54岁老了吗?_54岁老不老

由网友 快乐溪流Y 提供的答案：

如果你还健康,54岁不算老。

无论男女主,过了五十四岁,身体状况真的会江河日下。我五十四岁那年,莫名其妙的开始精神内耗变大,失眠,焦虑抑郁,体质变差,各种体检后说是植物神经紊乱了,说是内分泌失调,体内激素减少引起的,属于男性更年期。我老婆从五十开始就出现了到现在都在用药。

所以如果你五十四岁了,还没感到过身体的变化,也不要过度自信,该来的总会到。现在多锻炼身体,尽量延缓衰老吧。

由网友 永远平安康泰 提供的答案：

54岁已经老了。我今年是49周岁,感觉身体明显不如前几年了,脸上有了老年斑,头发花白,牙齿掉了一多半了！仅剩的几颗,也开始松动了。右耳开始耳鸣,只有眼睛还不错,没有老花眼。因为干的是体力活,明显感觉体力不济了。

自己也不知道五年后自己还能不能胜任现在的工作。

由网友 佛系跑者3n2m 提供的答案：

我是1968年出生的,今年虚岁54。虽然跟我十几20年前有明显的区别,但是我不认为我老了。

1、目前我的身体状态还挺好的。

我现在喜欢慢跑,我每个月要跑80到100公里,配速是八分左右,每次跑5到8公里,跑一天休息一天。目前我比较崇尚超慢跑就是健康跑。我已经不追求配速和堆积跑量了。就在两年前,我当时52岁,我跑15公里的配速可以达到5分24秒。

这两年开始闹疫情,游泳馆限制越来越多,我自己也不愿意去了,在疫情没有到来的那年夏天,我还在坚持每周两次游泳,每次两千米。

体检结果也比较满意,没有三高,血压心率非常正常。没有脂肪肝。

我身高一米七四,体重控制在70公斤。

2、目前,我仍然在上班,我到60岁才可以退休。

我做技术工作,工作不是很忙,自我感觉脑子还基本够用。和年轻的时候有一些区别,年龄大了,经验更丰富了,做事情也更严谨了。

但是,做事情的节奏放慢了,记忆力再减退比较明显,也出现了老花眼,目前很多事情靠脑子记住不行啊,必须要用笔记,否则就容易忘记。

如果遇到事情多了,连续的工作,我会感觉比较累。

3、睡眠方面情况一般,我每天11.30睡觉,早上6点钟就醒了,中午我必须要午睡半个小时,否则的话,下午头脑发蒙根本无法工作。

抽烟对我影响比较大,如果我晚上不抽烟,我入睡就更容易。如果晚上抽烟比较多,入睡就有一定困难。

4、饮食目前比较注重健康饮食,碳水吃的越来越少,早饭主要是牛奶,鸡蛋,肉肠和少量麦片和水果。中午和晚上都在单位食堂吃饭,周末自己在家做饭。

我目前的胃口还是挺好的,为了控制体重,我晚饭吃的比较少,每天都要吃一些水果。

我已经有20年滴酒不沾了。

5、业余时间主要安排跑步和玩儿自媒体,偶尔也去逛逛商场购物。

出门旅游的次数越来越少了,一则是因为父母的岁数大了,最后几年陪伴一下他们,二则是自己越来越喜欢在家待着,出门旅游兴趣不大。

越来越喜欢享受一个人在家待着的感觉。

自媒体做得还不错,基本上每天发一段视频,回答3到5个问题,每天都可以很轻松的完成3000字左右的文字,逻辑和思路还是足够清晰的。

6、头发没有脱发,也没有变白,依然是一头黑黑的。眼睛有一些老化,牙齿的情况不太好,每年都要去洗牙,已经镶了几个假牙了。

所有的家务事都可以自己做,这些最基本没有问题。

目前身体和精神状态就是这个样子,是否变老了,大家来评判吧！

由网友 军军girl 提供的答案：

我是72年的,离54岁还差两年,不违心地说就是老了！

以前别人看到我总夸我漂亮,近几年没人夸我了,最多会说一句,军军,身材保持的不错呀！

以前照相从不开美颜,脸上胶原蛋白也满满,现在拍照不开美颜,根本没法看,斑点皱纹满目的沧桑！

以前我的眼睛最迷人,清澈明亮会说话,尤其是眼神最勾人,我要看哪个男人一眼,肯定勾住他的魂！[呲牙]很多男人向我主动搭讪！现在老眼昏花,就是看别人一百眼,也不会引起别人注意的。

现在月经还算准时,但是也有更年期反应,睡眠质量不如以前,以前粘枕头就睡着,现在是猫一天狗一天,今天睡的好,明天就睡得差。查体虽然各项指标不算太差,也都徘徊在边缘！

以前跟老公如胶似漆,缠缠绵绵,一天也不分开,现在我们已经处成了兄弟,一人一张被子,一人一张床,年轻的何尔蒙已经消失了,晚上偶尔在我的卧室小聚,然后就匆匆分开！而且也不喜欢接吻了,总嫌弃老公的哈喇子！心里讨厌这个油腻大叔,估计老公也厌烦我这个黄脸婆了！

50岁以后再怎么捯饬,也是装嫩了,但是岁数虽然大了,也要人老心不老,也要对生活充满热情,这个年龄正好是上有老下有小的时候,要好好锻炼身体,保持好的心态,努力做好家里的中流砥柱！

前面两张是三十五六岁的照片,是不是小少妇？风情万种惹人爱？后面一张是现在的照片,就是一个黄脸婆,大妈加奶奶级别,这还是磨了皮的！[呲牙]自己看着都嫌弃,是不是差距挺大的呀！不服老真的不行啊！

由网友 食品标准杨老师 提供的答案：

我今年55岁,老了,真的老了。这是今年4月份疫情被隔离在家的时候,不能出去剪头发,又在家闲得无聊,就自己给自己剪了头发,拍的照片,无美艳无滤镜。之所以把这几张照片亮出来,因为这也是目前自我感觉最好看的照片了。其他的,基本不能看,一张脸又大又老。48岁之前,体重是120～125斤,很稳定。如今,145～150斤,也很稳定,想减也减不动。

如今的自己膀大腰圆,浑身是肉。身体素质也大不如前,时常鼻炎,容易疲劳,爬楼气喘吁吁。

老了,就更任性了,顾不得面子了。前几天去一家企业审核,白天赶路300里,同去的还有一个咨询老师。企业盛情,说要安排大餐接接风。我拒绝了,言辞恳切,我说白天赶路300里,太累了,我得早去酒店休息。因为还有咨询老师,企业还是安排了大餐,看我坚决不去,企业就没勉强叫我。我到酒店后,关了手机,直扑在洁白的大床上,6点多就睡着了,第一觉醒来才晚上10点,我开手机看了看,没电话没微信,我很释然,企业体谅了我的年老体衰。

自己年老体衰了,如果还想干点工作,就得时刻注意休息保存体力,少参加其他消耗性的活动,一切以自己的身体为主,不顾及面子不面子的。工作之余,有空就躺平,或者适当锻炼一下身体。

由网友 洪姐1020 提供的答案：

我老公71年的,今年52岁,还没到54岁,但我觉得他这两年不管是容貌上还是心理上都明显地变老了,我来说说他变老的一些表现吧！

外貌和身体上变老的表现。

首先是他的体型发生了很大的变化,他以前是172身高,135斤左右,这样的身材保持了很多年,不管他怎么吃都会长胖,我们经常说他是哪怕泡到人参缸内都是长不胖的人。

可就在近几年他出现了游泳圈,脾酒肚,身材明显地发福了很多。特别是这啤酒肚像是怀孕几个月的孕妇,看他走路挺着个大肚就觉得累,想坐会这肚子搁在那里又特别不舒服,所以现在是坐也不是站也不是,这啤酒肚搞得他很痛苦。

他也很想减下去,经常是想通过少吃多运动来减肥,但就是这样做了还是减不下去,这可能还是跟他年龄到了,新陈代谢慢有关系的。

他的头顶明显出现了地中海,中间已没有头发了,两边有点头发也基本白了,额头显得油亮油亮的,整个头上只有两边一点头发了。

脸上就更不用说了,本来还算大的眼睛因眼角往下垂,已耷拉到下眼皮了,所以眼睛已成了三角眼,眼睛也小了很多。下眼皮这里还挂着两个大大的眼袋,这眼袋真像两个红灯笼,只要晚上没睡好或人累了,这两个红灯笼就会亮起红灯,会大起来,看上去老很多。

还有眼角的皱纹,不笑还好,一笑就裂开了花,像个慈祥的老太太一样。法令纹也像一个倒三角形一样深深地印在鼻翼两侧。脖子的皱纹也越来越深。眉毛也长了很多,胡子跟眉毛好多都白了。

从脸上看真的是老很多了。

还有看他手臂上和腿上的肌肉,都已比较松弛了,坐在那里肌肉都耷拉下来了,走动时会抖动起来,真是人老的表现。

牙齿已好几颗下岗了,以前牙齿很好的他现在不知道什么原因都开始松了,还疼痛了起来。他去医院看了后,医生说是到了年龄牙床萎缩引起的。牙疼痛得很厉害只能拔掉,到现在已拔了好几颗了。

眼睛也开始花了,看手机,看电视都要带老花镜了,真是岁月不饶人呀！一直视力很好的他想不到今天也会带老花镜。

心理上的变老现象。

一向脾气很暴躁的他,现在变得很温柔了。以前不管是对家人还是在外面,只要不合他意的,他就会发火,向谁都会发冲,现在他很和气了,再不会发火了,如有不合他意的,他就沉默不语。以前总说我唠叨,现在他自己也是一件事要说好几遍,他不烦我听的人都烦。现在变得特温柔特爱唠叨,比女人还女人。

胆子也变得越来越小了,年轻时总想着挣大钱,什么都会去闯,胆子很大,说做生意亏点钱也很正常,亏了可以重新来过,现在是胆子越来越小了,做事都要东想西想,再也不敢盲目的去闯了,说现在跟以前不一样,生意做亏了这个年龄很难翻身了。所以胆子变小了。

五十二岁的他还经常想着什么时候能退休,退休后能拿多少退休金,经常去打听别人的退休金,这真是心里变老的表现。

他还特会回忆过去,经常跟我们讲他是什么时候上班的,上班时有多辛苦,跟我们说以前他经历过的事。爱回忆过去真是变老的一种表现。

现在还特爱独处,不喜欢赶热闹了。以前的他是狐朋狗友一大帮,今天这里吃饭明天那里吃饭,人真是连大炮都打不着他,一天到晚跟朋友们一起吃喝玩乐。

现在他什么地方都不去了,吃饭都是餐餐在家吃,说外面的饭菜不合自己胃口,也不想跟朋友一起凑热闹了,喜欢一个人在家泡上一壶茶,看看书,听听老歌,说这样的生活最舒服。

还特喜欢炫自己,晚上去走个路他都要发个朋友圈,还要配个速度,说个距离,想跟朋友们说自己宝刀未老,其实,自己就是老年人的心态了。

所以不管是外貌还是心态上我觉得老公到了这个年龄真是老了很多。

岁月真是把杀猪刀,每个人都要衰老,我们只能用好的心态去面对,让我们优雅地慢慢老去。

由网友 岁月如歌4275165 提供的答案：

六八年男猴,虚岁刚好54岁,我有这个回答的权利[呲牙]

54岁这个年龄,上有老下有小,父母拿你当孩子看,孩子看你真的觉得你是个小老头了,54岁真的已经不小了,同学聚会的时候,有的女同学看着年轻,听一个女同学说,自己觉得年轻,那天在小区里,有人叫她奶奶了[呲牙],我自己认为就是一个心态问题,即便年轻每天都闷闷不乐的样子,有一个成语形容就是未老先衰,还有一个就是环境照成的,拿我来说,我喜欢摄影,有时给年轻模特拍照的时候,美女叫我最多的就是：岁月哥岁月老师,工作中我前几年下岗后,现在在一家幼儿园工作,天天接触的就是孩子了,孩子见我就说：爷爷早上好[呲牙],不老都叫老了。

我认为按照我国现在的退休年龄是六十岁,在我看来到那个时候,还不算老,在年龄上看,六十岁才是人生最轻松的时候,所以才叫人生的第二春,54岁一定要调整好心态,培养自己的爱好,为以后的退休生活带来乐趣,现在的我没有觉得老了,我每天都乐呵呵的,媳妇说我是老顽童,我总反驳她：只有顽童不要老。

图片均来自我的拍照技术。

由网友 杰杰确确实实的郑华阳 提供的答案：

我老婆生于1970年,今年52岁。女人更容易老,她有点老了,54岁就更老了。我老婆正处于更年期。

第一,牙齿掉了,牙齿一个个也摇动。然后上了牙,包了牙齿。原生的牙齿没有几颗了。

第二,哪哪都疼。经常牙齿疼,肩疼,腰疼,腰椎疼,腿疼手指疼。

第三,颜值大幅度下降。满脸的横脸。一笑起来或者一生气。有一脸的沟壑,特别难看。像一个悍妇又像个泼妇。

第四,手背上手腕上的皮肤很多皱纹 ,不光滑了。从这里看得出明显老了。

第五,不想过夫妻生活了。年轻时喜欢过夫妻生活,年纪大了一点都不想过。因为干燥,会搞得她很痛。

第六,剪短头发了。她怕热了。只能把头发剪短了。头发少了。

第七,容易疲劳了。一天到晚都很累。她不想做饭,不想洗衣服,不想拖地。不想买菜。现在我买菜。

第八,晚上不易入睡。睡觉会打呼噜。晚上呢要一两个小时才能入睡。

第九,容易便秘了。经常让我买到香蕉来。香蕉可以润肠,容易排便。

第十,啰里啰嗦了。动不动就罗嗦我。不是啰嗦一两句,而是要啰嗦几分钟。

第十一,人越来越胖。像一个矮冬瓜一样。

我今年55岁。我却没有感到一点老。

我每天都精神饱满。吃得下,睡得着。从来不会感到一点累。过夫妻生活呢,没有一点压力。能够轻松完成。

我现在心脏好,呼吸平稳,从来不头晕。没有高血压高血糖,高血脂高尿酸。不会腰疼腿疼。我的手脚灵活。

我排尿排便正常。我牙齿坚固,我也耳聪目明。我脸上的皮肤很好。脸上还没有什么皱纹。

同事们都说我比四十一二岁的人还显年轻。

我是个老师,缺乏体力劳动,于是我每天步行18,000步。早上6000步,中午和下午6000步,晚上6000步。当然也包括平时走的路。

坚持做俯卧撑,上午140下,下午140下,当然我做的样子不标准。

由于我天天运动,所以天天吃得下, 睡得着。心情好,没烦恼。天天都还有精神。很有活力,我感觉还像一个小伙子。我身体呢比年轻时都好。

有人说运动和睡眠是最好的补药。

我每天刮一次胡子,刮胡子可以让人显得年轻。

当然,我现在有很多白头发了。

我每天都上课十五节,基本上和年轻人上的课一样。除此之外呢。还会写一写Html369。这两个月,每个月都赚了1000多块钱。

人越老越要忙。这是一个百岁老人的第一养生秘诀。

世上最便宜的药就是忙碌,人一忙起来,情绪就少了,闲会让人无病呻吟,懒会让百病缠身,只有忙能治愈身心的苦。才能身体更健康。

当一个人有目的地去忙,有规划地去做事,他就会逐渐明白,忙起来的日子才有滋有味。

以前寒暑假,无所事事,我十分难过。现在我写Html369,以后日子过得飞快。生活也觉得很有意义了。

我感觉自己也没有老。我心态年轻。

我们要忘掉自己的年龄。觉得自己永远是年轻人。

由网友 素老三 提供的答案：

我今年正好54岁,我感觉我外表老了,身体也老了,不过,我的心不老。我的心好像回到18岁了,每天都像一个小姑娘一样活着。

我是1968年出生,今年54周岁。50岁那年,我退休了。当时外表上还看不出来,跟朋友们走到一起,大家还说我年轻呢。

但是51岁的时候,一照镜子,发现自己头顶上的白头发,怎么这么多呀？额头上的皱纹也深了,眼角的皱纹也增多了。

等到52岁了,我的腰间盘突出犯了,严重了,长时间地坐着,腰部疼,后背也疼。

我去超市买菜,不会超过五斤。超过五斤,我提着这些食物回家,会很累。

我53岁时,上楼梯感觉费劲了,尤其是夏天,上楼梯要歇一气儿,要不然,就觉得心跳加快,不歇着,就不行的感觉。

尤其今年54岁了,我觉得自己真是老了,我的皮肤不像年轻时那么细嫩了,身体不像年轻时那么柔软了。

我以前是能下腰的,但是现在不敢了,有一天我在家里锻炼,把腰又闪了一下,觉得腰疼,不敢做一些高难度的动作了。

还有,我的身体吃某些食物,过敏严重,辣椒大葱,吃了就过敏,芒果吃了也过敏。吃鱼也过敏,身体就会起一些斑块,久久不消退,又痒又难受。

我身体最衰老的部分,是我的牙齿。我的牙齿下半口牙,全部换成了烤瓷牙。因为我的下半口牙,拔掉好几颗,只能去诊所修牙。

我上半口牙齿,现在也有一个包了烤瓷牙。有时候,我着急上火,我的牙床就开始肿胀难受。我只好告诉自己：别着急,放宽心,一切都会顺其自然,一切都会过去的。

不过,有时候就算是想通了,我也会着急上火。我就再一次去劝说自己,让自己安静下来,让自己放下所有的担子。

把外在的东西都放下,守着自己的内心,守着自己的初心,让自己安静下来,这样的话,我身体上的不适,就会消退很多。

最近半年,我左侧身体不太好。可能是腰间盘突出导致的吧。右腿外侧和后侧,又麻又疼。

我的右侧后腰也是麻酥酥地疼。还有,我的右侧后背也是又麻又疼。

我每天都出门遛狗。我遛狗的时候,有时候右腿疼得受不了,我只好蹲下身体。只要蹲下了,我的右腿就不疼了。

可能我的状态有点好笑吧,正走路呢,我忽然不走了,蹲在那里,大家都不明白我在干什么,其实我是右腿疼了,我蹲下,是缓解右腿的疼痛。

我每天的工作,就是在家里,坐在电脑前写Html369。坐的时间长了,也会导致身体的这种不适吧。

所以,我每天坐在电脑前半小时,或者一个小时,我就站起来活动活动,让自己的腿和腰部,放松一会儿,也让自己的眼睛休息一会。

对了,我的眼睛,非常好。不过,有一阵子,我的眼睛也有点花,白天在电脑上打字是没问题的,到了晚上,天黑了,打开灯了,这时候,眼睛再看电脑上的字,就不太清晰,有时候就串行了。

我以前在电脑上打字,文档里的字是五号字,后来我用小四号字,现在用四号字。

视力还是在降低,不过,我能接受,眼睛应该是我身体零件里很扛用的,也是我身体零件里比较好的了。最近我发现眼花的情况好像好转了呢,这一发现,令我很高兴。

54周岁,我的身体零部件都不太好了,不过,我的两只手很好,我每天在电脑上打字,就感觉自己好像在弹奏钢琴一样,很灵活。十根手指在键盘上翻飞,我真的感觉很美好。

再来说一下我的心态。我这个人吧,有点自卑,有点自傲,性格比较复杂。有事做事干脆,有时优柔寡断。有时胆小,有时胆大。

总的来说,我是比较乐观的,我有时候很生气,但我过一会儿,就自己把自己哄好了。

我哄自己开心的办法有很多,比如,我喜欢吃香蕉,苹果,酸奶,我要是不开心了,就去超市,买回一大包零食。吃美食,我就很享受,很快乐。

我喜欢追剧,找一个以前想看一直没时间看的电视剧,一边吃零食,一边追剧,人生可是太完美了。

我也喜欢到阳光里散步。尤其是在阳光里跑步。最好是早晨迎着朝阳去跑步,那心情,别提多舒畅了。随着旭日东升,心情一点点地好到爆。

我还喜欢跟我的狗玩一会儿。看着小狗躺在阳光里晒太阳,听着他睡着打呼噜的声音,都是一种幸福。

我最开心的事情就是写Html369。尤其是写问答。因为问答就像答题一样,看到自己感兴趣的问题,我就赶紧收藏起来,等有时间了,我就开始写问答。

写Html369,是一件很快乐的事情,把自己的心事梳理通顺了,把自己郁闷的心情也发泄出来。用这样的办法,还能增加一点收入,这是多么快乐的事情啊。

有时候,我比较成熟,比较理智,但有时候,我比较感情用事,比较幼稚。以前我不喜欢我的性格,但现在我喜欢自己了。因为这样的我,心态比较年轻。

很多事情,我也想得开,因为我乐观呢。比如父母的衰老,比如自己的疾病,比如儿子的成长。我在想,我能撑起来的,我就去为他们撑起一只伞。

如果我撑不起来,那也没关系,大家都淋点雨而已嘛,没什么大不了。

我是有意识地哄自己开心,每天唱唱歌,跑跑步,遛遛狗,再写写Html369,吃点喜欢的美食。

真的,我好像不是54岁,我好像重新回到18岁的青年时代了。

现在,父母不再管束我,儿子也不用我去操心,我还有退休金,我完全是自由自在的,我想怎么活,我就怎么活。

我现在过得很任性,我想去打工,就干几天,不想去,我就买点零食回家追剧。

我的爱犬陪伴在我身边,跟我一起散步,一起宅在家里,我就像个小女孩,每天按照自己喜欢的方式生活,日子过得可美了。

54岁,外在的不重要,心态还是年轻的。让我们像小女孩一样,快乐地生活吧！

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