肚子长期有胀气是怎么回事?_肚子有胀气一直放屁是怎么回事

由网友 中医有奥妙 提供的答案：

肚子长期有胀气通常称作腹胀,是临床常见症状之一,多是脾胃失调,腹胀伴有疼痛隐隐,时作时止,喜暖喜按的,属虚、属寒；若疼痛拒按、脾满、喜冷、便秘的,属实、属热。所以了解腹胀是怎么回事,往往要结合其他症状综合起来分析。

人在过食生冷、劳倦过度、忧思日久时或年老体衰、病后失于调养都容易出现腹胀,其特点是进食减少、食欲差、饭后腹胀加剧、大便溏薄同时伴有倦怠乏力、少气懒言、面色萎黄、嗳气吐酸、胃疼喜按,或呕吐等征象,慢性胃炎或慢性肠炎患者常见上述临床表现。脾胃虚寒导致的腹胀调理宜温中祛寒,补气健脾,常用方剂如补中益气汤、附子理中丸等。

长期嗜酒无度,过食辛辣肥甘或感受湿热之邪后,也容易造成腹胀,往往伴有不思饮食、身重体倦、口干口渴而不欲多饮、恶心呕吐、腹痛便溏而臭、肛门有热感等征象,急性肠胃炎或黄疸型肝炎患者常见上述临床表现。脾胃湿热导致的腹胀调理宜清热利湿,常用方剂如甘露饮加减。

另外还有一种情况,是因为暴饮暴食饮食停滞或情志抑郁导致的胃肠气滞证,其特点是腹胀疼痛剧烈,肠鸣走窜不定,呃逆不止,放屁很多,放屁后会感觉腹部轻松,腹胀疼痛减轻,便秘。胃肠气滞导致的腹胀调理宜下气降逆,常用方剂如疏肝和胃丸、枳实消痞丸等。

由网友 注册营养师麦芽 提供的答案：

肚子长期胀气,可能是胃胀气、小肠胀气、结肠胀气等,除了肚子胀气,可能还会有打嗝多、放屁多等伴随症状。

如果不幸发生在某些公共场合,会特别尴尬,还会严重影响男神,女神们的形象；放任不管,这些"小毛病"又可能会被拖成"大问题",甚至发生严重的疾病甚至癌症。

因此,腹胀这个可大可小的问题,大家一定要重视。

那肚子胀气是怎么回事呢？

就让@注册营养师麦芽来跟大家说一说吧,麦芽曾经因为好奇,仔细研究过,各种关于肠胃道气体的小知识,大家一定能够在这些实用知识里,找到自己发生胀气、打嗝多、放屁多这些相关症状,最可能的原因。

人体气体小知识及常见胀气原因:

人类依赖空气活着,气体在我们的身体,有进有出,太正常不过了。

我们的食物当中,也含有大量的碳、氢、氧,经过我们的肠道消化和肠道菌群代谢,也在不停的产生气体。

1.胃肠道里的气体成分

在排出的胃肠道气体中,氮气(N2)、氧气(O2)、二氧化碳(CO2)、氢气(H2)和甲烷(CH4)这5种气体,占99%以上。

胃肠道内各区域排出气体的成分也各有不同。比如,胃内气体的氮气和氧气浓度较高,更接近空气,而肛门排气中的氧气含量低,但是甲烷含量却高。

我们呼出的气体主要是氮气、氧气和二氧化碳,氮气最多,氧气次之,空气中吸入的二氧化碳,在肺泡中发生气体交换,所以呼出的并不多。

5种主要气体都是没有特殊臭味的,因此通常呼出的气体和打嗝打出的气体,都是不臭的,而肛门排气中的微量气体成分,才是产生臭味的原因,也就是剩下的那1%的部分,包括甲硫醇、二甲基硫醚、硫化氢等含硫化合物,以及短链脂肪酸、粪臭素、吲哚、挥发性胺和氨。

2.胃肠道里的气体量

你觉得自己肚子胀,真的是胃肠道里气体过多吗？

科学家们,分别在空腹和餐后,测定了正常人,以及觉得自己腹胀的人的肠道气体总量,结果是,大家肠道里的气体,都在200ML左右。

所以,不管你饿着肚子,还是在吃饱了之后,也无论你有没有觉得自己肚子胀,你肠道的气体总量,是差别不大的。

我们再来看看胃的情况,在我们咀嚼或者吞咽的时候,确实有一些气体,会随着食物到达胃部；在嚼口香糖,嚼槟榔,抽烟的时候,也同样会有气体,进入到胃部。因此,胃部的气体量,跟我们每个人的饮食、生活习惯有关。

如果我们正常的吃喝,通常是不会给我们的胃,带去过多气体的。

如果你总是觉得胃胀,那要先检查一下自己有没有,以下这些不好的习惯：

①嚼口香糖,嚼槟榔比较频繁；

②抽烟,抽的越多,空气进入胃部的机会也越多；

③喜欢吃汤泡饭,吃饭的过程中,喝太多汤。

排除了坏习惯的影响,再排除器质性病变的原因,胃通常也不会进入过多的气体。大家会觉得胃胀,很多时候,是因为吃太饱,不一定跟气体过多有关哦。

3.胃部气体的产生与嗳气(打嗝)

可是为什么大家的印象里,一觉得胃胀,就会说是"胀气"呢？这种直观的印象多半是因为打嗝。

打嗝,医学上叫做嗳气,当然跟气体有关。

①自发嗳气

饿了有可能会打嗝,饱了也会打嗝,打嗝出来的当然是气体,但是这并不一定是因为,胃里的气体增多。

你把自己的胃饿"扁"了,胃部收缩,里边的气体自然就被挤出来了；吃得太饱,随着食物进入胃部的空气也更多,当大量的食物,把胃里的空间慢慢占满,气体当然会被挤出来。

这两种情况我们叫做自发嗳气,是正常的生理现象。通常餐后,胃膨胀释放吞入的空气导致的嗳气(饱嗝)更多见。

②非自发嗳气

有种打嗝,跟胃却没有一点关系,属于非自发嗳气,它是一种病,是一种慢性、反复性的空气吞咽(吞气症),引起的一种疾病,这种情况,空气基本只进入食管,就又被打嗝打出来了,根本没进到胃里面,所以又叫做"胃上嗳气"。

这些患者的嗳气可能会变成习惯,经常被误以为是消化问题的表现,胃上嗳气发作要比胃部嗳气频繁,发作的时间也不像自发嗳气那样,会局限在饭前、饭后。

吞气症可能是焦虑的一种表现,会因为咀嚼口香糖和吸烟加剧；有一些食物,能使食管下括约肌松弛,如巧克力、脂肪和薄荷,可能会促进嗳气；每次正常吞咽时,会吞入数毫升空气,但是当我们大口进食时,吞入的气体量更大。

4.肠道气体的产生与腹胀

⑴肠道主要气体的来源

5种主要气体中的3种,二氧化碳、氢气、甲烷是在肠腔内产生的。

二氧化碳— 上消化道里(十二指肠以上的消化道),脂肪和蛋白质的消化、细菌发酵或者胃酸与碳酸氢盐作用后都可能产生二氧化碳,不过小肠上段产生的多数二氧化碳,在进入结肠前可能就已经被吸收掉了。

而肛门排气中的二氧化碳,可能是由结肠内细菌发酵产生的。一些特定的食物成分,可能会导致肛门排气中二氧化碳增多,如不易消化的碳水化合物。

氢气— 氢气主要是在结肠产生的,但是小肠细菌过度生长时例外,此时小肠内的细菌发酵可产生大量氢气。

食物中的的碳水化合物和蛋白质是产生氢气的来源。小肠内碳水化合物吸收不良,可以导致结肠碳水化合物含量增加,从而增加氢气的产生。

所以饮食中,某些寡糖(比如豆类中,含有的水苏糖和棉子糖),或者某些抗性淀粉含量高的食物(比如小麦、燕麦、土豆和玉米等)吃得过多,却不能完全被正常小肠内的酶消化,也会导致氢气的产生增多。

粪便细菌既可以产生氢气,也可以消耗氢气,细菌产生甲烷、硫化物和乙酸盐的时候会消耗氢气,所以氢气由肛门的净排出量,就由这两个过程决定。

甲烷 — 甲烷(CH4),只能通过细菌代谢产生。主要的产甲烷细菌是史氏甲烷短杆菌,在这些细菌产生甲烷的过程中,有效减少了原本可能存在于结肠内的气体量(氢气和二氧化碳）。

甲烷可能被吸收进入门脉循环,随呼气排出,更多还是从肛门排出。

产生甲烷的倾向,是由结肠中,产甲烷菌的浓度决定的,可能与遗传因素以及母亲怀孕期间及婴儿期时的环境因素有关。研究发现,结肠中存在胆汁酸,可能对甲烷生成的调节很重要,所以胆固醇的代谢情况也会影响甲烷的平衡。

甲烷产生的过少,氢气和二氧化碳就可能会过多,但是跟健康人相比结直肠癌、广泛的溃疡性结肠炎,以及结肠息肉患者,甲烷产量增多的发生率更高。

可见肠道的气体量,应该是处于一种动态的平衡中的。事实是,经由直肠排出的气体量,约为每天500-1500mL。健康的人,肛门排气也就是放屁的频率,大约是每天10-20次,其实绝大多数人,哪怕觉得自己,经常腹胀,放屁过多,也通常不会超过这个频率。

那么问题来了,比起肠胃健康的人,大多数总是觉得自己胀气,放屁又多的人,每天肠道的产气量和排气量也并没有明显增多,可是又为什么会实实在在的出现,这些明显很不舒服的症状呢？

⑵出现明显腹胀感及腹部膨隆的原因

腹胀感指腹部饱胀的个人感觉,而腹部膨隆(腹部鼓胀)意味着明显可以看出来,或者可以进行测量的腹围增加。

大家常常会觉得,这个问题肯定跟肠道气体产生过多有关,可是事实的确是这样吗？

研究发现,跟健康人相比,总觉得自己明显有腹胀感的人,小肠气体传输速度显著延迟。

例如,在一项实验中,20例肠易激综合征伴随严重腹胀的患者和20例健康人,给他们的肠道注入气体,进行比较。结果发现,跟健康人相比,肠易激患者,明显的出现气体潴留、胃肠症状加重或是腹部膨隆。

然后向他们的十二指肠,分别灌注脂质进行实验,也同样发现肠易激患者,气体传输时间延缓的程度比健康人更严重。

而用药物刺激这些患者,促进他们的肠道蠕动,发现这样,可以减少气体潴留,并缓解症状,因此,得出的结论是,肠道蠕动障碍,可能是某些患者主诉腹胀的原因。

研究还发现,还有一些主诉腹胀明显和腹部膨隆的人,肠腔内气体哪怕只是少量增加,他们都会有比较强烈的反应,可以表现为横隔向下移位,常常可以因此看到,明显的腹壁隆起,胸腔横隔向下挤压,自然会出现明显的腹胀。

相比之下,在腹胀发作期间,肠道蠕动障碍的患者,积存在肠腔内气体量更大,会因此导致他们的横膈,自然向脑袋方向移位,仍可出现过度腹部膨胀。

至于这种胸腔横隔移位的调节机制,目前并没有完全搞清楚,可能跟情绪及神经调节有关,不过对肠道气体增加的过高敏感性,的确会引发横隔向下移位,挤压腹部造成的腹胀和腹部膨隆。

还有不少经常自觉腹胀的患者,存在肠道痛觉过敏,表现为对胀气的敏感性提高,甚至是对正常量气体的运动反应过度。经研究发现,长期腹胀的患者中,因为腹胀导致的疼痛反应明显增强。

肠胃比较健康的人,即便同样发生相同程度的腹胀,也可能并不会因此感受到,与那些常常腹胀的人相同的痛苦感。也就是说,我们的身体自动调高了一些人的肠道痛觉敏感度。

所以,就出现了一个很让人郁闷的事实,就是有一些人,在没有发生过度的肠道气体增多的情况下,也会发生腹胀,并且可能还会感受到比常人高出许多的痛苦。

也有的确是因为肠道气体导致的腹胀和疼痛,比如气体滞留在结肠肝脾曲,就是所谓的肝脾曲综合征。这种情况下,会出现靠近结肠肝脾曲的肠段充气扩张、痉挛,继而出现疼痛。

但同样不是因为肠道气体总量增多,而是因为气体集中滞留在了,结肠弯曲的地方,很多时候,也并没有发生器质性的肠道病变,但是这个地方,可能会出现暂时性的收缩,变得狭窄,从而造成气体或者粪便滞留。

如果出现左上腹部膨胀感或压痛,又多在吃东西的时候或者饭后发生,在排便或排气后症状明显缓解或消失,就很可能是肝脾曲综合症了。这种情况,常常因为情绪波动、消化不良、便秘而诱发。

另外,有一个坏习惯,也可能会导致小肠气体明显增多,从而出现腹部胀气,这个坏习惯就是,吃完饭就睡觉,或者葛优躺。

当我们处于仰卧位的时候,胃部气体位于胃食管连接部上覆胃液的上方,这个时候,气体容易优先进入小肠,也就是说,当我们躺着的时候,胃里边的气体,是能够比较容易的进入小肠的。所以,如果你一天当中,躺着的时间比较多,那么出现腹部胀气,也就很正常了。

尤其是吃完饭就喜欢躺着的人,更容易出现腹胀,吃饭的时候,随着食物的吞咽,胃里会进入比平时更多的空气,饭后再那么一躺,自然会有不少空气进入肠道。

不仅没事就喜欢躺着,躺着的时候还喜欢嚼口香糖、嚼槟榔、抽烟和吃东西的人,尤其要注意啦,这就相当于自己主动往小肠里灌空气了。

【麦芽来总结】

出现明显腹胀感及腹部膨隆的常见原因有:

①肠道运动障碍,导致小肠气体传输速度显著延迟；

②对肠道气体增加的过高敏感性,引起植物神经自发调节,使胸腔横隔向下移位,挤压腹部而造成；

③肠道痛觉过度敏感,使一些人对腹胀及由此引起的疼痛,高度敏感,从而在自我感觉上,加重了症状；

④靠近结肠肝脾曲部的这一段肠道,出现暂时性的收缩,变得狭窄,从而造成气体或者粪便滞留。

⑤大量吞咽空气的时候,发生体位的改变(躺下),会造成胃里的空气灌入小肠。

以上这些是肠胃胀气的常见原因,因为某些疾病(比如小肠细菌过度生长、炎症性肠病及消化道溃疡、肠道癌症等),及手术后遗症导致的其他情况,在这里就不为大家过多介绍了。

虽然通常肠道里产生的气体总量,以及排出量,总能维持动态的平衡,但这并不等于,肠道里各种气体的比例,也总能保持稳定,研究发现每个人对各种食物的消化吸收程度,以及耐受情况是有很大差别的,而长期食用自己并不耐受的食物,导致肠道慢性损伤,以及肠道菌群紊乱,可能是胃肠道功能逐渐出现问题的根本原因。

因此,麦芽希望大家在出现症状的早期,就重视干预起来,这个时候,自己进行一些饮食和习惯的调整,通常就能够延缓,甚至逆转胃肠道功能障碍。

【麦芽有话说】

刚开始出现胃肠道不适症状,往往是从单一症状开始的,比如腹胀、嗳气等,发作起来可能也不那么频繁,很容易就会被大家忽略。

放任不管,就可能会逐渐的出现胃肠道功能的减退、紊乱,甚至发生器质性病变。最初,这些胃肠道小问题,又通常是因为饮食、生活习惯及情绪、压力引起的。

长期不良的饮食生活习惯,比如,吃饭的时间不规律,吃饭的速度太快,吃饭期间灌下太多的汤水,饭后喜欢躺着,或者相反,饭后爱做剧烈运动,躺在床上,嚼口香糖、嚼槟榔,抽烟等,常常成为出现胃肠道症状的直接因素。

不良的情绪,同样对肠胃影响巨大。就像本文提到的,因为焦虑可能会产生吞咽症,长期的压力,以及进食期间,伤心、紧张等情绪,都会明显的影响胃肠道功能,造成消化系统调控机制出现问题。

不重视食物的不良反应,经常吃的食物,如果对自己胃肠道,会产生一些不良影响(比如食物不耐受、食物过敏),就可能造成肠道的慢性损伤(肠道粘膜受损,屏障功能被破坏,肠道通透性增加),导致慢性炎症的出现、肠道菌群紊乱。比如本文中也提过,碳水化合物不耐受,就会使肠道中氢气增多,同样会发生胀气。

饮食单一不均衡,饮食结构不合理,爱吃肉、油盐重、喜甜食等,使得肠道菌群也变得单一,或者菌群失衡,丧失多样性,造成肠道菌群紊乱,从而发生一系列的代谢障碍,发生肠道炎症,降低免疫力。

以上这些不好的习惯,你有多少呢？它们都有可能是消化系统的功能,越来越差的原因,尽早进行修正吧,养成良好的饮食和生活习惯将会受益一生。

【麦芽的温馨提示】

如果伴随腹胀出现的还有以下症状,应该及时就医噢：

• 频繁或者严重腹泻
• 原因不明的体重减轻
• 腹痛
• 便血
• 食欲丧失
• 原因不明的发热
• 呕吐

腹胀期间,避免以下食物,可以减少肠道气体的产生,缓解症状：

• 奶和乳制品
• 豆类
• 某些蔬菜：如甘蓝、西蓝花、芦笋、土豆和玉米等
• 某些全谷物：如小麦等
• 大多数水果
• 人工甜味剂
• 苏打水和碳酸饮料
• 口香糖、槟榔

上述食物并不是每个人吃了,都会产生较多气体的,因此建议大家,自行记录一下饮食,以便找出导致胃肠胀气的食物。

消化道疾病一定要积极就诊治疗,避免拖延,肠胃的健康则需要你每一个日常的悉心维护。

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由网友 李医生谈健康 提供的答案：

李医生是三级甲等医院消化科医生,我来告诉你长期腹胀是怎么回事。

腹胀是指腹部膨隆,腹部胀大,是一种病理的状态,最常见引起腹胀的原因就是肠管内积气,另外,当腹腔含有大量积液时也可以表现为腹胀。

我们先看看胃肠道气体增加而导致的腹胀是怎么回事

正常人都知道我们肠道里面含有一部分的气体,这部分气体平时保持一个正常的平衡状态,即胃肠道产生的气体和排出的气体基本相等,当这种平衡状态被打破时,就会表现为胃肠道气体增多或减少,气体增多时就会表现为腹胀。

1、产生的气体增多。当我们进食产气量较多的食物如大蒜、番薯、土豆等食物时,这时候肠管里面的气体会增多。如果胃肠道菌群失调时,产气的细菌增多,将食物发酵,产生大量的气体。另外,胃肠道疾病如胃炎、肠炎、肠息肉、克罗恩病等疾病,也会导致肠管产气增多。除此之外,空气中的空气也可以通过我们的吞咽动作,将气体"吃"进去也会导致肠管的气体增多。

2、胃肠道气体吸收或排出故障。人体不仅肺部能进行气体交换,肠管也可以吸收一部分的气体,当胃肠道吸收气体功能障碍时,肠腔里面的气体自然会增多。胃肠道多余的气体,我们是通过打嗝或放屁的形式排出。但当如果这两个通道出现问题时,自然而然表现为胃肠道气体增多。肠梗阻是导致大多数人出现肠管内气体增多,而表现为腹胀的常见疾病。

3、肠道蠕动功能下降。正常人的胃肠道是24小时内都在不停的蠕动,当出现蠕动功能下降及消化不良时,肠道的蠕动减少,排气排便的能力下降,就会表现为腹胀。特别是老年人或长期卧床、纤维素进食过少的病人最容易出现此种情况。

腹腔积液也是导致腹胀的原因之一

正常人的腹腔是含有少量的液体,大约是50毫升以内,这少量的积液是我们肠管正常蠕动的基础。当这部分液体大于200毫升时,就叫做腹腔积液,腹腔积液就是一个严重的病理状态了。

有很多原因可以引起腹腔积液,最常见的是肝硬化失代偿期后因为血液人血白蛋白下降,而导致腹腔积液,肝硬化引起的腹腔积液,李医生临床上见到最多的有4000-5000ml,就像一个孕妇一样,挺着大肚子。

除了肝硬化会引起腹腔积液之外,肾脏疾病、腹膜炎、肿瘤、消化道穿孔等疾病也会导致腹腔积液。

总而言之,引起腹腔腹胀的原因有很多,当我们发现自己长期腹胀时,首先要饮食调整,避免进食产气量较多的食物,保持每天排便,如果还没有改善,应该马上去找医生看病,避免病情进一步的恶化导致严重的后果。

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由网友 小影大夫 提供的答案：

胀气在医学术语上就是腹胀,肚子长期出现胀气,是消化系统的出现问题的表现出来的一个症状,而不是一个单纯的疾病。消化系统的很多疾病都可以出现肚子胀气的问题。所以要清楚是什么原因引起的胀气,才能更好的去预防和治疗。

常见引起胀气的原因有哪些？

1.消化道器官病变（包括胃肠、肝胆胰等）引起的胃肠道胀气。 　

这就包括了很大一个方面,最常见就是胃肠道原因引起的,有胃炎胃溃疡、胃功能减弱,消化不良等原因,吃下去的东西,消化没那么快,或者吃了难消化的食物,聚集在胃肠道内,也会出现腹胀。

暴饮暴食,吃多了,难消化,会出现短期的胀气,适当运动下会有好转。便秘也会出现腹胀,结肠内聚集大量的粪便排泄不出去,刚吃下去消化完的食物也排不下去,就出现了腹胀的情况。

肠梗阻、肠穿孔等严重的胃肠道病变也会出现腹胀,除了单纯的腹胀外,还伴发腹痛、呕吐等症状时,一定要去医院就诊,严重的腹胀会引起死亡。

2.食物或药物代谢过程中产生过多气体。

吃了容易产生气体的食物,比如碳酸盐饮料、洋葱等等,产生气体过多,在胃肠道聚集,就会出现腹胀。

3.腹腔内肿块或脏器包膜迁张。

腹腔内长了东西,压迫胃肠道,也会出现腹胀情况。　　

4.腹腔内液体积聚过多。

这里说的就是腹腔积水,各种原因引起的腹腔积水,腹腔的水多了,空间小了,压迫了胃肠道,也会出现腹胀。比如肝硬化或者恶性肿瘤引起大量腹水。　　

5.应激（包括心理、感染等）。

心理因素也是一个原因,长期郁郁寡欢,或者精神高度紧张的人,出现消化不良,也会引起腹胀。　　

6.其他系统疾病（心、肾、内分泌、神经、血液等）引致的胸腹腔积液等。

其他系统的原因,也会出现腹胀的情况。

长期胀气应该怎么办？

出现胀气的原因有很多,首先要查出引起长期胀气的原因。出现胀气,要去正规的医院查查胃肠道、腹腔有无病变,如果有病变,要治本。

如果胃肠道和腹腔没有病变,那么就从改善生活习惯和生活饮食开始,做到不暴饮暴食、少吃容易产生气体的食物、少吃辛辣刺激性食物,适当运动,增加胃肠道蠕动功能,减少胃肠道积气。

我是小影大夫,想了解更多医学知识,请关注我。

由网友 小克大夫 提供的答案：

肚子长期的胀气,医学被称为"腹胀"。很多人对于腹胀这种症状几乎都是被忽略的,其实腹胀其实也是很多疾病的症状,也有生理性的腹胀。腹胀就是肠管及胃被气体过多,排除障碍,导致腹内压升高而引起腹胀的。

腹胀并不是单独出现的,经常伴有打嗝嗳气等不适症状,腹胀病因很多,有生理性的,也有病理性的,而且还有些药物服用时间长也会导致腹胀的。

下边小克为大家普及一下有哪些具体原因导致腹胀的？

1、最常见的就是饮食不当所导致的,如暴饮暴食、大口吸气、进食一些容易产气的食物（可乐、酸奶、豆制品),这些原因都会导致胃肠道气体产生过多。

2、消化系统疾病,如肝炎、胃炎、幽门梗阻及胃癌、胰腺、胆管疾病、腹内肿瘤、腹水都会导致人体出现病理性的腹胀。

3、进食一些不容易消化的食物,还有就是胃肠道蠕动减弱,食物排空延迟,导致大量食物集聚于胃及肠道内,还有就是肠道吸收障碍,使得出现便秘,排气出现障碍,所以容易导致腹胀。

4、精神状态刺激,导致人体消化系统受刺激使得胃肠道反应吸收排泄功能异常,还有就是长期服用一些药物,导致药物代谢出现异常,也容易导致腹胀。

因此长期腹胀会导致人体出现胃肠道功能紊乱,出现一些病变,还有就是导致人体营养吸收障碍,出现营养不良等不良病变。治疗腹胀除了注意饮食习惯外还要治疗胃肠道蠕动功能（吗丁啉、西沙比利、二甲硅油、益生菌等),重者需要及时治疗。

关注小克,为大家普及更多健康知识,谢谢！

由网友 家庭医生名医在线 提供的答案：

日常生活中,每个人都可能有过这样的一个经历,就是肚子出现胀气现象,虽然症状不一定明显,但是的确很不舒服。如果仅仅是短时间内出现,一般影响不大,但是如果长期胀气,就是一件无法容忍的事情了。

肚子出现胀气是消化系统常见的一个症状,而不是一种疾病。在医院临床上常见于急慢性胃炎、消化性溃疡、小肠吸收功能障碍、肠梗阻、炎症性肠病、肠结核、肠道肿瘤等疾病,因此长期出现胀气的情况下,需要到医院消化内科做专业检查,首先需要排除器质性疾病的影响,然后才考虑是否是生活中一些不良的行为习惯导致的长期胀气。

平时生活中,有些不良因素也是会导致长期胀气的：

一、饮食不当,吃东西过快、过急,引起吞气过多,这样容易使肠道产气过多,或者排气通道不顺畅,会引起胀气。平时吃东西时要注意细嚼慢咽,同时要少食容易引起胀气的食物,如大豆、地瓜、红薯、洋葱等,碳酸饮料也不要多喝。

二、生活没有规律,长时间休息不好对肠道是有伤害的,这会使得肠道受伤,时间一长会加重胃肠负担,也会出现胀气。

三、幽门螺杆菌感染引起的,如果胃内感染幽门螺杆菌,会影响胃肠道的运动功能,表现为胃排空延迟与餐后胃收缩运动减弱,因此使胃肠内气体排泄延迟而出现腹胀。

四、用药不当,如果长时间服用过量碳酸氢钠、碳酸钙等药物后,会在胃内产生二氧化碳导致腹胀。或者是应用大量抗生素后,如肠道正常细菌受抑制、肠道菌群发生改变后,会导致食物发酵而产气过多。

当肚子长期胀气时,一定要引起注意,查找清楚到底是哪类因素的影响,这样才好调理治疗。避免小问题,拖延成大疾病。

由网友 做疝气手术的曾博士 提供的答案：

腹胀或者胀气,指的腹部饱胀感,而且是一个比较模糊的概念,难以精确的表达,有的人觉得胀气,早饱,不适的饱胀感,还可伴有打嗝,嗳气,腹部鸣响。

腹胀发生的概率：

腹胀是一个非常常见的问题, 10至30%的成年人群受腹胀困扰。在美国的一项调查显示,高达16%的比例报道有腹胀或胀气,其中四分之三是中度至重度。

引起腹胀的原因：

引起腹胀的原因,非常的多

（1）与腹胀相关的消化道原因和疾病:

肠易激综合征,吞气症,厌食和暴食,胃轻瘫,胃出口梗阻/幽门狭窄,功能性消化不良

饮食因素：乳糖或果糖不耐受,摄入果糖、山梨醇、或其他不能吸收的糖类,高碳水化合物摄入,麸质过敏。

乳糜泻,慢性便秘,小肠细菌过度生长,小肠蠕动异常 (如硬皮病),小肠憩室病,结肠传输异常等等。

（2）和腹胀和胀气相关的非胃肠疾病

（3）腹水—如源于充血性心力衰竭,肝硬化,恶性肿瘤

（4）由妊娠及肿瘤引起的腹胀

（5）经周期中腹胀可能是一种正常表现

腹胀的治疗：

首先要明确病因,如果是肿瘤,肝硬化,心衰,胃肠道梗阻导致的腹胀,应该治疗原发病,腹胀的症状一般都可以缓解。

对于病因不明的腹胀,或者功能性腹胀,可以从以下方面着手治疗：

（1）饮食:

o 分次进食：每天三餐加两次零食。宜少量多餐。避免睡前小吃。

o 限制摄入难以消化的碳水化合物,如豆类,西兰花,卷心菜,菜花,芽甘蓝。相反,吃易消化的碳水化合物,如土豆,米饭,生菜,香蕉,葡萄,酸奶。

o 避免含咖啡因的饮料。

o 避免有气体的食品和饮料。如软饮和啤酒。

o 数周内而不是数天内逐渐增加膳食纤维,以便机体适应。

o 食用发酵乳制品,内含益生菌可以改善腹胀。

o 限制多元醇食物—人工甜味剂,例如麦芽糖醇,山梨糖醇,木糖醇,异麦芽糖。

o 减少摄入动物脂肪高的食物,油腻或油炸食品。

o 避免过量进食；不要快速吃,要细嚼慢咽。

o 维持一个健康的体重指数,达到理想的体重。

避免在胃内发酵的食物（能导致腹胀）,以及淀粉类食物,卷心菜,牛奶和酒精饮料,铭记任何膳食应该多元化。

o 推荐蛋白质：膳食应给予蛋白和乳制品,减少糖和脂肪的摄入会改善腹胀。

 生活方式——改善锻炼运动和姿势

 用药——含有二甲基硅油和活性炭的非处方药仍然被用于胀气和腹胀,但其效用是值得商榷的。一些含有乳酸杆菌和双歧杆菌的益生菌制剂的研究报道能改善腹胀和胀气。

由网友 医学慕课 提供的答案：

肚子长期有胀气多是由于胃部有胀气或者肠道有胀气导致,究其原因有以下几个方面：

第一、经常吃的辛辣刺激生冷油腻的东西,比如牛油火锅、关东煮、炸鸡、肥肉、油泼面、冰镇啤酒、冰激凌、冰冻可乐、冰镇雪碧等由于上述东西难消化,时间久了进而使胃肠出现疲乏现象,表现为蠕动较慢,最终产气过多的气体,引起胃肠胀气,人们就会感觉肚子较胀。

第二,患有胃肠疾病的人会经常出现肚子胀,比如：慢性浅表性胃炎、慢性萎缩性胃炎、胃溃疡、胃穿孔等,有些人患胃癌也会出现肚子胀。由于胃粘膜的炎症反应,会导致胃黏膜出现变质、渗出、增生等病理变化,而变质、渗出会产生一些细菌,并为细菌提供一些舒适的环境,导致细菌的繁殖与增生,而这些细菌遇到食物以后就会腐蚀食物,使食物发酵,进而产生许多气体,导致胃肠胀气,让人感觉肚子胀。

第三、由于胃肠部感染幽门螺杆菌导致,由于幽门螺杆菌遇到食物就会发酵产生气体。导致胃肠胀气,使人感觉胀胀气。虽然有的人感染幽门螺杆菌会患上慢性胃炎、如果不积极治疗,时间久了会患上胃溃疡、胃穿孔、胃癌等胃肠道疾病,可是有一大部分人虽然查出感染了幽门螺杆菌,但除了肚子胀以外,没有任何不舒服的症状,这一大部分人经常口服消炎药（阿莫西林、罗红霉素、头孢类等）、保护胃黏膜的药（如果胶铋）、但是仍然是肚子胀,这是就需要清除幽门螺杆菌,可以运用三联疗法（阿莫西林等其他抗生素、果胶铋等其他保护胃黏膜的药物、西咪替丁、雷尼替丁等H2受体阻滞剂或者拉索拉唑等其他质子泵抑制剂）或者四联疗法（头孢类抗生素、枸橼酸必钾、果胶铋等保护胃黏膜的药物、雷尼替丁等H2受体阻滞剂或者拉索拉唑等其他质子泵抑制剂）来清除幽门螺杆菌,只要按疗程服用就一定能消除肚子胀。

第四、可能由于甲减即甲状腺分泌的甲状腺素太少导致。由于甲状腺素能够促近胃肠蠕动,当甲状腺分泌的甲状腺素过少时,胃肠蠕动就会减弱,进而导致胃肠胀气,使人感觉肚子胀。

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由网友 药事健康 提供的答案：

肚子胀气实际上就是腹胀气。由于吞咽以及食物的发酵,人每天大概可产生约500-2000毫升气体,正常情况下,胃肠道内气体约100-500毫升。这些气体必须排出,如以以嗳气和放屁的形式等,肠腔内大部分气体被肠壁毛细血管吸收,少量随粪便排出,进而保持胃肠内气体动态平衡。如果气体产生得多或(和)排出得过少,就会引起我们所说的肚子胀气[1,2]。

导致肚子胀的原因常见以下：1.进食了不易消化的食物和/或饮用了不洁的食品,导致消化和胃肠功能不良或者食物过度发酵；2.当人体缺乏一种脂肪酶时,不能消化奶制品中的脂肪,在食用奶制品时引起肚子胀；3.因食用豆制品、谷物、菜花或者饮用大量产气的饮料导致体内气体过多；4.当人体的吸收功能发生障碍时,会有肚子痛同时伴有体重减轻；5.当患有肝炎、肝硬化、腹腔肿瘤等疾病及神经官能症,腹腔积液或积气,引起肚子胀；6.高脂肪饮食的情况下,胃肠排空延缓,也会引起肚子胀[2]。

如果发生肚子胀好几天不好转,首先,要调整自己的饮食结构及饮食习惯。少吃易产气食物,避免饮用易产气饮料,不要嚼口香糖,少咽口水；吃东西时不要狼吞虎咽,细嚼大口吞咽；多运动。其次,在药物选择方面,一定要明确自己的腹胀原因是什么,再去选择合适的药物。比如如果是消化不良引起的肚子胀可以健胃消食类、消化酶类的药品,如果是胃动力不足导致的肚子胀可以选用助胃动力的药品加强胃肠蠕动；如果是持续无法解释的肚子胀,可能发生严重的腹部疾病,应尽快就医[2]。

[参考文献]

[1] 张石革.腹胀ABC[J].医药世界,1999(04):19.

[2] 徐小薇,张石革.腹胀与消胀药[J].中国药房,2001(07):63.

作者：王钰 解放军第477医院药剂科 、药事网成员

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由网友 医桢致圣 提供的答案：

你好,很高兴回答你的问题。如果长期肚子发胀,一定要及时进行检查,由于器质性病变导致的腹胀。

一般儿童和老年人容易出现胃胀腹胀,因为他们的胃肠道蠕动功能减弱,再加上小孩子脾胃比较虚弱,吃东西狼吞虎咽,晚上睡觉前喜欢吃东西,喝奶,很容易导致消化不良。

至于老年人,牙口不好,咀嚼食物能力下降,活动量又太少了,我发现很多老年人也会都非常喜欢吃红烧肉,一是因为入口即化,一是因为红烧肉可以补充阳气。这些都会导致胃肠道蠕动功能下降,出现腹痛腹胀,大便干燥等问题。

以上所说的问题,属于功能性消化不良,主要是由于饮食不当,或者运动量不足,只要能够改变不良的饮食习惯,适当增加运动量,基本上都能得到改善。

我们说的肚子胀,当然也不排除病理性腹胀。

第一,上腹胀,多见于肚脐上腹胀,中脘穴那里压痛,有硬结。主要见于消化不良,慢性胃炎,功能性消化不良,胆囊炎,幽门梗阻等。

第二,下腹胀,主要以肚脐向下发胀,多见于慢性结肠炎,肠易激综合征,肠梗阻,妇科杂症,输尿管结石等。

第三,全腹胀,多见于腹膜炎,肠胀气,功能性消化不良,肠梗阻等。

如果是长期肚子发胀,经过检查没有发现器质性病变,可以通过饮食运动调理,配合按摩理疗,针灸艾灸调理。

如果是器质性病变,那就要及时进行治疗,以免贻误病情。