有哪些护发的小窍门?_护发小技巧

由网友 雪梨丫头呀 提供的答案：

一、如何防止掉发？

1.温水洗发

有人喜欢用热水洗发,热水虽能给你一时的清爽,却会带走头发天然的"保护伞"——皮脂。最佳选择是温水洗发,每次洗发后用手指指腹按摩几分钟,能促进头部血液循环。

2.选对洗发水

去超市买洗发水时不妨多留意硅酮类洗护发产品,这类成分包括二甲基硅酮、环二甲基硅酮等。它们能在发丝表面形成一层薄膜,让头发看上去丰满不油腻。

3.节食会导致脱发

长期不吃主食,体重下降会带来大把掉发的副作用。缺乏锌、蛋白质等营养成分会导致头发脆弱,容易断裂、脱落。建议多吃富含蛋白质的食物,比如鱼类和豆类,而绿叶蔬菜和胡萝卜也是加强头皮角质层健康的优质选择。

4.吹风机伤头发

经常用吹风机吹发会导致脱发。无论发丝是细是粗,头发对热度都很敏感,需要温柔的呵护。建议使用低档的热风,吹头发前不妨用点免洗护发素保护头发。

5.扎辫子

辫子扎得太紧,会对头发产生持续性的拉拽,导致脱发。

6.染发颜色有讲究

建议最好选择接近头发的颜色,使用染发剂之前,一定要做皮肤过敏试验。切记千万不要将不同类型的染发剂混合使用,以免过敏。一些号称纯天然的植物染发剂中,仍含有过氧化氢这类用以漂白头发颜色的强氧化物,会严重损伤发质。

7.按摩头皮

有很多人出现掉头发比较严重的状况,主要是因为头皮的毛囊供应营养并不是非常好,有可能出现了毛囊萎缩等状况,通过适当的进行按摩,可以让毛囊变得更加的通畅,对头发的生长会有比较大的帮助,同时也能够减少脱落的现象。

二、吃什么食物更为养发？

1、多吃碱含量较高的物质,例如水果,蔬菜等。

2、补充足量的微量元素。缺铁会导致脱发,铁质含量较高的食物有豆类,蛋类,海鲜类等等。

3、经常补充植物性蛋白,头发分叉,大多是因为缺乏植物性蛋白,可以多食蛋白含量较高的食物,例如大豆玉米等。

4、补充碘质。头发的光泽与甲状腺的作用有关。补充足量的碘能够刺激甲状腺的分泌,有利于头发的生长。

5、多吃海产品对头发变浓密也有好处。

6、多吃黑色食材,常吃黑米、芝麻、黑豆、何首乌等黑色食材对头发生长也有好处。

三、其他养发小tips

1、每天坚持梳头发,经常梳头发的话可以刺激到头皮,促使头发生长速度加快,就能够起到一个很好的增发作用。

2、早睡早起不熬夜,掉发和头发枯黄最主要的原因是人的气血不足,精力下降造成的,平时我们要早睡早起,不要经常性地熬夜。

3、用生姜水洗头,用生姜擦头发、头皮对生发和让头发变浓密的效果比较好。多护理头发,在平时的时候一定要记得用护发素或者是发膜来护理头发。

由网友 刘为龙讲商业 提供的答案：

护发的小窍门其实就是改正你在平时洗发时的误区,把正确的护法习惯做对了,头发自然也就开始变柔顺了。

1、 一周洗三到四次头发最好

很多人担心自己头发出油,所以每天都洗头来保证头发的清爽,其实这样并不健康,天天洗发会对头发产生伤害,洗掉了过多的油脂,头发失去了天然的保护膜,导致外界灰尘和细菌侵入头发,头发自然就受损了。

2、 洗发护发必须同时进行

很多人只洗头发不用护发素,这样长期下去头发会变得越来越枯燥,在洗头发的时候打开了头发毛鳞片,如果不及时用护发素让毛鳞片闭合的话,吹风机和阳光都会对发质带来更大的伤害。

3、 将头发擦干再用护发素

很多人在洗头发的时候为了图方便洗完头发之后马上就用护发素了,这样效果并不好,只需要把头发上的谁挤干,不用我安全干掉,再使用护发素,这样效果才能发挥出最好的效果。

4、 应该迅速吹干头发,减少热风的伤害

有些人在用吹风机吹头发的时候喜欢吹很久,把头发完全吹干才行,大家都知道吹风机对头发是有伤害的,就是因为热风,如果快速吹干,减少热风的停留时间,头发收到的伤害也就越小,把头发吹至七八分干就可以了。

由网友 瑞丽网 提供的答案：

一些喜欢折腾头发的小仙女应该能感觉到,染烫后的头发,发质大不如从前了。为了做一个完美的仙女,有哪些护发的小窍门是需要我们知道的呢？

1.洗头发不要太频繁,频繁的洗头也会导致发质受损。

2. 使用护发素、发膜

简单来说,护发素属于基础护肤,像水乳之类的,每次洗头发的时候都可以用,尤其是干性发质的更要使用护发素了。

发膜属于面膜类,一周使用个两三次就好。发膜不能当护发素使用,发膜营养比较高,会导致头发营养过剩,就像我们不会天天敷面膜一样的道理啦,一般发膜一周使用一次就好了,受损比较严重的发质,可以一周多用一到两次,同样只涂发尾啊！

3、使用护发精油

精油如同日常护肤,平时皮肤不太好时可以用的那种。湿发时使用,头发半干时擦护发精油然后用吹风机吹,可以保护头发不受损而且吹完头发也不会毛躁。干发时使用,头发会很服帖,很闪亮哦！

4、吹头发

让头发变干时首先想到的就是吹风机！不过导致发质变差的一个重要的原因也是因为没有掌握正确的吹头发的方法！

首先吹头发要从头皮开始,头皮和发根部位吹干后,发尾吹半干就好了。

还有就是使用吹风机吹头发时最好不要用过热的风,可以选择低温吹干高温造型,对头发的损害小一点。

如果怕吹风机会损伤发质,还有一种神器的工具可以使头发很快变成半干状态,那就是干发帽。

5、最后、也是最重要的一点:不要过度烫染！不要过度烫染！不要过度烫染！染发烫发是伤害头发的罪魁祸首。过度染烫,头发受损严重时,一般的护理已经没用了,这时头发便像已经死去的树木,再浇水施肥也不能使它起死回生了。因此,适度染烫是很重要的哦~

以上是一些护发小技巧,大家学会了吗？

由网友 家庭医生杂志 提供的答案：

民间的确流传有各种各样的护发小偏方,有些的确已被证明对护发有效,但也要用对才行。

我们这里举一些例子：

茶水

茶水,尤其是绿茶,具有抗炎舒缓皮肤等功能。

对于头皮发红、发痒的情况,皮肤科医生常建议用绿茶茶水来洗头及冷敷。

注意:不能代替日常清洁。

姜水

生姜含有姜辣素,具有杀菌、止痒、去屑等功效。

对于头皮较痒并伴有脱发的患者较为适用。

怎么做：

• 生姜切片煮水,

• 煮开后放冷至40~45摄氏度左右

• 用洗发水洗头后,用姜水浸湿头发

• 用手轻轻按摩头皮,大约10分钟,之后用清水冲洗即可。

成年人洗头的用量,大约15克即可。可作为日常护理应用,大约3~5天一次。

茶籽粕,真正洗护合一

茶籽粕,即茶籽经过加工提取油后的残渣,南方农村地区多将其制作成茶籽饼放在家中,一些传统的杂货店里也有售卖。

茶籽粕中含有大量的茶皂素及少量油脂。 茶皂素是一种天然的表面活性剂,具有一定的去污清洁功能；而少量的油脂,对头发又起到较好的滋养作用。由于油脂含量较低,因此,不会导致头皮过于油腻不适。

用茶籽粕洗头时,无须用洗发水,便可达到去污、护发的功效。

由网友 Twippo法国风尚 提供的答案：

请像对待肌肤一样的对待头发护理。

不得不说,除了漂亮脸蛋和美好body以外,拥有一头健康美丽的秀发也是女孩子们所渴望的。当然,除此之外,一头顺滑靓丽的秀发也会让你看起来更加健康。

但事实上,眼下时髦百变当道,爱美的姑娘从不会放过任何一次改变自己的机会,频繁的染烫让头发备受煎熬,再加上环境污染,空气中的有害物质及太阳紫外线都会对头发造成巨大伤害,头发越来干燥、枯黄、开叉,日常生活中,有哪些方法可以拯救我们的秀发？

不建议每天给头发做过度清洁,因为这样会对头皮造成伤害。建议每隔1-2天使用洗发水洗头发。平时沐浴时,可以将头发淋湿并顺势按摩头皮,用清水去除头皮分泌的油脂就好。

即使不是每天都洗头发,你仍然必须每次都要为发丝做护理,这对于那些头发较长的人来说尤其重要。护发素是发丝的保湿霜,使用时要避开发根,将它涂在头发至发尾。坚持这样做,渐渐地你就可以看到它的神奇之处了。

大家睡觉用的枕套或枕巾估计都是纯棉的,其实棉花会吸收水分,无论它多么贵或者多密集,都会在你睡觉时从皮肤和头发里偷走水分。建议选择一件真丝材质的枕巾或枕套,因为它不会令你那么容易出汗,也不会让头发在一觉睡醒以后乱作一团或者变粗糙。

可以使用天然油类成分来护理头发,特别推荐天然坚果、椰子和杏仁油,因为它们当中的物理分子可以渗透到头发内。我们可以在洗发之前,先使用坚果油作为洗发前的护发素,操作起来也很简单,首先把它涂到干发上静置15分钟。 然后像平时一样用洗发水和护发素来洗头发就好。

当你没洗头又需要外出时,尽量使用免洗喷雾,因为它能保持头发柔软,而且不含酒精,所以不会令头发变得很干,摸起来也会更柔软。

要尽量少用定型喷雾,如果不得不用的前提下,尽量不要使用喷洒的方式,可以将其喷在牙刷上使用。

以上,希望Twippo的回答有帮助到你,祝生活愉快！

由网友 冰淇淋要不要 提供的答案：

头发质量差比如说干枯,毛糙,脆弱等问题,大部分都是不正确护理头发的损伤造成的,而不是天生的。

所以今天我们要来说一说头发为什么会损伤,以及如何预防损伤。

说到头发系统保养护理,很多人又和面部皮肤护理的想法一样,就是想着把护发素发膜护发精油倒膜之类的所有东西都用上,每周再去发廊给头发做个大补水什么的...

其实根本没有必要做这么多,而且可能对于头发真正的「护理」并没有做好。

有很多真正损伤头发元凶,你可能根本就没有注意到。

元凶1：大皂基洗发水

洗发水的表活分为：皂基—SLS/SLES—氨基酸—两性离子—非离子

越往后,价格越贵,效果越好。

平时我们在超市买的开架的洗发水大部分是碱性比较强的含有SLS成分的洗发水,所以通常就是一边洗头发就一边受损了。

因此,选择洗发水的时候尽量选择温和的氨基酸或者是有机的非离子表面活性剂的洗发水。

但如果你觉得你的头发还能挺的住,普通超市里的大皂基当然可以用,反正我自己一直用的是迷迭香非离子洗发水。290一瓶真的是物超所值。

元凶2：暴力洗发

洗头发的时候千万不要使劲揉搓头发也不要用指甲抠头皮！这样除了让你头皮受损更厉害,头发变得更粗糙完全没有任何好处！

你的头发没有你想得那么不容易洗干净,也没有你想得那么耐操。

元凶3：水温过热

毛发在较高温度的热水中,头发的强度和弹性都会损伤。

所以千万不要让头发处于过热的温度下,包括过热水温洗头发,热吹风等等,都不行。

元凶4：暴力擦干

拿毛巾揉搓、还有人把头发倒过来然后拿毛巾弹弹弹、还有抓住头发把水猛地一挤……

这样特别特别特别伤头发！因为湿发表面的毛鳞片打开程度更高,这个时候不管是擦头发还是梳头发,对于头发的损伤都会更大。

元凶5：不正确干燥

自然晾干的问题在于,湿头发很容易受损

而用吹风机,尤其是开热风 ,会加快头发的水分流失,虽然头发吹干了,但头发的水分含量也比正常状况要低,表现就是头发比正常要干。

所以说,最好的办法是,擦干头发以后,使用有恒温档的吹风机,吹风口距离头发 750px 以上,吹到八成干,就可以自然晾干了。

元凶6：不正确梳发

梳子对头发的摩擦和拉扯就会损坏毛小皮。尤其是不要湿发梳头,道理刚才说过了。

选择一个宽齿的梳子,或者选择梳齿尖头处理的比较圆滑或者有球帽的类型,不要为了梳头伤到头皮。

另外,碰到头发打结缠绕的情况,耐心一点,憋扯。

元凶7：频繁梳头当养生

按摩按摩头皮让头皮放松,自己舒服,当然是一件好事。但是不要太频繁。

元凶8：枕头摩擦

但从原理上来说,枕头摩擦头发真的也是个很大的元凶,解决办法当然也有,就是可以涂一些免洗的护发素或者护发精油防止磨损。

元凶9：日光

紫外线也是大家不经常会注意的头发杀手。往往脸上注意防晒了,头发暴露在外面,被晒着,不仅会让头发变脆弱,还会引起头发褪色。

想要有天使光圈,也记得出门戴帽子打伞,好好把头发防晒做起来。

所以,从今天开始,按照上面说的,好好照顾你的头发吧。尤其是新长出来的头发哟。

由网友 健康时报直播 提供的答案：

要想拥有一头健康浓密的秀发,不管是短发或长发,护发都非常重要。生活中护发窍门可以从下面的几个细节做起。

不用尼龙梳

尼龙梳易产生静电,会给头发和头皮带来不良刺激。尽量使用木梳,既能防止静电,又能去除头屑,每天用木梳梳头5分钟,可以促进头部血液循环,刺激毛囊生长,还可有效防止掉发。

2~5天洗一次

频繁洗头会让头发变得脆裂,最好是2~5天一次。

护发素别抹头皮上

护发素可在头发表面形成一层保护膜,但不能直接涂抹在头皮上,以免堵塞毛囊,造成脱发。

少烫染

烫发染发会破坏毛发组织、损伤头皮,染发烫发时最好不要染、烫同时进行,以减少对头发的损伤。

戒烟限酒

长期吸烟会使与头皮连接的细小血管阻塞,造成营养素与氧气无法顺利送达毛囊,影响头发生长。

规律作息

充足的睡眠可以促进皮肤及附属毛发正常新陈代谢,尤其是在晚上10点至凌晨2点之间的睡眠。

别在头发上喷香水

香水中含有一定的酒精成分,易挥发,容易将头发中的水分带走,使头发变得更加干燥。

由网友 成铭聊时尚 提供的答案：

年前这段时间大家扎堆烫染头发,而烫染后发质缺水造成干燥,或者受伤等情况也时有发生,头发的养护就显得尤为重要了。今天我先给各位科普一下头发护理的一些知识,然后再给大家分享一些烫染后护理头发的小妙招,希望能帮到大家。

无论什么原因导致头发受损,都是不可逆转的,因为头发和人体的指甲一样都是蛋白体,本身是没有生命与自我修复能力的。烫发染发的时候,会带走头发中的水分与蛋白质,在头发的皮质层形成许多大大小小的空洞,在表皮层留下凹凸不平的表面,导致头发养发流失水分蒸发,缺乏光泽与弹性。

这种情况只有通过针对性的护理与保养,利用护理发膜中的氨基酸、蛋白质以及胶原等成分的补充,让头发接近到正常头发的状态,但是无法恢复到烫染前的健康状态了。

发膜,是专门针对头发护理的专用产品,内含各种养发。小分子氨基酸与蛋白质可以进入到头发的深层,填充空洞。大分子的蛋白质会在头发表面形成一层保护膜,填平凹凸不平的表面,让头发看起来有光泽有弹性。

但是发膜中的这些养分会在洗发的时候逐渐流失,而受损的头发就像一个漏斗,一边进一边出,如果没有得到及时的补充,进入头发中的养分还是会流失的。所以,头发护理不是一次两次的事,而是长期行为,才能让头发持续保持相对健康的状态。

发膜护理属于酸性的,受损的头发大都是呈碱性状态,使用酸性的发膜护理能逐渐对冲掉头发中多余的碱性成份,从而恢复弹性和光泽。由此可见,发膜护理是需要一个长期的过程,绝非某些产品宣传的一次见效那么神奇。了解了这些基础常识,下面就开始分享一些比较有效果的护发方法。

1、有条件的人可以选择到发廊,由专业人员针对你头发的状态,选择对症的护理产品,通过专业的手法以及设备的辅助,让你的头发最大化的吸收养分,达到护理保养的效果；

2、没有条件去发廊做,自己在家也可以保养头发的,如果想达到更好的效果,每周要进行不少于一次的发膜护理,而且贵在坚持,三天打鱼两天晒网,再好的发膜也不会有效果的；

3、受损严重的发质,做发膜的时候,加入1/4白醋,调匀后涂抹到头发上,搓揉确保头发充分吸收,效果是非常显著的。使用白醋的目的是为了更好的平衡酸碱度,帮助养分更充分的渗透到头发中,同时还具有锁水的作用；

4、烫染后受伤但不是很严重的头发,做发膜的时候可加入几滴纯植物的橄榄油,滋润头发的效果也很不错。

5、日常洗发的时候,最好选择烫染专用的产品。或者使用无硅油的洗发护发产品；

6、细软干燥容易打结的头发,洗发的时候,先使用护发素,然后把头发疏通梳顺,再进行正常的洗发护发,效果会提升许多,可有效的防止头发大街缠绕,增加顺滑度；

7、日常洗后后,必须使用护发素。因为护发素能够很好的平衡洗发水中的碱性成份,还能起到润滑作用,增加头发的光泽度。

以上这些小方法都是从实践中总结出来的,每一种方法都非常有效果,你只需根据你自己的情况,选择适合的方法,而且做到持之以恒,你的头发会越来越好。

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由网友 嘻一希drx 提供的答案：

分享一个保持头发柔顺的小窍门吧～

首先有一个误区就是,很多小仙女觉得吹风机伤头发,所以洗完头发之后从来不吹头发,其实这样是不对的。如果不吹头发,洗完头时候毛鳞片是张开的,空气中的灰尘更容易进入,头发反而会更毛糙。

正确的做法是,洗完之后用毛巾轻轻吸干头发上的水分,然后用吹风机（最好是负离子的）吹干,建议使用低一点的温度来吹头发,温度过高也很伤头发的。

吹到七八分干,差不多就是发尾不滴水之后,抹上护发精油,然后再吹两三分钟。这样可以加速毛鳞片闭合,使精油更好的被头发吸收,而且精油被吸收之后头发也不那么容易出油。

最后,可以开到冷风档再吹一下。吹完你就会发现头发非常柔顺～～～希望我的分享对大家有用,喜欢的小仙女麻烦点个赞哦！