由网友 快乐生活58130 提供的答案：
经典的养生俗语:
1、吃面多喝汤,免得开药方。
2、寒从脚上起,病从口中入。
3、大蒜是个宝,常吃身体好。
4、粥里加山楂,到老眼不花。
5、妻贤夫病少,好妻胜良药。
6、若要不失眠,煮粥加白莲。
7、尽量少喝酒,病魔绕道走。
8、吃药不忌嘴,跑断医生腿。
9、宁可锅中存放,不让肚子饱胀。
10、常洗衣勤洗澡,常晒被褥疾病少。
11、早喝盐汤如参汤,晚喝盐汤如砒霜。
12、上床萝卜,下床姜,不劳医生开药方。
由网友 用户春风化雨(提问者) 提供的答案：
1、养心莫若寡欲,至乐无如读书。
2、早起不在鸡鸣前,晚起不在日出后。
3、精足不思淫,气足不思食,神足不思睡。
4、大喜荡心,微抑则定；甚怒烦性,稍忍即歇。
5、春夏养阳,秋冬养阴。
6、食不语,寝不言。
7、多思则神殆,多念则志散,多欲则损智,多事则形疲。
8、五谷为养,五畜为助,五菜为充,五果为益。
9、养心莫善于寡欲。欲不可纵,欲纵成灾；乐不可极,乐极生衰。
10、知足者常乐,能忍者自安,忍饥者长寿,耐寒者体健。
11、饱食即卧,乃生百病。
12、心乱则百病生,心静则万病息。
13、夫精神志意者,静而日充者壮,躁而日耗者老。
14、元气实,不思食；元神会,不思睡；元精足,不思欲。三元全,陆地仙。
15、户枢不蠹,流水不腐。人之形体,其亦由是。
16、人借气以充其身,故平日在乎善养,所忌最是怒。
17、冬不宜极温,夏不宜穷凉。
18、与其救疗于有病之后,不若摄养于无疾之先。
19、书要多读,食要少吃；书多可养心,食少可健身。
20、读书悦心,山林逸兴,可以延年。
21、忍怒以全阴气,抑喜以养阳气。
22、头要常凉,脚要常热,身要常动,心要常静。
23、养性之道,莫久行、久坐、久卧、久视、久听。
24、体欲常劳,食欲常少,劳无过极,少无过虚。
25、无事时不教心空,有事时不教心乱。
26、养生贵养气,养气贵养心,养心贵寡欲。
27、莫吃空心茶,少食中夜饭。
28、物来顺应,事过心宁,可以延年。
29、寒暖适体。勿侈华艳,可以延年。
30、凡食热胜冷,少胜多,熟胜生,淡胜咸。
由网友 朴实晚风Kf 提供的答案：
1.饭后百步走,活到九十九。
2.出汗不迎风,跑步莫凹胸。
3.机器不擦要生锈,不讲卫生要短寿。
4.半饥半饱挑花色,死吃猛涨菊花黄。
5.铁不冶炼不成钢,人不运动不健康。
6.小小黄瓜是个宝,减肥美容少不了。
7.心胸宽大能撑船,健康长寿过百年。
8.千保健,万保健,心态平衡是关键。
9.妻贤夫病少,好妻胜良药。10.怒伤肝,忧伤心,悲忧惊恐伤命根。
11.萝卜上市,医生没事。
12.冬天一碗姜糖汤,去风去寒赛仙方。
13.三天不吃青,两眼冒金星。
14.宁可食无肉,不可饭无汤。
由网友 568551茶酒糖 提供的答案：
古人云："善养生者,上养神智、中养形态、下养筋骨。"也就是说,真正的养生,不单单养身,更要滋养我们的心神,荣养我们的心智,是要涵养我们的生命,是要性命双修,身心俱康。
而现代人的养生俗语是：饭后百步走,活到九十九。少吃多餐,留半饱,千金难买老来瘦！大鱼大肉不如番薯粥！一觉睡到大天光精神足！
每天一苹果医生远离我；隔夜茶毒过蛇；补品一堆不如豆浆一杯！冬吃萝卜夏吃姜,不劳医生开处方；冬藏夏补。笑一笑十年少！
由网友 wemy快乐生活 提供的答案：
1.冬吃萝卜夏吃姜,不劳医生开药方
2.笑一笑,十年少
3.心宽体胖,手勤体壮
4.酒多伤人,色多伤身
5.万事不恼,长生不老
6.食不言,睡不语
7.饭后百步走,活到九十九
10.桃养人,杏伤人,李子园里抬死人。
养生俗语有很多,这些都是全国各地比较流行的,是千百年来老百姓养生智慧的总结,都有一定的科学道理。
由网友 山西茂哥天天播报 提供的答案：
1. 吃早餐像皇帝,吃午餐像贵族,吃晚餐像穷人。
2. 早睡早起身体好。
3. 冬吃萝卜夏吃姜,不用医生开药方。
4. 三分治病,七分养生。
5. 吃得饱、吃得好、按时饮食、适量运动。
6. 心静自然凉,心乱自然热。
7. 病从口入,养生保健更重要。
8. 身体是自己最好的朋友,保护它就是保护自己。
9. 世上无难事,唯坚持养生是硬道理。
10. 常喝开水,有益身体健康。
这些养生俗语总结了我们几千年的中华养生经验,提醒我们日常生活中应注重饮食、起居、锻炼和保持心境平静等方面,以保持身体的健康和内外平衡。
由网友 意气书生A 提供的答案：
饭后百步走,活到九十九。
有泪尽情流,疾病自然愈。
养生先养德,德高人自寿。
饭养人,歌养心。
登山登山,活过神仙。
要健脑,把绳跳。
出汗不迎风,跑步莫凹胸。
少跷二郎腿,保护背和腿。
欲得长生,肠中常清。
吃药不忌口,坏了大夫手。
三九补一冬,来年无病痛。
感冒不是病,不治要了命。
春季养肝,食补为先。
铁锅是个宝,家中不能少。
常吃葱,人轻松。
天天吃醋,年年无灾。
常吃素,好养肚。
半饥半饱桃花色,死吃猛涨菊花黄。
机器不擦要生锈,卫生不讲要短寿。
三分医,七分养,十分防。
笑一笑,十年少,愁一愁,白了头。
口水是个宝,常吞身体好。
少吃咸盐,多活十年。
早吃好,午吃饱,晚吃少。
经常开窗,有益健康。
要想防病,春捂秋冻。
食药同源,凡膳皆药。
冬睡不蒙头,夏睡不露肚。
枕头不对,越睡越累。
老筋长,寿命长。
寒从脚起,火自头生。
吃得巧,睡得好。
五谷杂粮营养全,即保身体又省钱。
适量饮酒,健康长有。
药补食补,不如心补。
吃得慌,咽得忙,伤了胃口害了肠。
三天不吃青,两眼冒金星。
吃了十月茄,饿死郎中爷。
小小黄瓜是个宝,减肥美容少不了。
多吃芹菜不用问,降低血压喊得应。
核桃山中宝,补肾又健脑。
铁不治炼不成钢,人不运动不健康。
要得腿不老,常踢键子好。
多练多乖,不练就呆。
常打太极拳,益寿又延年。
养生在动,动过则损。
喝茶不洗杯,阎王把命催。
饭后一支烟,害处大无边。
白水沏茶喝,能活一百多。
刷牙用温水,牙齿笑咧嘴。
冷水洗脸,美容保健
指甲长剪,疾病不染。
热水洗脚,如吃补药。
吃人参不如五更眠。
睡多易病,少睡伤身。
坐有坐相,睡有睡相,睡觉耍像弯闷亮。
中午睡觉好,犹如捡个宝。
汗水没干,冷水莫沾。
一日两苹果,毛病绕道过。
西红柿,养养好,貌美年轻疾病少。
胡萝卜,小人参,经常吃,长精神。
早喝盐汤如参汤,晚喝盐汤赛砒霜。
吃米带点糠,营养又健康。
宁可无肉,不可无豆。
宁可无肉,不可无汤。
若要身体壮,饭菜嚼成浆。
暴饮暴食会生病。
房宽地宽,不如心宽。
莫吃空心茶,少食中夜饭。
节饮自然脾健,少餐必定神安。
忍怒以全阴气,抑喜以养阳气。
人生如天地,和煦则春,惨郁则秋。
劳极则精罢,思极则精离,饮食少则精减,房欲频则精耗。
早不酒,晩不茶。
五谷加大枣,胜吃灵芝草
若要不失眠,煮粥加白莲。
冬不冝极温,夏不宜穷凉。
琴医心,花医肝,香医脾,石医肾,泉医肺,剑医胆。
人但知过怒过哀足以害性,而不知过喜过乐亦足以伤生。
多言背道,多欲伤生。
食饮有节,起居有常。
萝卜上了街,药方把嘴撅。
久立先养足,久夜先养目。
嗜欲使人气淫,好憎使人精劳。
由网友 希区不苛刻 提供的答案：
1、节制而不禁欲,修养而不戒口：
在饮食方面要有节制,但不必过度禁欲,同时也提倡修养身心,但不需要完全戒除口禁。
2、穴位按摩,通经活络：
通过按摩身体的穴位,刺激经络的通畅,促进身体的健康和平衡。
3、视心为镜,心平气和：
将内心视为一面镜子,保持内心平静和稳定,对外界的事物保持冷静的态度。
4、阴阳调和,五行平衡：
借用中医的理念,强调保持身体的阴阳平衡和五行的平衡,以维持身体的健康。
5、离情忧愁,病从口入：
情绪不稳定和忧愁容易导致疾病发生,提醒人们保持良好的情绪状态。
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