下班后做什么能充实自己?_下班后做点什么

由网友 DT194710 提供的答案：

下班回家了是一件十分美好的事,辛苦而又忙录了一天此刻是难得的身心放松时间。和家人一起说说话,吃完饭后出去散散步多好呵。当然晚上还是利用一到两小时的时间看看书充实一下自己,想想今天的工作还有哪些没有做好,好在第二天更好把手上的工作做的更好些。

由网友 十点读书图书旗舰店 提供的答案：

下班后的时间很宝贵,请别浪费。

我最近有一次很痛苦的观影经历。

记得那是一个周五晚上,一周中最放松的时刻。结束了一个星期的繁忙,终于可以歇口气,而周一还那么遥远,完全不需要担心的存在。街头巷尾都散发着,放纵的气息。

那天晚上,已经差不多一个月没进过电影院的我非常想看电影。我想念电影开场前,拿着爆米花,悠悠晃晃等待开场的悠闲；想念在门口排长长的队,检票进场,在黑暗中寻找座位的过程；还想念电影院里的乱七八糟的广告片。

对我而言,进入电影院,就仿佛进入一个异地时空,两个小时里,你全情投入进去,被故事吸引,或感动伤心,或惊险刺激,你会忘掉工作的烦恼、明天的工作,得到放松,体验另外的时空。

一部好的电影,仿佛拉长了你的生命。而一部不好的电影,只会浪费你的时间。

看完这部电影出来的时候,我心里非常非常沮丧。我问自己,为什么你明知道不会喜欢,还是来看了,那么多有意思的事情,你要浪费时间来看这么一部不好看的电影呢？

那时我工作非常忙,每天加班到八九点回家,洗洗就睡,没有别的休闲娱乐时间,周末基本单休,周五是唯一可以完全放松的时刻。这么宝贵的时间,那么多有意思的事情可以做,我却把时间浪费在一部烂片上。

影评人木卫二说过一句话："看完一部电影,代表一段真实时间的流逝。所以珍惜时间,不愿意看烂片了。"

看完这场电影之后,我在心里暗暗制定了一个规则,以后绝不要为了休闲、休息,去看一场不喜欢的电影,不要为了打发时间,去做一件不吸引自己的事情。

朋友彭彭昨天跟我聊天,说他最近有点烦恼,他是个喜欢独处的人,下班回家喜欢看书、听音乐,但是同事们经常聚会,一起去喝酒、唱歌、烧烤,他不想参加,但又怕影响同事关系,于是就不情不愿地跟着大家一起去了。这样他不仅完全没有休息到,时间长了,觉得挺不开心的。

想起曾经看过一本书,作者是一位资深公关从业者,他曾经面临过和彭彭一样的苦恼,为了融入同事,和老板搞好关系,看老板喜欢的书,学同事会唱的歌,希望能找到共同话题,让别人喜欢自己。

但实质上,他根本就不喜欢KTV,喜欢古典乐；讨厌抽烟与喧闹,不喜欢去酒吧。后来他发现,这样努力的结果是自己越来越不开心,于是他干脆放弃了讨好别人,只做自己喜欢的事。

每天下班回家,听爵士与古典乐,喝喜欢的酒,读喜欢的书,结果没想到与世隔绝般的自己,反而与老板、客户、朋友有了越来越多的共通话题。与一位澳大利亚客户闲聊,发现自己最喜欢的一款酒,竟是对方爷爷工作的一个酒庄酿造的；喜欢的音乐也是客户喜欢的......

他说："与那些大家为了迎合别人喜欢的事情不一样,这些东西都是我真正关注、别人也真正关注的东西。"在人际交往中,最好的方式是,你先成为自己,而后吸引别人。

我总觉得,现在社会中,我们被各种资讯环绕,各种娱乐方式任凭我们挑选,各种人情世故需要我们应付。要想不被无谓的事情占据时间,我们需要有拒绝的勇气,和识别自己真心的能力。

真正有智慧的人,懂得把自己有限的时间,用在真正有意义的事情上。

你的时间很宝贵,请别浪费。

那么什么叫做不浪费时间？

读大学的时候,我有一个非常欣赏的同学,她是一个特立独行,特别有主见的姑娘。

当我们每天都遵照着课程表去上各种政治课、思想教育课的时候,她从来是毫不犹豫地翘课；当我们在课堂上睡觉、看视频的时候,翘课的她,去旁听文学系的课程去了；当我们下课就走,考试前临时抱佛脚的时候,她对感兴趣的课程却是很上心,下课了找老师请教问题,一连几天在图书馆啃专业书。

我见过她在图书馆啃书的样子,一个下午,她坐在床边,拿着笔在书上时而写着什么,时而托腮沉思,头发披散着,甚至有点凌乱,已经投入到顾不上去在乎别人眼光的程度了。

那一刻的她特别有魅力,像尽情燃烧的火,像阳光般耀眼。

她说过一句话,对我影响很深,"我觉得人最重要的是自己的时间,我知道自己喜欢什么,不喜欢什么,于是就再也不能把时间浪费在虚与委蛇上了。"

年轻的时候,觉得这个世界很大,自己什么都喜欢,什么都想尝试,像王小波说的,我觉得自己正处在一生中的黄金时代。

后来,你会慢慢发现自己真正喜欢和适合的事情,你找到了自己的热情所在,就像在茫茫大海找到了你的定盘针。

你要做的,就是把每一分每一秒都投注其上,实现自己不要浪费时间在不美好、无意义的事情上。

所以一位朋友辞职了,想要休息一段时间,我给出的建议是,千万不要宅在家里,吃了睡、睡了吃、剩下的时间刷剧,你需要多看书、实在不知道干什么,那就去健身房运动。

所以家里的小侄女现在大学暑假,问我该干些什么,我都会建议,可以找实习,可以留在学校图书馆啃书,可以出去做社会实践,或者学一门语言。

总之,做些什么,不要只是玩,虚度时光。

看过一个新媒体创业圈大佬写的文章,说他愿意用1000万去换别人的五年青春时光,"人生不过一场过程,最宝贵是时光和经历。"

而珍惜你的时间,对你的每个小时,每分钟的时间负责,就是对你的人生负责。

由网友 想笑就笑咯 提供的答案：

或许好多人都在想,"每天下了班之后,都好无聊啊,不知道该干点什么有趣的事情？"

然后有人在下班后折腾过很多：比如,买了一把吉他,结果连几个音符都没学会,就放在一边积灰了；还有,买过一个很大的十字绣,可是还没绣完十分之一我就嫌太麻烦,搬家时干脆全扔掉了；或者报过一个昂贵的拉丁舞班,可是四肢太不协调了,越学越丧气,最后连去都不去了！

所以推荐一些下班后新鲜、有趣、容易操作又不是那么费钱的玩法儿。

1.养一两种植物

前段时间看过一段话,意思是：在我们孤身一人的时候,一定要养点有生命的东西。小动物也好,花花草草也好。这样的话,即使自己的心境无比糟糕,即使想一天赖床不起,也因为有别的生命要照顾,好歹让自己找回一些活力。

猫猫狗狗我确实照顾不了,但有朋友养小金鱼养的不亦乐乎,看着她乐此不疲地给金鱼换水、喂食也觉得很有趣。

至于花花草草嘛,养起来真的会心情变好噢。

比较喜欢铜钱草,放在清水里保证光照就能活的很好,一点儿都不麻烦。

还有这种作为桌上装饰,感觉更有艺术感：

也有朋友推荐了这种"水袋",可以把绿萝、铁线蕨、银皇后、白掌之类的放在一起养,感觉好有设计感：

看看别人家的餐桌,是不是很文艺：

至于去哪里买绿植,大家可以多去转转花鸟市场哦。如果没有这种特殊的摆件,可以去淘宝上找找。为了避免打广告的嫌疑,就不列店铺名称了,大家自己搜索哈。

关键词可以填"水植玻璃瓶""水植器皿""水培花瓶""悬挂式水培花瓶"等等……

2.养一两样简单的绘画

作为一个怀揣着艺术梦的手残星人,却毕生都有个学画画的执念,经常对着别人的插画、水彩画等各种美好画作流口水,殊不知自己连鸡蛋都画不好。

可是我,一个励志少女,一直！不！放！弃！

报过绘画班,收罗过各种高大上绘画教程和参考书,可经历了无数次摔笔和撕纸之后,只确定了一件事情——天哪,我还真是手残啊。

但我还是很想学画画啊。在朋友锲而不舍的指点下,终于听进去了她的建议,就是"从最简单的画学起啊"。

后来买了两本简单的教材,每天学学,不摔笔,不撕纸,感觉太有意思了。

一本叫《萌翻你的水溶彩铅简笔画1000例》,画风又鲜艳又可爱,还好操作,真是力荐。

它里面的很多画法,手残星人也能学会。

这本书是"飞乐鸟工作室"出的,他们还有这种专门的简单的绘画教程,大家在网上就可以搜索得到：

简单易操作,妈妈再也不用担心我不会画画！

他们家出过很多本类似的书,大家可以自己去挑挑。

另一本书不是水彩画,叫《一支笔的超可爱生活绘》,画风也没有这么鲜艳,而是简约可爱型的。

一般喜欢做手帐的人会更爱这种绘画。圆珠笔就能完成哦：

是不是很有意思呀。总之买了这几本书之后,我也学会了一些简笔画,感觉太有成就感啦！

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3.每天写几页日记

前段时间我特别焦虑,怎么都调节不好,每天脑子里像爆炸了一样,塞满各种各样的信息,一想起来那些乱七八糟的事儿就压抑得想哭。

后来,我用了一晚上的时间写了好几页日记,写下了可能导致最近情绪不好的原因,又写了怎么样才能解决,以及未来的可能性规划,和实现的方法。

真是应了那句话：写着写着就好了。

很多人在后台跟我倾诉负面情绪的时候,都能写好几百个字。但是每次我一看,都只能看到其中混乱的思绪。

其实,解决不开心病,"干坐着等"一点儿用处都没有。你需要理智地去分析自己,就像分析一个有些坏损的机器。

所以写日记真的是个梳理情绪的好办法。比你企图用刷手机、醉酒来逃避都要好。

如果你从来没写过日记,不妨试试啊！

现在好像不太流行叫"日记"了,更流行的叫法是"手帐",我有一个健身房的小伙伴就是手帐达人。

她每天必写手帐,其中内容包括：健身房的训练课程、遇见的有趣的人和事儿,工作上的进步,生活中的烦恼……等等各种。

第一次认识我的时候,她也把我写了进去,让我觉得特别意外,有种"时光都会流逝,本本帮你记着"的感觉。

豆瓣上有个小组叫"手帐"小组,聚集了几万个爱写手帐的人。

有人给手残星人分享一些元素的绘画方法：（这个也是飞乐鸟工作室提供的）

还有人分享好看的贴纸：

分享一下我用的日记本和贴纸哦,就是最简单的一种,活页,方便携带也方便换内页（忽略我的渣字体哈）：

反正有再好的手机APP,我还是爱笔尖划过纸页的感觉。

有人还问过我日记到底该怎么写！

我一般就是写如下内容：

1.写一下当天的to do list,做完的依次打钩。

2.总结一下一天中最大的收获、开心的事儿等等。

3.必不可少的吐槽,比如天气热、工作不顺心等。

简言之,就是"好好和自己对谈。"

相信我,每天刷手机的生活过腻了之后,你一定会爱上写日记的感觉。

好吧,我暂时想到了这三条有趣又好玩的事情。如果你有什么推荐的,赶紧在评论里告诉大家哦！

由网友 cXdZ 提供的答案：

1、读书呃！这个是占据时间最多的,基本每天3～4小时。从元旦至今,已完成阅读文学、历史、哲学、心理学书籍27本。读书多了,发现自己越发无知,然后越加努力地学习。读书的好处,丰富知识自不必说,提高认识问题、分析问题、解决问题能力,丰富自己的内心世界,让自己变成风趣、幽默,喜欢自己,客观对待他人。爱这个世界,爱每一朵花,每颗树,每片云彩。2、看电影呃。最近看了《天才捕手》和《爱乐之城》,个人更喜欢前者。电影可以暂时带你,走近他人的世界。看看这个世界上许许多多,你不曾看到的人,不曾见过的事,不曾走到的风景。从他人的人生里,或多或少地找到自己的影子。3、看电视呃。比较喜欢中央9记录频道。各种美食记录、茶叶的故事、旅行的故事、和世界一起做生意,都挺好的。4、去有绿地、草木的地方散步呀,呼吸新鲜空气,呼吸草木的芳香。晚上看月亮,数星星。5、听音乐。各种喜欢的大提琴、小提琴、古筝曲、欧美经典音乐,听了缓解情绪,心情舒畅。6、种花草。花花草草的都是一种生命的载体。它们的成长过程,让人心情愉悦。曾经有个朋友,偶然花盆长出麦子,结了麦穗,大家开心出主意,包饺子,擀面条不一乐乎。7、坐些体育运动。喜欢什么,就坐点什么。8、摄影呃。这个乐趣大家都知道。总之,可以做的事太多了,各取所好吧！

由网友 闪电慢时光 提供的答案：

#闪电时间管理# 陪你一起职场成长,每天学习一点,高效提升一整天。

职场上,白天紧张忙碌的工作让我们疲于应付,很多人下班后不知道干什么,白白浪费。

时间是一个人最稀缺的资源,而我们有时往往不懂得珍惜,失去了才追悔莫及。

职场的成功,要求我们在工作中提升效率,完成要事。

同时,下班后的时间也同样重要,职场,家庭,与兴趣需要你去平衡,梦想需要你去实践。

下班后做这10件事,让你的职场之外的时间变得高效,精彩人生从此开始。

也许你是一个网络控,职场之外的时间抱着手机、电脑玩；

也许你是一个学习控,职场之外参加各种线上活动；

也许你是一个家庭控,职场之外就得做饭,一直带孩子。

不管你是哪种人,学会高效利用你的下班时间,列出职场外你想做的事,其实实现并不难。

职场之外的时间尝试下这10件事,你觉得哪一个比较难实现呢？

更多职场时间管理知识,关注闪电时间管理,期待与你一起成长！

由网友 无忧精英 提供的答案：

下班后,是否只想躺在沙发上来个葛优躺,但看看微信公众号里一篇篇讲述如何利用下班时间逆袭人生的文章,又是否觉得自己可以再拯救一下？

其实往往最能体现一个的不同之处是在他下班后,或是周末他都在做什么。

今天分享一下正在往精致的水晶女孩进化的精英酱,我本人的下班生活：

1、收拾房间

下班之后,最现实,最便捷的充实方式就是收拾房间。回忆一下自己房间书桌是不是很乱？床单被罩有没有按时清洗？厨房有没有死角？洗手间有没有污渍？

可以拿出来一个晚上的时间,收拾常用区域外,也整理一下已经很久没用过的东西,该扔的扔该捐的捐,收拾完毕后会感觉像搬了个新家一样！

2、做饭

当开始自己做饭之后,我发现之前吃的快餐都是些什么鬼！尤其是现在新闻曝光了很多食品健康问题,也不知道自己每次吃下去的油是已经煮过多少顿了。不如就看一些健康的食谱然后自己动手丰衣足食吧！

即使一开始做出来的是黑暗料理,但我依旧吃自己做的饭觉得特别香。在做了几次后,厨艺长进神速,现在精英酱也是进得了厨房的贤妻良母了。而且每次还可以做多一些,留着第二天带到公司的微波炉叮一叮,又剩下一笔外卖钱！

3、运动

吃完饭,当然不能立即躺下了。因为精英酱是个很懒得动的人,工作四个月重了5斤,小肚子也渐显膨胀。再这样下去,我就会变成"米青英月半"了！

于是我请教了喜欢运动的室友,她分享了自己的夜跑经验：可以用nike running量化距离和速度。一开始她只能跑3公里,于是阶段性目标是半小时内跑完5公里。后来给自己定目标要在年底前在1小时内跑进10公里,每周跑一到两次。在11月初已经完成目标,而且跑完也不用休息！

尽管她这么说,但跑步是精英酱最讨厌的项目,一直都没能坚持下来。目前先尝试每天吃完饭在家楼下压马路来消化。

目前我做得比较有成就感的就是这些,更多方式也还在摸索中,如果你有更好的建议,欢迎评论告诉我哦~

朝着进化成精致水晶女孩之路前进,共勉！

由网友 一直特立独行的猫 提供的答案：

1.如果你希望利用下班后的时间充实生活,那么可以说明两点：第一,你的生活有点单调。第二,你的空余时间较多。造成这种状态的原因有几个,最重要的一个应该是你缺少生活目标或者生活乐趣。那么如果想充实生活的话,就首先要找到自己的目标和乐趣,否则你做什么都可能是随大流,并不会收获特别的效果和意义。

2.具体来说,你可以按照自己的兴趣给自己做一个小规划。比如你爱烹饪,那就每周花三天用来学习如何做菜。从简单的菜式开始,按照网络上的教程一步步进阶学习。不出一年,你就会做出几十道像模像样的拿手菜了。到时候,你的生活不仅增添了无限的乐趣,还会得到来自字面八方的赞赏,甚至可以收获崭新的工作机会。比如你爱跑步,那就每周花四天时间用来慢跑。根据自己足弓,买一双好一点的专业跑鞋,可以是支撑系,活着是缓冲系。然后上网学习如何跑前热身,如何跑后拉伸,一点一点提高自己的有氧能力和心肺功能。不出半年,你就可以参加一场马拉松比赛了。你可以先从迷你马开始,然后进阶到半程、全程。到时候,你会收获一副好身体和好身材,每天的生活也是精神抖擞的。

3.下班以后,有很多事情可以做,问题是你想做什么。你一定要清楚自己的想法和欲望,这样才能让自己在兴趣的道路上不断前进。

由网友 红尘文馆 提供的答案：

很多人下班后忙完不知道做什么？每天追剧打游戏,毫无意义,注定是穷人。不甘于现状,有理想的人都知道要改变自己,提升口才交际胆识等充实自己,给你们分享我的建议。

1、每天保持充足的睡眠,不熬夜,每天锻炼15到30分钟,健康的身体有利于往后的发展。保持良好的心态,适当的和朋友去玩下,给自己放松去旅游,整天闷在屋子里容易得抑郁症。

2、大胆尝试自己害怕的事,有利于突破自己胆识,有意想不到的收获。例如:多与现实异性聊天,接触比自己层次高的人,对着镜子看着自己眼睛大声朗读,不怕出丑。人不要脸,天下无敌,树不要皮,必死无疑,会泡妞的人都混的不差。

3、适当看书,一小时为宜,《修心三不》、《人性的弱点》、《为人三会》等等这些书提升自己的综合能力。玩手机时,看些对自己有用的东西,缺啥搜索啥,百度Html369都可以。

4、每天写一篇文章,在Html369百家号都可以,提升自己的写作能力,同时也有一份额外收入。给自己规划一个目标,坚持下去,几年后,你会超越你身边百分之八十以上的朋友。

做如何事情都要有一个乐观的心态,闷闷不乐会让一件事做不好,效果不理想。好好努力学习,提问者属于有理想之人,我看好你,加油！

由网友 BL丶Darling 提供的答案：

所谓时间宝贵,同样年龄,为何人与人成名度不一样？大多数人都是白天上班,那么差距就来自下班以后以及早上起床这两个时间段。

说到下班以后,我不知道大多数人是如何度过的呢？个人认为,这个时间段刚好是充电的时间段,所以我会自定闹钟为：19:30充电

我一般是下午17:00下班,闹钟为19:30的,期间有两个半小时,用来回家做饭吃晚饭,期间还可以看电影。

两个半小时的时间可以看一部电影,或者听一篇报道。当然,看电影也不是说随便看的,可以看一些有营养的电影,豆瓣评分高的电影,这就要有平时的积累了,若在某个时刻看到某个平台有推荐的评分高的电影纪录片一类,就随手搜索一下,把它放在看单里,这样想看的时候也就不至于再去花费时间找哪些电影是想看又值得看的。我一般会在看单里存一些著作拍的电影、纪录片或者一些评分较高的美剧,一般爱情肥皂剧就直接弃剧。

一般七点半以后,会有练字画画写信写日记看书的时间,这些一般也差不多两个半小时的时间。

在这两个多小时的时间里,我一般会选择先练一页字,毕竟这是接下来两个多小时要做的事情的基础,然后开始记录今天的日常生活,或者在哪里看到了一些什么生活常识、英文知识点或者优美的句子,都在这个时候整理在本子上；整理完以后如果笔友有来信就开始写信回复,可千万不要小看写信,对于很多人来说,写信是一种幸福,为什么要放在晚上回信呢？因为我觉得晚上写信周围比较静,可以写出自己那种想表达的感觉。有时间还可以画画,当然画画只是爱好,当没有东西可以画的时候也可以有一个自己的秘密花园,用来涂涂画画,画画或许只是爱好,但是画画可以表达一整天的心情,如果开心或许会画一幅看着就开心的人物、秘密花园会图鲜亮的颜色,若不开心或许会画的画很孤独、颜色暗淡,那也是心情表达的一种方式。

接下来做完这些事就可以洗漱,洗漱的时候可以听听歌,我个人一般喜欢听民谣,好像民谣不那么矫情,更贴近生活,此时此刻也会放松下来,回忆过去展望未来享受当下。

洗漱完之后,有时间可以在床上躺着看会书,无论喜不喜欢看书,枕头旁边都应该放一本书,不管是什么书,自己喜欢就好,也可以是平时看到某些人推荐的评分高的书,这个也要靠自己平时留意记录书名,留出大概半个小时左右的看书时间,睡前看书可以让自己平静,也有助于睡眠。

像这样每天下班四五个小时的时间也可以被安排的满满的、很充实,还可以保证十一点之前睡觉。不过要坚持这样的生活才更有意义。

下面是我个人画的画,没有正儿八经学过绘画,就凭自己的爱好自学来的,与大家分享。