抗皱最好的方法是什么?_抗皱紧致嫩肤霜有效果吗

由网友 独一无二的食养 提供的答案：

小陈还上中学的时候,她的脸蛋一年四季都是红扑扑的。邻居们经常说"：你瞧,这丫头脸像个红苹果,多好看啊,我年轻的时候也这样,现在不行了...."

小陈当时没有把这些话当成赞美,甚至觉得她这种脸蛋儿是不是有点太土了。

10多年过去了,小陈的审美观念也变了,她也知道脸红扑扑的脸蛋才叫漂亮,才叫自然美,可是现在她的脸却有时苍白,有时暗黄。一次她去献血,护士说"你回去补补血吧,"！

失去了才懂得什么叫珍惜,此时小陈才明白当初邻居们为什么羡慕她那张脸了！

为什么以前白里透红的脸,会逐渐变得暗黄苍白呢？皱纹也越来越深,越来越多。

面色不好,其实跟很多疾病都有关系,食补就是最好的办法,面色发白的人可以吃一些鸡肉,黑豆,菠菜等食物。

由网友 活至99 提供的答案：

不用一分钱就可远离大妈脸

好多人都羡慕明星的青春靓丽,皮肤光滑细嫩、吹弹可破。有人说,明星有钱呀,美丽的脸蛋用钱砸出来的呀,真的是这样吗？

明星为什么皮肤这么好,看上去永远十八岁！

我们普通人只要学会保养,美容,去皱,提升,紧致肌肤,不花一分钱就可以完全做到.

难道有什么不为人知的秘诀？

为什么我们一直护肤,皮肤却越来越差,且一直变老？

所谓保养,真的不是一朝一夕的事,是一件当下看起来似乎并没有显著效果的事,但你持续保持十年以上。十年后,你就发现你相比于同龄人,真的有很大很大的差别。

今天要强烈推荐给大家的是我一直在使用面部润肤美容法,不花一分钱就可远离大妈脸！

我们面部有九条经脉循行,总领身体阴阳经气的任督二脉分布于面中部,其余六条阳经分布于面部两侧,肝经沿目眶骨分布于额头和面颊。

经脉和主要保健穴位

额头：阳白穴,丝竹空穴,印堂穴

眼周：晴明穴,攒竹穴,鱼腰穴,骨髎穴,太阳穴,承泣穴,四白穴。

面颊：听宫穴,颧髎穴,上迎香穴,迎香穴,下关穴

口周：人中穴,兑端穴,口禾髎穴,地仓穴,大迎穴

下颌：承浆穴,颊车穴

全息穴区

面部为全身缩影,面部正中从额头至下颌是头颈和躯干脏腑器官的缩影。另外,上唇对应膀胱及卵巢,下唇对应肾及子宫,两颧外上方对应上肢,口唇两侧对应下肢。

刮痧要点

1：刮痧前涂足量的专用美容刮痧乳,以免刮损伤皮肤。

2：按从上至下的顺序,从面中线沿肌肉纹理走行各外刮拭

3：刮拭角度小于15度,用平刮法,推刮法,揉刮法刮拭,速度缓慢,以免出痧。

4：保健穴位多用平面按揉法刮拭,晴明穴用垂直按揉法。

作用

1：祛斑,减皱,收缩毛孔,滋润皮肤,收紧,升提肌肤,养颜美容。

2：对全身脏腑器官均有间接保健作用。

最高级的美容护理无非就四个字：面部刮痧

这是刚刚刮拭完后的晒图,像我这种干燥脆弱泛红的肌肤,护肤品根本无能为力,但在坚持每天面部刮拭的强大修复能力的加持下,坚持使用一段时间后,皮肤状况得到很大的改善！

面部刮痧美容,绝对是问题肌肤的救星,皮毛肉筋骨的总动员。

最后,与你共勉

无论在任何生命阶段,我们都该具备底气, 每一天都美美的,自信独立过自己的生活,尽最大能力停留在最青春放肆的岁月。

刮痧美容简便易行,自我保健不是梦！

由网友 朱萧俊说健康 提供的答案：

这个问题问得非常好！爱美之心,人皆有之,尤其对于中年女性朋友,能够拥有一张永葆青春,布满胶原蛋白的脸蛋,几乎是每个女性朋友的梦想！

但是花开花落,四季轮回,既是大自然的现象,也是生命发展的规律,否则,诸如人老珠黄、残花败柳等等之类,形容容颜被岁月催朽的辞藻,就不会出现在我们的词语里了。

那么,如何才能做到抓住青春的尾巴,挽留美丽的容颜呢？

第一要务就要奋力抗皱,因为皱纹是衰老的排头兵,如果不遏制皱纹的脚步, 衰老就会插上飞翔的翅膀！

那么,什么才是最有效的抗皱方法呢？

我认为最科学、全面、合理的抗皱方法是"三驾马车综合抗皱法",即主动、积极抗皱+被动、消极抗皱+医学美容抗皱,只有这三驾马车启发并进,才能取得最好的抗皱效果。

为什么这样说呢？分述如下,仅供参考。

主动、积极抗皱

所谓主动、积极抗皱,就是充分尊重皮肤生长和衰老的规律,主动、积极改善皮肤的生长环境,达到延缓皮肤衰老的目的,具体做法如下。

1.补水抗皱：因为皮肤最外层为角质层,角质层中的水分可以从体内供给,也可以从体外吸收。

皮肤含水量在10%-20%最合适,如果低于10%,皮肤会干燥,而干燥就粗糙松弛,就会生出许多皱纹。

充足的饮水和保持皮肤湿润是最根本的补水抗皱法。

2.补觉抗皱：白天吃一头猪,不如晚上一绝呼。长期睡眠不足,会打乱生理节律,使皮肤代谢功能受损,不仅易生皱纹,而且容颜憔悴,衰老加速。

每天睡足8小时,保质睡眠质量是补觉抗皱最好的方法。

3.减压抗皱：精神压力过大,身体处于紧张状态,会使毛细管收缩,皮肤血流减少,造成皮肤供血不足；长期紧锁眉头,神情紧张,会牵动表情肌而产生纵向或横向排列,出现皱纹增生。

4.食疗抗皱：身体营养充盈,皮肤养分充足,皮肤中的胶原蛋白、脂肪以及水分分配合理,皮肤衰老会延缓。

科学膳食、均衡饮食,多吃谷薯豆奶、蔬菜水果、禽蛋瘦肉；远离肥甘厚腻、辛辣刺激、腌熏炸烤。

5.护肤抗皱：谨慎使用护肤品,适合自己皮肤的,才是最好的；质量品质优异的,才可拥有的。

被动、消极抗皱

所谓被动、消极抗皱法,实际上,是避免产生对皮肤生长的不利环境,而达到延缓皮肤衰老的目的,具体做法如下。

1.免烫抗皱：洗脸水温避免过高,应以30℃左右最合适。因为水温过高,皮脂和水分丢失,皮肤干燥,产生皱纹；水温较低,毛孔紧闭,无法清理深层污垢,留下皮肤疾患。

2.避晒抗皱：过度曝晒可以造成皮肤损伤,使弹力纤维和胶质纤维失去正常的功能,皮肤逐渐变松起皱。

防晒霜只能部分遮挡或吸收日光中的紫外线,最根本办法是避免曝晒。

3.戒烟限酒：长期吸烟,过量饮酒会加速皮肤的老化,过早产生皱纹,使人显得苍老憔悴。抽烟伤肺,面色发土、灰暗；酗酒伤肝,面色暗沉、干燥。

医学美容抗皱

以上的主动积极与被动消极的抗皱方法,都是最能持久、最健康的抗皱方法,但同时也是长期的、缓慢的抗皱方法。对于中年女性,要想获得更加显著的抗皱效果,还需要借助美容治疗来达到抗皱的目的。

但这里需要特别提醒：采用医学美容法抗皱,一定要到正规、专业的医院或美容机构,在医生操作下进行,具体方法如下。

1.注射抗皱：肉毒毒素是由肉毒杆菌产生的毒素,在医生操作下,通过很细的针头注射到特定的肌肉中去,正常情况下会有轻微不适,注射后3-7天后就会见到效果。

但肉毒毒素的作用会持续4-6个月,当肌肉活力逐渐恢复后,皱纹会重新出现,但可能不像以前那样严重。

2.填充抗皱：如胶原质,玻尿酸以及其它注射填充物,可使皮肤外观丰满、光滑。

其中胶原蛋白质,可以抚平脸上皱纹及疤痕,能支撑面部轮廓,但填充的胶原蛋白会最终分解,每年可能需要注射2-4次。

玻尿酸相对来说维持时间长一些,如有的可维持一年以上,但发生过敏反应的风险较高。

3.剥脱抗皱：通俗理解就是剥老皮长新皮的手术抗皱,即在专业医生操作下,先将一种化学制剂,涂到皮肤上,产生 "水泡" ,造成最终脱落,新长出的皮肤。

4.磨脸抗皱：专业说法叫磨面术,它是通过先冷冻皮肤,然后再对皮肤进行 "打磨" ,让新层皮肤取代旧皮肤,改善了皮肤的质地。

5.激光抗皱：专业说法叫激光嫩肤术,通过 把激光中的短脉冲光束,直接照射到不规整皮肤上,刺激皮肤增脂,使皮肤变厚,达到减轻皱纹的效果。

总结：最科学、全面、合理的抗皱方法是："三驾马车综合抗皱法",即主动、积极抗皱+被动、消极抗皱+医学美容抗皱,只有这三驾马车启发并进,才能取得最好的抗皱效果。

你同意我的说法吗？

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特别提醒：评论区中的推荐用药,均需谨慎试用,切勿打款购买！

由网友 练英语口语 提供的答案：

介绍3个非常管用且花钱很少的抗皱方法：

1. 每晚睡前在眼睛周围轻轻地拍上一层婴儿油,我用的是VC 面油和茶树油。茶树油完全是纯天然植物油,香气自然,可以减缓色素沉着,VC 具有增白皮肤的效果。如果国内没有这种面油,用婴儿油代替也可以。这个方法可以防止眼睛周围的皱纹。

2. 在家的日子将脸部清洗干净后,不用化妆,只用婴儿油轻拍整个面部,直到面部油腻感慢慢减少,坚持一段时间后,皮肤会变得红润有光泽,脸部的皱纹也会减少。

3. 每周至少一次用冰敷敷脸部,会是脸部肌肤紧致,光滑。

敏感肌肤尽量少用面膜,如果实在需要用面膜的话,可以将煮熟的土豆捣成泥状,加上牛奶和橄榄油,完全均匀它们,薄薄地涂在脸上,大概20分钟以后,洗干净脸部,这时候给脸部喷上一层水液,再轻轻拍上婴儿油。土豆泥可以使皮肤白嫩,牛奶有收缩毛孔的作用,而橄榄油起到了滋润肌肤的效果。

作为敏感肌肤,可以试一试雅诗兰黛的白金水,清爽,柔嫩,满满胶原蛋白的感觉。

希望我自己的经验对你有所帮助。

由网友 陌嫣宠生活 提供的答案：

这个问题我来回答最有说服力。马上52岁的我,额头、眼周、眉间、嘴角等易生皱纹处,至今无皱纹,上图为证。

有人可能会说,这是美颜照。我承认这是华为手机自带的美颜磨皮效果,但皱纹是真没有。下面这张苹果原相机拍摄,无美颜,无滤镜,毛孔、雀斑、小痣清晰可见。

很多人都说我显年轻,但48岁之后明显感觉老得快了。记得2009年我38岁的那年,曾经一个人进饭店吃饭,被一个25岁的小伙子搭讪,跟我要手机号,我想说没用手机,可我手机放在餐桌上他看得见,就说新换的卡记不清号码,他便拿起我的手机就拨了他的手机号码,我想阻止又怕周围的人误会。我问他想干嘛？他说想约我看电影,我说我不喜欢看电影,而且我女儿都上初三了,他不相信,说我为拒绝他瞎编的,我不得不从钱包里掏出我和我女儿的合影,他感到很惊讶。

我从不进美容院做护理,也从不做任何医美项目,年轻的时候想去隆鼻,因为怕疼,怕在脸上动刀,宁愿一直丑也没敢去尝试。

我虽然50多岁,但是脸上没皱纹,穿着也年轻化,走在大街上,很少有青年人叫我阿姨,我老公的三岁侄孙女,每次来我家都叫我幺姨,而不叫幺奶奶,搞得我挺尴尬的。

我为什么至今没有皱纹？是因为我一直有自己的保养方法：

1.坚持护理皮肤。

我从20岁就开始使用护肤品,并且早晚坚持,从25岁开始用眼霜。因为这个习惯,尽管我曾经做过10年三班倒的夜班工作,皮肤仍比很多同龄人紧致。虽然坚持起来,每天看不见明显效果,但是几十年后,肯定效果明显。

2.保持充足睡眠。

我是属猪的,瞌睡比较多,我妈最爱骂我的一句话就是"一辈子瞌睡没睡够",只要没事我就爱睡懒觉,我老公开始也爱说我,后来他习惯了,也就不说了。

3.全年做好防晒。

这个习惯是我33岁时转行进入化妆品行业才开始的。那个时候我才知道,原来防晒对于抗衰老非常重要,原来紫外线是造成真皮层老化的元凶,原来全年365天都有紫外线,从那时起我每天都用防晒霜。

4.常吃鸡爪猪皮。

我特别爱吃鸡爪和猪皮,还有鱼皮。卤鸡爪,卤猪脚,卤猪尾巴,都是我的最爱,我还经常喝银耳汤,这些都是含胶原蛋白丰富的食品,可以为发肤补充胶原蛋白。

5.不做夸张表情。

从事美容行业让我知道了过度的表情在面部形成表情纹,比如：爱扬眉毛的人容易长抬头纹,爱大笑的人容易长眼角纹,爱皱眉的人容易长川字纹,爱板着脸的人容易长法令纹。于是我在生活中会尽量避免做这些表情。

6.出门做好防护。

出门做的防护还是为了防晒。阴天在户外我也会打太阳伞,因为阴天的紫外线A波比较强,会穿透皮肤到达真皮层造成弹性纤维的老化。晴天出门,太阳伞更要戴,不然紫外线B波会造成皮肤色斑和缺水,另外我必须戴上太阳镜,避免强光下眯眼造成眼皱纹。

7.坚持瑜伽运动。

运动可以促进血液循环,增强肌肉细胞活力。我从35岁开始,养成了运动的习惯,跑步、快走、游泳、跳绳、瑜伽都做。45岁以后因膝盖经常疼,就没再跑步和跳绳,做得最多的就是快走和瑜伽。瑜伽有很多体式都是头部倒立的,这对于提拉面部有很好作用。

8.常年冷水洗脸。

我一年四季都用冷水洗脸,因为"热胀冷缩"的原理,让我担心热水洗脸皮肤会越来越松,觉得冷水洗脸皮肤遇冷就会收缩,也不会洗掉皮肤天然保护屏障"皮脂膜",会让皮肤更紧致,就这样,大冬天也坚持冷水洗脸已二十多年,只是冬天的时候会加一点蜂蜜在里面,增加皮肤的滋润度。

9.坚持简单生活。

我不吸烟,不喝酒,不打麻将,不泡茶馆,非必要情况下绝不熬夜,绝不管闲事,家事也操心得比较少,素来也不喜欢太多人的聚会和社交,生活方式算比较佛系,也就不会有太多人际关系的复杂、焦虑和压力。

10.心态比较乐观。

生活中遇到不好的事,会想到好的一面；遇到不顺的事,会想到总会过去的；遇到不开心的事,会自己找乐子开心起来；遇到遗憾的事,会选择忘记过去,一切向前看。总之,不会让自己被负面情绪纠缠不休。

总结：以上就是抗皱最好的方法——坚持护肤,保证睡眠,坚持运动,做好防晒,多吃胶原,冷水洗脸(油皮除外),简单生活,心态乐观。

特别是心态很重要,所谓"相由心生",就是说,一个人的面相是他内心世界的真实反射,内心越简单乐观的人,面部也不会有太多岁月的痕迹,你别不信！

当然,如果觉得麻烦,选择去美容院按摩,选择医美拉皮,注射玻尿酸也可以抗皱。但抗皱重在预防,而不是长出皱纹了才与之对抗。

我是,乐于分享生活中的美好、妙招和感悟。感谢你的阅读和关注！

由网友 cp2370 提供的答案：

怎么防止皮肤衰老❓

奶油肌是我们当代青年所向往的！而且皱纹真的把年龄都提高了一大截！

我们的皮肤结构,需要我们自己去保养,而不是选择随便的产品就用在我们脸上—脸真的这么不值钱吗？

🔍为什么会衰老？

学术界的几大门派都没有办法去解释衰老这个原理：皮肤老化一般为（内源性,外源性）

⭕️内源性

这个是自然的就变老了,随着时间的推移,器官衰老也是必不可免的！内源性老化主要是遗传,这个出生那一刻就决定了皮肤,有的皮肤好,有的皮肤差！

但是遗传只能说明你的皮肤底子可以,但是也不能是全部！也是需要后天的护理的！

图片中双胞胎姐妹,但是皮肤一个天上一个地下！

左边这个不注意护理,生活环境差,右边这个生活环境好,也是注意日常护理！真的感觉不是一个年龄段的,妹妹感觉比姐姐老十几岁,这也说明了后天的护肤也是很重要的！

珂菲施诺小分子肽精华液

🔍珂菲施诺涵涵

⭕️外源性

这个就是很多了：护肤品可以改善,护肤品不能改善

🎈1不能改善的

比如空气的污染,这个很多很可能引起很多的病变！

再就是饮食方面：现在虽然营养可以跟上了但是现在熬夜,酗酒,抽烟,饮食不规律,这个破坏了人的新陈代谢！真的会导致衰老的加速！

还有心情：心情忽高忽低,大喜大悲,让我们得身体内部紊乱,长期这样会导致身体的衰老！

睡觉的充足 睡眠不好,气色差,新陈代谢变慢,真的这个你们应该有主意睡眠不好气色都变差了！状态都不好一天！

适当的运动 可以促进血液循环,加快新陈代谢！

🎈可以改善

影响的直接原因就是：皮肤干燥,缺水 ,再就是紫外线—光

成年人的身体的水含量占60％—70%,正常皮肤水量20%—30%,角质层的水量在10%-20%如果低于10%就会皮肤干燥,瘙痒,疼痛！人体的细胞缺水身体功能就无法正常工作！细胞间质不足,出现断裂,就会导致皮肤干燥,松弛等症状！

紫外线对人体的伤害也是极大的,肯定会有人觉得紫外线只是让皮肤变黑,但是你们忽略了变老这么一说！紫外线会刺激人体的产生大量的自由基,它是带电粒子,对人体的组织非常的不好,会导致我们皮肤老化,而且这是衰老的很重要要原因！

🔍怎么预防变老❓

补水,保湿

要给我的肌肤吃够水,而不是一味的修复！一定要补够了

⭕️关于补水保湿

很多小伙伴的误区,也是我之前自己以为的！其实补水并不是一味的去用爽肤水,是从外—内进行调理,60％的水分都是通过和谁来补充的,所以这个一定要记住！我们的护肤品的水,其实跟多都蒸发掉了,所以皮肤要从外—内来调节！

⭕️关于防晒

不管什么天气都要防晒,防嗮不止防的晒黑,而是是防老,变黑,长斑！

做好防晒,一定一定,下次给你们出一篇有防嗮的！

由网友 魔女心经 提供的答案：

导读：人是铁饭是钢,高楼必须根基牢,护肤要步步为营,该出手时就出手,大大方方抗衰老！

正文：抗皱,是许多成年女性在护肤中躲不掉的问题。随着年龄增长,皮肤完全不长皱纹是不可能的事情,但是可以通过护肤延缓皱纹出现的时间。要想有效抗皱,日常补水保湿防晒这些工作一个不能少；面部精华不能省；不熬夜、保证睡眠时间、保持体育锻炼是抗皱行动的加分项。

1、万恶淫为首,百行孝当先。护肤当然先补水。

是不是有人年纪轻轻,但脸上爬满小细纹小干纹,一到秋冬季节更明显？那不是因为你老了,是因为你的皮肤缺水！

习惯了在北方生活的人到了多雾湿润的四川重庆地区,天天火锅还是皮肤好！就问你服不服？不服不行！

不补水怎么知道自己脸上的皱纹是假性的还是真性的呢？常用的补水方式无外乎敷面膜、敷眼膜、使用化妆水,还有医美项目水光针,如果不是非常必要,不要急着用水光针。

化妆水能够快速补充皮肤需要的水分和少量营养,但是在脸上停留时间短且大部分被蒸发掉,远不如敷面膜的效果明显有持久。皮肤缺水严重的人最好选择含有小分子玻尿酸的面膜,原理类似于打水光针,小分子玻尿酸可被皮肤吸收并存储水分,在一定时间内保持皮肤水润透亮。中分子与大分子玻尿酸适合用于保湿或医美注射除皱塑形。

买面膜和眼膜时一定注意是小分子玻尿酸,虽然不会表明是中分子还是大分子,但是,只要不特意标明是小分子玻尿酸,心中就要打个问号了。

2、有靠山,路好走,保湿没到位,皱纹早找你。

不要把人类皮肤的屏障能力想得那么厉害,也不要以为所有的保湿产品都能24小时保湿,习惯了在南方生活的人到了北方,用同样的护肤品还是明显感觉皮肤干燥。这至少说明你当前用的护肤品并不适合当前的自己。

护肤品擦在脸上会慢慢失效,干燥的空气会吸走皮肤表层的水分,能够做到8～12个小时保持皮肤不干燥的护肤品就是有效保湿的产品。

如果自己的皮肤屏障不太健康,锁水能力较其他人弱,应该先选择能够温和修护皮肤屏障功能的保湿产品调整好皮肤健康状态。

含有神经酰胺的面霜眼霜能修护皮肤屏障,海蓝之谜神奇面霜、赫莲娜绿宝瓶面霜黑白绷带面霜这种维稳型面霜,并不能直接修护皮肤,但是借助高效保湿的作用,让皮肤在保证代谢的情况下得以自行修护。

3、人是铁饭是钢,皮肤当然也需要营养保持好状态,你的面部精华选对了吗？

可以省洁面产品的钱,可以省化妆水的钱,可以省眼影腮红的钱,但是绝不能省面部精华眼部精华的钱！该出手时就出手,大大方方抗衰老！

女人步入成年后,尤其在24～25时,皮肤内的胶原蛋白开始慢慢流失,皮肤渐渐松弛出现细纹、干纹甚至皱纹。单纯靠身体自身供应营养,很难让皮肤保持好状态,面部精华啥好起到从外补充皮肤所需的重要作用。

24岁以前,可以不用太在意面部精华的成分,含有小分子玻尿酸或氨基酸（补水）的面部精华基本能满足护肤需求。而24岁以后,要注重使用含有氨基酸、小肽、蛋白聚糖、维生素E、视黄醇等成分的面部精华与眼部精华。

氨基酸、小肽、蛋白聚糖等成分直接参与细胞代谢,填充流失的蛋白质,维生素E具有抗氧化的作用,视黄醇可以刺激细胞活性,维持表皮健康的作用。另外,如果皮肤比较暗黄过早变薄,可以适当重视使用抗糖化面部精华。

4、背靠大树好乘凉,天天防晒老得慢。

西藏高原不仅离天堂进,离太阳也更近。因高海拔地区空气希薄,西藏高原上的人接受着更强的紫外线辐射,普遍看起来比低海拔地区的人衰老得早衰老得快。

经常直接在阳光下活动的人要格外重视使用防晒霜,虽然许多防晒霜的质地不讨喜,但是为了抗衰老,为了防晒黑,还是忍忍吧,大不了买质地清爽不粘腻不假白不闷痘的防晒霜嘛！

5、身体是革命的本钱,吃不好、睡不好,面如晦暗准没跑。

地基打不好,就算用最好的钢筋混凝土都撑不起一栋高楼,熬着最深的夜,敷着最贵的面膜,还能保持皮肤健康？蒙谁呢？！

多少加班熬夜的人全靠粉底液遮盖晦暗的气色？肤色可以遮,粗糙的状态怎么办？唯有健康饮食早睡且保证充足的睡眠时间才能调整回来。如果想一直拥有光滑细腻的肌肤状态,那么,就坚持健康饮食,坚持早睡,坚持保证充足的睡眠时间！

另外,茶与葡萄酒是非常好的抗氧化饮料,可以坚持每天喝茶或适量喝点葡萄酒,笔者身边有位高级茶艺师,初次见面以为她30岁左右,后来才知道已经50多岁了……还有位40多岁的单身女性,每天喝150ml的葡萄酒,素颜下的皮肤光滑细腻紧致,没做过医美,没有明显皱纹。

虽然这是少数案例,但是,茶与葡萄酒并不是有害的饮品,即便是心理安慰,那心理安慰也会起正面影响的。

6、生命在于运动,青春活力不显老。

记得综艺节目《亲爱的客栈2》里有位冬泳的50+岁女性,如果她不说自己的年龄,多少人以为她才30多岁？让她"永葆青春"的关键不是冬泳,而是她坚持运动的好习惯。

节目中的刘涛,虽然鹿胎膏、医美这些都不会落下,但众所周知的是她有坚持运动,如今的她远比刚生完孩子后的偏胖形象看起来更年轻有活力。

这种例子实在有太多,并不是魔女心经用幸存者偏差来遇到读者们。

运动能够让人保持年轻,最根本的地方在于运动加速全身血液循环,加速身体代谢,加速体内自由基排出,有助于均匀肤色……远比从不运动的人天天吃维生素E和维生素C靠有效得多。

好了,说了这么多,有详细的,也有简单掠过的,希望对读者们有帮助。

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由网友 云踏歌 提供的答案：

我们的化学老师,她50多岁了,教完我们就退休了,一点皱纹都没有。脸还圆圆的,眼睛大大的,一般的人再年轻眼睛都有皱纹的。我们毕业去拜访她的时候,终于有个女孩子忍不住问了保养秘诀,然后她告诉她告诉我们几个生活习惯。

1.睡前醒来后第一件事情就是搓脸,先把手搓热,然后搓脸。

2.每次晚上洗了脸,马上擦玫瑰露,然后再把山茶油搓热在脸上按摩,眼睛周围也是这样操作。

3.每天早上都吃山药,蒸着吃,隔两三天喝用木耳和筒子骨炖的汤。

4.少化妆,每天用成分简单的护肤品,保湿就可以,每天都开开心心的,经常唱歌,不生气。

说实话,当时她比45岁的妈妈看起来年轻多了,我妈妈40岁就想皱纹了,她50多岁了居然还没有皱纹。

由网友 李郎中说五官 提供的答案：

抗皱最好的方法是什么？

看到这个问题,正好普及一些中医美容养颜知识,希望有所帮助。

问题中说到的抗皱,在中医美容养颜中属于祛皱驻颜的范畴,即针对面部皮肤皱纹、松弛和衰老的预防、改善与延缓。抗衰老是中医美容最为核心的部分。

皱纹与衰老性皮肤保养的目的是强化皮肤的滋润度与营养,促进气血濡养和修护,延缓衰老进程。中医美容学理论认为,祛皱驻颜应以全身调理与局部养护结合,以前者为本。

一、外护：

1.护肤品保养：使用滋养除皱抗衰型护肤品,秋冬季使用的护肤霜应加大油分,日照强烈时需涂防晒霜。

2.中药面膜保养：这里重点推荐两款日常在家可以自行调配的中药洗液和面膜👏👏👏

👉三花除皱液：桃花、荷花、芙蓉花不拘多少,水煎为汤,频洗面部。有活血润肤,泽颜除皱之功效。

👉珍珠除皱面膜：将当归、白芷、白茯苓、白及、杏仁粉各50g,珍珠粉25g（用于面膜,选普通等级即可）,混合后装瓶备用。使用时,将瓶中混合好的中药粉1小匙,放入碗内,加水适量调成糊状,再加入少许蜂蜜混匀后均匀涂于脸上,20分钟后洗净,每周2至3次。注意敏感肤质者勿照搬。

二、内调：

中药调理需辨证论治,并不适合每个人,因此,我在这推荐一款简易药膳,方便大家选用。

👉百合粥：百合30g,粳米100g,冰糖适量。百合洗净泡软,粳米淘净,加水煮粥,粥成后加适量冰糖稍煮片刻即可。常食用可增加皮肤营养,使皮肤细嫩有弹性,皱纹减少,容光焕发。

此外,保障睡眠,功法运动,注意劳逸结合和心情舒畅等均是抗皱的必要措施。

想了解更多中医美容养颜知识,欢迎关注李郎中！

由网友 人性溯源 提供的答案：

这个我太有发言权了,我就是一个特别显年轻的人,几乎我遇到的所有人都不相信我的实际年龄,我50多,脸上几乎没什么皱纹,不是自夸,是真的,经常有人问我,为什么这么显年轻,这个我也不知道,因为我不化妆,有时早上起床都不洗脸,但是我会补充一些维生素。

个人感觉,首先要保持好的睡眠,我特别爱睡觉,每天至少8小时,其次要从内在调节身体,还有就是不要过多地使用化妆品,我是连擦脸油都懒得擦的人。