由网友 守望春暖花开1 提供的答案：
我依靠药物保证基本睡眠已经十年多了。十年前刚刚服用西药最初用的是半片。
不知道别人是怎么样的情况,我是服用一两个月就得加量,一片佐匹克隆或者一片阿普唑仑保持了很长一段时间,副作用不能说没有,但跟失眠比起来,实在是小巫见大巫。
因外在压力的缘故,我的失眠状况一直没有得到缓解,多年以来一直服用安眠药,像佐匹克隆、劳拉西泮、艾司唑仑、阿普唑仑、氯硝西泮等等都吃了个遍。
最严重的时候用的氯硝西泮,也是这些样安眠药里面"药劲儿"最大的一种。无论哪一种药,用时间长了都抗药,所以最好还是自己调节。
目前我脱发问题比较严重,查了一下资料说佐匹克隆能导致严重掉发,停了两个月,没感觉到变化,和以前差不多。咨询医生得到的结论是：睡眠不好脱发正常,与安眠药没有多大关系。
想来也是,睡眠不好内分泌失调,掉头发很正常,另外目前的我正处于更年期,脱发掉发不算大事儿。
半片安眠药能保证睡眠,已经相当不错,一片也可以。社会压力的原因,现在很多正常人群都求助于安眠药缓解,一片半片的药量,对生活没有啥的影响。能帮助失眠群体解决问题,安眠药居功至伟！
由网友 阿斌预测 提供的答案：
现在吃安眠药助眠的人很多,尤其是中年,在压力岗位上的人。如果不吃,长期睡不着觉,那是非常危险的一件事。
安眠药对人的创造力有一定影响,感觉它会堵塞部分神经回路,让你兴奋不起来的同时,也降低了你对事物之间关系的洞察。
如果想不吃安眠药,除非你可以不管睡眠这件事,第二天起不来就起不来,这对学生,压力岗位上人是不可能的。尤其是当老板的人,睁开眼睛就是手下的员工要吃饭,等着发工资。
我母亲以前睡得很好,最近几年必须吃安眠药才能睡着。她都70多岁了,按说没什么心理负担和精神负担,但就是晚上不吃药睡不着。
顺其自然吧,睡得好是第一位的,在没有找到其他有效方法之前,先吃着吧。大家的工作也不要什么创造力,没有就算了,懒得想。
由网友 南开孙药师 提供的答案：
安眠药又叫镇静催眠药,是一类对中枢神经系统具有抑制作用的药物,小剂量时引起安静或嗜睡状态,表现为镇静作用,较大剂量时可诱导入睡,延长睡眠时间,即催眠作用。按照化学结构,安眠药主要分为两类,第一类为苯二氮卓䓬类,常见药物包括艾司唑仑、阿普唑仑、劳拉西泮、氯硝西泮、地西泮等。第二类为其他类,也称为第三代安眠药,常见药物包括环吡咯酮类的佐匹克隆、右佐匹克隆以及咪唑吡啶类的唑吡坦。
苯二氮䓬类安眠药可引起精神错乱、情绪抑郁、头痛、恶心、呕吐、排尿障碍等不良反应,有些长效的药物,如地西泮、氯硝西泮、硝西泮、氟硝西泮、氟西泮等,有呼吸抑制和次日头昏、疲劳、无力等不良反应。第三代安眠药中,扎来普隆常见眩晕、头疼和困倦等不良反应,佐匹克隆、右佐匹克隆常见头晕、头痛、味苦、口干等不良反应。唑吡坦常见共济失调、手足笨拙、精神紊乱、精神抑郁等不良反应。过量使用安眠药可引起急性中毒,出现不同程度的呼吸抑制,严重者甚至死亡。
长期服用安眠药易发生耐受性和依赖性,表现为增加剂量和生理依赖,突然停药或减量过快会导致出现撤药综合症。服用苯二氮䓬类药物超过1年时间的患者多见于老年患者,或患躯体疾病,长期烦躁不安并有惊恐障碍或长期失眠的患者。大多数长期服用苯二氮䓬类药物的患者,服用剂量基本不变,不会发生剂量逐渐加大或滥用现象。很少有人为追求快感服用苯二氮䓬类药物,一般来说不会导致药物滥用。撤药综合症一般在每日服用长效苯二氮䓬类药物2~4周后出现。服用短效苯二氮䓬类药物（如三唑仑、去羟西泮等）可在更短的时间内就出现生理依赖(数日-数周),会导致更严重的撤药反应。撤药症状中,常见的有失眠、易激惹、神经质等,少见和罕见的有恶心、呕吐、颤抖、多汗、肌张力亢进、意识混乱、腹部或胃痉挛等。
唑吡坦、扎来普隆、佐匹克隆、右佐匹克隆等第三代安眠药治疗指数高,安全性高,基本不改变正常的生理睡眠结构,长期服用很少产生耐受性和依赖性,停药后很少产生反跳性失眠,重复应用极少积聚,较苯二氮䓬类药物更安全。在所有安眠药中,扎来普隆导致日间残留镇静作用的风险最低,对于记忆力以及精神活动的影响最小,不会造成认知方面的损害。唑吡坦无活性代谢产物,在推荐剂量下具有较低的日间镇静残留风险。扎来普隆、佐匹克隆、右佐匹克隆不影响睡眠时相,停药后很少产生令人难受的快速眼动睡眠反弹(自主神经失调、栩栩如生的梦境）。
由网友 ImsureThatsright 提供的答案：
我真正失眠有四、五年了,过去是睡眠质量差,睡眠很轻。前几年大概是到了更年期,开始彻夜睡不着。吃了不少中药,扎过针灸,到医院做过头部磁疗,基本没起什么作用。现在每天睡前吃三分之一的右佐匹克隆,能睡几个小时。相对于失眠来说,药的副作用小一些,如果没有别的办法,先吃点药强行睡几个小时也是好的。
由网友 良风芷水 提供的答案：
谁说跑步能治失眠,出来,我非跟他干一架不可,我跑步瑜伽九年了,失眠却越来越严重,最近半年我干脆辞去所有的工作,失眠引起的头痛让我无法正常上班,要钱？要命？还是保命吧,现在可以想睡马上就上床睡会,即使半个钟头也舒服些,半夜睡不着也闭眼休息,饿了就弄吃的,几乎五点不到吃好了,有倦意马上睡觉可以睡上四五个钟头,就这样调理着,辅助了一些药物∨1和谷维素、养血清脑颗粒,但还是无法正常睡眠,唉,顺其自然吧！
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