枸杞泡茶有什么作用?_枸杞泡水喝有什么作用?

由网友 屋顶上的月光 提供的答案：

枸杞泡茶是一种传统的饮料,可以很好地保护身体健康。枸杞是一种草本植物,常见于我国的北方地区,富含多种营养成分,包括多种氨基酸、维生素、微量元素等。

枸杞泡茶有以下的功效：

1.养肝护眼：枸杞具有滋养肝肾、益精明目的作用,常喝枸杞泡茶能够缓解疲劳和保护眼睛视力。

2.增强免疫力：枸杞本身有很好的营养素组合,在泡茶的过程中会释放出来。其中含有高量的维生素C和抗氧化物质,能够增强人体的免疫力,提高机体的免疫力水平。

3.减缓老化：枸杞泡茶中的抗氧化物、核酸等营养物质,可以帮助身体清除自由基,防止细胞老化,减缓身体衰老的速度。

4.强身健体：枸杞泡茶中的氨基酸、糖类、多酚等成分可以滋养机体,补充体内所需的营养物质,有助于提高身体素质,保持身体健康。

需要注意的是,由于每个人的体质和需求不同,饮用枸杞泡茶的份量也应当因人而异。如果您有特殊的健康需求,建议在医生的指导下饮用。总之,适量饮用枸杞泡茶有很好的保健效果,但是不要过量饮用,以免引起身体不适。

由网友 嘿嘿萍 提供的答案：

枸杞的性味甘平,它能够滋补肝肾、益精明目和养血、增强人们的免疫力。对于现代人来说,枸杞最实用的功效就是抗疲劳和降低血压。此外,枸杞能够保肝、降血糖、软化血管、降低血液中的胆固醇、甘油三酯水平,对脂肪肝和糖尿病患者具有一定的疗效。据临床医学验证,枸杞还能治疗慢性肾衰竭。

常吃枸杞可以美容。这是因为,枸杞可以提高皮肤吸收氧分的能力,另外,还能起到美白作用。最适合吃枸杞的是体质虚弱、抵抗力差的人。而且,一定要长期坚持,每天吃一点,才能见效。健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适;如果想起到治疗的效果。

枸枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用,但由于它温热身体的效果相当强,正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。

由网友 营养师王思露 提供的答案：

谢谢邀请,枸杞的问题,往往是大家最为关注的一个问题,养生已经是现代社会非常热议的一个话题,而枸杞恰恰被誉为"养生佳品"。对于社会上热议的枸杞来说,食用对于身体究竟有何好处？经常喝枸杞水对身体有何帮助？月末聊健康,和您具体说说关于枸杞的点点滴滴。

吃枸杞,可以抗癌？美白？降血压？

枸杞被誉为中年养生佳品,素有"想养生,保温杯里泡枸杞"一说。关于枸杞,坊间流传最多的言论就是抗癌、降血压、美白等,但是事情的真相其实并非如此。

首先,枸杞并不是药品,没有任何的治病作用,更不会抗癌；食用枸杞后可以给人体提供丰富且美好的色香味等感觉,另外也可以给身体补充各类营养物质,但是治病的理论实属不存在。

其次,对于枸杞来说,其中的确含有一定量的维生素A 、胡萝卜素、枸杞多糖等物质。但请您注意,其他食品中也含有这些营养物质,另外枸杞中这些营养物质的含量非常有限,根本不用放在心上。

最后,关于枸杞的功效理论大多是从动物实验中获取,但是动物实验仅仅是动物实验,并不可以完全直接替换到人类身上；在动物实验中直接摄入的功效物质剂量很大,等价代换到食物身上需要一次性吃很多,并不能实现。

言说于此,吃枸杞,可以起到的抗癌、降压、软化血管等作用并不靠谱,实为夸张型言论,请您公正看待。

经常饮用枸杞水对于身体有何作用？

• 增加饮水量,促进代谢：

如果您本身并不喜欢饮水,如果您单日的饮水量并不达标,但是泡完枸杞后可以增加饮水量,这是枸杞可以起到的最靠谱作用,这样一来就可以增加饮水量,从而就能够促进身体代谢,预防便秘,预防结肠癌的发生。

• 补充营养物质：

枸杞和其他食品一样,其中也含有一定的营养物质,经常喝枸杞水也可以适当补充,虽不会有神奇的作用,但是也可以从侧面帮助预防某种营养素营养不良的发生。

• 为您的生活增添乐趣：

一种小红果,有着自身独特的颜色和口感,经常用其泡水无疑会给您的生活增添滋味,让您的心情更加愉悦,是一件不错的事情。

健康吃枸杞,您需要注意这些事情：

• 食物再好,也需限量：

枸杞虽好,食用过多仍然会给身体增添负担,单日食用枸杞的量不建议超过30粒,浅尝辄止更靠谱。

• 泡水别太烫,别给身体惹麻烦：

热水泡枸杞虽不会损失其中太多的营养物质,这是社会传言的一个误区,但是喝太烫的水容易损伤食道和胃粘膜,所以,饮用枸杞水不建议超过65摄氏度。

除了这些以外,请你不要过分神话枸杞,吃可以,泡水也可以,把它当成一种普通食品即可。健康吃枸杞,健康喝枸杞水,请您靠谱为之。

注：王思露原创内容,希望对您有所帮助；图片来源于网络,如有侵权请联系删除。

由网友 鹅是文疯 提供的答案：

由网友 咩滴儿工匠 提供的答案：

1.养肝明目。枸杞多糖对实验性肝损伤有保护作用,降低血清谷丙转氨酶,促进肝损伤的修复。王德山进行枸杞抗实验性高血脂肝脂量效关系及毒性研究,实验结果表明,枸杞能抑制脂肪在肝细胞内沉积,并促美肝细胞新生。提高免疫力枸杞能提高人体免疫力,在抗肿瘤治严中能减轻环磷酰胺的毒副作用,促进造血功能恢复,歹高周围血的白细胞数,对机体产生保护作用。

2.抗衰老。枸杞含有丰富的枸杞多糖、P-胡萝卜素、生素E、硒及黄酮类等抗氧化物质,有较好的抗氧化作用。枸杞对抗自由基过氧化,减轻自由基过氧化损伤,从而有助于延缓衰老,延长寿命。

3.滋补肝肾。枸杞的性味甘平,中医认为,它能够滋韦肝肾、益精明目和养血、增强人们的免疫力。对于现千人来说,枸杞最实用的功效就是抗疲劳和降低血压枸杞能够保肝、降血糖、软化血管、降低血液中日胆固醇、甘油三酯水平,对脂肪肝和糖尿病患者具有一定的疗效。

5.美容。常吃枸杞可以美容,这点很多人都不知道。是因为枸杞可以提高皮肤吸收氧分的能力,另外,能起到美白作用。

由网友 柒柒热爱生活 提供的答案：

枸杞比较常见的滋补食品,营养价值极高,食用方便,最常见的食用方法就是用枸杞泡水喝,究竟枸杞泡水喝有什么好处呢？枸杞果实中富含枸杞蛋白多糖、天然维生素C、胡萝卜素、甜菜碱、抗坏血酸、烟酸、亚油酸、钙、磷、铁等多种营养成分,具有滋肾润肺、抗肿瘤,保肝、治虚安神、明目祛风、延年益寿等作用,既是植物型滋补品,又是营养性食品

养肝明目 枸杞多糖对实验性肝损伤有保护作用,可降低血清谷丙转氨酶 ,促进肝损伤的修复。王德山进行枸杞抗实验性高血脂肝脂量效关系及毒性 研究,实验结果表明,枸杞能抑制脂肪在肝细胞内沉积,并促进肝细胞新生。

由网友 家庭医生在线 提供的答案：

众所周知,枸杞是我国传统的中药材,富含枸杞蛋白多糖、天然维生素C、胡萝卜素、抗坏血酸、钙、磷、铁等多种营养成分,具有滋肾润肺、治虚安神、明目祛风、延年益寿等作用。我们常说的枸杞大多为枸杞子,那么,用枸杞子泡茶又有什么作用呢？下面作以探讨,以作共享。

一般而言,枸杞泡茶有以下作用,对人体健康养生十分有益：

1、枸杞泡茶滋补肝肾。枸杞的味甘性平,中医认为,枸杞能够滋补肝肾,增强人们的免疫力。枸杞泡茶可治疗男子阳痿早泄、久不生育以及须发早白、小便后余沥不禁等,而现代医学也用白鼠实验表明,枸杞确实在促进肾功能方面有独到的作用。

2、防脱生发。由于头发的生长和肾脏、血液循环的健康息息相关,而枸杞子恰好对于补肾和造血促循环方面有很好的作用,因此枸杞子也是防脱生发的良药之一。用枸杞子泡水非常适合脱发患者服用,可以有效改善人体的内循环,给头发的生长营造自然健康的环境。

3、养肝明目。枸杞中的枸杞多糖对实验性肝损伤有保护作用,可以降低血清谷丙转氨酶 ,促进肝损伤的修复。

4、美白养颜、抗衰老。枸杞中的β-胡萝卜素含量比胡萝卜高,维生素C含量比橙子高,铁含量比牛肉高。天然的β胡萝卜素抗衰老、抗癌及预防日照皮肤损伤,因此,女性应常喝些枸杞茶。

那么,枸杞泡茶是否有禁忌呢？禁忌还是有的,如：

①因为枸杞子温热身体的效果较强,故性情太急躁、患有高血压的人尽量少吃;正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。

②虚寒的人服用会有滑脱泄泻之弊,有内热未清慎食,脾胃薄弱的朋友也要少吃。

③任何养生滋补品都不能过量食用,有的人枸杞子吃太多造成眼睛红红胀胀不舒服,视力模糊,健康的成年人每天吃20g左右的枸杞子比较合适。

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由网友 永恒滴小懒懒 提供的答案：

枸杞子味甘性平,有补肾、滋阴、养肝、明目、益气等功效,菊花疏风,清热,明目,解毒。能预防和治疗各种眼病,对糖尿病、高血压、冠心病都有好处。脾胃虚弱者应注意,在制作时放上几枚大枣,加强健脾作用。 正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好不要服用。常喝枸杞泡茶,不光有抗疲劳的功效,而且还有免疫调节,能够抗肿瘤,降血脂、降血糖、降血压的功效。用枸杞泡茶或者泡酒,能够抗氧化,还能起到美白作用,枸杞子可以提高皮肤吸收氧分的能力,延缓衰老。长吃枸杞,也能起到补肾、保肝、明目、健脑、 排毒、保护生殖系统、抗辐射损伤等功能。

由网友 平安健康官方号 提供的答案：

枸杞果实中富含枸杞蛋白多糖、天然维生素C、胡萝卜素、甜菜碱、抗坏血酸、烟酸、亚油酸、钙、磷、铁等营养成分,具有滋润肺、抗肿瘤、保肝、治疗虚弱、安神等功效。驱蚊祛风,延年益寿等功效,是一种植物型滋补剂,也是营养性食品。那么枸杞的功效有哪些呢？

１、养肝明目。枸杞多糖对实验性肝损伤有保护作用,能降低血清丙氨酸氨基转移酶,促进肝损伤的修复。研究枸杞对实验性高脂血症的量效关系及毒性作用。结果表明枸杞能抑制肝细胞脂肪沉积,促进肝细胞再生。

２、枸杞能提高人体免疫力,减少环磷酰胺的毒副作用,促进造血功能的恢复,增加外周血白细胞数,对机体有保护作用。

３、抗衰老。枸杞含有丰富的抗氧化物质,如枸杞多糖、β-胡萝卜素、维生素E、硒、黄酮等,具有较好的抗氧化作用。枸杞具有抗自由基过氧化作用,减少自由基过氧化损伤,延缓衰老,延长寿命的作用。

４、中医认为,它可以滋补肝肾,改善视力,滋养血液,增强人的免疫力。对现代人来说,枸杞最有效的功能是抵抗疲劳和降低血压。此外,枸杞还能保护肝脏,降低血糖,软化血管,降低血胆固醇、甘油三酯水平,对脂肪肝和糖尿病患者有一定的疗效。根据临床医学,枸杞还可以治疗慢性肾功能衰竭。

５、经常吃枸杞,可以美容,这是很多人不知道的。这是因为枸杞能提高皮肤吸收氧气的能力,还起到美白作用。

枸杞冲泡是用热水还是冷水呢？

最好的食用方法是在冷水或温水中冲泡,过高的温度会破坏枸杞中的花色苷,建议50-70度的水温是最合适的；100ml水需要1g枸杞,即15-20粒,如果有更多的水,杯子很大,然后你按比例放更多的点。枸杞具有很强的花青素活性。不要使用开水。应该用温水或冷水加热。

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由网友 营养科普赵之德 提供的答案：

枸杞还算是一种比较健康的食物,营养价值不错,也含有较多的保健成分,只是其功效常常被夸大而已。比如枸杞泡茶,近年来就非常流行,甚至很多90后,也拿起了保温杯,泡起了枸杞。现代医学和营养学角度看,作为一种饮料,枸杞泡茶和普通茶水、咖啡（不加糖和咖啡伴侣）一样,都是有益无害的。但传统医书上记载的枸杞泡茶补肾、养肝的功效,目前来看是缺乏依据的。

在中国营养成分表中查到,枸杞属于野生蔬菜类,它的蛋白质、胡萝卜素、维生素A、维生素B2（核黄素）和维生素C等多种营养素含量均高于常见蔬菜,同时钾和膳食纤维的含量叶很丰富,当然,因为枸杞的食用量通常很少,实际的营养意义并不是太大。目前的研究看,枸杞的主要健康和保健价值在于它富含的植物活性成分,主要是枸杞多糖、甜菜碱、黄酮类成分和胡萝卜素等,这些植物活性成分能发挥很好的抗氧化和免疫调节的保健作用。但目前的研究多是动物实验,且用的是提取后的高剂量植物活性成分,动物实验有效不能直接得出对人有效的结论,而且每天泡一两杯枸杞茶,植物活性成分的剂量也远达不到实验剂量。因此,枸杞宣传的多数神奇功效,目前都是没有可靠证据支持的。

当然,作为一种安全无毒的野生蔬菜,营养价值不错,保健成分含量高。作为一种补充分水的方式,偶尔喝个枸杞茶是完全可以的,只是,不要对它的保健功效有太多期待,更不要因为听说它能"补肾、养肝",就耽误已有的疾病治疗和用药。