阴虚是怎么回事?_宝宝阴虚是怎么回事

由网友 大潘中医 提供的答案：

你好,我是一名中医医生,很高兴为你解答阴虚是怎么回事。

在中医理论中,阴阳是构成宇宙万物的两种相对而又统一的对立面。阴性指的是生物体内的某些物质,如阴液、阴气等,它们的作用是滋养生命、保持体液平衡和生理机能的正常运行。而阴虚是指阴液不足、阴气不足或阴阳失调等病理状态。常见的症状有口干、咽干、手足心热、头晕目眩、失眠等。

阴虚症状举个例子,就像一棵花木因为缺水缺肥而萎蔫不振,人体也是一样。如果身体的阴液不足,就会影响到人的各种生理功能,从而导致身体出现各种不适。

阴虚的治疗需要根据个体情况制定个体化的方案。例如,对于女性朋友来说,阴虚往往会导致月经不调、经期过多等问题,我们会针对不同的情况采取不同的治疗方法,如食疗、药膳、穴位按摩等。

总之,阴虚是中医常见的一种病理状态,如果出现相关症状,需要及时寻求医生的建议和治疗。而在平时生活中,也应该注意保持良好的生活习惯和饮食结构,避免出现阴虚等问题的发生。

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由网友 李爱琴营养师 提供的答案：

阴虚是怎么回事？说到阴虚,不免先要分开来看一下,首先来看看什么是"阴",阴和阳是对立的,但也是统一的,中医认为,自然万物都是有阴和阳两个面,也就是一阴一阳构成,比如男为阳,女为阴,手背为阳,手掌为阴等等,阳就是人体生命的本原,阴是人体精、液、血、汗泪的总称,人体需要阴阳平衡,才不会生病,阴过盛,阳过剩都会让身体出现问题,那什么又是"虚"呢？虚主要是指身体各器官、各组织或是阳气、阴气出现了偏,而引起的一些表征,并没有出现实质性的表现,然后我们结合起来看"阴虚",那就是指人体精血或津液 出现亏损的一种现象,就是阴虚。

那阴虚是如何形成的呢？

因为精血和津液属于阴,所以当体内精血和津液亏虚之时,就会产生阴虚,那又是什么原因导致的体内精血和津液亏虚呢？主要是由于劳损久病或是热病之后导致的阴液内耗,比如长期的情绪压抑不舒展,不能正常发泄会郁结而化火,使阴精暗耗,长期的高血压或是心脏功能不好,吃利尿药太多,也会使体内津液亏虚,导致阴虚。另外,长期食用辛辣燥热之品,也会导致阴虚,同时由于阴不制阳,则阳热之气相对偏旺而生内热,所以表现为虚热、干燥、不润、虚火,躁扰不宁的症状。

事实上再往深里来说,通常我们所说的阳虚、阴虚主要是指肾,因为中医认为,肾为先天之本,肾藏精,肾中精气不足就会导致"肾虚",而肾虚又分为阴虚和阳虚两种,即肾阳虚和肾阴虚,一寒一热,无论哪个都会影响到身体。一般情况下,肾虚患者大都是肾阴虚得多,主要表现为阴虚内热和阴虚阳亢之象,比如：腰膝酸痛、头昏耳鸣、失眠多梦、五心烦热、潮热盗汗、遗精早泄、咽干颧红、舌红少津无苔、脉细数等。

那么阴虚如何调理？

一般都是采用六味地黄丸或大补阴丸、以及知柏地黄丸等中成药。女性阴虚一般就是更年期提前,表现为闭经、性欲降低、烦躁、焦虑、多疑等。也可以用以上中成药进行调理。除此之外,在饮食中多食用一些滋阴的食物,比如百合、麦冬、枸杞子、枇杷、桑葚、甘蔗、丝瓜、苦瓜、莲藕、莲子、银耳、黑芝麻、燕窝以及绿叶蔬菜。烹调方法清淡少盐多蒸煮炖,少油炸煎熏腌等。

由网友 郑芝环 提供的答案：

阴虚内热,阴虚火旺,很多人会出现心烦失眠、盗汗、手脚心热、大便干结、口干舌燥的问题,肝肾阴虚阴精不足的,会伴有性功能下降、腰酸腿软、记忆力下降、精神不济、头昏耳鸣的问题。

出现阴虚的状态,我们如何正确的从生活、情绪、饮食作息等方面进行调理养生,这些都需要一定的技巧,掌握了对改善阴虚的状态大有帮助。

首先我们要认识到阴虚所产生的原因,大部分是因为操劳熬夜、性生活过度、劳心过度所导致的,这就需要我们必须保持良好平和的心态,避免情绪过度波动浮躁紧张,尽量保持安静的环境,合理安排工作,保证充足的睡眠,切记避免纵欲过度,尽量的节制性生活,这是改善阴虚的一个重要方面。

另外一个导致阴虚的原因是因为环境太过干燥燥热,或者经常辛辣煎炸的食品过度,这方面就需要我们避免辛辣刺激温燥的食品,比如姜葱蒜、羊肉狗肉、胡椒、大温大补的燥热中药都需要避免,要多吃滋阴润燥生津的食品,比如百合、莲子、牛奶、绿豆、芝麻、竹蔗、白木耳、雪梨、淮山等,多吃瓜果蔬菜类,注意补充水分。

以上这些都是改善阴虚的重要方法,平常也可以用是麦冬、玉竹、沙参、石斛、黄精、生地黄等药材煲汤进行保养,这都是养阴治疗阴虚的重要方法和药物。

除此之外,一些中成药都有比较好的滋阴养阴的功效,比如养阴清肺丸、百合固金丸、左归丸、知柏地黄丸、六味地黄丸、天王补心丸都是经典的治疗阴虚补阴的中药方剂,可以根据自己的主要阴虚症状表现进行选择调理。

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由网友 诚心走天下2 提供的答案：

天地玄黄,阴阳对转,宇宙定律,皆是阴阳规律。于日月运行,一切无常变动之象,寒署之迭,春融和,夏炎署,秋萧条,冬闭塞,无不是阴阳天地之相对。巜易》曰：阴阳不测之谓神：言弥论乎宇宙之间,惟有阴阳才谓道,阴阳调和合德,而刚柔有体,则万物资生。

天是阳,地是阴,阳是个象,必须要阴来效法才起作用。所谓：天比象,在天成象,地比形,在地成形,有阳有阴才成形,有阴有阳才是道,缺一不可。

如果阴阳有一方偏虚,则阴阳无法交迭运动,则万物俱废。如果有阳没阴,就没有昼夜之分,有昼无夜,那么时间就会停止,没有寒暑之分。例如人行走,左足为阳,右足为阴,走路时非要左右交迭运作才可以行走,如果右足已失,那就无法交错行走了,则停滞原地,无法前进。

《易》曰：太极生两仪：两仪就阴阳,巜诗：柏舟》曰：实维我仪：仪：匹也：两仪有匹配就是一对,成为一阴一阳气化流行,相续不断,永不偏枯,才有一动一静,一明一晦。如果有一方虚衰,则无力交迭运动,那就会出现,任何事物都会停滞在状态之中。

由网友 温吉焕医生 提供的答案：

阴虚是指体内的阴液亏虚出现虚热的表现,多会出现手脚发热,头晕耳鸣口干潮热盗汗等表现。阴虚体质的人会感觉比较容易上火,稍吃点热的食物就会出现上火的症状,经常会感到口燥咽干,手足心热,喜欢喝冷的东西,而且大便偏干燥,冬天比较好过,夏天就觉得比较难受。

怎么调理呢？

第一,在饮食方面,应尽量避免吃辛辣刺激、煎炸以及温热性的食物,可多吃一些滋润的食物,比如梨、苹果、枇杷、银耳、黄瓜等等。

第二,生活方面应尽量做到有规律,不要熬夜,在夏季天气炎热的时候,尽量少外出。

第三,要注意控制自己的情绪,尽量避免一些不良情绪的刺激,遇事少急躁。

由网友 健康养生每日篇 提供的答案：

阴虚,这是中医上名词之一,阴阳是中医八纲辨证首纲,是人生哲理很重要基础,与辩证唯物中予盾相符。阴中有阳,阳中有阴,阴阳可以互相转化,阴极则阳,阳极则阴。阴虚则必阳盛,所以,阴虚则火旺出现形瘦,两颧发红,口燥咽干,午后潮热,遗精盗汗(指睡着后出汗),舌红少苔,脉细数。常有大便干结,五心烦热,男人可出现遗精,阳萎,腰痛等症,阴虚是对阴阳虚实之分。各脏器都又有自己的阴阳虚实,如肾阴虚。

由网友 中医有奥妙 提供的答案：

阴阳是中医八纲辨证的纲领,其中表、热、实三证可用阳来概括,里、虚、寒三证可用阴来概括。阴虚是指机体在疾病过程中所出现的一种阴液不足、阴不制阳,机能虚性亢奋的病理状态。

阴虚多与久病失养、精气亏耗,五志过极化火损伤阴液,邪热亢盛伤阴或津血流失过多等有关。其特点是起病缓慢,病程较长。肾阴是全身阴液的根本,所以阴虚一般以肾阴不足虚火妄动为常见。阴虚表现为虚热证候,如五心烦热、午后颧赤、舌红少津、形体消瘦、口咽干燥、脉细数等。心阴虚则兼见虚烦失眠,心慌心悸健忘等；肺阴虚则兼见口干咽燥、干咳无痰或痰中带血；肝肾阴虚则兼见眩晕耳鸣、腰酸遗精；脾胃阴虚则兼见口唇干燥,渴而欲饮,倦怠恶食等。阴虚对机体的影响极大,所以说"阴平阳秘,精神乃治"。

津液的生理功能一是滋润濡养皮毛、肌肉、关节、脏腑、大脑、脊髓等以维持其正常的生理活动；二是津液在营气的作用下渗注于脉中,化生为血液以循环全身发挥滋润濡养作用。如果得不到滋润濡养脏腑器官、四肢百骸的生理活动就会受到影响,表现为虚热征象,因而阴虚也往往认为是虚火。

由网友 健康科普鲁大夫 提供的答案：

要了解阴虚首先得先了解阴阳,因为中医讲究"阴平阳秘,精神乃治",也就是说阴阳平衡,就是处于健康状态,所以说要了解阴阳,那么什么是阴阳呢？这个很简单,阴和阳最先脱胎于自然的两种相对立的环境,太阳出来的时候是阳,月亮出来的时候是阴,

也就是说白天属阳,晚上属阴,白天温度高,所以热的暖和的属王,晚上温度低,所以寒凉的属阴,白天大自然处于活跃的状态,所以活跃属阳,晚上大自然安宁,所以安静属阴,那么和太阳一样带来热量的的属阳,比如火,那么相对应的属于寒凉的水就属于阴,其实,阴和阳是脱胎于自然,有同一属性发散开来的事物都属于阳或者阴,这种思考问题的模式叫"取类比象",这也是学习中医的基本思维模式。

那么"虚"是什么呢？虚是与"实"相对应的,虚相对于实来说就是少,这在农村里有时候体现的更清楚,比如"你把麻袋装瓷实点,别那么虚",所以你看"虚"就是"少"的意思。那么阴虚就是阴少了,人体健康,本来就是阴阳平衡,阴少了,那么阳相对来说就显得多了,所以说热的显得多了,活跃的显得多了,所以阴虚的人多热,这叫阴虚火旺,

就是自己感觉两个手心热,两个脚心热,心口窝热,烦,这叫"五心烦热",心烦脾气就会急躁,爱发脾气,这都是阴虚的表现,莫名其妙的心烦往往都是阴虚,晚上本该安静呢,可是阴少了,安静不下来,所以失眠,多梦,脑子安静不下来,所以这也是阴虚的表现。

通过以上的分析,大家应该知道什么是阴虚了。今天是除夕,祝大家除夕快乐,在接下来的牛年里,身体健康,万事如意！

由网友 中医驿站小课堂 提供的答案：

阴虚体质是指由于人体脏腑功能失调,导致体内阴液不足,不能制阳所致的一系列病证,临床多表现为形体消瘦、两颧潮红、手足心热、口干舌燥、全身燥热、便秘等一系列症状

阴虚体质的人性情急躁,日常生活中容易感到心烦、动怒,也时常与他人发生口角。

我曾经举过这样的例子：一个锅里,满满的都是水,炉子上点着小火,此时,锅内的水保持着温暖的温度,也不至于沸腾。这就好比是我们人的一个平衡的状态,我们的体温一定,保持温暖。这个水,就好比是我们体内的"阴"。

可是,如果锅里的水倒出去一些,见底了,此时火还是那么大,虽然只是小火苗,但是,过一会儿您就会发现,锅里剩下的一点水沸腾了！如果比喻成人体,此时这种沸腾的状态,就是阴虚。其实火还是那么大,只是水相对少了,导致了系统内热量增加啦！

不知道这么讲,大家是否了解阴虚的实质了？

所以,一旦患有阴虚症,需引起重视。那么,怎样判断自己是否是阴虚体质呢？一般阴虚体质的人都有这6大特征,早知道早调养,自测一下你中了几个。

体型偏瘦

肥胖的人普遍气虚,而偏瘦的人大多阴虚。与气虚型体质不同,从体型上阴虚体质的人常常比较偏瘦,看上去也给人十分精干的感觉。

但同时阴虚严重的人也会出现水肿,类似营养不良的水肿,但都属于局部水肿,比如下肢、腹部、眼袋等,整体身材看起来还是偏瘦的。如果出现上述的情况,需引起重视了,可能是阴虚在作祟。

脸红

这里的"脸红"可不是指害羞、不好意思的脸红,阴虚体质人的脸红不是健康自然的那种红润,而是两块颧骨特别红,给人一种"面带假妆"的感觉,会让人错以为是面色红润很健康,实则是一种假象,经不起细瞧。

阴虚的人体内阴液不足,不能滋润人体肌肤,所以才会出现"脸红",此外,还会出现蝶形的消淡黄、黄褐或淡黑色斑块,引发脸部肌肤问题。

嘴唇干裂

阴虚体质的人嘴唇容易干燥起皮,还经常会有用舌头舔嘴唇的小动作,有时嘴唇干裂起皮严重,能撕下来一整块死皮,同时嘴唇还会裂开出血,这种现象被医生称为"剥脱性唇炎",是阴虚症比较严重的患者会出现的症状。

尤其是年轻人和中年女性朋友,大多是阴虚湿热,容易出现唇口干燥,对于症状较轻的患者,日常可以细嚼一些坚果,可以改善嘴唇干裂的情况,因为坚果多油可以滋润嘴唇,但对于症状严重的患者,就需要常涂润唇膏或者借助药物调理了。

咽喉有痰

咽喉干燥,总觉得有痰还咳不出来,咳出来的痰又像泡沫一样轻飘飘的,一不小心还会沾附到衣服上,让人十分尴尬,出现这种情况可是就是阴虚在作祟了,需要重视。

阴虚的泡沫痰和水饮的泡沫痰存在较大差异,阴虚痰少、轻而粘,泡沫很小,吐在水里则漂在水面上,而水饮痰多、重而滑,泡沫较大,入水即化。

便涩难排

阴虚体质人群的大便不一定是稀或者干,但一定是涩滞难排的,怎么努力就是很难排出大便,一般上厕所一蹲便是半个多小时,和医生常说的便秘相似,但这种是阴虚所引起的便秘。

因为阴虚,导致体内阴液不足,而阴液又参与着人体的各项活动,阴液不足就相当于无水行舟,或者水位太低,船行驶不了。

性格外向易怒

阴虚体质的人性格大多比较外向,且日常生活中心情容易亢奋和激动,也容易动怒,阴虚症严重的人遇到不开心的事情,容易着急上火、发脾气,处理问题常常不冷静,所以也时常与人发生口角。

治疗上此时可以请医生开个方子调理,如果自己服药,像六味地黄丸就是最典型的滋补肝肾之阴的中成药,如果感觉自己肺阴不足,可以服用六味地黄丸的加味方子,麦味地黄丸；如果总是感觉自己眼干眼热,可以用杞菊地黄丸；如果盗汗严重,可以服用几天的知柏地黄丸；如果感觉自己稍微还有点血亏,肝阴不足,可以服用归芍地黄丸等等。类似的中医方剂很多,大家可以在中医的指导下使用。