体的胃肠道从而对于脂肪的吸收。与此同时,还需要控制每天的能量的摄入,因为如果吃的太多,腹部脂肪堆积,一样会引起甘油三酯升高。

如果有喝酒的情况,那就尽量去戒酒,因酒精的含量比较高,所以会增加腹部脂肪的含量。另外一个比较好的方式就是坚持运动,这样不仅仅能够增加能量的消耗,还能够加速血脂的控制。运动尽量选择一些有氧运动,比如散步、快走、慢跑等。运动需要长期坚持,如果三天打鱼两天晒网,那肯定就起不到锻炼身体的意义。每天应该运动30分钟左右,每周运动应该不低于5次,需要长期坚持下去。

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由网友 医学莘 提供的答案：

若甘油三酯升高幅度不大,大家可能不会刻意关注,此时关注的重点可能集中在总胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇等指标上,因为它们是心血管疾病的主要危险因素,但甘油三酯升高也会增加心血管疾病的发生风险。那么,甘油三酯3.65mmol/L怎么办呢？接下来,医学莘将为您解析。

甘油三酯广泛存在于脂肪组织中,但处于储存状态的甘油三酯不会对人体造成直接损害,只有被动员进入血,才会产生生理反应。可能部分朋友急需知晓：甘油三酯升高由什么原因引起？血中甘油三酯主要有两种来源：一是食物来源,二是肝脏来源。

• 食物来源的甘油三酯主要存在于乳糜微粒中,这种物质被代谢、分解后的产物,可侵入血管内皮下、刺激局部引起炎症反应。饮食因素中,摄入富含饱和脂肪的食物易升高甘油三酯,除此之外,长期酗酒、单糖摄入过多、缺乏运动等不良生活方式也会升高甘油三酯。

• 肝脏来源的甘油三酯主要存在于极低密度脂蛋白中,这种物质通过一系列生化反应,使对人体具有保护作用的高密度脂蛋白胆固醇（俗称"好胆固醇"）下降,同时使对人体具有损害作用的低密度脂蛋白胆固醇（俗称"坏胆固醇"）升高。肥胖、糖原储存病、急性肝炎、糖尿病等患者肝脏来源的甘油三酯显著增多。
• 此外,部分药物也可引起甘油三酯升高,如雌激素、糖皮质激素、噻嗪类利尿剂、β受体阻滞剂等。

那么甘油三酯的正常范围是多少,如何判断高甘油三酯血症的危险性呢？在此请大家记住三个数值：一是1.7,二是2.3,三是5.6。

• 当甘油三酯位于1.7mmol/L以下时,此为正常范围。

• 当甘油三酯位于1.7-2.3mmol/L时,为边缘性升高。
• 当甘油三酯位于2.3-5.6mmol/L时,为轻中度升高。
• 当甘油三酯位于5.6mmol/L以上时,则为重度升高。

因此,甘油三酯3.65mmol/L,属于轻中度升高,此时主要引起动脉粥样硬化,病变可累及心脏的冠脉动脉、头颈部动脉等,会加重动脉狭窄及斑块形成,增加心肌缺血、脑缺血等心血管疾病的发生风险,尤其会增加冠心病的发生风险,相关研究发现,甘油三酯每升高1mmol/L,其后20年首次发生心血管疾病的风险升高8%。在糖尿病患者中,甘油三酯升高更易出现微血管损害,如糖尿病视网膜病变、肾脏病变与神经病变,相关研究发现,甘油三酯每升高0.5mmol/L,糖尿病患者发生微血管病变的风险升高16%。需要注意的是：当甘油三酯重度升高时,不仅会引起动脉粥样硬化,还可能诱发急性胰腺炎。

那么,甘油三酯升高如何治疗呢？甘油三酯升高的幅度不同,治疗方式也不一样,首先我们了解以下边缘性升高与重度升高的治疗方式：边缘性升高的患者通常无需药物治疗,此时可通过改变生活方式降低甘油三酯,饮食以低脂、低糖、低胆固醇为主,戒烟限酒,坚持运动以及减轻体重等,可将甘油三酯控制在合理范围；重度升高的患者由于会发生急性胰腺炎,因此在改变生活方式的同时,需立即启动药物降脂,药物可选择贝特类药物,也可选择n-3脂肪酸,n-3脂肪酸降甘油三酯需满足两个条件,一是纯度高,二是剂量足,而市场上的n-3脂肪酸通常为保健品,因此降甘油三酯的作用有限。

接下来,我们重点了解一下甘油三酯轻中度升高时如何治疗。前面我们已经提到,甘油三酯轻中度升高通过影响高密度脂蛋白与低密度脂蛋白的结构,诱发动脉粥样硬化性疾病,而低密度脂蛋白胆固醇是引起动脉粥样硬化心血管疾病的主要危险因素,因此甘油三酯轻中度升高时,对人体的危害依然来源于低密度脂蛋白胆固醇,制定治疗方案前,首先应了解低密度脂蛋白胆固醇是否达标：

• 未发生过动脉粥样硬化性心血管疾病如冠心病、脑卒中等,但属于心血管疾病的高危人群,需将低密度脂蛋白胆固醇控制在2.6mmol/L以下；
• 已发生过动脉粥样硬化性心血管疾病的患者,需将低密度脂蛋白胆固醇控制在1.8mmol/L以下。

将低密度脂蛋白胆固醇的药物以他汀为主,若低密度脂蛋白胆固醇高于目标范围,应调整他汀类药物的剂量,或联合用药以控制低密度脂蛋白胆固醇达标；若低密度脂蛋白胆固醇已经达标,但甘油三酯还未达标,即依然高于2.3mmol/L,则应在改变生活方式的基础上,联用贝特类药物降脂。因此,甘油三酯3.65mmol/L的患者,若低密度脂蛋白胆固醇未达标,首先应给予或调整他汀的剂量,控制低密度脂蛋白胆固醇达标；低密度脂蛋白胆固醇达标后,若甘油三酯低于1.7mmol/L无需特殊干预；若甘油三酯低于2.3mmol/L,可通过改变生活方式降低甘油三酯；若甘油三酯依然高于2.3mmol/L,则应启动贝特类药物降脂。

综上,食物来源或肝脏来源的甘油三酯增多,可引起高甘油三酯血症。当甘油三酯边缘性升高时（1.7-2.3mmol/L）,可通过改变生活方式降脂；甘油三酯轻中度升高（2.3-5.6mmol/L）,可引起动脉粥样硬化性心血管疾病,尤其是冠心病,同时可增加糖尿病微血管病变,降脂方案应结合低密度脂蛋白胆固醇的水平共同制定；甘油三酯重度升高（达到5.6mmol/L）可增加急性胰腺炎的发病风险,应立即启动药物降脂治疗。

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注：本文内容仅作为健康科普,不作为医疗建议或意见,不具备医疗指导条件。