由网友 放射科宁大夫 提供的答案：
心情愉快,健康更长久
李小明是一位有趣的大学生,他总是能在别人的眼中看到幸福的微笑。他喜欢和朋友们一起唱歌跳舞,和家人一起玩游戏。他从不会觉得压力太大,一直过着快乐的生活。
但是,李小明并不是因为天生乐观而始终保持心情愉快的。在他小时候,他曾经有过一段悲剧经历。当时他的家庭状况很差,家里的经济条件一直处于拮据状态,每天都是躲避债务和监管。他的父母经常互相责备,家庭的气氛一度非常紧张和烦躁。李小明说,"当时我经常在晚上想着这些事情哭眼睛都肿了。但是我后来学会了快乐,因为我发现,哭鼻子、生气和抱怨都不会让我过得更好。"
李小明的观点很有道理。现在越来越多的医学研究都表明,心情愉快可能是健康的关键因素之
以下是一些与心情愉快和健康有关的关键发现：
- 心情愉快带来更长寿的生活 - 已经有多项研究认可了心情愉快与寿命有关的前提和结果。在多项研究中,那些身心健康、且愉悦的人群长寿风险比那些感到忧虑的人群低近35%。
- 心情愉快促进健康和康复 - 一些研究表明,那些身体更强壮的人对压力和焦虑的反应更低。同时,心情愉悦的人群很有可能比那些经常感到烦躁疲劳的人更容易适应疾病,更快地康复。
- 心情愉快有可能降低患病风险 - 在免疫研究领域,一些研究发现,心情愉快的人比那些焦虑的人更不容易患上传染病,如感冒和流感。
此外,乐观风格已被证明是一个积极的生活方式,有利于建立身体的康复能力,帮助处理压力,以及提高身体系统的免疫功能,从而使身体更健康。所以,如何保持心情愉悦来达到身体的健康,需要有切实可行的方法。
- 长期和短期目标 – 为自己制定可实现的长期和短期目标。每个目标完成后,都保留它们作为未来参考。
- 社交联系 – 在日常工作和生活中,保持社交联系是很重要的。找到感兴趣的活动、兴趣小组并尝试参加,与不同的人相交尤其重要。
- 认真对待自己的健康 – 睡眠休息和营养充足的饮食是身体健康的基础。如果感到不适或疲劳,要及时与医生联系。
- 放松心情 – 放松心情可以减轻压力和焦虑,提高身体免疫功能。可以尝试金针菇烤鸡、合适的瑜伽运动、读书、旅行或推断自己最喜欢的放松活动,并尽可能经常地去实践它们。
- 内心祷告 – 迷信和宗教并不重要。内心祷告只是能够帮助让思绪保持平静和心情愉快的一种方式。
在我们的生活中,有很多因素会影响到我们的健康和幸福。尽管我们无法控制一些状况,但是我们可以通过积极情绪的方式,来改善我们感到的整体状态。通过对我们生活中的5种积极因素的关注,可以帮助我们达到身体健康和接近愉快和充实的生活态度。
由网友 元宝儿妈妈加油呀 提供的答案：
心情不好会导致肝气郁结,肝脏是身体的净化器。经常心情不好的人会内分泌紊乱,进而影响身体各个器官正常运行,原本没有的病痛也会进而激发出来。如肿瘤,脱发,脸上长痘,背上长痘,抑郁症等各种疾病。
所以我觉得人活着就是个心情,每天保持好心情对身体好。但是人都有心情不好的时候,这个时候自我调节能力就相当重要了,多想开心的事情,像值得信赖的人倾诉都是不错的选择！
回答完毕,谢谢～
由网友 热爱生活的贫下中农 提供的答案：
心情好才能使身体各器官正常运转,心情郁闷的话首先影响肝脏疏达功能的正常运行,肝木犯脾土,从而进一步影响脾胃功能消化吸收。脾乃后天之本,受损后直接影响先天之本肾脏的藏精功能,五行生化从而不能正常运行。
所以说保持好心情对身体健康有益。
由网友 心身医学李晨医生 提供的答案：
积极情绪能够降低传染性疾病的感染风险。
积极情绪与个体免疫抗体反应之间关系的研究显示,积极情绪得分高的被试,存在着更高水平的病毒免疫抗体反应；积极情绪通过增强个体免疫功能水平,降低个体对于病毒易感性。
积极情绪得分高的个体,不仅存在着更高水平的免疫抗体反应,而且这些抗体具备特异性,即可以特异性对抗乙肝病毒、鼻病毒、流感病毒、冠状病毒等多种病毒。
积极情绪能够影响非传染性疾病病情、病程及死亡率。
积极情绪能够预测患者的疼痛症状水平,并能够增加其疼痛耐受性。
积极情绪也能够影响慢性疾病的预后,如脑血管病患者、髋骨骨折患者的肢体功能恢复速度与积极情绪存在正相关,这可能是积极情绪影响了患者应对疾病的方式,从而改善了病情预后。
具有积极情绪的糖尿病患者会有更少引起致死性损害的危险行为,这种效应是独立于消极情绪的。
缺乏积极情绪会增加疾病的死亡风险。
个体的积极情绪水平越低,冠心病和心肌梗死的死亡率就会越高。
积极情绪的减退,与原发性高血压、哮喘、风湿性关节炎等疾病的发病风险也存在着正相关关系。
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