由网友 怡美特 提供的答案：
1. 健康饮食：通过摄入大量的水果,蔬菜,富含蛋白质的食物,健康油脂和全谷物来获得足够营养,保持身体健康。2. 增加锻炼：定期运动可以增强心肺功能,减少患病风险,保持身体健康。3. 控制压力：通过放松身心,进行冥想或瑜伽,心理咨询,寻求支持或与亲人和朋友交往来减轻压力。4. 充足睡眠：规律的睡眠可以促进体内修复和新陈代谢,帮助身体保持年轻。5. 减少刺激物的摄入：尽量避免使用有害物质,如烟草,酒精,以减少对身体的损害。6. 皮肤护理：使用适合皮肤类型的护肤品和化妆品,避免过度暴露于紫外线,保持皮肤健康年轻。7. 投资于医美项目：通过去专业的轻医美机构,如怡美特,可以进行一些非侵入性的治疗,以改善肌肤和面部线条,改善肤色和纹理,让人看起来更年轻。遵循上述建议,可以为你的身体和心理健康提供全方位的支持,让你保持年轻和健康的状态。
由网友 He23884 提供的答案：
你要让我讲啊？我活了几十年,没打扮过,没用过任何化装品,也不加修饰,穿平常衣,一日三歺,略加点水果,日常生活简单。退休后外面走走,同事之间互聊,开开心。别人都说,你不扮装真的显年轻漂亮…真的,我总一点心情好,心态好不用打扮就显年轻,例子就在我身上,一天突来横灾,就一两分钟老公离世啦…,我？我？我？沒了方向,撕心裂肺整整哭了一年多…同事劝我,邻居陪伴我,我活了过来…可哪位同事见到我都说,这一下子你一年老了十岁。这就是例子！心情,心态决定人的寿命和年轻与否？！
由网友 知心-木子 提供的答案：
虽然我们不能阻止衰老,但我们完全可以延缓衰老。变得比实际年龄更年轻,更容光焕发,在日常生活中完全可以做到,方便又有效。下面分享我的一点经验,要比昂贵的保健品和化妆品更有效。
首先,提醒自己保持乐观的心态,接受生活给予的一切,以美好的心情开启每一天。即使有什么烦心事儿,也要大事化小,小事化了,不要和自己过不去,通过听音乐、散步等方式,把不良情绪释放出去；
其次,生活有规律,饮食要均衡。在吃饭上可不能马虎,特别是中老年人,每天水果、蔬菜、鱼类肉类、蛋类等,一样不能少。每天保证人体所必需的营养；
第三、坚持运动,增强体质,提高自身免疫力。只要身体尚可,每天都要做适合自己的运动。对中老年人来说,走路是最好的运动。自己可能调整走路的速度,每天走六七千步为宜,会让腿部肌肉更有力。
最后,告诉女同胞们非常有效的抗皮肤衰老方法。随着年龄的增长,面部皮肤会变得干燥无光泽。在使用护肤品的同时,每周要敷三到五次保湿、营养面膜,为皮肤补充充分的水分和营养,简单有效。会让你看上去更年轻,更容光焕发。
由网友 瑜伽微社区 提供的答案：
想要变年轻其实并不难,只要你注意以下这3个方面：
第一：注重保养
第二：注意饮食
第三：坚持运动
注意保养和注意饮食都是老生常谈了,想必很多人都很清楚,这篇文章小伽要着重介绍的就是运动了。对很多人想要运动选择的种类也是比较多的,但是对于女生来说,想要变得更年轻,更加容光焕发的话,最好的运动还是练习瑜伽。
只要坚持运动,想要变年轻一点问题也没有。接下来小伽就教你5项瑜伽体式,只要你坚持练习,变年轻很简单。
1.轮式变体
这是一个对身体韧性很高的变体,他将支撑的双手变成了双肘,两大腿几乎呈现一种水平的状态,腰部的力量要求更加严格。这样的体式好处就在于促进血液循环,肌肉拉伸的同时是血管收缩,血液回到头面部气色自然就改善啦！
2.舞王式
使身体充分伸展的体式,右腿向后侧牵引,双手握住右脚,上肢一定要打开,调整呼吸,改变心率,放松的时候可以感受到血液经过胸腔流向身体的其他部位,血液流动缓慢可以将身体代谢废物带走,排毒的时候就有养颜的效果了。来吧,张开的双手,感受血液的流动！
3.半月变体
这是一个更加考验柔韧性的变体,使上肢处于较低的水平,脊椎得到了按摩,同时血液更多的向低势的上肢流动,这就是变体的功效。能够改善血液流动的状态,相较于倒立式比起来这个动作更加基础,但是变体具有拉伸腿部的动作,想要保持平衡也有一定难度,练习的时候掌握技巧就没问题啦！
4.蝎子式
双肘支撑,倒立的时候双腿弯曲拉伸,这样使胸腔和腹腔扩展更加充分,按摩脊椎的同时改善血流。倒立让原本难以回流血液的下肢处于一个较高的点,血液回流更加简单,有疏通血管的作用。头面部的血液增多,气色自然提升,就是这样红润有光泽！
5.新月式变体
作为拉伸腿部的新月式它的变体有什么不同呢？细心的美人们一定发现了,左腿的高度更高了,这样血液流通就会变得更加简单,一边做腿部的拉伸练习,一边让血液流通更加简单,不起眼的变体都变得益处多多。
只要坚持这些体式,皮肤会变得越来越好,状态也会越来越好的！不过一定要坚持练习才能达到效果哦！
由网友 时人识凌云 提供的答案：
每一个人都会衰老,这是自然而然的事情。想要变得更加年轻,更加容光焕发,只有心态好,不要轻易放弃生气,更不要爱发脾气,久而久之,自己就会觉得自己没有那么多的负担。没有负担,怎么可能一夜白头的思维出现呢？开开心心每一天就好,快快乐乐每一天坦然。
由网友 燕马尾 提供的答案：
女人最怕的就是自己面容的衰老,身材长胖走样,每每面对镜中的自己都显得无奈。但是生活的琐碎事,家里的压力,使得女人无暇顾及那么多,他们也没得选择。如果有来生那个女人愿意这样过。想想什么才是女人想要的,那个女人不希望变年轻,每个女人都有一颗少女心,回想起少女时的自己满眼都是快乐美好！如果一个女人一直都处在一颗少女心,没有任何的烦恼,孩童般的心灵,每天脸上洋溢着快乐的笑容,她还会衰老的快吗！
由网友 皮肤科王盖花医生 提供的答案：
好的皮肤需要好的身体和健康的生活方式来维护,首先是做好自己的工作。
1.早睡早起,不要熬夜；
2.是注意饮食,多吃新鲜水果蔬菜少吃油腻刺激食物；
3.多吃富含维生素和蛋白质的食物,睡前一杯蜂蜜水或者低脂牛奶
4.就是一定要多运动；
另外需要注意是不是存在内分泌失调,内分泌失调也会引起皮肤变差。还可以采用医美的方式,比如激光治疗,美白针等方式让皮肤变好并且得到改善。
由网友 iEVER美课 提供的答案：
由网友 指尖上的青苹果 提供的答案：
谢谢邀请！
想变得更年轻,更容光焕发,我的父亲就是这样的人,他今年八十多岁,谁见了都说他只有六十多,思维敏捷,身体硬朗,头上没几根白发,精气神都非常棒。
他是如何做到的？我分享给大家
第一,爱学习,多动脑。他每年都要订报刊杂志学习。喜欢书法,没事就在家里写毛笔字。喜欢蒲剧,卧室小电视是专门放蒲剧的。
第二,勤劳,爱干净,爱运动。一辈子都是六点起床,家里门外收拾干净才去上班。退休后每天骑车往返20公里,从不间断,为此专门买辆赛车。
第三,乐观豁达,乐于助人。经常帮助左邻右舍,字写得好,人缘好,都请他当账房先生。
第四,三餐定时定量,身材匀称,喜欢喝茶,说茶是碱性东西能帮助消化。
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