由网友 洒脱的莫晨 提供的答案：
根据中国营养学会发布的婴幼儿膳食指南,《中国居民膳食指南2016》和《幼儿膳食与生长发育》,对于0-2岁的婴幼儿来说,每天的盐量应该控制在1克以下,不建议额外添加盐。因为婴幼儿肾脏功能不完善,不适合长时间过量摄入钠盐,会给肾脏带来负担,不利于身体健康的发展。
因此,小孩两岁才开始食用盐并不算晚。在两岁之前,可以通过食用天然含钠的食物,来满足孩子对盐的需求。比如多食用肉类、鱼虾等含钠量高的食物,以及可以在烹调中加入适量食盐的蔬菜、米饭等。
需要注意的是,控制盐的摄入量也需要结合整个膳食结构综合考虑,不能仅仅单独关注盐的摄入量。同时,尽可能地避免孩子食用过咸、过甜或过味浓的食物。
由网友 辰妈育儿有心得 提供的答案：
孩子一岁之内不要吃盐。满3岁可以和大人一样吃盐。1~3岁酌情吃盐。
所以你的问题,准确答案是：不晚,也不早。刚刚好。恭喜你坚持到了孩子两岁才给他吃盐。
原理：孩子太小,肾脏功用还不完善
盐中含有许多的钠离子,它们是需要靠肾脏代谢的。孩子的肾脏功用还不是很完善,如果太早吃盐或者吃的过多,会使孩子肾脏功用受损,一起还有可能导致心脏担负加重。
宝宝从母乳和牛奶中摄取的天然盐分已经能满足身体的需要,再额外加盐则可能对宝宝有害。
以前在网上有过一个新闻,"台湾一个3个月大的女婴猝死,经检警侦办后,证实是女婴的伯母多次在奶粉中加盐,导致婴儿因高血钠症死亡。"
我知道现在还是有很多老人家会说"孩子不吃盐没力气"类似的话,请不要轻易听信。老人家他们那个年代可能是以温饱为目的,能吃饱饭就很满足,不仅不会吃盐过量,甚至可能盐都是有点匮乏的。但现在呢？我们的孩子,可以吃的东西太多了,现在的奶粉和食物都足够保证他们的盐分的摄入了。
所以老人家的话听听就好,不同年代造成的不同的观念,有时候,为了我们的孩子好,我们必须学会判断并坚持自己的正确做法。
由网友 嘟嘟宝贝 提供的答案：
我觉得两岁才吃盐是很难做到的,题主小孩真的是两岁才吃盐？其实即使不去刻意吃盐,其他食品里也会有盐,即使没有直接添加盐,也会含有钠,所以不用担心钠摄入不足。
专家建议幼儿一岁前饮食不要加盐和调味品,一是为了避免钠超标对肾脏造成负担,二是为了孩子养成清淡的口味,和良好饮食习惯,有利于身体健康。
两岁前即使不吃盐,调味品,面包饼干,蔬菜,包装食品等,都会含有一些钠。如果孩子不大量出汗,或脱水,不直接吃盐也没问题。
两岁后,也建议清淡饮食。
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由网友 JOJO育儿说 提供的答案：
是的,小朋友一般来说是在1岁以内不吃盐,因为过量钠的摄入,会增加肝肾代谢的负担。而平常他们从食物里就可以摄入足够的钠了（虽然感觉不到咸）
1岁以上,孩子对钠的需求有所增多,这时候就可以逐步添加盐了,以少盐为主,能品尝到一点咸味即可。
1岁以上的小朋友代谢能力增强,过多的盐份更多造成的后果是"口重",因为婴儿的味蕾比成年人丰富得多,会感受到更多、更浓郁的味道,吃的盐和其他调味品过多的话,就会养成追求更多味道的习惯,而"重口味"无论对孩子还是对成年人,都是百害无一利的。
另一方面,小朋友在8个月左右就会迎来味觉发育的高峰,1岁以上更是能听懂能表达有思想了,对有味道的、好吃的东西的喜爱是天性,如果一直到2岁才吃盐,可能会使孩子丧失对吃饭的兴趣,抗拒吃饭,这反而是得不偿失的
综上,1岁以后就可以逐量添加盐了。
由网友 凌耶百事通 提供的答案：
Html369友们,午夜好！我们都知道,小孩1岁以内不能摄入盐,那么,1岁以后呢？2岁以后呢？是不是还是少吃为好？多少算少？多少算多？这个量该如何把握？
下面是凌耶百事通的看法,仅供参考：
小孩吃盐并非越晚越好。小孩晚点尝试到咸味,对咸味的偏好就会少一点,相对盐的摄入就会少。然而,小孩学习吃饭,除了获得营养,也是一个认知行为发展的过程。如果让小孩吃与家人不同的食物,小孩往往兴趣索然,甚至拒绝吃饭。因此,建议在1岁左右有意识地引导小孩尝试成人食物,并逐渐转向成人饮食模式。在这一转变过程中,小孩必然会接触到盐。家长不应该为了让小孩少吃盐而不让他（她）尝试成人食物,而是应该趁此机会,带动全家一起少吃盐。
其实,少吃盐有益健康是一个持续终身的过程。无论小孩多晚才开始吃盐,如果不是终身少盐,健康效应也就大打折扣。
由网友 Vera育娃 提供的答案：
有些妈妈会纠结宝宝到底几岁可以吃盐,有的人讲是2岁,有的人说3岁,还有甚者因为什么时候吃盐的问题,导致经常跟婆婆以及妈妈闹矛盾...
那么宝宝到底什么时候吃盐最好呢？
我们都知道食盐是生活中必不可少的一样调味品,但其实母乳中是含有一定量的钠和氯,可以满足宝宝日常需要。
宝宝出生六个月后,会慢慢随着月龄成长肾脏逐渐会发育完全,能将进入体内的钠和氯排出体外,根据这一生理特点,宝宝最早最早也一定要满六个月时再开始吃盐,但如果能坚持到一岁还是一岁后再吃盐是最好的。
宝宝就算吃盐也绝不是跟大人一样的吃法,用量有严格要求,6-12个月宝宝每天绝不允许超过1g,月龄越小用量也要少,1岁以后可以逐渐增加到2g左右,2岁以上的宝宝可以与大人一样同食,但注意口味不可以太重。
儿科专家建议：如果宝宝可以接受无盐食物,最好一岁后再行给宝宝摄入食盐。
太小的宝宝为什么不能吃盐？
因为宝宝太小肾脏没有发育完全,而食盐中的钠离子是需要肾脏来代谢的,此时吃盐必然加重肾脏负担,同时也会加重心脏负担,造成两样器官受损的情况,影响宝宝的正常发育。
摄盐量过多有什么危害？
用盐量过多,极易引起儿童高血压以及会加重肾脏的负担和心脏负担,当然对活动量大,出汗多的宝宝可以适量的增加食盐用量。
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由网友 叨叨幸福到 提供的答案：
一般来说,小孩在两岁之前是不建议吃盐的。因为过量的盐摄入可能会影响小孩的生长发育和身体健康,尤其是对肾脏和心脏等器官具有很大的负担。
小孩在两岁之前主要通过奶粉、母乳和辅食来获得营养。母乳和奶粉中已经含有足够的钠,并且在辅食中,维生素和矿物质含量较高的食物本身就能够提供足够的钠,因此没有必要在食品中添加盐。
如果小孩的饮食中含有过多的盐,可能会导致肾脏的负担过大,导致肾功能异常。同时,过量的盐摄入也可能增加小孩患糖尿病、心血管病等慢性病的风险。
因此,按照国家标准和建议,小孩最好在两岁之前避免食用盐,等到两岁以后再逐渐加入适量的盐,以满足身体的需求。同时,也要注意食品中包含盐分的情况,尽量选择低盐饮食,保护小孩的健康。
由网友 快乐的赵大夫 提供的答案：
一岁不吃盐,两岁不吃糖,请大家注意。当孩子添加了辅食,长了牙齿,慢慢的就会多少尝试大人的食物,如果说完全不吃盐糖基本做不到,但是大家要注意尽量保持清淡。
婴幼儿的味觉很敏感,有家长会发现,一给孩子换奶粉,他就不喝了,其实就是因为孩子味觉很敏感,他尝出来现在奶粉的味道与之前的不同。这就是味觉敏感的表现,千万不要怕孩子吃的饭没有味道,就添加盐或者糖,这样宝宝并没有觉得好吃,反而又可能会影响宝宝的生长发育。
由网友 学剪辑视频师徒私聊 提供的答案：
我觉得孩子2岁吃盐还是有点晚了,我儿子10个月就吃了盐,只是很少,一岁过后,孩子就和我们一起吃饭菜,我儿子8个月还是9个月做儿保的时候就会拿一张注意事项纸,是如何喂养孩子什么时候吃饭,什么时候喝奶,你照做不就完了,有什么好纠结,什么时候吃盐最好,别人给你说了,你自己不相信上面那片纸给你说的,你要相信专家说,专家说,什么时候吃撒子,我也没有办法
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