一天到晚不运动也能长寿吗?_一天到晚不运动会怎么样

由网友 青枫1331049 提供的答案：

我家最长寿的老人是我二爷爷,他去世时候104岁,他是坐着走的,早晨吃完饭,喝着茶水,听着半导体走的,没受一点罪。

二爷爷就是成天坐着,一坐一整天,低头不语,闭着眼睛,他旁边桌子上放着一个半导体,只能听一个台,从早到晚不停的播放着节目,广告,新闻联播,天气预报,反正是播什么听什么。

他桌子上还有一个年代久远的搪瓷大茶缸,是特大号那种,上面写着抓革命,促生产。这个茶缸可能就是他长寿的法宝,里面是从早泡到晚的茶叶。

他六十多岁的儿媳妇隔一会就拎着开水过来给他续满,他喝的茶叶多半是来自我家,我和我弟弟单位每年夏天防暑降温发的茉莉花茶都给他了,每年给他十多袋。

看来茶叶水真是个好东西,我二爷爷九十多岁时候竟然长出来了黑头发,皮肤跟婴儿般红润细腻。

正是看到他这样,我后来也试着喝茶,想养成喝茶的好习惯,原本我是没有喝茶习惯的,一天只喝两杯咖啡,现在我天天喝白茶,希望也能像二爷爷一样活到一百岁。

二爷爷年轻时候是矿工,井下工作很苦很累很危险,四十岁才娶上媳妇生个儿子,二奶奶去世后,他儿子儿媳妇把他接来一起住,儿子儿媳特别孝顺,把他照顾的特别好。

二爷爷天天一动不动的坐着,过着衣来伸手饭来张口的生活,他一百岁时候,他儿子儿媳妇才六十岁,给他无微不至的照顾。

从他的身上可以得出结论,静养比锻炼更能长寿,茶是最好的保健品

由网友 easy倩 提供的答案：

我的姑妈今年已经91岁了,她目前身体一切都好,没有什么慢性病,她基本上可以自理,平时就在房子里拄着拐棍来回走动,基本不下楼。姑妈一顿饭吃的很少,她满嘴没有一颗牙,吃起饭来比较慢,所以饭菜就要软糯一些。

姑妈除了吃饭上厕所基本上都在床上睡觉,她眼神还挺好,谁都认识也不糊涂,心里什么都知道,也喜欢和人说话聊天,她是她们那一片远近闻名的高寿老太太,经常会有人去她家看望她和她聊天。所以从我姑妈的日常来看,一天到晚不运动也能长寿！

再说说我的公公和婆婆,他们也已经八十多岁了,院子里的老头老太太每天都下楼走路,早上早早起来下楼走路,下午吃完晚饭还会约上三两好友一起去走路。我的公公婆婆他们不早起,也不下楼去走路,他们下午吃完晚饭就在房间里看电视,一天运动也很少,不是天天下楼,想买什么东西就下楼转一圈。

我公公和婆婆他们也走不远,走远会腿疼,我婆婆还好没有什么慢性病,我公公出门要找有厕所的地方去,着急上厕所也就走不太远,所以他们的运动量也很小,基本上也不怎么运动。他们的饭量也不大,但是比较注重营养的摄入,牛奶,鸡蛋,瘦肉和水果每天都有吃,而且他们还喜欢吃零食,平时会备一些零食在三餐之间吃。

我觉得长寿这个话题,其实和遗传基因关系比较大,也和自己的自身身体情况有关。也不能拿运动来衡量一个人是否长寿,有的人喜欢出去转转走走,有的人就喜欢宅在家里,不能盲目的效仿别人的生活作息时间,每个人都是一个独立的个体,身体差异也不同,只要是适合自己的就是最好的。

最后祝愿所有的老人健康长寿,幸福美满,开开心心过好每一天！

（图片来自Html369）

由网友 太阳照在徒骇河上 提供的答案：

大爷爷是我们村最长寿的人,活了103岁。

前几年,有人问他高寿？他总是说99,99说了4年,去年才过世。

大爷爷出生的时候,家里是方圆几十里出名的大财主,家大业大,骡马成群。大爷爷没有兄弟姐妹,是家里的独苗,从小被父母宠到了天上。含在嘴里怕化了,捧在手里怕掉了。大爷爷在蜜罐里长到20几岁,五谷不分,根本没有到庄稼地里去过。都是饭来张口,衣来伸手,过得神仙日子。有时候也忙,忙着打麻将,小的时候爹娘不管,长大了爹娘就管不了了。

有一年刚过了春节,大爷爷在宝局推牌九,一晚上把家产输了个精光。晚上还是养尊处优的富家少爷,早晨成了一个穷光蛋,一家人被人家赶出家门,住进村东头的破庙里。

家败了,大爷爷脾气没改,依旧是饭来张口衣来伸手,都是大奶奶要饭回来给他吃,他倒不是嫌要饭丢面子,而是嫌要饭走路多累得慌。解放化成分的时候,他是贫得不能再贫的贫农,分了房子分了地。日子好过了一点儿,可他依然老毛病不改,又懒又馋,生产队的时候,谁当生产队长都对他无可奈何。时间长了,村里人都知道他的底细,也就没人和他计较了。

每天不是头疼就是脚疼,反正他有不干活的资格。村里给他安排了一个看林场的活,正好遂了他不用下地劳动的心愿,一看就是几十年。后来实行了联产承包责任制,他才搬着被窝回了家。

年轻力壮不干活,上了岁数他就更不干了。再说,儿子也都长大成人,用不到他。他冬天晒墙根,夏天躲树荫,吃饱喝足,不管别人怎么看,整天乐乐呵呵呵。

大奶奶临死说大爷爷懒人有懒福。一辈子不干活,身体没落下毛病,活得长久。还真让她说着了,大爷爷活到了103岁。

回到题主的问题,虽然说生命在于运动,可运动不见得长寿,现实生活中,倒是大爷爷这样不爱运动的人长寿的更多。

由网友 坦荡马保明 提供的答案：

一天到晚不动好像不会长寿吧,也不可能一天到晚动都不会动一下,生命在于运动,但不是剧烈运动,要合乎规律的运动,没事闲不住了就活动活动,干体力活累了就要休息一下,也就是说要顺其自然规律,不要刻意的超负荷去运动,也不能一天到晚的睡就认为是养生,顺其自然才会长寿。

由网友 纯钧RHGL 提供的答案：

很有可能。

道理上咱就不说了,说一些事实。

你看那些长寿的高道、高僧,没几个运动量大的。

有一部挺有名的电视剧《百年虚云》,老和尚虚云大师,享年119岁,晚年的时候基本谈不到运动,后几十年的生命里多数时间都是稳稳当当往那一坐参禅悟道。话又说回来,他七老八十以后,就算想运动一下,弟子徒孙也不敢让他放开了练吧？但是,人家长寿。反观那些运动员,有多少活过100岁的？

终南山道长张至顺,享年103岁,据传他就爱打坐。打坐算运动吗？

我的太奶奶,也活到120岁左右。她是清代光绪年间生人,裹小脚的,她能运动什么呀？裹小脚都裹残了。我见她老人家的时候,那就是每天坐床上,成年累月完全谈不到运动。可是这么多年来我只见过她一个老寿星,再没听说过任何一个人靠运动活到120岁的。

考虑到我所认识的长寿的人,似乎真没一个爱运动的。八十岁以上的,包括我家老爷子,现在每天在家做手工,或者玩手机,基本不运动。要说运动的话,反正厨艺见长,做点心做得特别好吃。

现在认识的惟一一位超过百岁的老人,贺道长,今年大概104、105了吧,印象里也没见他运动过,就是很普通的生活而已,也不特意早起,也不特意散步什么的,真谈不到运动,但人家年过百岁依然精神矍铄,吃嘛嘛香。

倒是本地原来有一个大叔,五六十岁天天长跑,还上过本地报纸,一身腱子肉,马路上那点废气全让他吸了,现在已经……要是还活着的话大概也快70了吧。

有一次我开车送双亲出门旅游坐火车,从车站回来的时候看到路边一个小公园里,那好像是凌晨3、4点,里头呜嗷喊叫就开始练上了。不知道现在那些人怎么样了,只不过,有觉不好好睡,练什么能长寿啊？

由网友 天井的云朵 提供的答案：

我外婆今年九十八岁,一般人到了七八十岁也不能怎么运动了,最多散散步。

我外婆可不散步,她就喂喂鸡赶赶鹅打打狗,每天除了睡觉就是睡觉,一觉又一觉,没完没了。

喜欢吃甜食,白糖,糯米,是我每次去看她必买的食物。她还喜欢喝金味麦片,早上就吃这一袋麦片,其他一概不吃了。

九十岁上,就说活着没意思,每天等死,但就是不死,她很失望。我们劝她,要活到一百岁,她一声嗤笑:那还不成老妖怪了。

如今再过一年多,马上要100岁了,不知她能不能挺住。胃口还是不好,但是身体各个脏器依然很好。

外婆不注重吃,什么养生之道在她那里肯定不存在。腌冬瓜都长虫了,她照样用井水洗洗吃了,不让她吃,就跟你急。

我妈说,每个人都有自己的寿数,前世修的,不到岁数,怎么都不会死的。

真的这样吗？[红脸]

由网友 无拘无束的从头开始 提供的答案：

长寿跟心态有极大的关系。

我有一个阿太,活到了101岁,她有一个特点,不把事放在心上,很爱笑。

大家有没有听说过国外有好多大笑俱乐部,加入俱乐部后的活动就是在里面,大脑都放空一切杂念,一起大笑,这种笑的疗法风靡全球。

据科学家研究发现,大笑好像一种有氧运动,它能使心率加速,为大脑供氧,增强人体免疫力。

1. 人在大笑的过程中,面部肌肉和腹部肌肉在同时运动,促进了新陈代谢。
2. 人在愉悦的时候,消化液分泌会增加。
3. 大笑能使心率下降得更快,平心静气,化解压力。
4. 大 笑是在做深呼吸运动,帮助肺排出毒素、废物。
5. 笑能感染周围人的情绪. 当你的周围人都高兴的时候,是不是也能促进你的愉悦感受？
6. 大笑的时候,人的注意力会转移,能缓解身体的不适感。

笑一笑,十年少是有一定道理的。

由网友 认真的豆 提供的答案：

长寿跟运动无关！我奶奶94岁了,一辈子从来没有去刻意运动过。今天上午我回了趟娘家,都已经11点多了,奶奶还在床上躺着,睡得正香。这是她的上午觉。

奶奶一辈子没下过地,没出去做过活,都是在家里做家务,洗衣做饭带孩子。

她八岁丧父,十三岁丧母,十五岁出嫁,十六岁生子,早早地担起人生重担,前半生过得十分贫穷,60年代的时候,更是吃糠咽菜,生育了五个孩子,一家人光吃饭问题,就愁破了脑袋。

后来,孩子们大了都成家了,奶奶帮着带带孙子外孙,农村人从来没想过刻意去锻炼,我们看着公园里那些退休老人,广场上跳舞的退休大妈们,劝她出去转转,她从来都不出去,她说有那时间我还睡觉呢。

我总结奶奶长寿的原因有几个：

1、特别能睡觉

每天晚上天一黑就上床,并且躺下就能睡着,一觉睡到第二天早上七点多,起来吃了早饭,坐在门前跟邻居们聊聊天,到了上午十点多的时候又回屋躺下了,这是上午觉。

中午12点起来吃饭,吃了饭接着睡,睡到三点左右,家里有人来串门,打牌,她就坐在那里看人家玩。直到晚上吃饭。

那么多年,雷打不动的作息时间。我真佩服她的睡功,从来没有象网上说的,什么晚上睡觉超过八小时会头晕脑涨,午觉不超过半小时等等,奶奶都是到了点就躺,躺下就入梦。

所以,她一辈子没进过医院。直到前年,有了点脑梗的迹象,医生说是血管老化了。住了半个月,我们陪侍的人被病房里的打鼾声弄得根本睡不着,奶奶却丝毫不受影响,像在家里一样睡得香。

出院后,奶奶积极做康复训练,按时吃药,恢复得很好。这跟她好质量的睡眠是分不开的。

2、吃得香而有节制

农村人一辈子粗茶淡饭,奶奶从不挑食,有啥吃啥,咸菜吃了多少年,剩菜剩饭吃了多少年,但是有一点,奶奶从来不会吃得多了。一吃到刚刚饱就放筷子,再好吃也不多吃一口,并且她吃饭相当慢,细细地在那里嚼。

所以奶奶的胃口特别好,现在大夏天的时候,又吃雪糕,又吃西瓜。根本没有现在的中年人身上的毛病,什么气虚血虚,什么湿气寒气,在奶奶身上统统不存在。我时常开玩笑说,奶奶比我强多了,我都几年不敢吃雪糕了。

3、情绪稳定

奶奶一般不会为了生活中的日常琐事发脾气,也不会因为一点喜事就特别高兴,高兴不高兴都不会过分。就算有了比较大的烦心事,也是很短暂的烦恼,没有长时间陷入焦虑和恐慌。总是顺其自然,兵来将挡,水来土掩。

所以,经常听到那些营养专家50多岁就去世的,健身专家得了癌症的,还有跑步猝死的,我就觉得人们对于养生和长寿的追求过于刻意了。

上个月,我家隔壁的一个54岁的大叔,打牌的时候忽然倒下,还没送到医院就没了。他平时不抽烟不喝酒,还很注重身体保养,每周去爬山。真让人意外,一时间邻居们都害怕了,纷纷买了速效救心丸放在家里备用。

奶奶的人生态度就像老乌龟,不紧不慢,不慌不忙,过了一天又一天,这让那些天不亮就起来跳广场舞的大妈们,半夜里还在夜跑的大叔们情何以堪。

像我奶奶这样的,天天在家躺平的,从来没有锻炼过一天的,也这么长寿,可见长寿跟锻炼半毛钱关系没有。锻炼不恰当了,反而对身体有害,还不如在家睡觉呢。

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