一个人寿命长不长,从饭量能看出来吗?多吃点好还是少吃点好呢?_饭量 寿命

由网友 善良熊猫xjw 提供的答案：

回答是适量就好,最好是杂食为上。少吃多餐。一个人想长寿,必须得到身体支撑,身体垮掉是不可能长寿的。身体各器官的相互协作是健康身体的保证。如果不平衡协作,系统将运营不正常,导致多疾病,人无病不死,系统正常运营,才是无病的保证。各脏腑器官需要的营养来之口食。多了增加负担,少了营养不良。适量才算正常。食量大说明分泌系统好,消化系统强吸收力强,可惜增加了循环系统负担,让多余的营养堵了路。造成了涌堵,产生疾病而不能长寿。反之少了则产生营养不良。脏腑器官不能发挥功能。而产生疾病。总之饮食适量营养全面良好心态才有可能长寿。

由网友 朱萧俊说健康 提供的答案：

这个问题问得非常好！用饭量来证明自己的身体好,自古有之,最著名的例子就是那句名言:"廉颇老矣,尚能饭否？"

有一种观点认为,吃得多的人,说明吸收好,身体就好；另一种观点相反,认为少吃更有利于健康。

那么,一个人寿命长不长,从饭量能看得出来吗？多吃点好,还是少吃点好呢？哪一种饭量能够使人更长寿呢？

今天我就和大家伙儿一起,来聊一聊这个问题,仅供参考。

一个人寿命长不长,从饭量能看出来吗？

可以肯定地说,一个人寿命长不长,从饭量是看不出来的！

因为饭量大,且能够承受得住,那只能说明你消化系统是健康的,至于其他的器官,如肝肾心脾肺等是否健康,那是不能推定的,需要具体检查指标来证明。

例如,一个饭量很好的人,除了能够大碗吃饭以外,还能大口喝酒,那么,谁能保证他不会因为长期酗酒而伤肝呢？

而酒精伤肝的结局就有可能罹患脂肪肝、酒精肝、肝硬化、肝癌等疾病。

再比如,一个饭量很好的人,除了能够大碗吃饭以外,还能大口吃肉,那么,谁能保证他不会因为长期过量食入肥甘厚腻的食物,患上基础性疾病呢？

而长期过量食入肥甘厚腻食物的结果就有可能罹患高脂血症、动脉粥样硬化症、高血压、糖尿病、心梗、脑卒中等。

所以,一个人寿命长不长,从饭量是看不出来的。

多吃点好,还是少吃点好呢？

同样,一个人是多吃点好,还是少吃点好？也没有固定的标准和规定,主要需要看以下2个指标。

一是吃多了,要看胃肠能否承受得住。如果吃多以后,胃不舒服,肠道异常,出现了诸如嗳气、反酸、呕吐、腹胀、腹泻等消化道症状,那说明对你来说,吃多就不好。

二是吃多了,要看身体其他器官能否承受得住。如果吃多以后,血脂中的总胆固醇、甘油三酯、高密度脂蛋白胆固醇等指标超出正常范围；如果吃多以后,体检发现有了脂肪肝,胆囊壁粗糙甚至息肉。

如果吃多以后,甚至有了高血压、糖尿病、动脉粥样硬化症等等,那明对你来说,吃多就不好。

所以,吃多好还是吃少好,没有固定的标准和规定,关键看你的身体能否承受得住。

哪一种饭量能够使人更长寿呢？

不应该说哪一种饭量能够使人更长寿,而应当说,哪一种饭量能够使人更健康！

同样,哪一种饭量能够使人更健康,也没有固定的标准和规定,关键也是看以下2个指标。

一是这种饭量要比较合适你的胃肠功能,你的胃肠能够承受得住。这种饭量,使你的胃肠很舒服,没有诸如嗳气、反酸、呕吐、腹胀、腹泻等消化道症状。

二是这种饭量比较合适的身体代谢状况,你身体的其他器官能够承受得住。这种饭量,不会使你血脂中的总胆固醇、甘油三酯、高密度脂蛋白胆固醇等指标超出正常范围；这种饭量,不会使你的脂肪肝,胆囊壁粗糙甚至息肉,越来越严重。

即使你有了高血压、糖尿病、动脉粥样硬化症等基础性疾病,这种饭量也不会加重你的病情。

所以,哪一种饭量能够使人更健康,也没有固定的标准和规定,关键看身体的健康指标。

总结:一个人寿命长不长,从饭量是看不出来的。

吃多好还是吃少好,没有固定的标准和规定,关键看你的身体能否承受得住。

哪一种饭量能够使人更健康,也没有固定的标准和规定,关键看身体的健康指标。

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由网友 余生好运666666 提供的答案：

看看我们家103岁老寿星的一日三餐,你就明白了。

我们家老太爷今年已经103岁了,身体特别好,头脑也特别清醒,除了耳朵有些背,其他一切正常。

老太爷的饮食习惯最明显的一个,就是吃得少。

一日三餐,都吃得少,并且不喜欢吃零食,不喜欢天天大鱼大肉。

喜欢吃粗茶淡饭,不挑不捡。

呵呵,好打发,好应付,花钱还少。

早餐:一小碗稀饭。(很小的那种

碗)一个小馒头,菜呢,有就行,但是要煮得烂的。

中餐:小半碗米饭,(真的很小的半碗,大块头一块就完了),并且在吃之前还要用筷子把饭捱一点给他儿子,每顿都这样。

菜呢,一荤一素一汤。

随便什么菜都可以,(豆腐除外,因为老太爷不喜欢吃豆腐)其它只要吃得动就行。

但是必须要有一个汤,等碗里剩下一点点饭了,就要泡汤了。

(老太爷还有一个坏习惯:每顿饭吃完了,碗里会剩一点)

下午3点左右,用一个苹果加几个红枣,煮烂了,盛上一碗,连吃带喝的会一点不剩。

晚餐,半碗稀饭,一个小馒头,菜随便。

不过,90岁之前,每顿都会来点白酒。

90岁那年,有轻度脑梗,医生建议戒酒。他非常听医生的话,从此滴酒不沾。

可能是年龄越大越怕死吧。

老太爷吃饭不但少,而且还清淡。

特别清淡

可能是长期生活在农村习惯了吧,青菜,萝卜,南瓜,豆角,山芋,都挺喜欢吃。

老太爷的生活费真的用不了多少。

我记得之前他一直一个人在农村生活。

一把白菜,下碗面条,一顿饭完事。

一个人住的时候,面条是最爱,特别喜欢吃面条。(简单又好消化)

他从来不喜欢喝牛奶,不吃保健品。

每次儿孙们买一些补品什么的,都原封不动退回。

这些就是我们家老寿星的日常饮食习惯。

究竟是不是这个饮食习惯导致他长寿,我真的不敢确定。

因为我经常听到有人这样说:

阎王老爷把我们家老太爷的名字订到卯簿下面去了,看不到他,所以一直没有带他去。

我还听到有人这样说:人各有命,上天注定。

可能是真的吧,这次疫情放开了,好多老年人都走了,可是我们家老太爷也感染了,而且非常严重,连大小便都不能自理了。

但是经过住院治疗没事了,出院回家了。

现在已经逐渐恢复健康了。

由网友 泰融评说 提供的答案：

我的亲属长寿的很多,姑姑99岁,二大伯89岁,父亲86岁,老姑老姑父各84岁,岳母85岁,母亲82岁,这些老人饭量都可以,并不是太少,但绝大部分对肉类都很感兴趣,说他们平时很乐观,但也都不是,他们很多都愿意爱管闲事,特别是亲属家的闲事,我想可能是通过管闲事,也是一种愉悦的表现,首先能表现出个人的存在感和喜悦感。通过与他们接触,发现他们爱好并不多,每天也就是和电视作做伴,唠唠家常,他们在年轻的时候也很劳累,晚年都有一个共性,就是身边都有子女陪伴,我想老年人的长寿与饭量大小没有关系,特别是晚年,身边有人唠嗑和照顾,对他们的健康长寿是有直接关系的。

由网友 净水如心 提供的答案：

这得看是年轻人还是老年人。假如是年轻人,活动量大,体力活比较多,饭量大一点,那是没有任何问题的。年轻人正是长身体的时候,饭量大一点,也是正常现象。

如果是老年人,必须要保证一定的饭量,可不能吃得太少了。饭,既是我们每个人延续生命的必需品,也是满足每个人热量、能量和身体所需营养物的东西。

一个老年人假如随着年龄增长,饭量慢慢减少,这是正常现象。如果饭量突然减少了,一定要弄清楚原因,究竟是他肠胃消化、吸收系统功能出了问题,还是因为别的什么原因。老年人饭量减少,一般来说,没有必要大惊小怪。因为活动量少了,干的活也比较轻松了,饭量减少是正常的。不过,假如平常吃的东西还可以,饭量突然减少,而且饭量减得太少,那就肯定是有问题了。通常来说,影响消化系统的原因很多,比如肠胃问题,比如食道、肝胆、胰腺,都是影响饭量减少的因素。这个需要到医院详细检查,具体问题具体分析。

假如饭量突然减少的问题不能及时解决,以后很可能越吃越少,直至停止进食。

人,一旦不吃饭了,几天就会出现各种脏器衰竭的后果。别说长寿,恐怕就是连命都保不住了。

至于说,一个人究竟是多吃点饭好,还是少吃点好,这得根据每个人自身的情况。有的人干体力活,有的人干脑力活,都会影响到他们的饭量。一般来说,干体力活的人,消耗能量大,吃饭一般会多一点。做脑力劳动的人,消耗的能量比较少,饭量会少一点。

按照某些医学专家的说法,人吃饭不应该吃得太饱。吃太饱,会增加肠胃负担。吃太少,又满足不了人体能力、热量需求。还是应该根据自己的身体情况决定饭量。适当给肠胃留点余地。

我父亲今年92岁,除了一天三顿饭以外,晚上还需要起来吃点夜宵之类的东西,比如牛奶、奶茶,饼干、蛋糕等。我们也曾经提醒过他晚上吃多了,对身体不好。不过他说不吃点东西不行,饿得睡不着觉。他睡觉质量特别好。每次只要躺下,马上就打起了呼噜。有时候和我们说着话,就能马上睡着。可见,睡觉质量好,也是长寿的很重要的一个条件。

另外,究竟什么样的人能够长寿呢?这是一个非常难以界定的问题。每个人的具体情况不同,各种各样的人都有长寿的。我一个本家大爷爷,饭量一直不错,睡眠质量也特别好。只要脑袋一挨枕头,就可以进入深度睡眠中。但是,他有个很不好的现象,就是只要一睡着,就开始和别人吵架。大喊大叫,但是他自己根本不知道。只是和他一个房间休息的人根本无法睡觉。

等他醒来以后,你问他,您是不是做梦了？他说没有。您是不是梦里和人吵架了？他也说没有。他性格倒是非常好,生活中从来不和任何人吵架。他后来活了98岁,没有病,在一天晚上睡梦中走了的。我的其他几个爷爷,也是如此。都活到了九十七八岁。而且没有一个做过任何手术。

另外就是,我们这些祖辈、父辈都是有文化的人,闲下来的时候,都喜欢看书,看各种各样的书,历史、风土人情,还有医书,都是他们特别喜欢涉猎的范围。

从我们家族这些长寿老人的经历,我有几个要点需要说明,长寿的原因,一是饭量要充足,又要适量。二是睡眠质量特别好。三是要有一定文化,喜欢看书,喜欢动脑子。

由网友 冬日暖阳124086398 提供的答案：

一个人寿命长不长,从饭量能看出来吗？多吃点好还是少吃点好呢？我对人的寿命长短确实没有研究,是不是能从饭量上看出来更是一无所知,反正我是看不出来的,这应该属于生命科学,这样的问题由专业人士来回答会更加准确,更加可信,像我们这些外行人来回答,很可能会闹出笑话。

人的寿命长不长？除了遗传因素以外,应该说受很多因素的影响。因为人一日三餐要吃饭,估计吃饭的多少,吃饭的质量,吃饭的种类还有各种微量元素的搭配应该说影响更多一些。

客观的讲,人的寿命长不长与人的身体健康与否密切相关,所以我们探讨是多吃点好还是少吃点好,应该是从健康的角度出发。吃饭是多吃点好还是少吃点好,这个肯定不能用多少来判定是好还是不好,如果一个人他干得是体力活,而且是重体力活,他必然就会消耗的多,消耗的多必然就要补充得多,如果消耗的多补充得少,必然就会影响体力,弄得体力不支,就会引起体亏,长期的体亏,必然就会导致体弱,久而久之就会导致人体各个器官的功能和功效丧失,最终甚至引起功能衰竭而危及生命。那些不是从事体力劳动的人,体力消耗就会少些,这样的人就会吃得少些。所以,我们说吃多吃少就看这个人摄入的能量与消耗的能量是否平衡。如果吃少了,不足以补充消耗,肯定不行,如果吃多了,根本消化不动,消耗不了,也不行。就像有人说一天喝多少水合适一样,你喝下去的水与你排出来的水大致平衡就可以,喝得多排得少不行,喝得少排得多也不行。这是从量的角度出发。

从质的角度上讲,我们也不能说长期吃细粮的人寿命就长,长期吃粗粮的人寿命就短；更不能说大鱼大肉营养价值就高,萝卜白菜营养价值就低。所谓合理饮食,讲究得是细粮要吃,粗粮也要吃,荤素搭配,合理膳食。不偏食、不挑食。如果遇到好吃的就猛吃,遇到不好吃的就不愿吃,肯定对健康无益。

除了吃饭以外,生活是否有规律,是否长期坚持锻炼身体也会影响人的寿命。一个人该吃饭的时候吃饭,该工作的时候工作,还休息的时候休息,该锻炼的时候锻炼,肯定有益于健康,健康的人自然寿命就会长。如果一个人生活毫无规律,该吃的时候不吃,不该吃的时候猛吃,该休息的不休息,不该休息的时候休息,就像有些人夜晚不睡,白天不起,把人体的生物钟完全打乱,想要有个健康的身体那是不可能的,没有健康的身体又怎么能长寿呢。

我们虽然不能说是吃多点好还是少吃点好,是不是饭量的大小与寿命长短有关,但,我们可以从那些长寿的人那里可以看出,人要想长寿,需要吃喝有度,玩撒有节,保持良好的精神状态,拥有平和的心态,拥有幸福美满的家庭。除此,还要坚持锻炼,保持健康。只有这样,才会让寿命更长,才会让生活更有质量,才会让生命更有意义。

由网友 西西弗2023 提供的答案：

我觉得寿命长不长,得看人的生体状况,父母常说,一个人吃饭吃厌了,就是该走的时侯了……

我家姥姥（外公的父亲）98岁过世,母亲说他的生活条件不错,在地主家做衣服,从来不缺吃的,每天穿着手工缝制的长袍子,干净整洁,我的记忆中,他除了不喜欢我之外,没有什么不好,有一次,我因掉池塘边一颗桃树下的刺丛中,他骂过我,是他用拐杖牵我上来的……

姥姥90多岁还能挑尿桶浇菜,96岁做过尿结石手术,插着导尿管生活,最后,外公过世了,姥姥过了一个星期,也走了,外公是有哮喘病的,外公也就70来岁走的吧……

9天走了二个老人,都是我家父亲操办的,后来,外婆（外婆一个人了,就在母亲和姨妈家轮流住。）就接来我们家住了,外婆轮流着住两个女儿家……

从此,外婆那个家没了,外婆对我们外孙都挺好的,我们三兄妹加上姨妈家三个孩子,都是吃着外婆剁着的肉饼蒸发饼的美味长大的,外婆爱外孙,外孙们也庝爱外婆……

可我的外婆,却在姨妈家和姨妈斗了几句嘴后,服农药走了,外婆走的时侯还不到六十岁,外婆连电灯都没照过……

可见,人的寿命长短与吃多少饭关系不大,有时与人的求生愿望很大……

外婆,终究是怕拖累了她的儿女们,就随着外公去了,这么些年来,我们都很怀念外婆,慈祥的老人,心中只有儿女……

说到饭量,我家先父的饭量大,检查出肺癌时,还是能吃蛮多饭的,父亲从检查出肺癌至仙逝,一共有四个年头吧,生命末期,父亲才吃不下什么东西,老是吃什么都一个味,呼吸得靠制氧机……

父亲享年85岁,人活七十古来稀,父亲也算是高寿老人,父亲身体素质好,热爱劳动,从事过铀矿开采工作,但职业病所说他没汐肺病……

父爱如山,父亲一生为儿女们付出太多太多……

我性格蛮像父亲,食量也大,愛吃饭,吃点辣椒炒肉便是美味……

我从不控制自己的食欲,现如今活到52岁了,能吃能睡能劳动,目前在乡下陪伴82岁的母亲生活,母亲今天晚餐还在说,我们娘俩过日子,也不能太省了……

该吃点什么还是吃点,我说也是,反正自家种的青菜有,肉也跌价一点了,母亲中餐还炒了一盘香干辣椒炒肉呢,起锅前,我又洒了点蒜叶调味……

人生苦短,该吃时吃点,待到吃什么都没胃口时,就得去西天取经了……

至于长不长寿,并不是件特重要的事情,开心过好余生中的每一天,吃好睡好,上孝父母,下慈儿女,中愛可愛的自己,如此一生足矣……

由网友 淳午8231819413185 提供的答案：

首先肯定,一个人寿命的长短,从饭量上根本看不出来的。理由如下：

一、人寿命的长短与遗传基因有关

细心的人会发现,但凡寿命能活到八、九十岁的父母,其子女几乎能活到八、九十岁,甚至还能比父母多活几年。当然,过程中除生病、意外死亡的以外。

二、人的寿命与自身体质的强弱有关

有些人从娘胎里出来,打小就具有免疫能力强的功能。于是就出现了有些孩子在冬天不怕冷、酷暑不怕热的现象；甚至有的孩子不经过强制兔疫,也能抵抗天花、感冒、痢疾等疾病的侵扰。

说直接一点,就是体质弱的人容易生病,体质强的人不轻易生病。由于寿命的长短与体质有关,所以,体质弱的人寿命就稍短一些,而体质强的人寿命就稍长一些。

三、人的寿命与个人行为、生活习惯有关

这里的个人行为是指人的食、性和平时的作息时间。

(1)、暴饭暴食、或饱一顿饿一顿的人与寿命的长短有关。从近些年来看,由于人们提高了生活水平,有些人便毫无节制的去对美食的贪婪,人还未到发福阶段,便挺起个圆滚的大肚子。

其实暴饮暴食和吃得好是两个不同的概念：前者容易使身体发胖；后者则能吃出健康。大家有目共睹,肥胖者往往免疫能力差,容易患病。最常见的莫过于高脂肪、高血压、高血糖这三高的入侵了。这"三高"的出现,就直接影响到人寿命的长短。

(2)、还有饱一顿饿一顿的现象也会影响到人的寿命的长短。不过,这种现象只针对某些人而言。比如,沉溺于电脑室、长期加班加点、饮食无规律的人来说的。倘若这类人长时间饱一顿饿一顿,就会导致肠胃功能紊乱,其结果容易患上肠胃病、消化不良、产生便秘等疾病。人一身堆积了各种各样的病,就决定了其寿命的长短。

(3)提及"性"与寿命的长短有关,也许会有人对此嗤之以鼻,认为这是无稽之谈。可我说出来,你不得不承认"性"真的与寿命的长短有关。

"性",原本是男女之间的润滑剂,其中有人说过：没有性的婚姻是不道德和圆满的婚姻。仅凭这句话,便导出了男女之间离不开"性"。

可是,做什么都要有度,超越了极限是会要命的。在古代,富人娶了三妻四妾,精绝而亡的大有人在；皇宫里的三宫六院,折寿的皇帝数不胜数……等等这些,就说明无节制的性与寿命的长短有关。

(4)、寿命的长短与平时的作息时间有关。众所周知,当一个人连续熬上三、四个通宵,就像生了一场大病似的萎靡不振。长时间的通宵达旦,会导致身体器官功能下降。

如头晕脑胀、嗅觉不灵敏、血脉受阻、四肢麻木、消化不良等疾病。人体免疫力下降的情况下,各种疾病就会侵入人体,人若堆积了一身的病,那不短命才怪！

四、谈到寿命的长短时,多吃点好还是少吃点好？前面我已经提及过,不能暴饮暴食、不能饱一顿饿一顿,做到饮食有节制、有规律。

由于我不是饮食和美食专家,不能从专业的角度来讨论这个问题；那么,我就专挑人们知道的来进行阐述。

饮食的时候,要能保障一日三餐。由于各自的体质不同、地区不同,吃的食物也不一样,缘于此,人们在饮食上就没有一个统一的标准。依我之见,以吃自己喜欢吃的食物为主,少吃油炸、辛辣、高脂肪的食物。

当然,过程中不要为了节约饮食成本,而去吃过期、霉变了的食物。除此以外,在饱和不饱的基础上,尽量少吃多餐,以半饱状态为宜。说白了就是,以自己的消化功能为准,想吃软的硬的、荤的素的、甜的辛辣的……只要不给自己的肠胃超负荷就行。

综上所述：一个人寿命的长短,从饭量上是看不出来的。当中并不是饭量大,寿命就越长；饭量小,寿命就越短。反之,也是这样。因此,人寿命的长短,反而是以人的遗传基因、自身体质的强弱、个人的行为以及生活习惯有关。

由网友 清晨1706363 提供的答案：

【一个人寿命长不长,从饭量能看出来吗？多吃点好还是少吃点好呢？】

这个提问,收藏很长时间了！就此提问！谈谈自己的想法！俗话说得好！人是铁 饭是钢,一顿不吃饿得慌！那么,究竟是多吃好呢？还是少吃好呢？一个人寿命长不长,与饭量有关系吗？

首先,我们应该确定,饭量多少与寿命长短是毫不相干的,如果说,饭量决定寿命,就必须有一个科学合理的解释！

我们大家在现实生活中,经过观察和发现,决定寿命长短的因素很多,比如,遗传基因,就是决定寿命长短的主要因素！其次就是生活习惯,饮食习惯,也是对寿命长短有一定影响的！常言说的好："病从口入",有些病就是吃出来的！吃,不但不会长寿,反之还会适得其反！比如,高血糖,高血脂,多半都是无节制的吃,不规律的吃,胡吃海喝等因素造成的！

我的一个战友,家庭遗传基因不好,肝病遗传,他的哥哥在六十年代当兵,在部队刚刚提干,突然得了肝炎,正是年富力强的好时侯,把生命献给了部队！他的父亲,火车站内摆旗的,（扳道员）50多岁,好酒,肝硬化,死亡了。我的战友,明明知道自己家的遗传基因不好,好酒如命,退伍回来,参加工作不几年,过度饮酒,也是死于肝病。他的四弟、五弟都是好酒之徒！年龄都不大,都是因酒而"去"！因此,遗传基因的好坏,决定着寿命长短,是必然的,不可否认！

良好的生活习惯,饮食习惯,是对人的寿命长短,有一定的作用！生活习惯,一个人有非常好的生活习惯,规律的生活,乐观向上的心态,加上科学合理的饮食习惯！有助于提高人的寿命长短！

我同楼的一位老干部,解放前参加工作,今年九十六岁高龄,耳不聋眼不花,生活非常有规律！每天早晨定时起床,饮食规律,生活规律,每天推助步车锻炼,到市场买菜回来,在楼边广场与人交流！他的老父亲过去也是高龄,去世时九十多岁！这位老人,性格开朗乐观,从来不与他人发火,和蔼可亲,与世无争,建国七十年纪念章！在党五十年纪念章！都得到了,令人羡慕！

【一个人寿命长不长,从饭量能看出来吗,多吃点好还是少吃点好呢？】饭量不是决定寿命长短的因素,多吃少吃与寿命长短无关。

综上所述！个人观点,不当之处,敬请评述！

由网友 可可Lzy 提供的答案：

我父亲现在96岁,母亲94岁了！我小姑94岁都健在。我叔叔85岁,我爷爷奶奶都是85以上过世。我姨94岁过世。最主要我父亲爱吃肉🥩。无肉不欢。没顿饭吃的不少,特别爱吃饭,特别爱看电视,关心国家大事[捂脸]每天都要照镜子看看自己,刷牙刮胡子都是自己[大笑]