最有效的防止脚臭的方法是什么?_如何有效防止脚臭

由网友 大潘中医 提供的答案：

首先,保持足部的清洁是预防脚臭的关键。每天用温水和肥皂彻底清洗双脚,特别要注意清洁脚趾间的部位。洗后要彻底擦干脚部,确保没有潮湿留在脚上,因为湿润的环境会加重脚臭问题。

其次,选择透气性好的鞋袜也非常重要。尽量选择透气性好的鞋子,如棉质或透气网面的材质,避免使用封闭性较强的合成材料鞋子,因为这会导致脚部过度出汗。同时,选择吸湿透气的棉质或竹纤维等袜子,可以帮助吸收多余的汗液,减少脚臭的发生。

另外,保持脚部的干燥也是防止脚臭的关键。除了使用透气性好的袜子,你还可以使用一些吸湿剂,如竹炭袋或无水硅胶,放在鞋子里面吸收多余的湿气。另外,可以在鞋子中间放置一些透气性好的鞋垫,帮助吸收汗液,保持脚部的干爽。

此外,中医也有一些关于脚臭的中成药方。比如,丁香、苦橙、白术等草药常被用于调理脚臭问题。它们具有除湿、消炎和杀菌的作用,有助于改善脚臭情况。

除了上述方法,还有一些其他的注意事项可以帮助你预防脚臭。如尽量避免穿同一双鞋连续多天,给鞋子充分的时间晾干；避免长时间穿着封闭性的鞋子,尽量让脚部得到空气流通；定期检查脚部的健康情况,注意脚部的清洁和保养。

总之,最有效的防止脚臭的方法是保持足部的清洁,选择透

气性好的鞋袜,保持脚部的干燥,同时可以考虑使用中成药辅助调理。像是给花园喷洒防虫剂一样,我们需要采取多种方法来防止脚臭问题的发生,让我们的双脚保持清新和舒适。希望我的回答对你有所帮助！

我是大潘,如果想了解更多健康养生知识,可以关注我公众号"大潘中医"。

由网友 家庭医生名医在线 提供的答案：

脚臭,是最烦人的事,也确实给人带来很多尴尬。那么,最有效的防止脚臭的方法是什么呢？脚臭的最佳治疗方法简谈几点。

治疗脚臭方法很多,但是,总的原则是対因治疗,才能从根本上解决问题。

为什么脚臭呢？究其原因,脚臭与多汗相伴,发生脚臭的根本原因在于脚心汗腺多,容易出汗。而汗液里除含水分、盐分外,还含有乳酸及尿素。在多汗条件下,脚上的细菌大量繁殖并分解角质蛋白,再加上汗液中的尿素、乳酸,这样就会发出一种令人讨厌的难闻臭味。

最有效的防止脚臭的方法就是在‘防治脚汗"上做文章。

1、平时要注意脚的清洁,保持皮肤干燥,每天清洗数次,勤换袜子；少穿运动鞋、旅游鞋等不透气的鞋子,以免造成脚汗过多,脚臭加剧。

2、取白矾50克,在晚上洗脚时放进热洗脚水中融化开,然后泡脚。每次泡十分钟以上,连续泡五天,对于防止脚汗脚臭有一定效果。

3、用高锰酸钾水泡脚,每月泡一次,有防止复发的作用。方法：用半盆温水放人两粒(小米粒大小)高锰酸钾,水成粉红色,双脚浸泡三五分钟即可。

4、每天用温水泡脚,在水里加入一定量的白醋,坚持一段时间会有效果；或者在洗脚水中加入25克茶叶和少量食盐,把双脚浸泡水中,并反复搓洗5～10分钟。

5、土霉素去脚臭,不少人因脚臭而感到苦恼,经多次实践证明：将土霉素研成末,涂在脚趾缝里,每次用量1--2片,对防止脚臭有效果。

6、鲜韭莱250克洗净,切成碎末放在盆内,冲入开水。等冷却到能下脚时,泡脚半小时,水量应没过脚面,可同时用脚揉搓。一个星期后再洗一次,效果不错。

7、冬瓜皮有消暑、健脾、利湿之功效,可用于治疗肾病、肺病、心脏病引起的水肿、腹胀、小便不利等症状。用冬瓜皮煎汤洗脚能一定程度防止脚气。

另外,注意情绪和饮食。情绪宜恬静,激昂容易诱发多汗,加重脚臭；饮食宜清淡,勿吃容易引发出汗的食品,如辣椒、生葱、生蒜等。

由网友 营养百事通 提供的答案：

一般情况下我们并不知道谁脚臭,只有同住一室的亲人、同寝室的同学才会深受脚臭人士的嗅觉刺激。另一种情况是坐火车等公共场所也能领略到臭脚人士的"脱鞋之礼"。记得我在病房工作时有一天上夜班,一位男家属躺在走廊加床睡觉,他的臭脚味飘满整个走廊,我实在忍无可忍,把他叫起来,让他洗完脚再睡。可见谁脚臭谁久不闻其臭,但苦了我等嗅觉灵敏之人。

脚臭不是流出的汗液臭,汗液原本是无味的。人的汗腺分大汗腺、小汗腺。大汗腺分泌的汗液蛋白质稍多些。有些人脚部的大汗腺非常发达,每天大量分泌含蛋白质的汗液,加上鞋不透气,汗液无法蒸发出去,脚上的细真菌在富含蛋白质的潮湿情况下大量繁殖,分解蛋白质,混合汗液中的尿素、乳酸,产生难闻的臭味。

很多治疗脚臭的药主要是抑制脚出汗、杀灭真菌。但如果养成良好的生活习惯也可以有效减少脚臭发生。

1、每天用热水泡脚、洗脚,用毛巾擦干双脚,尤其是脚趾之间的水擦干。潮湿是脚部真菌繁殖的良好环境,当脚部的水分被擦干,真菌就没有合适的环境繁殖。

2、选择纯棉袜,每天洗袜子。 纯棉袜吸汗,排汗。而化纤成分的袜子不透气,有利于真菌繁殖。

3、穿透气的皮鞋、布鞋和运动鞋 ,鞋底可垫薄棉鞋垫用来吸汗保暖,防止真菌继续繁殖。冬天可以用烘鞋器烘干鞋子,排除潮湿。

4、每天换鞋 每个季节要准备2双以上的鞋,每天更换不同的鞋外出,一双鞋不能联连续穿两天。

5、在家里尽量多光脚,让脚部的汗液及时蒸发掉。

作者简介：孙玉红/副主任护师/二级公共营养师/二级心理咨询师/中疾控妇幼保健中心第九期母乳喂养咨询师/哈尔滨市护理学会社区护理专业委员会委员

由网友 2022独行侠888 提供的答案：

最有效的防止脚臭的方法是什么？

要说脚臭我敢说是十人十臭,就是严重程度而已,脚臭可以让一个人极度自卑。我曾经因为帮一个美女治好脚臭,差点抱得美人归！

以前我们公司有个销售内勤叫小美,近170的身高,性格开朗活泼,是办公室的活宝。追求者不断,但我认识她的那几年,没有见过她谈过恋爱。

夏天是每个女孩子最喜欢的季节,可以穿自己喜欢的裙子和鞋子,把自己的美充分地展现出来。但是每到夏天,就会发现她的情绪都没有冬天那么好,变化多端！

有一个问题,整个销售部门都觉得很奇怪,小美夏天从来不穿裙子,凉鞋,她每天的搭配都是长裤,运动鞋。用我们男同事的话来说,就是可惜了她那双美腿！包裹得严严实实的。

还有一个问题就是,如果是在外面聚餐,小美总是积极参加,也很会活跃气氛。但是如果是哪位同事邀请家庭聚餐,小美从来不参加,一定会找各种理由拒绝。她也从来不请我们去她的住所玩。

终于在一次团建活动中,我发现了这些问题的根源就是脚臭。那次团建活动是爬山寻宝,就是在山上寻找不同颜色的彩球,最先凑齐七种颜色的第一名。

刚好抽到我和小美一组,幸运的是我们居然得了第一名。那时奖品是一人一箱洗衣液。因为太重了,我就帮小美把洗衣液抬到她住所的门口。正准备走的时候,就碰到住她楼上的两口子,气冲冲地来找她,意思就是她放在阳台上的鞋子太臭,搞得她楼上没法住。还要进去把小美的鞋子都丢掉。好一顿好话才把楼上两口子打发走,把小美弄得又担心又羞愧。

进了小美的房间,才发现整个房间布置的非常好,整洁、干净。就是味道确实不咋样,特别是阳台上,全是她的鞋子,味道就更差了,我一个男的都有点忍受不了那臭味。

小美才把脚臭的事情说出来,当时据她说已经有五六年了,买了很多药效果都不明显,反反复复。她的脚确实难看又难闻。一脱鞋子就臭气满屋。脚后跟厚厚的角质层,开裂明显。脚趾脚长了很多水泡,有些烂的水泡,因为长期穿鞋子的原因,一直没有结痂。脚底非常厚,据她说里面也经常长水泡,但水泡不会破,就是剧痒。

看到她的脚我就想到我大学同学每年都是怎么伺候他的脚的,觉得那个方法应该适合她。

脚臭很多人认为就是脚的汗臭味,因为大部分脚臭明显的人,脚出汗都特别明显。

而真正脚臭的原因就是脚部的真菌感染,也就是我们常说的足癣。

足癣是由致病真菌引起的足部皮肤病,具有传染性。足部容易被真菌感染主要有三个因素。

一就是我们说的出汗多,确实足部出汗多的人更容易有脚臭,我们人的足底和趾间汗腺非常丰富,出汗多是正常的,但由于经常穿袜子,鞋子,导致空气流通差,保持一种潮湿温暖的环境,这种环境最有利于真菌生长。

二是人类的足底和脚趾间没有皮脂腺,缺乏抑制真菌生长的脂肪酸,导致这些部位的皮肤防御功能差。

三是足底和脚后跟角质层比较厚,角质层中的角质蛋白又是真菌生长的重要营养物质。

所以要想更有效地防止脚臭,就要多方面着手。改善足部环境,使真菌没有好的生长环境。

我教小美的方法,不存在什么偏方和妙招什么的,都是一些常规的东西。

首先就是鞋子和袜子,全部清洗后,直接拿到顶楼太阳暴晒,晒完就放在顶楼不淋雨的地方,每天回来后换一双,穿过的就拿晒。保证鞋子干燥,不给真菌生存环境。

脚买足光粉先泡一次,时间尽量泡长一点时间,泡完用专门的毛巾擦干净水,用吹风机吹吹,干爽后在脚趾间涂上特比萘酚软膏,其它地方先不管。

每天晚上用白醋加盐泡脚后跟,泡上半个小时,泡完后用修脚的小刀刮角质层,能刮下来的尽量刮下来。

坚持一个星期后,脚趾间长的水泡基本结痂好了,这时整个脚再用足光粉泡一次,泡完后涂上特比萘酚,除了脚趾间,脚底脚后跟只要变薄变软的地方都涂,还是角质很厚的地方不用涂,继续每天用盐水加醋泡软然后用小刀刮。

三周后,小美的脚变化非常大的,脚趾间的水泡哪些早就不长了,也不痒了,就是脚底部还有一部分比较厚的还有点痒,脚后跟变化也非常大,厚厚开裂的角质层已经没有了。

接下去就不需要每天泡脚了,只要每天洗完脚涂上特比萘酚软膏就行。坚持到第五周完,基本就没事了。

为什么很多人治脚臭断不了根,容易反复,就是因为没有把真菌彻底的清除。想要把真菌清除,一定要按疗程使用。

正常我们皮肤的代谢周期是28天左右,所以我们要测定彻底清除皮肤上的真菌,一定要坚持用药超过28天。最好后期每个月再坚持用上一个星期,连续用三个月。

小美的脚臭好转后,整个人变化更大了,我们销售部分的男同胞们也越来越有眼福了。因为经常可以看到美腿了！

小美也非常感激我,多次说要做我女朋友,但是一看到她那身高,压力就非常大。两年后,我就离开公司,当一名驻店药师去了。

防治脚臭,没有什么捷径,只有坚持按疗程使用药物,同时注意改善脚部的环境,保持干爽。同时出门住酒店尽量使用一次性的鞋子。饮食上少吃辛辣、生葱、生蒜等食物。

由网友 健康之初 科普 提供的答案：

脚臭的确是一个令人尴尬又头疼的问题,每每脱下鞋子后就会散发出难闻的气味,周围的人也会避而远之。如果出现了明显的脚臭现象,应该通过一些合理的方式缓解,防止双脚的特殊臭味比较明显。

那么脚臭的原因是什么呢？

简单来说,脚臭就是脚汗+细菌的产物。

本来脚上的汗腺就比身体其他部位多,大概有超过25万个汗腺,每天会分泌汗液。

而在鞋袜的包裹下,这些脚汗不容易蒸发,于是在这个相对潮湿的环境下,各种细菌大量滋生,最终分解汗液并产生了有臭味的各种代谢物。

这些"有味道"的代谢物混合在一起,大家自己感受一下吧……

另外脚臭也容易导致脚部细菌大量滋生而影响脚部健康,那怎么才能防止脚臭呢？

1、适当泡脚

如果想改善脚臭的问题,最显而易见的方式就是泡脚了,那你的脚泡对了吗？

很多人泡脚的时候单纯用热的清水,而这种泡脚的方式只能起到改善全身血液循环的作用。如果在泡脚的过程中加入适量的食盐和生姜,就能够有效抑制脚部细菌的滋生,坚持一段时间能够起到改善脚臭的作用。

2、足部清洁、保持干燥

每天至少一次用肥皂或温水洗脚、泡脚,尤其注意脚底和脚趾缝的清洁；洗脚或沐浴后一定要将双脚完全擦干,再穿鞋袜；定期修剪脚趾甲、去死皮,减少细菌滋生；避免光脚穿鞋（除了拖鞋、凉鞋）；足部可使用杀菌止汗产品,如果脚汗严重,需到医院就诊排除甲亢、垂体功能紊乱、糖尿病、神经系统疾病等。

3、神奇的啤酒和白醋

你知道治脚臭最有效的方法吗?其实啤酒就是。啤酒在生活十分的常见,因此用起来也是比较方便。啤酒中也有治疗脚气脚臭的有效成分,可以用来治疗脚气脚臭!

方法是先把瓶装啤酒倒入盆中,不加水,双脚经过清洗后浸入啤酒中,浸泡20分钟左右再冲净擦干。每周泡1、2次就有很好的效果。

脚气病患者,还可用家里厨房常备的白醋来治疗脚气脚臭。用棉球浸白醋涂患部,止痒又杀菌。有些人可能会有轻微脱皮,涂一次可半个月不犯。

4、鞋袜及时更换

选择透气性好的鞋袜：鞋子尽可能选择真皮材质的,或是透气型运动鞋,袜子可选择纯棉的,避免选择不透气的尼龙材质；袜子每天换洗,清洗时注意将袜子内面反过来也清洗干净,定期用衣物消毒液对袜子进行统一消毒；多准备几双鞋子,每日更换,一双鞋子避免连续穿超过2天。

5、脚气导致的脚臭选择白醋

有脚气的人一般都会出汗,脚臭,脚痒等症状,严重的患者趾缝间会出现严重的掉皮、红肿、水泡、裂口、溃烂等症状。

脚气病患者。还可以用家里的白醋来治疗脚气导致的脚臭,用棉棒浸白醋涂抹患处,止痒又杀菌,有些人可能会有轻微脱皮,涂一次可半个月不犯。

美好生活源于健康之初,健康之初,健康科普专业媒体！

由网友 拂尘浪 提供的答案：

一个人的脚臭熏的整个宿舍人都睡不好觉,后来我给他推荐了一种药,一个礼拜见效,从此不再复发,宿舍的人都能睡个好觉了。

2008年,我们后厨招来了一个凉菜小弟。

那天中午下班的时候,大家都回到宿舍准备休息,那个时候我们的宿舍人比较多,大概有10几个人。

刚躺到床上,怎么闻到有一股臭味儿,太难闻了。

于是就有人喊着是谁没有洗脚,赶紧去洗脚,不然宿舍里太臭了。

大家都说洗过了,你看我我看你,就是不知道是谁的脚那么臭。

后来终于找到了臭的根源在哪里了,原来是刚来的那个凉菜小弟,他由于是刚来,也不怎么爱说话,有人喊臭的时候他也不说话。

走到他的床边一股子臭味儿,相当的难闻了,那味儿真的是辣眼睛啊哈哈哈……

把鞋放外边吧,下去洗洗脚在上来,我们跟他说道。

他把鞋放在了宿舍外边,那外边也是一股臭味儿,可想而知他的脚是有多么的臭了。

我自己以前也有过脚臭的毛病,有时候去别人家都不敢拖鞋,怕自己脚臭熏着别人,很是尴尬。

于是我就去药店买治脚臭的药,当时人家给我推荐的就是足光散。

买回来我泡了有三次,脚就不臭了,真的很神奇,一直到现在也没犯过脚臭的毛病。

我就对那个凉菜小弟说,你到药店去买足光散回来,每天泡两次,泡几天脚就不臭了。

事实证明,那药果真对他的脚臭有效果,他也是泡了有个三四天的样子,脚就不臭了。

我们现在也成了很好的朋友。

由网友 心态1442 提供的答案：

治脚臭的方法有很多种,虽然不能有效的根治脚臭,绝对可以缓解脚臭的。干菜店有一种叫明矾的东西,可以买一点价格非常便宜,晚上睡觉之前,用明矾和温水进行搅拌,泡20到30分钟,坚持一个星期就能有效的缓解脚臭。我已经使用多次了,挺管用的。

由网友 方社辉 提供的答案：

脚臭是脚部皮肤排汗过多,天天洗脚,洗脚的时候要用开水水里要放些少许的盐跟茶叶,泡双脚搓洗,也可以用热水烫脚,热水烫脚的时侯水中也可以加入白矾少许,记得要坚持天天泡脚,还有就是脚臭跟这个季节还有关系,平时多穿宽松的布鞋,纯棉的袜子,一天洗两次脚,不要经常捂着,此建议仅供大家参考。

由网友 张垒医生 提供的答案：

大家好,我是一名从业多年的内科医生。脚臭的味道我想每个人都应该体会过,经常会有人好奇问道,女生的脚臭吗？答案是"臭"！而且有的还臭的很厉害,有的爱美的女士非常喜欢丝袜搭配长筒靴的穿法,如果天气热的话一天下来脱下靴子那味道,可酸爽了。不知大家是否有过这样的经历,如果下雨了鞋子淋湿了,又来不及换,后面又自然干了,等晚上脱鞋子时脚也会非常的臭。那么脚臭的原因到底是什么呢？有没有什么防治脚臭的方法？今天我就来和大家聊聊这个话题。

脚臭,出汗才是关键！

●在生活中相信大家都碰到过有腋臭的人,记得在某短视频软件上,见过这样一个段子,有个人有腋臭,然后让它的宠物猫去闻。这猫闻过之后直接趴到在地,表情极其夸张。那么脚臭其实也腋臭的道理也有些类似。据统计,我们人的双脚有超过25万个汗腺,每天分泌的汗液如果收集起来可达数十甚至数百毫升,只不过我们每天都穿鞋子,脚都捂在鞋子里面,你体会不到脚出这么多汗而已。那么脚出汗类似于腋下出汗一样,出汗是没关系的,关键是这些汗很快会被细菌所分解,臭味就是在这里出来的。

●大家试想一下,本来你每天脚就出那么多汗,每天还要穿鞋子,走来走去的,如果外加上不透气的袜子+鞋子,这些出的汗在局部所形成的"湿热环境"就成了细菌繁殖的良好场所,这些汗液在被细菌分解后即可产生一些异味,即我们常说的"脚臭"。这种味道主要是由挥发性的支链不饱和脂肪酸和类固醇类物质等共同形成的。如果你是一个尤其会出汗的,那就更容易脚臭。其实大家试想一下,晚上我们洗好脚睡觉,第二天起来脚基本不会臭,这期间我们也会出汗,主要是有着很好的挥发空间。

该如何防治脚臭？

上面我给大家讲到了脚臭形成的原理,那么解决办法其实也就出在其中,如果你是一个尤其会出汗（多汗症）的人,那么一定要勤换袜子,而且最好是不要穿棉袜,以透气舒适的袜子为妥。穿的鞋子最好也是要透气的,皮鞋最好少穿,因为极其的不透气,像帆布鞋、网鞋都很不错。袜子每天一换,鞋子最多三天就要一换了,换下来放在通风的走廊里晾着,把鞋垫抽出来,如果稍微有点异味或者感觉穿的时间蛮长了要及时清洗。只能是这么做,因为不可能说为了不脚臭像腋臭手术一样去把脚上的汗腺去掉吧？所以只要平时按照我上面所说的稍微注意点,应该是不会影响正常的社交、工作、生活的。

综合总结

我看到网络上还有不少的祛除脚臭的所谓小妙招,比如白醋泡脚、茶叶水泡脚、福尔马林泡脚等等,也不能说绝对不行,试试是可以的,反正又没有什么伤害。但基本没啥效果,在临床上针对脚臭其实也没啥好办法。所以我认为最有效的防止脚臭的方法还是勤换鞋袜才是正解。感谢大家的耐心阅读,本回答不构成医学治疗建议,也不具备医疗指导意见,仅为健康科普所用。花费一晚上时间综合总结而成,本文不加入专栏,无偿、免费的让大家阅读。愿对那些受到谣言误导、没有医学知识、健康保健观念群体有所帮助。Html369是一个开放的平台,每个人都可以互相学习,互相探讨,如有不同观点可评论区谈谈自己的看法。如果觉得学到了有帮助,不要吝啬,献个爱心,点个赞,转发一下帮助更多人,感谢支持。

由网友 亲爱的罗女士 提供的答案：

脚臭是一件非常尴尬的事情,尤其在炎热的夏天,脚臭会更加明显。特别是一些公共场合,别人尴尬,自己难堪。那为什么会有脚臭的问题呢？

脚臭是因为脚上的汗腺较多,容易出汗,汗液里含水分、无机盐、乳酸及尿素等物质。

在脚出汗多的情况下,鞋里的环境又较为温暖潮湿,脚上的细菌就会大量繁殖并分解角质蛋白,再加上与汗液中的尿素、乳酸相结合,就会发出臭味。如果鞋子不透气,臭味就会更严重。

有些脚部有真菌感染的患者,也会出现较为严重的脚臭。其实根源还是因为脚汗较多,导致足癣。

脚臭,无时无刻不在提醒着你,及时有些人每天都洗脚,每天都换鞋袜,还是不能避免脚臭。

除脚臭以外治法为主,那如何有效的防止和减轻脚臭呢？

一、做好足部的卫生清洁工作,勤换鞋袜,换下来的鞋袜多晒晒太阳；穿棉质袜,透气的鞋。

二、积极治疗足部的一些疾病,如足癣等

三、肥胖者更易出汗,需要积极减肥。

四、洗脚时,在水中加入白醋30ml左右,调匀后,将双脚放入浸泡15分钟左右,每日一次。坚持泡脚半个月以上,以后可以间断性的用白醋泡脚。

五、药房通常有鞋袜除臭的消字号产品,可以去购买,然后喷到鞋袜和脚上。