由网友 正能量兔子快跑吧 提供的答案：
没有什么蔬菜能称为天然胰岛素。
那些说蔬菜是天然胰岛素的,不是蠢,便是坏。
我国人工合成胰岛素,是一个突破。如果真有蔬菜,天然胰岛素,那为什么要人工合成呢？多种蔬菜不就好了。
至于说吃某种蔬菜,有利于控制血糖,那什么蔬菜都行,少吃含糖含淀粉的,多吃蔬菜,本来就有利于控制血糖。
由网友 李梅医生说糖尿病 提供的答案：
这个问题非常好。
我们说没有哪一种食材是天然胰岛素。
为什么这么说呢？
即使有一些食材里边含有类似于胰岛素结构的物质,我们吃进去也不能起到胰岛素的作用。
胰岛素是我们体内的一种激素,它是一种肽类物质。如果我们口服吃进去就会被我们胃肠道的消化酶把它消化掉,它就不能起到胰岛素的作用。
所以我们现在用的胰岛素都是经过皮下注射来起作用的。
因此别说这个食材里是否含有胰岛素,即使有胰岛素,吃进去也是不能起作用的。
那么有没有一些食材能够起到保护胰腺、促进胰岛素分泌的作用呢？
在一些动物实验确实有一些食材,它通过抗氧化应激等机制能够促进胰岛素的分泌、保护胰岛的β细胞,比如苦瓜提取物、葛根、桑叶都有类似的研究。
但是需要从大量的这种食材里边提炼出来它的有效成分,另外在动物实验有效未必在人体就真正的有效。
所以如果你吃这些东西是可以吃的,但是别指望吃这些东西就能保护胰岛了,就能抗氧化应激了。
由网友 生活道 提供的答案：
感谢邀请！
应该说没有这个说法的,原则上没有哪种菜能被称为天然胰岛素的菜。
总体说,富含膳食纤维的食物,当然包括菜类了,都具有人们认为的含有天然胰岛素的功效的。
富含膳食纤维,膳食纤维会增加饱足感,避免吃进太多的食物,就会起到,调节肠胃、减少热量的吸收、辅助降低血糖作用的。
如秋葵、燕麦都可以的。
由网友 电车中国游 提供的答案：
洋葱是一种非常健康的蔬菜,因其可帮助促进胰岛素的分泌,从而有助于控制血糖水平而被称为"天然胰岛素"。此外,洋葱还富含许多对人体有益的营养物质,例如维生素C、硫化物和类胡萝卜素等。这些营养物质可以帮助预防许多疾病,如癌症和心血管疾病。因此,如果您想保持健康,建议您适量多吃洋葱,并将其作为健康饮食的一部分。
除了洋葱,还有许多其他蔬菜也被称为"天然胰岛素",如苦瓜、豆腐、坚果和豆类等。这些蔬菜含有许多对血糖水平有益的成分,可以适量地食用。例如,苦瓜含有一种名为"糖化酶"的酶,该酶可以帮助降低血糖水平。豆类富含膳食纤维,可以帮助控制血糖水平,并且还可以降低胆固醇水平。此外,这些蔬菜还含有许多其他对人体有益的营养物质,如膳食纤维和各种维生素和矿物质。因此,如果您想保持健康,建议您在饮食中添加这些蔬菜。
当然,如果您有任何特定的健康问题或饮食限制,请咨询专业医生或营养师的建议。他们可以根据您的具体情况为您提供个性化的建议,帮助您保持健康并预防疾病。例如,如果您患有糖尿病,您的医生可能会建议您减少摄入含糖量高的食物,并增加膳食纤维的摄入量。如果您有饮食限制,例如素食主义或无麸质饮食,您的营养师可以帮助您制定一份健康的饮食计划,确保您摄入足够的营养物质。因此,不要犹豫,向专业人士寻求帮助,以确保您的健康和幸福。
由网友 懒人阿懒 提供的答案：
"天壤胰岛素"的蔬菜不太知道。
只是感觉可以多吃点番茄🍅黄瓜🥒这样的蔬菜微元素含量多,因为这是可以代替很甜的水果,任何人都可以多吃点,没坏处,特别是糖高的朋友们。
我自己爱吃芹菜,芹菜里维生素多纤维多,可以多吃点,身体的各种偏高,都可以多吃芹菜,可以帮助自己肠胃通畅。
油麦菜、生菜、莴笋、南瓜、苦瓜、大蒜、菠菜、等等蔬菜都很营养的蔬菜,纤维素也多,可以多吃。
标准的"天然胰岛素"的蔬菜,还真不知道,但是是多吃含糖量少的蔬菜是关键。
最重要的是任何食物,任何蔬菜,吃的时候都不能连着吃几天,也不能吃过量。
每天吃不同的新鲜蔬菜,对身体好。
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