由网友 糖人食验室 提供的答案：
我40岁,去年确诊糖尿病住院,我来分享一下我的控糖经验:
我住院的时候空腹血糖13.6,餐后2小时血糖21.3,从出院后第三天就停止吃药了。我的控糖办法总结起来就是:少吃米面少吃油,主食不够蔬菜凑,鸡蛋适量多吃豆,还是不饱加点肉！鱼虾蟹贝可以吃,鲍鱼龙虾能享受！饭后迈步把路走,打败血糖更长寿！
我自己是早餐50克主食,中午150克,晚餐100克,是熟的重量。蔬菜放开吃,每天二个鸡蛋,3-4两肉,特别注意的是土豆、芋头、山药、红薯、莲藕等是高淀粉的,是归在主食一类的,不是菜！我每餐后1小时出去快走30-40分钟,坚持到现在,我的空腹血糖6左右,餐后2小时血糖7.5左右。不打针,不吃药！相信只要糖友们能控制住自己,坚持下来,一定会控制好血糖的！
以上是我个人的控糖经验,了解更多食物的升糖情况,欢迎糖友关注 关注我,一起加油控糖！
由网友 米兔老邓V生活 提供的答案：
改成低碳饮食吧,真的,我父亲也是糖尿病最后得洗肾吃一大把一大把的药,眼睛病变有血块得去激光治疗,走路不能走远…说实话我都后悔太晚知道这样的饮食,我父亲哪里的人都有三高、糖尿病,这是遗传性疾病,我目前没有糖尿病但是高血压来了,甲亢后吃药暴肥,于是我开始游泳、运动一年多,但是尽管身体是有紧实一点,高血压问题一直在,伴随了总是头晕,我很担心我未来也会糖尿病,于是疫情期间反正不出门我自己做饭,开始低碳饮食…刚开始很难熬,三天后就适应了,接着一周后我血压居然开始正常,目前两个月了,血压都维持正常,我还去健康检查,确实身体指数都在正常范围
我后来在Html369上看到很多和我一样的人,他们大多是糖尿病、高血压…都是靠低碳调整饮食后得到非常好的改善,若你有疑惑,你可以查查资料下次就诊时问医生,你断糖低碳饮食(不吃主食)你能不能执行,对你有没有帮助,至今我都后悔如果我能早点知道告诉我父亲,那一切就都不一样了,朋友加油,祝你早日康复
由网友 心宁手巧 提供的答案：
谢谢悟空邀请回答？亲们呀得了糖尿病？不可怕可怕的是,你自己放不下,其实吃五谷杂粮的人啊？都会生病为什么呢啊？现在的食物许多都是？？？？？,饲料饲养的食物,那有人不生病的,请亲们注意饮食啊？少吃多餐多吃点素,肉肉也是要吃的？一两肉四两素菜搭配好,水果蛋什么都可以吃,正常人吃一个苹果,亲们只能吃一半苹果,管住嘴迈开腿？天天去走路一天三次,每次一小时慢慢的走,放下自己心中的魔障,抛开一切,别总想着自己是糖尿病人,把自己当成好人去试试,一定会收到满意的效果,在去正规医院啊？让医生给你量身定做,怎么服药怎么控制住啊？人定胜天不要灰心,糖尿病控制好,也是一个正常人,也可以活到99岁的,么幸福的生活一定美美哒啊？说的不对么请各位谅解一下谢谢！祝各位亲们早日康复,身体健康万事如意大吉。😃😃😃😃😃😃
由网友 临床药师之声 提供的答案：
您这么年轻,需要高度重视疾病的治疗,建议您寻求专业的内分泌医师的帮助,选择最适合的治疗方案,积极治疗,预防相关并发症的发生。
首先需要明确您患的是Ⅰ型糖尿病（胰岛素依赖型）,还是Ⅱ型糖尿病（非胰岛素依赖型）？这两种类型的糖尿病治疗方案有区别的,Ⅰ型糖尿病只能使用胰岛素制剂来控制血糖,Ⅱ型糖尿病除了胰岛素以外,还可以选择其他的口服降糖药物进行治疗。
糖尿病的治疗首选生活方式干预,包括饮食控制、适量运动、规律作息、维持健康体重等,而且这些应贯穿糖尿病治疗的始终。
当生活方式干预不能很好地控制血糖达标的话,就需要考虑降糖药物啦。开始应单药治疗。
一、常用的口服降糖药物
1.双胍类：包括二甲双胍等 ；
2.磺脲类：包括格列吡嗪,格列齐特,格列美脲等；
3.α-葡萄糖苷酶抑制剂：包括阿卡波糖,伏格列波糖等；
4.格列奈类：包括,瑞格列奈,那格列奈,米格列奈钙片；
5.噻唑烷二酮类：包括吡格列酮,罗格列酮
6.DPP-Ⅳ抑制剂：包括西格列汀,沙格列汀,维格列汀,利格列汀,阿格列汀；
7.SGLT2抑制剂：包括达格列净,坎格列净,恩格列净。
二、口服降糖药联合应用原则
早期联合使用口服降糖药不仅可以使血糖得到良好的控制,还可以保护胰岛β细胞功能,延缓其功能的衰退,减轻胰岛素抵抗,最终预防和延缓糖尿病慢性并发症的发生,延长糖尿病患者的寿命,提高生活质量。联合用药的原则包括：
1.联合使用不同作用机制的药物,最好是机制互补的药物；
2.所选的药物要覆盖患者的血糖谱,兼顾空腹血糖和餐后血糖；
3.药物之间的副作用不重叠；
4.联用药物种类不宜过多,一般2种药物,必要时可联用3种,尽量避免联用4种及以上的药物。
三、其他药物
胰高血糖素样肽-1（GLP-1）受体激动剂能增强胰岛素的分泌,抑制胰高血糖素分泌,可延缓胃排空和肠蠕动,通过抑制中枢性的食欲来减少进食量,从而减少餐后血糖的波动,并且可以减轻体重。
常见的GLP-1受体激动剂包括艾塞那肽、利拉鲁肽等。
由网友 路标医生 提供的答案：
一、我有一名男性病人,35岁,得2型糖尿病3年,血糖一直控制不好,最多的时候吃五种降糖药"二甲双胍、格列美脲、阿卡波糖、利格列汀、达格列净",血糖仍然控制不达标。多次建议他打胰岛素,但他嫌麻烦不愿意打胰岛素。他有一个显著的特点就是肥胖,230多斤,肥胖让他患上2型糖尿病,吃的多让他血糖高,血糖高让他更想吃,这就是一个恶性循环。但最近一年他开始有控制饮食,增加运动,体重减掉了30多斤,随之而来的是血糖较前明显下降,目前也减去一种降糖药,血糖还是控制比较理想,随着他体重进一步下降,相信还可以逐渐将降糖药减量。
二、回归题目问题,37岁,糖尿病3年,这种糖尿病一般来说是2型糖尿病,年轻人患2型糖尿病一般都会有这几个因素：
①长期高糖高脂饮食和肥胖：长期大量吃高糖高脂的食物和肥胖是密切相关的,二者都会增加胰岛细胞负担,进食高糖高脂食物和超重的身体都需要胰岛细胞分泌更多的胰岛素来降低血糖,胰岛细胞长期工作也会出现疲惫衰竭,分泌胰岛素的能力和数量也会下降,从而发生糖尿病。
②运动少：运动少会让身体内的胰岛素受体敏感性降低,也就是说胰岛素和受体结合达到降糖作用,也叫胰岛素抵抗,肥胖的人大多也存在胰岛素抵抗。
③抽烟喝酒：长期大量抽烟喝酒同样会损伤胰岛细胞。
三、37岁患2型糖尿病确实有些早,但年轻人的身体各器官功能还处于旺盛阶段,应该不难将血糖控制。控制不好血糖的难点主要在于年轻人自控能力太差,不能严格要求自己的生活习惯和方式。通过生活方式调整和药物的治疗,相信会把血糖控制好。
①如果肥胖,要在3-6个月减轻体重的5%-10%；减肥可以改善降低胰岛细胞分泌胰岛素的压力,改善胰岛素抵抗,提高胰岛素敏感性。
②饮食控制,避免进食高糖高脂食物,主食控制在6量之内,宜清淡、高蛋白、高纤维及维生素食物,戒烟戒酒。这样也可以给胰岛细胞分泌胰岛素减负。
③运动治疗,2型糖尿病患者每周至少150分钟中等强度的有氧运动,可以每周运动5天,每次30分钟,运动时用点力,心跳和呼吸加快但不急促。年轻人如无禁忌症,每周最好进行2-3此抗阻运动（两次锻炼间隔大于48小时）,联合抗阻运动和有氧运动可获得更大程度的代谢改善。
④药物治疗,目前除了那些经典的降糖药物,还有很多新的降糖药物（包括口服和胰岛素）,降糖效果好副作用又少（用药需在专业医生指导下实施）。
四、无论是对中青年还是对老年2型糖尿病患者的治疗,都是一个综合治疗,饮食、运动、药物、监测和教育都缺一不可。树立信心,加强自控能力,打败2型糖尿病并不是梦。
由网友 张之瀛大夫 提供的答案：
"我37岁,得糖尿病三年多,始终控制的不是很好,有什么好方法吗？"这个提问者所说的问题,实际上在每天的现实生活中的确常常有人问起,可见这种情况的人是大有人在。年纪轻轻得了糖尿病,同时后期血糖控制的也不好。这种情况应该怎么办呢？
下面说一说张大夫在临床上自己的一点感受,对于三十多岁的这群糖尿病患者来说,他们之所以年纪轻轻就发生糖尿病,尤其自身的原因。除了极少数是因为1型糖尿病,大部分是2型糖尿病。所以这些人他们的生活方式往往都是大致相同的。比如说这些人群男性居多,多数肥胖,有一个"将军肚",平时好吃的吃的多,运动不多,出门开车,回家躺沙发上玩手机,到了晚上必须出去应酬。美其名曰"人生得意须尽欢,莫使金樽空对月",反正一提起喝酒有一万个理由。所以,没有几年这些人就都发生了糖尿病,其实在诊断糖尿病之前,很多人还诊断了高血压、高脂血症、高尿酸血症等疾病。一点都不过分的讲,这些年轻人,因为自己的生活方式不健康,落下了一身慢性病。
说的通俗点,这类年轻的糖尿病患者多数"不听话",平时不能规范配合医生治疗,很多人非常自信,觉得一切都在自己掌握之中。这样一来,患者不听话,不配合医生的治疗,最终的结果就是血糖控制的不好。如果有人问我怎么让这些人把血糖控制好？我第一位告诉大家的就是,一定要听医生的话,好好配合治疗。其次告诉这些人的就是年纪轻轻糖尿病,你一定有一些不健康的生活方式,一定要注意改正和控制。最后,我还要跟这类患者说,如果以上两点都做到了,血糖还是控制不好,我建议你在专业医生指导下再调整一下降糖药物,同时饮食和运动上听取一些专业建议。这样处理下来,大多数糖尿病患者的血糖都能控制好。
由网友 优雅一品 提供的答案：
你好！我是优雅一品,很高兴能回答你的问题。
我得糖尿病六年了,当时检查出糖尿病时,空腹血糖是是十六,餐后两小时是二十,住院一个星期,控制空腹血糖七左右,餐后两小时八左右,吃了半年降糖药,跑步锻炼,饮食控制。一直都是那样,血糖降不到正常值。后来我就停药了,开始早晚锻炼,严格饮食控制,六年了我的血糖一直是那样,空腹血糖八左右,餐后十左右。
我的精神状况很好,每天早起跑步,晚上步行或者做操。我一天三顿饭,基本不变,早餐八点半左右,半斤鲜牛奶,一个水蒸鸡蛋,一碗蒸豆饭,一盘素菜。午餐十二点左右一碗杂米饭,一盘菜一两肉一碗汤,有时变变饺子,面条大部分都是荞麦面做的,下午五点半左右吃饭主食蒸山药南瓜红薯,换着吃,小米稀饭,玉米粥一小碗,一盘菜,有时水煮菜荞麦面馍,很少吃白馍白米饭,偶尔吃也是少吃一点点。
每天加三餐,早上十点左右,苹果一百克,两个核桃,一勺黑芝麻,一杯自己做的降糖茶。下午三点半左右吃一百克水果,含糖量低的水果,一般都是西红柿黄瓜,有时也吃别的水果就是控制量,一手心好吃的,大多数吃南瓜籽,蚕豆别的有时也吃,喝一杯自己做的降糖茶。晚上九点左右吃两个核桃,喝一杯茶。反正甜食糕点基本不碰。
我的生活很规律,坚持天天如此,已经成了习惯,主要还是心态要好,从不纠结血糖值,我的奋斗目标是十年逆转。
这就是我的回答,希望对你有所帮助,谢谢了！
我是优雅一品,优雅的一品生活！关注我分享我的生活经历,生活经验,生活窍门有妙招。总有一段我们能够达到共鸣,也许会有一招你能用得上。
由网友 暗夜精灵小Moon药师 提供的答案：
我37岁,得糖尿病三年多,始终控制的不是很好,有什么好方法吗？
你好,很高兴能够回答你的问题,希望的回答能够对你有所帮助！
鉴于你提供的资料不全,无法了解你目前血糖的控制情况,不知你是空腹血糖高、餐后血糖高还是一直持续都高。根据不同的偏高类型,治疗和干预方式都是不一样的。
同时,也不知你是1型糖尿病还是2型糖尿病。
那么,以我个人的看法来说说我的建议。
如果你是1型糖尿病患者,通常对于年轻的1型糖尿病患者,胰岛素的治疗效果是比较敏感的,而且效果很好。那么每天所需的胰岛素剂量将取决于体你的体型、饮食、活动量和基因等因素来调节。刚开始不稳定那是非常正常的,每个医院前期都推荐你入院观察治疗一段时间,这段时间内记录你的血糖波动范围,控制胰岛素的剂量,同时也可以为你选择合理的胰岛素,打造一套适合你的个人方案。对于胰岛素不敏感,或者血糖波动较大的患者,还是推荐使用短效的胰岛素治疗,刚开始不推荐使用长效的胰岛素治疗,比如来得时等。等以后血糖稳定了,可以加用来得时等长效的控制。有些患者夜间的血糖偏低,那么,如果使用长效的,也可能会导致夜间血糖偏低,造成低血糖发生的可能,因此需要注意。
如果你是2型糖尿病患者,那么同样存在很多情况。比如是空腹控制不佳还是餐后。
如果是空腹控制不佳,那么需要服用长效的缓释剂型药物来控制。如果是三餐都控制不好的,或者餐后也高的。可以服用阿卡波糖等来调节,一日三餐随餐服用,那么就还是推荐短效的口服药了。
推荐你监测空腹血糖、餐后血糖以及糖化指标。如果控制情况不是很好,那么必须要找一个专业医师在一段时间内不断的监测,适当的调节药物品种及剂量大小,达到适合你的自身用药要求。
必要时,加用胰岛素来控制。
同时,在日常生活中养成好的生活习惯和饮食习惯,同时加强身体锻炼。
做到多懂点儿,少吃点儿、勤动点儿,放松点儿。
努力让体重、血糖、血压、血脂等其它因素也达标,这样就能够避免或延缓并发症的发生和发展,达到良好控制糖尿病的目的。并发症有时候往往比糖尿病本身的危害更大。
最后,希望我的回答对你有一点点的帮助。
码字不容易。坚持原创,欢迎留言交流,大家相互学习,谢谢！
部分文章源于互联网收集，不代表默子网络立场，版权归原作者所有，如若转载，请注明出处：https://www.html369.cn/24201.html
