由网友 珍好好物 提供的答案：
其实油腻多数是人的第一直觉和感觉,只要稍微休息一下自己的言行举止,外表特征等,都能让人改变对你的看法。要避免油腻,可以从以下几个方面入手：
1. 保持干净整洁：注意个人卫生,包括洗澡、刷牙、洗手等,穿着要得体、整洁。
2. 注意言行举止：说话时要注意措辞,不要说粗口或过于直白的话,举止要得体、礼貌。
3. 尊重他人：尊重他人的感受和意见,不要对别人进行侮辱、诽谤或歧视。
4. 不要过分追求表面功夫：不要只注重外表,而忽略内在修养。内在素质更能够让人产生好感。
5. 做事要有分寸：不要过于热情或过度追求关注,适当保持距离和尊重别人的私人空间。
综上所述,要避免油腻,需要注意自身形象和言行举止,尊重他人,注重真正的内在素质。
由网友 拾野微品 提供的答案：
人一过中年,大都容易成为别人口中的"油腻大叔"。不知道从什么时候开始,一说起"油腻",浮现在脑海里的不再是滋滋冒油的红烧肉,而是腆着便便大腹,头顶着不太多但油光锃亮的几缕青丝的中年人。
作为生理上的中年人,要想不油腻,应当从改变生活习惯做起。一是要多吃粗粮和蔬菜,增强吸收能力。二是要忌抽烟喝酒。三是要养成良好的生活习惯。四是要始终保持一颗年轻的心态。
由网友 时尚美工馆 提供的答案：
谢谢邀请！为什么说"油腻"呢？我感觉就是那种让人反感的意思！没有自己的个性和品味！包括做人,做事,外表和内在！
人到中年,已经不再是小孩子,没有了长辈的呵护,反而有了自己的责任！30而立之说,告诉我们,年过30要学会独立！然而,生活的种种压力击垮了原本脆弱的心！让一些人失去了自己的最初的方向,开始了消极的作为！比如,抽烟,熏酒,游戏,说粗话等等坏的作风！
如果想摆脱"油腻",必须要树立健康的心态开始！正确认识自己的义务和责任！男人,应该把不良的嗜好去掉,多去结交积极向上的朋友,多陪陪父母,妻子和孩子！说话也要分清场合,只说该说的话,能少说一句话,不多说一句废话！注重自己的外表,干净利落,不盲目追求名牌,衣服舒适顺眼就好！
女人要做女人该做的事情,相夫教子是本分,时间多余可以找个工作或者利用业务时间实现自己的价值！不做"怨妇",积极的面对生活！用自己的言行来给老公和孩子做出榜样,带动一家人的活跃氛围！把自己打扮的年轻点而不是妖艳！衣服舒适得体,不攀比,不败家！
这是小编理解的"油腻",并且如何摆脱"油腻"！不知道有没有什么不足的地方,还希望大家给指点了！
由网友 好万家健康商城 提供的答案：
一讲到中年油腻,不免让人联想的满脸油光的肥胖大叔。那么,如何摆脱中年油腻？就要从以下这些方面入手了~
1、坚持运动
几乎每个中年人都有一个大大的西瓜肚,不知道的还以为是有钱人。但不一定每个有钱人都有一个大肚子,相反,现在有很多高富帅和白富美都颠覆了我们对有钱人的浅薄认知。生活中肥胖的更多是普通人。所以坚持运动可以有效摆脱中年油腻~
2、注意形象
很多中年人天气热的时候,动不动就光膀子,真的是特别有损形象。胖也就算了,还露出肥肉,真的很辣眼。虽然胖,也要胖得有气质啊！别在给自己毁形象了~
3、穿着得体
中年人也要懂得打扮自己,不要穿太花哨的衣服。更不要穿的夸张还佩戴各种大金链条,显得自己多么财大气粗的样子。不懂的穿衣的人,简单的黑白配永远不会出错！
4、爱干净、讲卫生
人到中年,一定要爱讲卫生。不要随地吐痰、勤洗澡勤换衣,日常最基本的个人护理一定要做好。刷牙洗脸,护肤也不要省略。
5、坚持学习
世界每天都在变化,人一定要热爱学习。千万不要觉得自己已经很牛逼了,不需要学习了。学无止境,活到老学到老,做一个知识渊博的中年人,不要甘于堕落。
6、不要吹嘘自己
有些人喝了点小酒就喜欢吹牛,其实越是优秀的人,越是谦虚低调。你再牛也是过去的事了,没必要天天挂在嘴上说。做一个优雅成熟的中年人吧~
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由网友 少吃点会死吗 提供的答案：
很抱歉…人还未到中年,但是我身边有不到30岁就开始"油腻"的例子：高中时期一个女生嫁人后生了孩子,最近几年已经比当年胖了好几圈；有个同桌,当年玉树临风风度翩翩,如今体重飚到200+；还有的不修边幅,满脸潦草…可能人在不同的生命阶段,生活的重心会有所转移,在乎的也会不一样。可衰老往往不是从身体开始,而是心灵。有个老人,走在街上与你擦肩而过,你看不出他是个老人,他衣着考究,精神抖擞,眼神锐利,他不像别的老年人一样起个大早坐在小区门口晒太阳,而是依旧有着自己的事业、有奋斗目标；还有个中年人他年近40却有一副好嗓子,唱起民谣来动情忘我,一首《成都》如痴如醉,事业有成却不自恃职位而轻看他人,做事滴水不漏、无迹可寻,可你又不觉得他圆滑事故。人的衰老无可避免,可为什么有些人就是那么充满了魅力？这不是金钱和地位赋予他的目空一切,而是在洞悉一切之后依旧能保持一颗童心的智慧。
由网友 快乐在于发现 提供的答案：
是血脂高吗！要去油先找油来原,油是能量,润液和脂肪。食油入体为用,不用存身自腻积肥生腐,要减油先忌食,可根据活动能量食用,早中饭上少吃油肉和炸品,少吃糕点,特别是晚上一定要多素少油,不吃夜宴烧烤等。勤洗澡去表面油脂。
我曾血脂高用此方近十来年恢复正常。供您参考。
由网友 愤怒的葡萄230916564 提供的答案：
第一,形象。我去的健身房里有个五十多的,快六十的老爷爷,每天和我们一起撸铁。锻炼真的和年龄没关系。锻炼可以改变年龄,改变体型,改变心态。因为锻炼会逐渐的修正生活习惯,生活作息逐渐的规律起来。
第二,生活作息。饮食习惯不要油腻,不要宿醉,少抽烟,身体好才是真的。
第三,多看点书。人到中年,社会阅历肯定不少,心里的阴暗面也是不小,脑子里欲念很强,开口讲玩笑也只有黄段子。所以多看书,丰富一下内心。
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