女人每天喝三杯黄芪红枣水,会有什么变化?_女性长期喝红枣枸杞黄芪水的好处

由网友 乖巧百香果de 提供的答案：

每天喝三杯黄芪红枣水,女性会有以下一些变化：

1. 黄芪和红枣都是中草药,富含各种营养成分。饮用有益养生,提高免疫力。

2. 促进睡眠：喝三杯黄芪红枣水有助于提高人体的抗氧化能力,帮助女性放松身心,改善睡眠质量。

由网友 注册营养师王华 提供的答案：

黄芪是中药,不是普通食品,不推荐普通人群每天食用。

根据卫计委之前发布的"药食同源名单"以及后期的增补公告,黄芪不属于药食同源物质,它是传统的中药材。我不是学药的,黄芪的药用价值这里不作探讨。

既然不是普通食品,黄芪作为药品的话,就会有适应症、适应人群和不适应人群,最好是遵照医嘱服用,自己凭想象认为其有某种"保健功能"而服用是不推荐的。

除了日常饮用,有些人可能会在煲汤时加入该物质,如果你了解药理且有长期食用习惯,在家制作也还好,问题是外面餐饮店是绝对不允许的。黄芪作为药品,而国家食品安全法是禁止在普通食品中添加药物的,这点要特别慎重。

单纯红枣泡水营养物质不会有太多溶解入水,有价值的都在干货红枣里,喝水别忘了吃枣。

撇开黄芪,再说红枣。这也是传统"滋补品",但其属于药食同源的,普通人群正常食用是没问题的。红枣中的膳食纤维含量比较高,碳水化合物含量也很高,100克干枣中的碳水化合物含量为81.1克,除此以外还含有185mg钾以及其他的矿物质,但干枣中水溶性维生素就几乎没有了,比如维生素C、B族维生素等等,当然新鲜大枣维生素C含量还是非常高的。

总体来说,红枣泡水不会有太多营养物质溶入水中,喝水有个红枣香味还好,本身并不会有太高营养价值,不如连枣一起吃了才能有效摄入枣中营养。

另外就是再提醒一下,红枣中铁含量很低,不能补血。补血还是要靠动物肝脏、动物血、红肉等。

由网友 雨滋生活秀 提供的答案：

桂兰雨滋回答：

[玫瑰]去五指山那年是冬天的11月份,当时的郑州己经很冷了,我们开着车边走边玩,慢慢的往五指山去,

[玫瑰]因为是冬天所以我总是天天泡一壶,黄芪,蜜枣或红枣,山楂,枸杞的水来喝,因为口感好每天冲两泡,晚上盼望着把枣吃啦,才满足,那股酸甜的味道太享受啦！

[玫瑰]不知不觉到五指山三个月,就喝了三个月的酸甜汤,个中滋味不言而喻,让人舒服而且到五指山三个月气候温和,再加上有这么温和幸福的水养着幸福啊！

[玫瑰]三个月后要回郑州啦,思乡心切,一路上照就喝我的四样酸甜的汁水一切无事那都好！括别三个月的朋友终于见面！看到我就说,你气色好好哇,红里透白,是吗？天天照镜子沒有感觉,突然发现人就是脸色红扑扑的,哦！原来四味汤真的管用,补益了身体,但它是悄悄的发生的,让你在不知不觉中发生了变化,

由网友 京虎子 提供的答案：

这要看杯子多大了,如果是大杯的话,坚持每天喝上三杯的话,一年半载之后,是会有变化的。

首先人会瘦,现在以瘦为美,女人瘦了就会变美了。其次皮肤看起来会好,会滋润多了。最后人的精神状态也会有好转。

但是,这并不是黄芪或者红枣的功劳,而是水的功劳。

我们人体是个大水缸,60%的成分是水,补水对于人体健康非常重要,缺水对健康有很不好的影响。

很多时候,人们觉得饿了,其实是口渴,多喝水就能少吃饭,这样就能减肥。

补足了水分,从皮肤到精神状态都会大有好转。

这一切都是因为水,在水里加上黄芪或者红枣并不能改变水的性质,黄芪也好红枣也罢并没有什么神奇的,红枣就是一种食物,黄芪只是一种没有确切疗效的草药,用这两个东西泡水能起到的就是心理作用,让人能够多喝点水。

因此喝进去的量很关键,人每天要补充两升水,其中一部分是通过吃饭补充的,这三大杯的总量要到1升以上才有用,而不是喝茶样的很少的几杯。

如果能喝纯水最好,免去了很多麻烦。如果喝不进去那么多的水的话,可以用柠檬等泡水,让水变得好喝一些,没有必要用黄芪和红枣来泡。

由网友 文页君营养健康 提供的答案：

关注我,一个健康好习惯,受益终生！我是专业营养师,我来解答您的问题,如果有帮助欢迎点赞,转发让更多朋友看到受益。营养问题可随时下方留言,将为您解答。

1、误区纠正：

每天喝黄芪大枣水是不推荐的,因为黄芪是中药,也许刚开始有些人会感觉到面色有些红润,精力会更旺盛,但长期喝反而容易出现,上火、头痛、脸上起痘、等不舒服的问题,黄芪这味中药长期服用也会产生一些副作用。

2、正确看待药膳：

这里要提醒大家有些药膳是食物与中药的混合,需要在中医师指导下服用,同时也有疗程,有些是完全是日常食物组成,一般无太多的禁忌。

3、女性日常服用食方：

我给大家推荐一些主要以食物为主,不含中药物的食方,可以作为女性日常保健

① 红枣枸杞龙眼茶：补益气血

② 橘皮蜂蜜茶：对脾胃有好处

③ 玫瑰花茶：疏肝理气

④ 月季花茶：对调理月经有帮助

温馨提示：合理膳食及健康的生活方式是健康的基石,但食物营养、生活方式干预,以及本文内容均不得取代药物及医院医生的诊断治疗,为了确保您的健康,提醒所有的朋友在进行任何与疾病相关的治疗及干预,请到医院咨询专业的医生！祝您健康

由网友 养生杂志 提供的答案：

谢邀,养生杂志为您解答黄芪红枣水的妙用。

黄芪,味甘,性温,主入脾、肺二经,有补中、益气、升阳之功。

红枣,味甘,性平,能健脾养胃、补气养血、安神和气。

黄芪、红枣结合,一同泡水有什么作用呢？

1、调理血虚

女性是很容易血虚的,大多血虚还会引起气血不足,通常表现为：

①经期小腹绵绵作痛,腹部有坠痛感。经期揉一揉、暖一暖会舒服一点。

②月经量少,经色淡,一般三天就差不多完了。

③还可能伴有面色苍白或萎黄、少气懒言、神疲乏力等症状。

2、调理气虚

有句话是"血虚怕冷,气虚怕饿",气虚的人容易饿,总想着吃,就很容易发胖,而且是"虚胖"。常表现为：腰酸腿痛、心慌气短、疲乏多汗。

调理虚胖,最好的办法就是补气。晚上可以用黄芪泡水喝,多喝水,少吃饭。

食疗方：医学史上著名的"金元四大家"之一的李东垣,有个很出名的补气血方——黄芪当归汤。

准备黄芪30克,当归、红枣各10克。

1、将黄芪、当归、红枣洗净,加入适量水,煎煮40分钟,取汤汁；

2、药渣再加水适量,煎煮30分钟,再取汤汁,合并药汁。

3、每日的清晨,稍微加热,饮上一碗即可。

每天坚持饮用,能补养气血,还能用于气血不足所引起的面色萎黄、头昏目眩、疮疡及不收口、关节疼痛等症的辅助食疗。

手把手教你选上好黄芪

1、闻

优质新鲜的黄芪,有一股浓郁的豆香味,特别好闻；陈旧的黄芪没什么味道,闻不出来。

2、尝

取一片生黄芪放嘴里尝一尝,如果是甘甜的,说明品质相当不错；如果如果有酸味、怪味,说明熏过硫磺。

3、看

黄芪表面偏褐色,里边发黄,如果外圈发黑,那可能是发霉了。

切片的黄芪,并不是越大越好。市面上有一些特别宽的黄芪片,薄薄的,外表很诱人,价格也很高,是用普通黄芪用机器压扁拼接而成的。

4、产地

黄芪的产地,主要在东北和西北。甘肃的黄芪是个不错的选择。

好的食材,能让养生事半功倍哦~

黄芪和红枣一起搭配,养气又补血,气血虚的朋友不要错过哦！

买不到正宗的黄芪咋办,不怕,养生君为你们准备好了,买了十几种黄芪进行对比,最终评选出,这款黄芪片深得我心。

无论是气味、味道、外观、产地,都经过了考核,泡出来的水也是明亮可人,不得不爱。

每天早上喝上一杯再出门,精气神都足了。到了办公室再用开水泡些黄芪片,一整天都精力充沛、干劲十足！

我自己天天把黄芪枸杞红枣汤当茶喝,喝了几个月后,体质真的有改善,还惊奇地发现皮肤越来越细致有光泽,连以前的黑斑也变淡了！

注意：黄芪虽是补气养血的佳品,但是它的禁忌我们也不能忽视,对于湿热体质的人是不宜饮用黄芪泡水的；此外女性如果在月经期、妊娠期,也不能喝黄芪泡水。

由网友 鲁人郎中 提供的答案：

很高兴回答您的问题：首先说说黄芪大枣水对人有什么作用,着重说一下对女性的作用,当你明白了这些后,服后女人的变化就不言而喻。

1,补益气血。适合那些脸色晄白无华,发黄,少气懒言的女性,具有补益气血,养血活血作用。

2.月经不调。症见小腹冷痛,手脚冰凉,恶风惧冷,经血量少而稀的女性,有温经祛寒补益经血之功效。

3补气强肾,养血安神。适合腰酸背痛,精神痿迷不振,睡眠不好的女性。

现代医学研究,黄芪大枣水具有提高机体免疫力,防止感冒,抗衰老,降压,降脂的作用。改善微循环,提高皮肤和肝脏细胞的修复功能,具有,养颜明目,养心安神之功效。因而黄芪和红枣泡水喝,非常适合女性养生养颜改善睡眠。故有要想肌肤好,黄芪配大枣之说。

黄芪大枣水的配制非常方便,取黄芪20克、大枣三枚（每个大枣中间分开,不去核,核有安神作用）,开水焖泡20分钟即可服用。黄芪和大枣的配比量,服用中可随时调整,不要拘泥固定不变,以口感,服后舒服为准。饮用次数及兑水量多少,也要自已多摸索。黄芪量宜从小到大,以不超过30克为佳,黄芪对血压有双向调节作用,血压高者,不要随意加大克数。

服用的时间也很重要,三天打鱼,二天晒网,作用不会太大,养生养颜重在一个"养‘"字,养是需要时间的。

禁忌症：湿毒热盛、阴虚胃酸,糖尿病患者,不宜服用。

健康资源你我共享！希望对你的问题有所帮助！

由网友 一级营养师兰心 提供的答案：

冬天进补正当时,保温杯里除了可以泡枸杞,还可以泡黄芪红枣。如果女人每天喝三杯黄芪红枣水,会有什么变化呢？

喜欢喝养生茶、讲究食疗的朋友,欢迎一起来讨论,怎样才能真正吃出健康呢。

黄芪+红枣有什么作用？

中国自古以来便有药食同源的文化,黄芪、红枣都是老百姓非常熟悉的滋补之物。

在国家颁布的第一批药食同源目录里,红枣就榜上有名。而黄芪,直到2018年才被增补,列入国家药食同源目录。

黄芪,益气固表；大枣,健脾补血。一个补气,一个补血,合在一起,气血同补。

为什么女人喜欢喝黄芪红枣水？因为女人每个月都要失血,不及时补血,很容易变成"黄脸婆"。

而"气为血之帅,血为气之母",气血是相互依存的,失血的同时也会泄气,所以聪明的人,要学会气血同补。

但黄芪红枣水也不是女人的专利。过度思虑,既会气结,又耗散心血。现代人,不管男女,工作、生活压力都不小,需要思虑的事情都不少。所以,尽管生活水平提高了,食物充足了,但气血亏虚的人还是很普遍。

气血亏虚,除了会皮肤暗黄无光泽外,还会容易疲乏、睡眠不安稳、思想不集中、记性不好……太多人需要给身体补一补气血了。

那么,女人每天喝三杯黄芪红枣水,会有什么变化？

按前面所述,喝黄芪红枣水,可以补气血,那么,人应该会变得皮肤红润有光泽,精力充沛,思维敏捷,身强体壮。

但事实上却未必如此。

• 1、每天要喝多少水？

"杯"不是一个合格的衡量工具,杯子可大可小,小到如喝功夫茶的茶杯,1杯大约50ml；大如大的保温杯,1杯可达1000ml；即使普通水杯,有的150ml/杯,有的300ml/杯,有的500ml/杯,有的750ml/杯。喝100ml和喝1L水的差别是非常大的。

人体每天消耗的水大约为小便1500ml、大便150ml、皮肤出汗500ml、呼气350ml,共计2500ml。

人体的水要保持平衡,摄入的水分就要与消耗的水分差不多,体内的新陈代谢会产生大约300ml水,一日三餐的食物中大约含有1000ml水,所以,我们需要额外补充大约1200ml水,相当于两瓶普通的娃哈哈纯净水的量。养生茶、奶茶、饮料等,就包含在这1200ml的范畴之内。

当然,根据体型、季节、职业、活动习惯等的不同,水的消耗也不同。还要考虑到其它因素,适当调整饮水量。

• 2、滋补的重点是黄芪红枣,不是水

黄芪红枣水中,水只是载体、是溶剂,而黄芪、红枣是溶质。起到补气血作用的是黄芪和红枣,当黄芪和红枣的量固定时,水放得多,泡出来的茶浓度低；水放得少,泡出来的茶浓度高。但不管浓度高低,你所获得的有效成分,都取决于黄芪、红枣的用量。

所以,喝黄芪红枣水的效果,与喝几杯没有什么关系,而是与黄芪、红枣的用量有直接关系。

比如,每天只放几片黄芪、1个红枣,就算每天喝10杯黄芪红枣水,恐怕也没什么作用。

• 3、不是人人都能喝黄芪红枣水

黄芪、红枣都是温补性质的食物,只适合气血亏虚、虚寒体质的人。

如果是湿热、阴虚火旺、痰湿凝滞的体质,每天喝三杯黄芪红枣水,变化可能是面红耳赤、痘痘此起彼伏、口舌生疮、大便燥结、经量过多等上火之象。

黄芪红枣水要怎么喝？

大多数人喜欢把一些药食同源之物洗净,扔到保温杯里,灌入开水,焖二、三十分钟就喝了。

花茶可以这样泡,但滋补类的茶饮,冲泡的效果较微弱,煎煮的效果更好。

所以,黄芪红枣水最好还是放到养生壶里或锅里煮20-30分钟再喝。

黄芪所用的部位为根茎,纤维素较多,在煮之前,先放在水里浸泡10-15分钟再煮,这样煎煮的效果更好。

红枣的外皮非常坚硬,整个红枣放进去煮,发挥的作用很小,要把枣撕开再煮。枣肉性温,而枣核性凉,一般情况下,枣核不用去掉,性质更平和。

黄芪红枣水有必要每天喝吗？

除了水,恐怕没有什么食物是必须每天吃的了。

人的身体会发生变化,我们选择的食物也应该相应地变化。

黄芪红枣水是温补的性质,普通人偶尔饮用即可,不必每天都喝；气血虚的人,饮用频率可高些,但也要关注身体的变化,出现外感、腹泻、上火、痰湿等问题时,要果断暂停；而湿热、阴虚火旺、痰湿凝滞的人,就不要凑热闹了。

由网友 生活道 提供的答案：

生活道公益健康认为,每天喝三杯黄芪红枣水,身体会有哪些变化,这个如果对证了,生活道一直讲究对证用膳的啊,如果有气虚的人,就说有些人出现了少气懒言、浑身乏力,上个楼走几步就觉得累,整天就喜欢躺着觉得舒服,这样人喝点黄芪大枣水,会有一定的症状改善的。

喝了一段时间,气虚症状可能会明显改善的。感觉浑身有劲儿了,不那么懒惰了。

红枣主要是具有补气和中作用的,也是有些气虚或者有的人,有点面色不好,喝了红枣水,可能也会有些改善的。

相反有很多人没有这些症状的,就说不爱动是湿邪侵袭造成的,喝了这个水,可能又加重症状的呢,可能会敛湿了。

再有就是有些人不是气血亏虚的人,体内有时候还有些外邪的人,如感冒了还没有完全好时候,喝了这个水,可能会感冒加重了,邪气死灰复燃了。意思就是强调用这个黄芪大枣水时候,一定是纯虚没有外邪的,主要是针对气虚效果最好了,对血虚也有些帮助的。

第三就是说,不要喝时间太久了,喝时间久了,可能会碍胃的,可能会有点影响食欲的了。

总体平时喝点这个水是有好处的,主要是气虚血有点虚的人,长期使用会有一定的补气补血作用的。可能脸色好些了,有力气了等等,注意事项也得注意下为好。