由网友 嘴哥维金斯666 提供的答案：
1、改变不良习惯：很多患者植物神经紊乱是因为精神刺激、过度紧张、经常喝浓 茶、咖啡等造成,长期下去会造成心脏负担加重,平常应该适当放松心情,尽量 多喝牛奶、豆浆,减少咖啡、浓茶的摄入。
2、多参加体育锻炼,经常参加体育锻炼能够改善大脑的兴奋与抑制过程,能够调 节大脑功能,从而减轻大脑的衰老速度,同时长期参加体育锻炼能够舒缓人的情 绪对于植物经紊乱的恢复也是有很大的帮助的。
由网友 杨大欠 提供的答案：
植物神经紊乱又叫做自主神经功能紊乱,一般是长期的精神状态低迷,心理压力过大,以及生气和精神状态受到刺激后所引起的一种症种,一般躯体症状表现为、心率加快、心跳加强、早跳、憋气、腹部胀满、肠鸣、叹息、食少、呕吐、腹泻或便秘等,神经系统症状,主要表现焦虑、忧郁、心烦、易激动、失眠、头晕、多汗、健忘等。如果已经出现类似症状请注意戒烟限酒,并保持每天的适量有氧运动,经常听一些放松的音乐,如果经济条件允许可以到一些自然景观比较好的地方进行旅游；如果情况发展到比较严重的情况,如抑郁、焦虑等就需要到医院找专业的医生就诊了,自主神经功能还是主要依靠自我调节,如果自我调节困难还是需要专业的医生介入做药物及物理治疗！
由网友 汐炜医生 提供的答案：
植物神经紊乱在临床上最常见的就是一种躯体形式障碍,这是一种以各种躯体形式症状为主要表现的症状,不能证实有器质性损伤,或者是明确的病理生理机制存在,但是有证明表明心理因素内心冲突有密切的关系。
这种植物神经功能紊乱,一旦出现躯体化症状的话,可能影响了病人的生活质量,最典型的可能会出现头痛,大部分可能会出现头部,颈部,腹部,关节四肢的疼痛,不固定在某一个具体的部位,胃肠道的症状可能会出现反酸,恶心,呕吐,腹胀。大部分可能会出现,月经紊乱,经期经血过多。内分泌失调等症状。
这部分人大部分是通过各种检查,也没有明显的气质性病变,但是病人有主观的症状,所以说一旦出现这些症状需要对症治疗,比如说抗抑郁,抗焦虑药物治疗。一旦出现正确症状,怎么日常生活中怎么面对呢？
1.在日常生活中必须多注意考虑患者所处的环境,对纠正疾病的行为发展健康行为至关重要,所以说要协助病人增加对社会环境和家庭的适应能力,鼓励病人努力自己去学会自我调节。尽早摆脱依赖性,如果有配偶或者亲友对病人的疾病或者痛苦给予充分的理解和关心,改变消极冷漠歧视的态度,建立积极的关心帮助的家庭气氛。
2.也可以辅助催眠暗示疗法,对某些暗示较强的患者有短暂的疗效,一般认为单用催眠治疗效果不大,疗效也不会持久。
3.要学会对生命健康不会带来影响,认识疾病的厄,因为它本身不存在器质性病变,所以说要认识到这种疾病不是很严重的问题,重新建立对疾病的概念和对疾病的态度,学会与疾病共存要转移注意力,尽量的忽略他,并并鼓励患者多参加力所能及的劳动。
4.减少这种负面情绪的发生,可以做一下,自我调节和放松训练的方法,可以有效的改善这种焦虑的症状。
5.养成起居有定时工作,学习有计划,劳逸结合,保持正常的紧张,对提高学习和工作效率是必要的,长期休息生活缺乏目标,对健康恢复不利。
6.也可以选择体育锻炼,适当的体力活动可以改善患者区域的症状,有良好的影响,比如说打打太极拳,做做瑜伽,这些都会缓解焦虑,头晕,紧张性头痛。
由网友 动漫剪辑520 提供的答案：
我们通常所说的植物神经又称自主神经,是接受双侧大脑皮质的支配和调节,不受人为意志所控制,所以称为"自主"神经；植物神经包括交感神经和副交感神经,交感神经能使人活跃,副交感神经能使人安静,两者相互配合,支配整个机体和全身脏器活动。
什么是植物神经功能紊乱呢？
它是由于人体受到强大而持续的刺激（主要是心理因素）后,导致大脑皮质的部分区域过度兴奋,进而导致神经功能紊乱。
患者主观症状繁多,涉及全身多个系统。主要有胸闷、憋气、心慌、胃痛、胃胀、腹泻、多汗、头晕、头痛、失眠及皮肤发麻发痒等。
当患者出现上述症状,涉及多个系统、且难以用单一器官疾病来解释时,就应考虑自主神经系统紊乱或失调。
所以治疗和预防主要以改善环境、减少刺激、心理疏导、减轻压力及放松身心等为主。严重者可考虑药物治疗。
由网友 安睡森林 提供的答案：
植物神经功能紊乱会出现各种障碍,胸闷、心慌、气短、濒死感,胃痛、腹胀、呕吐、腹泻,还有失眠、健忘、头痛、头晕、皮肤、发麻等症状。各个年龄段都有可能发生。
该咋办？
戒烟酒。坏习惯就不要再继续了,你的身体已经开始这个问题,就要全身心关注它,要不然进一步发展后更难挽回。
合理规律饮食,新鲜果蔬要多吃。多种颜色的蔬菜餐餐有保证,不要因为懒惰就放弃了吃饭,饮食有规律了活动才有劲儿,健康才有保证。
保持心情舒畅。很多病症都是因为心情不好,这种时候就得看开。世间多苦难,每个人都有自己艰难的一生要走,谁也不比谁更幸福,所谓是家家有本难念的经。万事想开,多玩点自己喜欢玩的,多旅行,多交几个朋友,开开心心的,必然远离这种病。
多做运动。每天保证一万步,将来老了你会感谢现在勤劳的自己。没条件运动就多做瑜伽,拉伸全身,保证每天有两三个时间点可以放松几分钟身心。让身体喘口气,这是最重要的。
如果因为这个病症让你的身体器官已经出现了自己无法控制的症状,比如呕吐或者胃肠问题等,请赶紧就医,别耽搁。
由网友 运动神经元的病 提供的答案：
那么我们可以怎样做来预防植物神经紊乱呢？
1、规律的作息：规律充足的睡眠有利于植物神经功能的恢复。失眠会使人没有精气神,做事没兴趣。我们应该尽量早睡早起,使我们的身体的器官得到充分的休息。
2、均衡饮食:要多吃清淡、易消化食物,如米粥、稀饭以及面汤、蔬菜汤、水果汁等,患者都可以食用,有益健康。绿叶蔬菜比如菠菜、甘蓝中富含维生素C、叶酸、类胡萝卜素等,能提升副交感神经活性。
3、有氧运动：适量的体育运动能够调节和改善大脑的兴奋和抑制过程,对大脑功能进行调整,延缓大脑老化。坚持长期锻炼,能够增强患者体质,使心率表慢,心血管功能得到改善,自主神经的调节功能有所增强,可以做缓和的运动如慢跑、游泳、骑单车、瑜珈等等。尽量在白天运动,避免在日落之后运动,因为天然的阳光可以促进维生素D的合成,还能改善我们的情绪。
由网友 Shumeier 提供的答案：
植物神经紊乱是神经官能症的一种。好发于青少年,主要表现为:免疫力低下,身上无缘无故突然起斑疹、斑团、丘疹,伴随骚痒,过一会儿又突然消失,严重时伴心慌、失眠等症状。这种人往往被误诊为过敏体质,其实是人体自身缺乏一种酶。
植物神经紊乱的人在生活中要注意饮食清淡、营养均衡、多吃蔬菜水果,生活作息要规律,忌辛辣油腻食物,忌熬夜,养成良好的生活习惯。随着一天天免疫力的提高,自然而然的就不治而愈了。
由网友 手机用户51842019015 提供的答案：
我连什么叫植物神经紊乱都不懂,没办法回复,不过我知道一般的神经问题去北京市大兴区医科大医院二楼神经内科找心理医生陈主任,他很会看病,一般的焦虑抑郁吃几十块钱的药就治好,并且完全康复！因为我曾经是他给看好的！
由网友 纯色红五星 提供的答案：
植物神经絮乱,目前国内外都没有完全知道成因。但是跟患者本身所处的环境和经历有着很大关系。在人体中,该病因跟植物神经功能失调有极大关系。
植物神经絮乱,是因为长期心理压力过大、紧张焦躁、情绪不稳、心神不定所引起的一系列综合症状群。如果得了植物神经絮乱,最明显的就是整个人感觉头痛、头紧张、头憋胀,严重的还有失眠和记忆力衰退,非常影响大脑功能。现在生活压力居高不下,恐怕不少年轻人也长期处于焦躁焦虑状态,也可能出现植物神经絮乱。而且,时间久了反过来继续影响内分泌系统,消化系统等,导致疑神疑鬼,总之问题不少,又感觉不大,但是又烦人,就越发烦躁。如果你得了植物神经絮乱,多少会怀疑自己好像哪里都是病（笑哭）。
用药上,生活中有用中药调理的,就是时间久。具体配方可以问老中医,比较倾向于安神助眠。西药的话,可以吃维谷素片,因为它具有安神助眠作用,并且可以缓和情绪。口服液的话,有安神补脑液,或者养心益脑宁神剂等,主要还是养血安神,缓解焦躁不安。
运动也是助于改善神经絮乱的重要方式。运动刺激大脑神经,转移注意力,是可以达到调节植物神经的作用。尤其是体育运动。比如打太极,打排球,打篮球,踢足球,一方面调节心情,另外一方面改善体内分泌循环。
心理疏导要做,并且必须非常及时。人的不良情绪最忌讳就是藏心里,藏久了就自我难受,难受的你此时就焦躁不安,焦躁不安就又导致植物神经絮乱,形成恶性循环。所以最好找找人倾诉,找找人谈谈心,探讨人生,从另外一个角度看待事情,或者换位思考,总之发泄出来就是自我解脱。甚至玩游戏去破口对骂都好过一股气憋着。（破口对骂请谨慎,小心对面真的找上门）。
生活习惯要规律。除了早睡早起（开始没那么容易）,还要吃饭不要贪饱,喝酒不要贪杯,睡觉不要贪睡,手机不要多玩,电视看一阵子就动动,游戏不要沉迷,脸要常洗,用冷水冲冲,刺激神经。规律的生活非常助于改善神经系统絮乱。同时,音乐建议听轻音乐和古典音乐,尤其以古典音乐为主,它可以陶冶情操,培养心静,主要是安抚住人的情绪,长久听有奇效。
总之,植物神经絮乱也是一个好多人面对的,加油吧。
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