有胃病,可以吃什么零食?_有胃病能吃啥零食

由网友 大潘中医 提供的答案：

作为一名中医医生,我认为胃病患者可以吃一些易于消化、不刺激胃肠道的零食。但是,需要根据患者的病情和体质特点,选择适合自己的零食,同时也要注意适量摄入。

首先,一些软性的零食比如米粉、面条、豆腐、糯米饭等,可以在保证营养的同时,减轻胃肠负担,缓解胃部不适。

其次,一些易于消化的水果和蔬菜也是不错的选择。比如,苹果、香蕉、柿子、菠萝等都含有丰富的纤维素和维生素,可以促进胃肠蠕动,增加饱腹感。

另外,一些传统的中药也有较好的辅助作用。比如,枸杞子可以润肝明目、滋补肝肾；山楂可以健胃消食、降脂减肥；绿豆可以清热解毒、降火解渴。这些中药可以用来泡茶饮用,也可以制作成糕点等零食食用。

总之,胃病患者应该选择易于消化、不刺激胃肠道、富含营养的零食,避免食用过于刺激性的食品,比如辣椒、酸味过重的水果等。另外,应该注意适量摄入,避免过度进食,导致胃肠负担过大,加重病情。

最后,我想分享一个真实的故事。我曾经接诊过一个胃病患者,他因为喜欢吃辣椒和油腻食品,导致病情不断恶化,最终不得不接受手术治疗。这说明,胃病患者在选择零食时一定要慎重,避免食用对胃肠道有刺激作用的食品,才能更好地保护自己的健康。

我是大潘,部分资料来源自我的公众号：大潘中医,如果想了解更多健康养生知识,可以关注我。

由网友 营养玮玮道来 提供的答案：

题主说的很对,胃肠道疾病分类型,有的需要吃碱性食物以减轻胃酸过多的症状,有的则需要吃酸性食物来促进胃酸分泌,不能混为一谈！

通常,胃炎、胃溃疡等疾病存在胃酸过多症状,零食选择应以碱性、易消化食物为主,这样的食物不刺激胃部炎症或溃疡面,有助于减轻症状！

不推荐的食物种类：

1.酸味食物：

• 各种酸味较重的水果,如猕猴桃、山楂、酸枣、杨梅、柠檬等；
• 加酸性调味料较多的菜肴,如各种凉拌菜、酸辣汤、酸辣粉等；
• 酸性饮品及食物,碳酸饮料、酸奶、果醋饮料、酸枣糕、山楂制品等；

2.过甜的食物：如红薯、甜味糕点、糖果、果脯蜜饯等。甜味会刺激胃酸分泌增多,加重烧心、泛酸症状。

3.粗糙食物:如较为粗糙的蔬菜、粗杂粮等。

4.脂肪含量较高的食物：油炸食物、巧克力、肥肉等。高脂肪食物不易消化,胃部会不停工作并分泌胃酸,加重胃部不适。

5.生冷硬及刺激性食物：如韭菜、芹菜、咖喱、咖啡、浓茶、辣味食物等。

推荐食物：

烤馒头片、烤面包片、苏打饼干：这些食物中能够中和胃酸,减轻胃部不适,此外,干性食物也能吸收更多的胃酸。

米糊、杂豆豆浆、米粉、藕粉：谷类及杂豆达成粉后,更易于消化吸收,食物中淀粉及膳食纤维能够减轻胃部泛酸症状。

希望我的回答对您有所帮助！祝好！

生命需要营养,生活也是!

欢迎关注营养玮玮道来!

由网友 高血压管家 提供的答案：

您好,感谢你的提问！

胃不好,建议不要吃零食！

胃病要怎么吃？

1.吃易消化、足够热量、蛋白质和维生素的食物

如稀饭、细面条、牛奶、软米饭、豆浆、鸡蛋、瘦肉、豆腐和豆制品；富含维生素A、B、C的食物,如新鲜蔬菜和水果等。

2.不吃纤维高、油炸食物

如芹菜、韭菜、豆芽、火腿、腊肉、鱼干、粗粮以及炸鸡炸鱼等等。这些食物不仅粗糙不易消化,而且还会引起胃液大量分泌,加重胃的负担。但经过加工制成菜泥的食物可以食用。

3.不吃刺激性大的食物

如肉汤、生葱、生蒜、浓缩果汁、咖啡、酒、浓茶等,以及过甜、过酸、过咸、过热、生、冷、硬等食物。甜食可增加胃酸分泌；过热食物刺激溃胃部血管扩张而引起出血；辛辣食物使胃酸分泌增加；过冷、过硬食物不易消化,可加重病情。

烹调要恰当以蒸、烧、炒、炖等法为佳。煎、炸、烟熏等烹制的菜不易消化,在胃内停留时间较长。

如果一定要吃零食,有如下建议：

吃一些含糖较少,质地比较松软的食物,比如无糖消化饼干、无糖酸奶等等。、

谢谢,希望能帮到您！

由网友 小段说老年健康 提供的答案：

"养胃很简单,两种‘零食"你若喜欢吃,胃病绕着走",养胃没那么简单。养胃的小零食很多,可为什么别人推荐的养胃零食你一吃胃更不舒服呢？这就要从胃病本身说起,从古至今都是"十人九胃",不管是古代还是现代有胃病的人很多,而且这"九胃"当中每个人的胃病都有各自的特点,所以看到有人说"养胃很简单,吃几种XXXX养胃小零食,胃病绕着走",这你敢信？这个很值得一一来聊一聊。

古代的"胃病"是怎样调理的？

说白了就是中医里的胃病,要说养胃还是中医的说法,中医把胃病根据中医对疾病的认识分类命名,以便调理治疗,如下：

1. 脾胃虚寒 主要因脾胃虚损,劳倦过度,脉络失于温养而导致,会有脘腹挛缩性疼痛,喜暖喜按,胃寒,四肢不温,口泛清涎,这类人养胃就得吃温中健脾的食物。
2. 肝气犯胃 主要因情志不畅,气机郁滞,导致脾胃气机不利,所以出现脘腹胀满或疼痛、嗳气,反酸,甚至会有头眩易怒的表现,这类胃病就得疏肝和胃。
3. 饮食积滞 由于饮食不节,导致胃气壅滞,和降失司,所以腹胀、腹痛、恶心呕吐、腹泻,经常出现这种情况的胃病就得消食和胃。
4. 湿热内蕴 由于湿热中阻,气机不利,所以会有胃脘痞满,嗳气恶心,嘈杂吐酸,口苦口干,纳少身困,大便不爽,小便黄少,这类胃病则要健脾祛湿热。
5. 脾胃虚弱 由于久病失养,正气虚耗,摄纳,运化无权,所以食欲不振、乏力消瘦,气短乏力,饱闷、痰多,这类胃病则需要益气养胃。

所以很明显,都是胃病有着不同的致病原因和表现,我们也要根据不同原因导致的胃病,采取不同的调理养胃举措,比如：

①生姜蜂蜜汁、生姜红糖汤、干姜粥适合外邪犯胃脾胃虚寒；

②山楂、山楂粥就适合饮食积滞；

③白萝卜、陈皮泡水、陈皮粥适合肝气犯胃；

④乌梅、银耳百合粥适合饮食积滞、胃阴不足；

⑤莲子粥、山药粥、白扁豆等适合脾胃虚弱；

⑥马齿苋粥、山药粥、薏苡仁粥等适合湿热内蕴；

以上说的是对证的,对症就是中医的一些症候名（脾胃虚寒之类的）,其实中医还有对症的小零食方更为实用,即腹痛、腹胀、腹泻、呕吐之类的,只是这些也需要在辩证基础上来看,就胃病最常见的胃痛来说：

• 可能是寒邪客胃,会有突然胃痛,要是喝了冰冷的更痛,喝点热水会觉得好一些,舌苔也是薄白的,这种情况可以考虑喝一些生姜红糖汤得以改善；
• 也可能是饮食停滞,比如有胃痛、脘腹胀满,嗳腐吞酸,甚至会吐出不消化的食物,吐了之后就会觉得好一点,这种情况可以考虑吃喝一些山楂水之类的助消化的得以改善；
• 还可能是肝气犯胃,会有胃脘胀闷,连及胸胁也会有疼痛,嗳气频繁,大便不畅快,这种情况考虑喝点陈皮茶之类的或有改善；

所以你还会觉得胃病简单吗？这一点也不简单,而且你想要吃什么来调理改善胃病也不是随便吃都可以,得对症。

现代医学的胃病又是怎样调理的？

现代医学的胃病又有了新的命名,常见的急慢性胃炎、消化性溃疡、胃下垂、胃癌......

现代医学对于胃病的主要原因归结于水与电解质、能量、维生素与微量元素出现代谢紊乱而导致营养的失衡：

1.能量代谢失衡 因为进食可引起或加重胃痛,患者摄入的糖类、蛋白质、脂肪受到限制,如胃下垂、严重的胃及十二指肠溃疡；

2.维生素与微量元素代谢失衡 因为各种胃肠病之摄入的食物减少或禁食,每日维生素的供给量明显减少,人体对维生素的最大需要量无法保证,以致出现多种维生素的缺乏或出现某种维生素缺乏的症状；

3水与电解质代谢失衡 急性胃炎、消化性溃疡患者的活动期因有恶心、呕吐、反酸、嗳气而减少食物摄入,进食少,吐得多很容易导致人体内水与电解质代谢紊乱。

这个是从胃肠疾病最深入的方面来了解,现代医学所说的胃病该吃什么养胃,最重要就是：

• 补充维生素,各种新鲜蔬菜、瓜豆、水果、果汁等；
• 注意补充水分,纠正电解质紊乱问题,所以米汤、藕粉、牛奶、果汁等；
• 补足能量,所以糖类、蛋白质、脂肪也要摄入平衡,根据不同的胃病情况选择适合的食物补充,粥、面、饼干、蛋糕、鸡蛋、瘦肉、鱼类。

所以可以吃的其实很多,但是又考虑到胃的特殊性,还要在这些可以补充的食物有所选择,比如：

有胃病的人不建议吃粗纤维和刺激性食物,因为这次刺激行为进入胃肠道可以直接刺激胃肠道黏膜而发生不良影响,所以什么酒、茶、咖啡就少喝或者不要喝了,另外一些太硬难以消化的比如坚果、芹菜、韭菜、油炸食物等对有胃溃疡的人来说有安全隐患；

虽然能量补充适当的脂肪很有必要,但是也要避免太多摄入,促进胃酸分泌和胆汁返流,加重胃病；

对慢性胃炎患者,如胃酸分泌增多可摄入牛奶、豆浆、苏打饼干冲开水调成糊状以中和胃酸。消化性溃疡的就应该要清淡、刺激性小一些的食物,比如粥、牛奶、豆浆、藕粉、面条等。

总结

我们会看到很多人说有胃病应该吃南瓜饼、山药、牛奶、小苏打饼干、花生、粥类、红薯、酸梅、山楂、板栗、红枣之类的各种小食品,但是我们得考虑是否适合自己。就牛奶来说确有有保护胃粘膜中和胃酸的好处,可很多人乳糖不耐受,喝了就拉肚子；就红枣、花生、山楂相对来说太硬了些,如果有胃溃疡的人吃了可能会胃更不舒服。

其他的一些也是有从现代医学角度出发考虑的,也有从中医角度来说的,所以我们不能盲目就去使用,需要视情况而定。因为中医的胃不仅仅只是现代医学所说的胃,中医说的胃是"水谷之海",气血生化之源,可以消化食物,促使胃内容物通降,还有调节胃阳和胃阴平衡的作用,常与脾胃并称代表人体的整个消化系统,西医的养胃则是就是一个器官的的养护。

以上我们从中医胃病,西医胃病两大方面或简单或详细地说了一些,现在不知您能否理解到有胃病怎么选择适合自己的养胃小零食呢？如果还是拿不定注意,或者有严重胃病的,不妨可以咨询医生后做决定。一般来说由专业医生根据你的病情给出的意见会更适合你。

感谢您的阅读,希望我的回答能对您有一些帮助,如果觉得不错的话,请给我点个赞再分享出去,要是还能给我点关注的话,我认为一定是对我最大的支持了,谢谢！

由网友 做疝气手术的曾博士 提供的答案：

你好,作为一名胃肠外科的医生,我也经常被患者问这个问题,因为胃病的患者或者是胃术后的患者,胃肠功能比正常人差,需要养胃,每餐不能吃太多,只能吃六七成饱,很快就饿了,可以在两餐之间吃点什么零食呢？我推荐一下几款：

第一,苹果

苹果味甘、性凉,可健脾补气益胃,生津润燥,而且苹果富含有维生素C,对胃病也有帮助。苹果皮可能不太好消化,建议把皮去掉,还可以把苹果煮熟,又有另外一番味道。

第二,婴儿饼干

对的,你没有看错,就是婴儿饼干。婴儿饼干的配方与成人饼干有比较大的区别,婴儿饼干好消化,营养价值高,也适合于胃病的成年人。所以,我建议大家根据自己的口味,去超市选购一些婴儿饼干。

第三,普洱茶

《本草纲目拾遗》记载,普洱茶,消食化痰,清胃生津,功力尤大也。喝普洱茶是可以养胃的,普洱茶经发酵后,产生大量的衍生物质,将大分子分解成小分子,有利于人体的胃肠道的吸附,刺激性小。建议大家喝普洱熟茶,比生茶更养胃,因为熟茶的小分子更多。

第四,南瓜饼

南瓜也是一个好东西,我的中医同学告诉我,南瓜性温,入脾、胃二经,南瓜可以促进胃肠道的蠕动,促进食物消化。而且,南瓜富含有果胶,可以让人免受粗糙食品的刺激,保护我们的胃胶道粘膜。

曾医生推荐的这几种零食,既美味,又养胃,大家可以试试,欢迎留言咨询,更多医学科普,请关注我。

由网友 莫比富momo 提供的答案：

你好,与你分享:

一:有胃病,如你描述的胃炎,胃溃疡等。就说明胃部粘膜有损伤,有炎症的存的。

二:胃病的调理核心重点,前提就是: 不让胃带病工作,过度工作,疲劳工作,让胃负伤带炎症工作,尽量让胃得到充分的休息与修补。

胃病那么小的一个健康问题,为什么那么难好？反复发作？那是因为胃得不到充分的休息与修补,让胃带病工作。

胃病的好与不好,与中药,西药无关,与饮食习惯,饮食营养,生活方式,胃的工作休息状态,修补能力有关系。

三:有胃病,可以吃什么零食？零食选择方向建议: 一是健康的,高营养的食物,至少不是反营养的,没多大营养的零食。二是流量,半流质,或将其变成流质,半流质零食。目的是,支持身体,营养身体,但又不给胃带来消化的负担,减轻胃的负担,不让胃过多的带病工作。

a:流质性,半流质性的零食,或把零食变成流质半流质状态。如:牛奶,酸奶,奶酪,果汁。

b:容易消化吸收,减少胃的消化负担的零食。如: 榴莲,鸡蛋。

C:富含维生素,酵素,酶的食物。如:木瓜,芒果。

由网友 冀之笔 提供的答案：

有胃病,尽量减少吃零食,或干脆不吃零食,因为许多人的胃病都是吃出来的,正所谓"病从口入"！

你说的明明知道自己的胃不好,还要想吃零食,是不是我可以这样去理解,当你的胃病发作的时候,你会一次次后悔,都怨自己不懂得忌口,不懂得去忍耐,不懂得去坚持！疼了想起了忌口！一旦消停了又觉得胃里空落落的,这时又有一种吃零食的冲动！其实在我看来问题就出在这里！这就叫恶性循环！

个人认为医治胃病的最好方法就一个字:饿！懂得饿的人他的胃病就会从某种程度上减轻！懂得控制饮食的人,他的胃病就有可能完全消除！说句良心话,每个人都不同程度地存在有胃病,只是轻重程度不一样罢了！个人建议一个患有胃病的人应该尽量做到以下几点:

（一）一日三餐要定时定量,忌过量过饱,顺口的饭菜吃个够,不顺口的饭菜瞪住眼不吃！每餐七分饱对自己的胃病是非常理智的做法！

（二）忌口问题要忌生冷硬及太油腻的食物,多吃熟烂软和清淡的食物这样对你的胃病是非常有好处的！

（三）无论在主食副食的摄入还是零食的把控上都要控制住那个度和量！个人认为零食不是不可以吃,关键是如何把握那个度和量,浅尝辄止是最重要的！如果能做到这四个字,我认为没有不可以吃的零食！

胃重在养,三分治七分养！要做到有节有制,相信你的生活质量就会提高！忌口就会减少！

由网友 小克大夫 提供的答案：

关于胃病患者如何饮食,小克在以前的问答中说过很多,今天再来为大家说一下吧。

首先胃病的种类就有很多种,如题主所说胃炎、胃溃疡、糜烂性胃炎都是属于胃病的一种,这些疾病根据病因的不同,饮食上需要注意的问题自然也就不相同。

1.胃炎：胃炎有好几个种类糜烂性胃炎、萎缩性胃炎、胆汁反流性胃炎等,这些胃炎的饮食原则都是以清淡饮食为主,避免辛辣刺激的食物,主要有各种面制品如面包、馒头、馍馍等,再搭配一些新鲜的蔬菜水果如西蓝花、山药、南瓜、菠菜等,可以促进疾病的恢复和痊愈。胃炎的患者要坚决的避免刺激性的食物,如辣条、大蒜、辣椒、酒类等。胃炎之所以发生和人们管不住自己的嘴有很大的关系,刺激性的食物长期刺激胃黏膜自然就会引发胃炎。所以,胃炎患者,坚决避免刺激性食物。

2.胃溃疡：胃溃疡的发病主要是和胃酸分泌过多、胃黏膜屏障被破坏有关,所以胃溃疡的患者在饮食上需要注意的是不要进食哪些可以引起胃酸过度分泌的食物,这些食物主要包括一些含糖量过高的食物,比如题主所说的蜜枣和山楂就是可以引起胃酸的过度分泌,从而使胃部疾病症状加重,含糖量过高的食物还包括有蜂蜜、酸奶、奶油蛋糕、巧克力等。胃溃疡患者的饮食应该以胃炎患者饮食相同,但是要避免进食可以刺激胃酸过度的分泌的食物。

以上就是小克的观点,欢迎各位提问和补充,关注小克,了解更多健康知识。

由网友 治心肌缺血 提供的答案：

胃病三分治,七分养,有胃病最好别吃零食,零食大多数油炸,又辣,又硬,不易消化,比如象干脆面,,牛肉干等,实在想吃,就少吃点,蛋黄派,奶片,酸奶,饼干,果脯,但胃酸多不能吃,优其辣的决对不能吃,胃病稍不注意就复发,胃病一定注意平常饮食,不暴食暴饮,少食多餐。

由网友 营养师宋明月 提供的答案：

由于工作压力大,和日常饮食不注意,现在有胃病的人是越来越多了。那不同种胃病的人适合吃哪些零食呢？

（1） 弹簧胃：饥一顿饱一顿,使得胃像弹簧一样不断被挤压。饿得太久胃酸增多,会损伤胃粘膜,导致胃糜烂甚至胃溃疡；吃得过饱,会加重胃负担,导致胃下垂,出现消化不良。

吃的太饱：建议吃山楂糕、果丹皮、陈皮条等零食,来促进胃酸分泌。

饿的太久：建议吃苏打饼干、白吐司、杂粮馒头、猴头菇米糊等碱性零食来中和胃酸。

（2） 烟酒胃：酒精中的乙醇能对胃粘膜造成强烈刺激,久之可使胃粘膜充血、水肿甚至糜烂,发生胃炎、胃出血。原本就有消化道疾病的人群,饮酒可导致胃病发作。烟草中的尼古丁、焦油和其他化学物质,会刺激胃粘膜,使盐酸分泌增加,导致胃炎或溃疡的发生。

这类人建议吃：温牛奶来保护胃黏膜或者吃点陈皮条能辅助理气消食。

（3） 熬夜胃：胃粘膜上皮细胞平均2-3天再生一次,一般在夜间进行。如果经常熬夜,胃肠道得不到必要的休息,胃粘膜的修复能力就会受到影响。有些熬夜的人还喜欢吃些宵夜,这些食物停滞在胃中,会促使胃液大量分泌,对胃黏膜造成刺激,易导致胃黏膜糜烂、溃疡等。

建议经常熬夜的人,可以吃点苏打饼干、白吐司、杂粮饼干、猴头菇米糊等碱性零食来中和胃酸来代替垃圾食品。

（4） 药物胃：大量临床资料显示,许多药物会直接或间接地损伤胃黏膜,引起炎症和溃疡。如布洛芬等药物,如果不经医嘱长期大量食用,会对胃肠造成刺激、损伤,逐渐引起急性胃病。

这类人建议吃点烤红薯、南瓜干、山药片、老姜片等食物来保护胃黏膜。

在这里,需要和大家说一下,如果您胃不好,不建议和冰饮料。

冰饮料刺激胃黏膜血管收缩,减少胃液分泌,导致食欲下降或消化不良,尤其是刚刚锻炼后不能马上喝冰镇饮料,会对胃肠道有强烈刺激。大量冰水进入胃肠道后,会使肠胃道血管骤然收缩,肠胃蠕动加快,引发肠胃道痉挛性收缩而腹痛。

此外,喝过量冰水也会导致消化系统功能失调,影响消化液的分泌,使免疫力下降,引起肠胃炎、腹痛、腹泻等症状。对老年人,尤其是有心血管疾病的人来说,喝冰水除了引起肠胃不适外,还可能引起脑血管痉挛,从而引发心绞痛等。