由网友 琉夏的天空 提供的答案：
我刚走出一段过去,大概有一年时间沉浸在其中,无法自拔,总是回味,想起来曾经的美好就沉醉,想到自己最后受到的待遇就愤愤不平,悲伤不已。
起初,真不知道自己如何能走出来,但是,理智上来时非常清楚的是必须走出来。
我做了这样的事情:
每天记日记,不是记下过去,是逼着自己记下新的每一天,鼓励自己,从新的每一天中找寻快乐。
逼着自己去感恩,记下每天从别人甚至大自然中感受到的好意与收获。这样记着,到了七八个月时,渐渐的就有了效果,能感觉到自己一天天的释怀。
每天读书,读"大家"的书,从他们的书里感受他们的世界比我痛苦的多,不仅帮助我释怀,也培养了我读书的习惯。
让自己更好。被不公对待,是因为我不够好,那我就努力让自己更好,不是讨好别人,是绽放自己。我告诉自己我要做到,渐渐有了起色,被亲人信任,被朋友肯定,被工作俘虏。
看到这样的自己,很欣慰,知道可以有新生了。
但是,依然偶尔还会想起,还会耿耿于怀,直到有一个全新的生活目标出现,让我必须放下过去,因为倘若不放下,我就不能把新的事情做得更好,不能够全心全意对待我应该去给予的人。
现在,还有一些淡淡的影子,但留在心中的淡影都是提醒我有一个更美好的人生的。偶尔还会记起,一个月甚至两个月会想起一次,对我的日常已经没有了什么影响。
放下过去吧,朋友,放过那个哭泣的流泪的还是愤怒的自己,世界很大,我们可以走得很好,一切都可以因为我们对自己现在的珍视而改变。
偶然间看到人民日报有这样一段话,很喜欢,送给读到这段文字的朋友:
人生这条路很长,未来如星辰大海般璀璨,不必踌躇于过去的半亩方塘。那些所谓的遗憾,可能是一种成长,那些曾受过的伤,终会化作照亮前路的光。
由网友 平庸鲁巴 提供的答案：
是吗？感觉有时候释怀不了过去的有些事,总是沉浸在过去,或许有可能是出于自己对现在的相当不满意。
放下过去,才有未来。沉浸过去,不能释怀,执着过去,万事难开。
放下过去,坦然释怀,放过自己,或许,才是一种解脱和勇毅。
过去的,过不去的,最终都会过去,不必沉浸！学会释怀,学会放过自己,你就完胜了。
算了吧,忘了吧,放下吧！不要总是沉浸过去,释怀一切,让心归零,更新自己,强壮自己,重新出发。
与其总是沉浸在过去不能自拔,不如让自己释怀,放过自己,活在当下,笑迎崭新灿烂的每一天。
过去总是过去,不要总是沉浸在其中。要学会无悔过去,不念过往,不惧将来,坦荡释怀,沉淀困苦,放过自己,慢慢止损,你就赢了。
正所谓,既往不恋,当下不杂,未来不迎。
其实,总是沉浸在过去,放不下过去,就是在自损自毁,恶意的在搞自己跟自己过不去的恶作剧。
人生之美,不过凭栏看雪景,即使谈不上释怀,面对过去,只要学会了放过自己就最好不过了。何不自信一点,学会不沉浸过去,不抱怨生活,不理会偏见,如此,多自在,多安心,多洒脱！不爽吗？
感觉,可以积极的回忆过去,但似乎不能活在过去,不能沉浸在过去,甚至更不能没有释怀,固执的自己束缚捆绑自己,不放过自己。或许,这样,人生都会渐渐地玩完了。
其实,我们没有必要沉浸在过去,不管过去好与坏,不然,我们会很累！很不快乐。还是放过自己,不去纠缠,或许,一切都会变得更好。
余生不长,过去不提,放过自己,学会释怀。
散熊吧！一个人真正的强大,或许就是从放过自己开始。学会释怀,凡事看开,认知自己,给心灵松绑,也是成全自我,放过自己。
由网友 天空have天然蓝 提供的答案：
谢谢邀请,都有点儿吧！
每个人的人生之路都充满荆棘。都不是一帆风顺的！要学会让自己内心要强大。
每个人的生存成本都很高！家家都有一本难念的经。需要各自唱好自己那本经！在日常生活中我们应该做到比上不足比下有余的思想,来强化自己的生活信念！
人生活着就是一个信念问题！我们一切要朝好的方向去想去做。不做井底之蛙！不原地踏步！
我们应该用知识来巩固自己的头脑。在生活中学习各方面的知识。我们的国家真的很好。现在科技很发达！让父辈们从中学习了以前没学习到的很多知识。当年父辈们那个年纪许多家庭,许多都没有多读很多书。而现在科技让许多父辈们都学到了很多的知识。当然我们这辈也从中学到了许多。
我从小就不爱多动脑筋！而人生是活到老学到老的。只有多动脑筋,才能让我更加的进步。还是那句老话,我不够成熟！已年过半百了,还是应该让自己都学会更加成熟了。
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